ಕಾಲುಬೆರಳು ನೋವು
ಇದು ಏನು
ಬೆರಳುಗಳು, ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳು, ಕಂಡರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಣಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಕಣಕಾಲು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನೋವುಂಟಾಗಬಹುದು. ನೋವು ಕಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅದು ಅಕಿಲೀಸ್ ಕಂಡರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಅಕಿಲೀಸ್ ಕಂಡರವು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಣಕಾಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಕಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಬಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಕಾರಣಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ಮೂಳೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಗಾಯವು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಅಕಿಲೀಸ್ ಟೆಂಡಿನೈಟಿಸ್ ಅಕಿಲೀಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ಫೋಟ ಅಪ್ಪಳಿಸುವ ಮುರಿತ ಮುರಿದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮುರಿದ ಪಾದ ಗೌಟ್ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸಂಧಿವಾತ ಲೂಪಸ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥರೈಟಿಸ್ (ಸಂಧಿವಾತದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರ) ಆಸ್ಟಿಯೋಕಾಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಡಿಸ್ಸೆಕನ್ಸ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲೈಟಿಸ್ (ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು) ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ಸ್ಯೂಡೋಗೌಟ್ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಂಧಿವಾತ (ಸಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿ) ತಿರುಚಿದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು (ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು.) ಟಾರ್ಸಲ್ ಸುರಂಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು
ಯಾವುದೇ ಕಣಕಾಲು ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲಿಗೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯದ ನಂತರ. ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನೋವು. ತೆರೆದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲು ವಿರೂಪಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಣಾಮಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲತೆ ಅಥವಾ 100 F (37.8 C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 2 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗದ ನಿರಂತರ ಊತ. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗದ ನಿರಂತರ ನೋವು. ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಅನೇಕ ಕಣಕಾಲು ಗಾಯಗಳಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಐಸ್. ಒಂದು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಘನೀಕೃತ ಬಟಾಣಿ ಚೀಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸಂಕೋಚನ. ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೋಚನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುತ್ತಿ. ಎತ್ತುವಿಕೆ. ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾದವನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ. ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್ IB, ಇತರರು) ಮತ್ತು ನಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆವ್) ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಕಣಕಾಲು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಿಗಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಇರಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: https://mayoclinic.org/symptoms/ankle-pain/basics/definition/sym-20050796
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.