ಕೆಮ್ಮು ಎಂದರೇನು? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಮ್ಮು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಹೇಗಿರಬಹುದು?

ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಹಠಾತ್, ಬಲವಂತದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ತುರಿಸಬೇಕಾದ ತುರಿಕೆಯಂತೆಯೇ.

ಅನುಭವವು ಅದು ಏನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಒಣ ಮತ್ತು ಗೀಚುಹೋಗುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ಎದೆಯಿಂದ ಬರುವ ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ತೀವ್ರತೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಂಟಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಆಳವಾದ, ಎದೆ-ಶಬ್ದದ ಕೆಮ್ಮುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಕೆಮ್ಮುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲೊಂದು ಇಲ್ಲೊಂದು ಕೆಮ್ಮು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಏನಾದರೂ ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ಒಣ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆ
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳು

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಯಾವುದರ ಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ?

ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಶೀತ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ:

• ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ)
• ಶೀತಕಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲು ಜ್ವರ
• ಒಣ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ (ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಉರಿಯೂತ)
• ಸೈನಸೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಹನಿ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ರೋಗ (GERD)

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD), ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಮ್ಮು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ವಾಸಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಯಾವುದರಿಂದಲಾದರೂ ಗುಣಮುಖವಾಗುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮುಗಳು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಮ್ಮು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗುವ ಬದಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾರುಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್‌ನಿಂದ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ)
• ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಗಂಟಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ
• ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಒಣ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗಿಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಬದಲು, ಕೆಮ್ಮು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ, ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಹೇಲ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಒಣ, ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲದ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ನಿಗ್ರಹಕಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗುರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಾನು ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗುವ ಬದಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು:

• ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ, ಫೋಮಿ ಕಫವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ (101°F ಅಥವಾ 38.3°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಎದೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡದ ಕೆಮ್ಮು

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳಂತಹ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಇದು ತಕ್ಷಣದ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಬರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಮ್ಮು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಧೂಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವಿರುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಲಿನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರುವುದು
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿರುವುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು

ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೆಮ್ಮುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ.

ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮುರಿತ (ಅಪರೂಪ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ)
• ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಅಸಂಯಮ
• ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
• ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಗಡಸುತನ
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ರೋಗವನ್ನು ಹರಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕೆಮ್ಮು ನ್ಯೂಮೋಥೊರಾಕ್ಸ್ (ಕುಸಿದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ) ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಸೆಳೆತದಂತಹ (ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಗಾಳಿ) ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳ ಕೆಮ್ಮು ಬೇರೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಗೊಂದಲವು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಆಸ್ತಮಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಇದನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ನಿರಂತರ ಒಣ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಔಷಧದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಮ್ಮಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನನ್ನ ಕೆಮ್ಮು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮುಗಳು 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕೆಮ್ಮು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಅಥವಾ ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಲೋಳೆಯನ್ನು ತರುವ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಒಣ, ಉತ್ಪಾದಕವಲ್ಲದ ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಾನು ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಸಾರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಮುಂತಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಮ್ಮು ಯಾವಾಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಲವಾಗಿರುವ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.