ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಆ ವಿಚಿತ್ರ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ "ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಪಿನ್‌ಗಳು" ಭಾವನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ಪರ್ಶ, ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈ "ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ" ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತದೋ ಹಾಗೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನರ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಈ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೆನಿಸಬಹುದು, ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು "ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದಂತೆ", ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಂತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುವ ಅದೃಶ್ಯ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಭಾವನೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಶರ್ಟ್ ಬಟನ್ ಹಾಕುವುದು, ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೈ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಯಾವ ನರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿಗಳಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಏನಾದರೂ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸಂಕೇತಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಏಕೆ ಮರಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಊತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ
• ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನ - ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೈ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ - ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳಿಂದ
• ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ನರಗಳು - ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ - ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ
• ಮಧುಮೇಹ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿ12, ಇದು ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಎರಡೂ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಅದರ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲೋ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತದ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಲೆ ಸ್ಥಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದರೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳು ಅಸಹಜ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ. ಈ ರೀತಿಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಂತೆಯೇ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ನರ ಹಾನಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕು.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸ್ಥಾನ, ಸೌಮ್ಯ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸೌಮ್ಯ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಳ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಬಾರಿ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಟೈಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ
• ಸೌಮ್ಯ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟುವರೆಗೆ ಲಘು ಒತ್ತಡ
• ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ - ಬಿಗಿಯಾದ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳು ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು
• ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಈ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಯ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಚಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೌಮ್ಯ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ನರ ಸಂಕೋಚನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳ ಸುತ್ತ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಕೊರತೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನರ ನೋವಿಗೆ ಗ್ಯಾಬಾಪೆಂಟಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೆಗಾಬಾಲಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಇವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಸುದನ್ನು ಬರುತು - ಬೇಕಾದಾರ ಕಾರಣಕಳಿಲ್ಲದೇ ಬೇಕಿನು ನಾರುತು
• ಬಲಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಕೈ ದೆದೆಯಲು - ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೀ಴ುವುದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೈದು ಮಾಡಲು ಅಸರ್ಥ್ಯದು
• ಎರಡು ಕೈಗಳು ಬಾಧಿತವಾಗಿದೆ - ಪ್ರಧಾನಾವಾಗಿ ಎನು ಆಧರು ದೀರೆ ಬರದರೆ
• ಅರ್ಮು ಮೇಲೆ ಕೆರುತು ನಾರುತು ವ್ಯಾಪಿಸುವದು - ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಬಾಧಿತವದು
• ತೀವ್ರ ವೇದನೆ - ವಿಶ್ರಾಮದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಲಾದೆ
• ತವಚೆ ವರ್ಣದ ಬಲಾವಣೆ - ಪೇಲೆ, ನೀಲೆ, ಅಧಾರಣೆ ರಾತ್ರೆ ಕೈಗಳು
• ಸಹಕರಣೆಯ ಶೂನ್ಯತೆ - ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮೋರ್ಠರ್ ತಾಸ್ಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಲರು

ಇ ಸಂರೂಪಗಳು ದೀರಗಾಮ್ಭೀರ ಸಂದರ್ಶನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾದು. ಎರಡು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತಿರುವಾಧರೆ ದೀರಗಾಮೀ ದೆರಂತು.

ಕೈನಾರು ನಾರುತು ಕೆಂಡು ಹೃದಯ ವೇದನೆ, ದೀರ್ಗರು ಸ್ವಾಸ, ಬಿರುವರು, ಸುದನ್ನು ಎರಡು ದೇಹದ ಎಕೆ ಬಲಹೀನತೆ ಥಾರೆ, ಅಥವಾ ಮಾತಾಡುವದಿಲ್ಲೆ ತೆರೆಗು ದೀರಗಾಮೀ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸಂದರ್ಶನೆಯನ್ನು ಹೋದಿಸಲಾದು. ಇವು ಹೃದಯ ಆಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಸ್ನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾದು.

ಕೈನಾರು ನಾರುತು ಬಂಧನೆಯ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಲಗಳು ಎನು?

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಕೈನಾರು ನಾರುತು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾದು, ವಿದು ಕೆಲವು ನಾವು ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದ ಇರುವದು ಇತರು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಲಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಮಾಡಿಕೆಂದು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ದರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡತು.

ಆಯಸು ಎನೆಂದರೆ ಆವು ನಾರುತು ಸ್ಥಲಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಲಗಳಿಲ್ಲಿ ಎರದು, ಎನೆಂದರೆ ನಾವು ನರ್ವುಗಳು ಮತು ಆಧರದ ಸಂರಚನೆಗಳು ಆವು ನಿರ್ಮಾಣಿದರೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಷ್ಟು 50 ವರ್ಷಗಳಿಷ್ಟು ಕರ್ಪಲ್ ನೆರವು ಸಂದರ್ಶನೆಗಳನ್ನು ಹೆಣೆ ದೆವರಿಸಲಾದು, ಆರ್ಠ್ರೈಟಿಸ್, ಅಥವಾ ದಿಂಬೇಟಿಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ನರ್ವ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.

ನಾವು ವೆಸೆ ಮತು ದೈನಂದಿನ ಅನುಷ್ಟಾನಗಳು ನಾವು ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಲದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ದರೆಯನ್ನು ಮಾಡತು. ಕೆಲಸು ಕೈದು ಮೋರ್ಠನೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಣೆ ದೆವರಿಸಲಾದು, ವಾಯ್ಗುರೆದ ತೋರಣಗಳು, ವಾಯ್ಗುರೆದ ತೋರಣಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಮಾಡುವದು ಎಣು ಕೈನಾರು ಮತ್ತು ಕೈದು ಮೋರ್ಠನೆಯ ನರ್ವುಗಳಲ್ಲಿ ದೆಡು ದೆಡು ಹೋದಿಸಲಾದು.

ಕೈನಾರು ನಾರುತು ವಿಕಸಿಸುವ ಸಂಭಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ರಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಲಗಳು ಇಷ್ಟು:

• ಬಾರಿಬಾರಿ ಕೈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ಟೈಪಿಂಗ್, ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು
• ಮಧುಮೇಹ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಊತವು ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಎರಡೂ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ
• ಸಂಧಿವಾತ - ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವು ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬಹುದು
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ - ದ್ರವ ಧಾರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ - ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೈ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತೊಡಕು ಎಂದರೆ ಕೈ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಾಕಚಕ್ಯತೆಯ ಪ್ರಗತಿಪರ ನಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ನರಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೂತ್ರದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾದ ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಬಹುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಳ - ಕಡಿತ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
• ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ - ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯು ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು
• ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ - ಬರೆಯುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು

ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು?

ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನರ ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ. ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು "ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿವೆ" ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಸಹ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜಂಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ - ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು - ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು - ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ರೈನೋಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ - ಚಳಿಯಾದಾಗ ಬೆರಳುಗಳು ಮರಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔರಾ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ - ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೂಡಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿವೆ. ನಿಜವಾದ ನರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ನರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುವುದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯದ ನರವು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಬಾಗಿದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಒತ್ತಡವು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

Q3: ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ಪ್ಲಿಂಟಿಂಗ್, ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

Q4: ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿ 12 ಸರಿಯಾದ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಿ 6, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತಹ ಇತರ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯೇ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಪೂರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

Q5: ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ಕೈ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಬೇಗನೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.