ಅತಿಸಾರ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತಿಸಾರ ಎಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂತಹ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಡಿಲವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾದರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರ ಹೇಗಿರಬಹುದು?

ಅತಿಸಾರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಹಠಾತ್, ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಮಲವು ನೀರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ ತಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ
• ತುರ್ತು ಭಾವನೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬಂತೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟಂತೆ ಅನಿಸುವುದು
• ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ
• ದಣಿದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಇದ್ದರೆ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮರಳಿ ಬರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸರಳ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾವೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ನೊರೊವೈರಸ್ ಅಥವಾ ರೊಟಾವೈರಸ್‌ನಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ
• ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸದ ಊಟದಿಂದ ಆಹಾರ ವಿಷ
• ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್‌ನಂತಹ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅತಿಸಾರವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಅತಿಸಾರ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಅತಿಸಾರವು ವಿವಿಧ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅತಿಸಾರವು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಅತಿಸಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸುವಂತಾದರೆ, ಇದು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬೋವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (IBS), ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲುಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್
• ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸೋಂಕುಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿರಳವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರವು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾಲಾಬ್ಸಾರ್ಪ್ಷನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಅತಿಸಾರವು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ವಾಸಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಂದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಳುವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ಇದು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸರಳ, ಮೃದುವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅತಿಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾರು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ದ್ರಾವಣಗಳು
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೇಬು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರವು ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ತತ್ವಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಜಲಸಂಚಯನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದು ಏನನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಹಾಯಕ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅತಿಸಾರ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು
• తీవ్ర ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ದ್ರಾವಣಗಳು
• IBS ಅಥವಾ IBD ಯಂತಹ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ ಸಲಹೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಮಲ ಮಾದರಿಗಳು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅತಿಸಾರವು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿ ನೀಡುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಸಾರ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• తీవ్ర ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯುಕ್ತ ದ್ರವ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ (101°F ಅಥವಾ 38.3°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ದ್ರವಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

తీవ్ర ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ನಿರಂತರ ಅಧಿಕ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು
• ಡಾರ್ಮಿಟರಿಗಳು ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು
• IBS ಅಥವಾ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಾಗಿರುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತಿಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತಿಸಾರದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಗುದದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು?

ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಸಡಿಲವಾದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

• ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬೌಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (IBS), ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆಹಾರ ವಿಷ, ಇದು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೆಗಡಿ (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್), ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಇದು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
• ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್, ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅತಿಸಾರವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮಯ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೂಡಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ಅತಿಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಅತಿಸಾರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಡಿಲವಾದ, ನೀರಿನಂತಹ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವು ಆವರ್ತಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಪೂರೈಸದೆ. ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅತಿಸಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರವಾದಾಗ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ?ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. BRAT ಆಹಾರಕ್ರಮ (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೇಬು ಸಾಸ್, ಟೋಸ್ಟ್) ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಡೈರಿ, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.