ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ" ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ನರ ಸಂಕೇತಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಳಜಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫೋನ್ ಲೈನ್‌ನಂತೆ - ಸಂದೇಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವೆಂದರೆ "ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೇಷಿಯಾ", ಅಂದರೆ ಅಸಹಜ ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ "ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು пораженная ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ನಷ್ಟ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಪರ್ಶ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ "ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ" ಭಾವನೆ
• ಉರಿಯುವ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆಗಳು
• ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ "ಸತ್ತ" ಭಾವನೆ
• ಪೀಡಿತ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ತೊಂದರೆ

ತೀವ್ರತೆಯು ಭಾವನೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಕಡಿತದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಅದು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಪಡಿಸುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶೀತ ತಾಪಮಾನ
• ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪರಿಕರಗಳು
• ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿರುವುದು
• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿ 12, ನರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ನರ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಮಧುಮೇಹ ನ್ಯೂರೋಪತಿ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನರಗಳ ಹಾನಿ
• ಹೆರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ - ನರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ - ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ - ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಆಗದಿರುವುದು
• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ - ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೆಂದರೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಗಿಲ್ಲಿನ್-ಬ್ಯಾರೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಅಪರೂಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅನೇಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾವೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ. ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಇತರ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಚಲಿಸಿ
• ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
• ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲಘು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನರಗಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ನಿಂತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು, ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಪಸ್ಮಾರ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ನರಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಗಮನಾರ್ಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ನರಗಳ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನೇರವಾಗಿ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ನರಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪಾಯಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು, ಕಂಪಿಸುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಕ್ಷಣದ ಕಾಳಜಿಯೆಂದರೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮರಗಟ್ಟಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿತ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿ
• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
• ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಗಮನಿಸದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು
• ನರ ಹಾನಿಯಿಂದ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನನ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಿಸಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾದದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು?

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಇತರ ಹಲವಾರು ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗೊಂದಲವೆಂದರೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ
• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಜಂಟಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ
• ಅಸ್ವಸ್ಥಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
• ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು. ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 3: ಒತ್ತಡವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನರಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4: ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನರ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಜವಾದ ನರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5: ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂಡ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.