ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂದರೇನು: ಉಪಯೋಗಗಳು, ಡೋಸೇಜ್, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಥಯಾಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1 ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಬಾಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು.

ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಥಯಾಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಥಯಾಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಥಯಾಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕರಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವ ಕೀಲಿಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಥಯಾಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಥಯಾಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಕ್ಕಿಂತ ಮೃದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ವಿಟಮಿನ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೌಖಿಕ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಕಾರರು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳದ ಹೊರತು ವಿಸ್ತೃತ-ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬೇಡಿ. ದ್ರವ ರೂಪಗಳಿಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಲು ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಳತೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ರೂಪಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಅಥವಾ IV ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ಈ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇತರ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳದ ಹೊರತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಥಯಾಮಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡದೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಥಯಾಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ
• ಅಶಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಂತೆ ಈ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಊತದೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಹೋಗದ ತೀವ್ರ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
• ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಈ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಥಯಾಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಥಯಾಮಿನ್‌ಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಜವಾದ ಥಯಾಮಿನ್ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹ ತಿಳಿಸಿ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳು

ಥಯಾಮಿನ್ ಹಲವಾರು ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಥಯಾಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ, ಥಯಾಮಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಥಯಾಮಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಥಯಾಮಿನ್ ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವೇ?

ಥಯಾಮಿನ್ ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಥಯಾಮಿನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಥಯಾಮಿನ್ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಮತ್ತು ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಥಯಾಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೌದು, ಥಯಾಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕವು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಥಯಾಮಿನ್ ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ - ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಾನು ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಸಮಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ತಪ್ಪಿದ ಒಂದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಥಯಾಮಿನ್‌ನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಾದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾನು ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಥಯಾಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಥಯಾಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಸೆಳೆತ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥಯಾಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಥಯಾಮಿನ್ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.