ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಚಿಂತಾಜನಕವೆನಿಸಿದರೂ, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಎಂದರೇನು?

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮಯೋಕಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗೂ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಜಿಗಿತದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇತರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಲನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ವೈದ್ಯರು

ಪ್ರತಿ ಸೆಳೆತದ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್: ಕಾಫಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ: ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಆವಿಯಾದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
• ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸೆಳೆತವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವು ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರುಪದ್ರವಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದರಿಂದಲಾದರೂ ವಿರಾಮ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಕಂಪನವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಬ್ಲೆಫರೋಸ್ಪಾಮ್: ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪರೂಪದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿ
• ಹೆಮಿಫೇಶಿಯಲ್ ಸೆಳೆತ: ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ
• ಬೆಲ್ಸ್ ಪಾಲ್ಸಿ: ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮುಖದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್: ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಈ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು
• ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ: ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಟೌರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಸಂಭವನೀಯ ಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಿಟುಕಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತ ಗುಣವಾಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತದ ಘಟನೆಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾವೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸುಕುಸುಗ್ಧ ನೀಡೆ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7-9 ಗಂಟೆ ಗುಣಮಟ್ಟು ನೀಡೆಯಿಂದು ಮಸ್ಡುಗಳು ನಿರೋಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾರವಾದಿ ಪ್ರಣಾಳಿಯಿನು ನಿರ್ಮಾಣಿಸುವಿಕೆ ಬೇಕು.
• ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಕಮೆ ಮಾಡಿ: ಕಾಫಿ, ತೀ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕ್ಲೇಟ್ ನಿರೋಧಿಸುವಿ, ದಿನದಿಂದು ಮತ್ತು ಸಾಯಂತ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಯಂತ್ರೆ.
• ತಾಪಮಾಡು ಸಂಪೀಡುಗಳನು ಬಳಸಿಕೆ: ತಾಪದ, ಹಾನಿರುವ ವಾಷ್ರೆನು ನೆತ್ತು ಮೇಲೆ 10-15 ಮಿನಿಟುಗಳಿಗೆ ದಿನದಿಂದು ಸಾರಿ ಮಾಡಿ, ಮಸ್ಡುಗಳನು ಸರಳಿಸುವಿಕೆ.
• ಸ್ತೆಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಿ: ದೀಪ್ ಬೀಠಿಂಗ್ ಅರ್ಯಸುವಿಸು, ದ್ಯಾನವನು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಯೋಗಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಾರವಾದಿ ನಾರ್ವಸ್ಯಮನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಸುವಿಕೆ.
• ಸ್ರೀನ್ ಬ್ರೇಕ್ಸ್: 20-20-20 ನಿಯಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಪ್ರತಿ 20 ಮಿನಿಟುಗಳಿಗೆ, 20 ದೂರ ದಿಸ್ಟಿನಿಲ್ಲಿ ಇರುವನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ಸುಷ್ಟಿಯಿಸಿ.
• ಸುರುವಾಧಿತವಾಗಿ ಇರಿ: ದಿನವಾರಿ ನೀರನ್ನು ಸುರುವಾಧಿತವಾಗಿ ಮಡಿಸಿ, ಸರ್ವಸ್ಥಳ ಮಸ್ಡುವಿಧೆಯಿನು ಪೋಷಿಸುವಿಕೆ.
• ಅರ್ತಿಮೀಷಲ್ ತೀಯರ್ಸ್: ನೆತ್ತು ವೀರಾದಿದಾಗಿರುತುದ್ದರೆ, ವಾಡಿಸುವ ಲುದ್ದಿತ ತೆರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತುತಾರೆ.
• ಅಲ್ಕಾಹಾರನ್ನು ಸೀಮಿತಿಸಿ: ಅಲ್ಕಾಹಾರ ಸೇವನೆ ಕಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಟೆಯಿಸಿ, ಎನಿದರೆ ಮಸ್ಡು ತಿಕುವಿಕೆಯಿಂದು ಪ್ರಾದಾದಾದಿತುತುತು.

ಹೆಣ್ಡು ಹೆಣ್ಡು ಇವು ಪ್ರದಾನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವದು ಇದು ಎಷ್ಟು ದಾರೆಯಿಂದು ಮಾಡುತುತುತು. ಇದು ನೀವು ಸಹನೆಯಿಂದು, ಸ್ತೆಸ್ ಅಥವಾ ನೀಡೆಯ ಸ್ವಾಹಾವಗಳು ಇರುವಾದರೆ, ಇದು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಗೆ ಸಾರ್ಥಕ್ಯದಿನ್ನು ಬೀರಿಸುವಿಕೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ತಿಕುವಿಕೆ ಮೇಡಿಕಲ್ ದೀಕ್ಷೆ ಇರುವು ಎನು?

ದೃಷ್ಟಿ ತಿಕುವಿಕೆ ಮೇಡಿಸಿನಲ್ ದೀಕ್ಷೆ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರಾದು ಇರಾದು ಮಾಡಲಿಗೆ ಸಂಸ್ಥೆದಿಂದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪವನೆಯಿಂದು. ಹಾಗೂದರೆ, ನೀವು ತಿಕುವಿಕೆ ವೀರ್ಯವಾಧಿದಾಗಿದೆ, ಪ್ರದೆಶಿಸ್ಟುವಾದಿದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ದೆನಂದಿನಾದಿದಾಗಿದೆ, ದಾಕ್ತರ್ ನೀವು ಇರು ದೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿವಿದಾರೆ.

ದೃಡ್ಠಿಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿ ತಿಕುವಿಕೆಯಿಂದು, ಹೇಲ್ಥ್ ಕೆಯರ್ ಪ್ರದಾತೆಯು ನೀಡುವುದು:

• ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮಾಡಬಹುದು
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು: ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಪೂರಕಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ: ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಗಂಭೀರವಾದ ನರವ್ಯೂಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ ಈ ಮಟ್ಟದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ತುಟಿಗಳು 2-3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ: ಈ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಮೀರಿದ ನಿರಂತರ ತುಟಿಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ
• ತುಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ: ಸೆಳೆತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ
• ಸೆಳೆತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಸರಳ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ: ಇದು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ತುಟಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ
• ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು
• ಇತರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದವು

ಇದಲ್ಲದೆ, ತುಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು: ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸಗಳು, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ಕ್ರಮಬದ್ಧವಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು: ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆ: ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ
• ವಯಸ್ಸು: ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹವು, ಸೆಳೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯೆಂದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸೌಮ್ಯ ಆತಂಕ, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿ ಅಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೆಳೆತವು ಆತಂಕ, ಮುಜುಗರ ಅಥವಾ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು
• ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ: ಗೋಚರ ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಬ್ಲೆಫರೋಸ್ಪಾಮ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತವು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ತೀವ್ರ, ನಿರಂತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿ, ಮರಳುತನ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಕಣ್ಣಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಟೈಸ್ ಅಥವಾ ಚಲಾಜಿಯನ್: ಈ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳ ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಇದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಯಬದ್ಧ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮುಖದ ಟಿಕ್ಸ್: ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೂ, ಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಬಹು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಟ್ರೈಜೆಮಿನಲ್ ನರಶೂಲೆ: ಈ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಮೃದುವಾದ ಕಂಪನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆರಾ: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ದೃಶ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ಕುರುಡು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವು ದೈಹಿಕ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೃಶ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಜವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ನೋವುರಹಿತ, ಲಯಬದ್ಧ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಗೋಚರಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಸೆಳೆತದ ಜೊತೆಗೆ ನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಸಾಮೀಪ್ಯದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಜೋಲು, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ?

ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ಕಿವುಚುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಗುಣವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.