ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು "ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿದೆ" ಅಥವಾ "ತಡೆಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು, ಸೋಂಕನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಊತವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಡಿದಿರುವ ಗಾರ್ಡನ್ ಹೋಸ್‌ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ - ನೀರು ಇನ್ನೂ ಹರಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದರಿಂದ ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಆ ಅಹಿತಕರ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು, ಇದು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೂಗು "ತುಂಬಿದೆ" ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಭಾವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುವ ಇತರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಹಣೆಯ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಸುತ್ತ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ತುಂಬುತನ
• ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡಲು ತೊಂದರೆ
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ храп ಅಥವಾ ಗದ್ದಲದ ಉಸಿರಾಟ
• ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಲೆನೋವು
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಬಳಲಿಕೆ
• ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂಗಿನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಏನಾದರೂ ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಪರಾಗ, ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮರಗಳಿಗೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತುಪ್ಪಳ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಗೆ ಪರಿಸರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ತಾಪನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಒಣ ಗಾಳಿ
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು
• ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್‌ನಂತಹ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್‌ನಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮೂಗಿನ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ (ವೈರಲ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು)
• ಸೀಸನಲ್ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ (ಹುಲ್ಲು ಜ್ವರ)
• ತೀವ್ರ ಸೈನಸೈಟಿಸ್ (ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು)
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ (ಉದ್ರೇಕಕಾರಕ-ಪ್ರೇರಿತ ದಟ್ಟಣೆ)
• ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಫ್ಲೂ)

ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದಟ್ಟಣೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸೈಟಿಸ್ 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ (ಮೃದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು)
• ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್ (ಬಾಗಿದ ಮೂಗಿನ ಗೋಡೆ)
• ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ
• ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ರಿನಿಟಿಸ್

ವಿರಳವಾಗಿ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಣೆಯು ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತ-ಸಂಬಂಧಿತ ದಟ್ಟಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಟಫಿನೆಸ್ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಣ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದಟ್ಟಣೆಯು ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಹ್ಯುಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್‌ನಂತಹ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಒಣ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಬೀತಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತೇವಾಂಶಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್‌ನಿಂದ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ
• ನೆಟಿ ಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವೀಜ್ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿ ಮಲಗಿ
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮೆಂಥಾಲ್ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಅಲ್ಲ)

ಲವಣಯುಕ್ತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಶೇಷ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರು ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ವ-ನಿರ್ಮಿತ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಯವಿರಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು (ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ, ಗರಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳು)
• ಸೂಡೋಫೆಡ್ರಿನ್‌ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು
• ಅಲರ್ಜಿ ಸಂಬಂಧಿತ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಸ್
• ಕಾರ್ಡಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು
• ಬಹು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜಿತ ಔಷಧಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಇತರ ಅಂಗರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಗಿನ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಮೂಗಿನ ಕಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ 101.5°F (38.6°C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮುಖದ ನೋವು
• ದಪ್ಪ, ಬಣ್ಣದ ಮೂಗಿನ ಸ್ರಾವವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ
• ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಿನಂತಹ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ

ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಚಳಿ ಜೊತೆ ಅಧಿಕ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳೆದಾಗ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸು (ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ)
• ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತುಪ್ಪಳದಂತಹ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
• ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬಾರಿ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಕಿರಿದಾದ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿ ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಋತುಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದಟ್ಟಣೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಟ್ಟಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೂಲ ಸೋಂಕುಗಳು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸೈನಸೈಟಿಸ್) ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದಾಗಿ
• ತಡೆದ ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು
• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ
• ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಲೆನೋವು
• ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಗಂಟಲು ಕೆರಳಿಕೆ
• ನಿರಂತರ ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಭಾಷಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು?

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಹೋಲುವಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಿಗ್ಗಿದ ಅಡೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು
• ತಡೆದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್
• ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ)
• ಮೂಗಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪನಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಶುಷ್ಕ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಇತರರು ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಎರಡೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದಟ್ಟಣೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅದು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೋ ಹಾಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು "ಮೂಗಿನ ಚಕ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದಟ್ಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ದಟ್ಟಣೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಒತ್ತಡವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಒತ್ತಡವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಏಕೈಕ ಅಂಶವಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಂತಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಅಲರ್ಜನ್ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ದಟ್ಟಣೆಯ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 3: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೈನಂದಿನ ಲಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ನೀವು ನೆಟ್ಟಗಿರುವಾಗ ಸೈನಸ್ಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಲು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಾಪನ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ರಾತ್ರಿಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4: ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ನನ್ನ ರುಚಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತರ ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.