ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಒಳ ತೊಡೆಯ ನಡುವಿನ ತ್ರಿಕೋನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೋವು ಮಂದ ನೋವಿನಿಂದ ಚೂಪಾದ, ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ತೊಡೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಛೇದಕದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮಂದ, ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ತಿರುಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹಠಾತ್ ನೋವು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಈ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಎಳೆದ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಮಿಡಿಯಬಹುದು, ಉರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಒಳ ತೊಡೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮಂದ, ನಿರಂತರ ನೋವು
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ, ಚುಚ್ಚುವ ನೋವು
• ಉರಿಯುವ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು
• ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
• ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಊತ ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ
• ಒಳ ತೊಡೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳುವ ನೋವು
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ತೀವ್ರತೆಯು ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ತೀವ್ರ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೋವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏನನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕೀಲುತಪ್ಪುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮೀರಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದಾಗ, ನೋವು ಸಹಜವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ, ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು: ಹಠಾತ್ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಹರಿಯುವಿಕೆ
• ಇಂಗುಯಿನಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ: ಅಂಗಾಂಶವು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಬಳಿ ಇರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳದ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಿದಾಗ
• ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸೆಳೆತ: ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎತ್ತಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯ
• ಅಡಕ್ಟರ್ ಸೆಳೆತ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಒಳ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ
• ಆಸ್ಟಿಯೊಟಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಸೇರುವ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತಗಾಗಿಸುವ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳ ಉರಿಯೂತ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು: ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಪುರುಷರ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನೋವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅಪರೂಪದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಇವು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

• ವೃಷಣದ ತಿರುಚು: ವೃಷಣಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ವೀರ್ಯದ ಹಗ್ಗದ ತಿರುಚು
• ಫೆಮೋರಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ: ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಇತರ ಸೊಂಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ನರ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆ: ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ
• ಸೋಂಕುಗಳು: ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ: ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಊತ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೋವು ಸರಳ ಸ್ನಾಯು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

• ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ಯೂಬಾಲ್ಜಿಯಾ: ಇದನ್ನು “ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಹರ್ನಿಯಾ” ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಹರ್ನಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
• ಹಿಪ್ ಇಂಪಿಂಜ್ಮೆಂಟ್: ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಅಸಹಜ ಸಂಪರ್ಕವು ತೊಡೆಸಂದಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ
• ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು: ಸೊಂಟದ ಸಾಕೆಟ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ರಿಂಗ್ಗೆ ಹಾನಿ
• ಪೈರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಪೈರಿಫಾರ್ಮಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವು ಹತ್ತಿರದ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

• ಎಪಿಡಿಡಿಮೈಟಿಸ್: ವೃಷಣದಿಂದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ
• ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್: ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ವಾರಿಕೋಸೀಲ್: ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೊಡೆಸಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವೃಷಣಗಳ ಊತ ಅಥವಾ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ವಾಸಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾವೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ನೀಡಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕಾಗುವಾಗ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸರಳ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆತಗಳು 3-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು 2-6 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನೋವು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಜ್ವರ, ಊತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. R.I.C.E. ವಿಧಾನ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಸಂಕೋಚನ, ಎತ್ತರ) ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡೆಸಂದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆ (ಮೊದಲ 48-72 ಗಂಟೆಗಳು)

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
2. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
3. ಸೌಮ್ಯ ಸಂಕೋಚನ: ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸಿ
4. ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ: ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
5. ಎತ್ತರ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ

ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಹಂತ (72 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ)

1. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ: ನೋವು ಅನುಮತಿಸಿದಂತೆ ಲಘು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸೊಂಟದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಕ್ಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
2. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ
3. ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆ: ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಲಘು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
4. ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
5. ಮಸಾಜ್: ಲಘು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೆಲ್ಲಗೆ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಬೇಡಿ. ಗಾಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೋಲುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗುರಿಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು: ತೀವ್ರ ನೋವಿಗೆ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ಕಾರ್ಟಿಕೋಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಯ ನೇರ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಳವಾದ ತಾಪನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾರ್ಪಾಡು: ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
• ಪೋಷಕ ಸಾಧನಗಳು: ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬ್ರೇಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಹರ್ನಿಯಾ ದುರಸ್ತಿ: ಇಂಗ್ಯೂನಲ್ ಅಥವಾ ಫೆಮೊರಲ್ ಹರ್ನಿಯಾಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಹಿಪ್ ಅರ್ಥೋಸ್ಕೋಪಿ: ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನರ ಡಿಂಪ್ರೆಷನ್: ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನರಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ವೃಷಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವೃಷಣ ತಿರುಚು ಅಥವಾ ಇತರ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
• ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿ: ತೀವ್ರವಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ಯೂಬಾಲ್ಜಿಯಾ ಅಥವಾ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಹರ್ನಿಯಾ" ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡೆಸಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಏನಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾವೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಜೊತೆಗೆ
• ವೃಷಣ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತ ಅದು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ
• ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರ ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ತೊಡೆಸಂದಿನಲ್ಲಿ ಗೋಚರವಾದ ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಗಡ್ಡೆ ಅದು ಹಿಂದೆ ಇರಲಿಲ್ಲ
• ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ತೀವ್ರ ನೋವು

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃಷಣ ತಿರುಚು, ತೀವ್ರವಾದ ಕರುಳುವಾಳ ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ:

• 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನೋವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ
• ಮರುಕಳಿಸುವ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಅದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ
• ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ
• ತೊಡೆಸಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ಒಳ ತೊಡೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಬರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಂಶಗಳು

• ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ: ಸಾಕರ್, ಹಾಕಿ, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ನೀಡುತ್ತವೆ
• ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳ: ಸರಿಯಾದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವುದು
• ಕಳಪೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸದಿರುವುದು
• ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನ: ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
• ಹಿಂದಿನ ತೊಡೆಸಂದು ಗಾಯಗಳು: ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು ಮರು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
• ವೃತ್ತಿಪರ ಅಂಶಗಳು: ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ತಿರುಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಲುವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು

ಈ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳು

• ವಯಸ್ಸು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೀಲುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ದೇಹದ ತೂಕ: ಅಧಿಕ ತೂಕವು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಕೀಲುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಮಧುಮೇಹ, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಔಷಧಿಗಳು: ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು

ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರಂತರ ನೋವಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೊಡಕುಗಳು

\n
• ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದು: ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣೀರುಗಳಾಗಬಹುದು
\n
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ: ನಿರಂತರ ಅಂಗಾಂಶ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತದೆ
\n
• ಪರಿಹಾರಕ ಗಾಯಗಳು: ಬದಲಾದ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು
\n
• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಸಾಕಷ್ಟು ಪುನರ್ವಸತಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ನಷ್ಟ
\n
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಚೇತರಿಕೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ
\n

ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದರ ಬದಲಾಗಿ ನೋವನ್ನು

ಗಂಡಸರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶವು ಅನೇಕ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ:

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

• ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸೊಂಟದ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತೊಡೆಸಂದಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ಸೆಳೆತವು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು: ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಒಳ ತೊಡೆಗೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳುವ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್: ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ವೃಷಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ವೃಷಣಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
• ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು: ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು

• ಸೊಂಟದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸೆಳೆತ: ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು: ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ನರ ಸೆಳೆತ: ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ನೋವಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಆಸ್ಟಿಯೊಟಿಸ್ ಪ್ಯೂಬಿಸ್‌ನಂತಹವು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವು: ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಬರುವ ನೋವು, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಪುರುಷರ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ: ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ವಾಸಿಯಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತೊಡೆಸಂದು ಸೆಳೆತಗಳು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 4-6 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮರಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮರಳಿದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಲಘು, ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾವಣೆ, ಒದೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಜಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ವಾಕಿಂಗ್, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೊಂಟದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾದಾಗ ತೊಡೆಸಂದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಡೆಸ್ಕ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಚಾಚಲು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಳವಾದ ಸೊಂಟದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡೆಸಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ನಾನು ಶಾಖ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ?

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಾಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ 48-72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತದ ನಂತರ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಾಖವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳ ಊತದೊಂದಿಗೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಸಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹರ್ನಿಯಾಸ್, ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು.