ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೇನು? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು. ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸರಳವಾದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೇನು?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತೀವ್ರ ದುಃಖದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಅರಿವು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತಿರುವಂತೆ. ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಯಾವುದೇ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊರುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಆಸ್ತಮಾ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಾನಿಕ್ ಅಬ್‌ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಪಲ್ಮನರಿ ಡಿಸೀಸ್ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು
• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು
• ದೈಹಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ: ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಸಿದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳವರೆಗೆ. ಇದು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೀಟಿ, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ, ಚಳಿ ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಒಪಿಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಎದೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಸೇರಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದು ಏನನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದಂತೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು.

ಆಸ್ತಮಾ, ಸಿಒಪಿಡಿ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಗಮನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಮನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ:

• ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನೀವು ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರು ಬಿಡಿ
• ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ: ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಕೈಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಉಸಿರಾಡಿ
• ಸ್ಥಾನ: ನೆಟ್ಟಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ: ಆತಂಕವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಿರಿ
• ಫ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ: ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಾಳಿಯ ಚಲನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಆದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಾಗ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಿಒಪಿಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತುರ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಾಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ
• ಎದೆ ನೋವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಜೊತೆಗೆ
• ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• внезапное начало ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಜೊತೆಗೆ
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಇದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ದೂರ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮಾದರಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಧೂಮಪಾನ: ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು COPD, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ವಯಸ್ಸು: ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜೀವನಶೈಲಿ: ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಪರಿಸರ ಮಾನ್ಯತೆ: ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಧೂಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಿರಿಕಿರಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮೂಲಭೂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಡಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಅನೇಕ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರಬಹುದು, ಇದು ಆಯಾಸ, ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಡಕುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಗತಿ, ಸೋಂಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ, ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವೇಗದ ಉಸಿರಾಟ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಎದೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅದು ಚಿಂತಾಜನಕವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಕೆಲವರು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸುಸ್ತಾಗಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವೆನಿಸುವುದಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಗಂಭೀರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು?

ಅವಧಿಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಗಂಟೆಗಳು, ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ರೋಗದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ಎರಡೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.