ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಂತಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಬಣ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉದುರಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉದುರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾದಾಗ, ವಸ್ತುವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೇಪನ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ತಿಳಿ ಹಳದಿಯಿಂದ ಗಾಢವಾದ ಚಿನ್ನದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಹೇಗಿರಬಹುದು?

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಂದ ಅಥವಾ ಕೂದಲುಳ್ಳ ವಿನ್ಯಾಸ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ನಾರುಗಳಿರುವಂತೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ಅಥವಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಎಂದಿನಂತೆ ದಪ್ಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹಳದಿ ಲೇಪನವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಗೆ ತಾಗಿಸಿದಾಗ ಒರಟಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದದ್ದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಸ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಇದು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು
• ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕರಿ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಬಲವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು
• ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನಂತಹ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಜ್ವರ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಮತ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಯಾವುದರ ಸಂಕೇತ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ?

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಓರಲ್ ಥ್ರಷ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ ತೇಪೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ
• ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು, ಇದು ಬಾಯಿಯ pH ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
• ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ
• ಮಧುಮೇಹ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಅಪರೂಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರದ ಕಲೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿಂದ ಅಥವಾ ಕುಡಿದ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಳದಿ ಲೇಪನವು ನಿಮ್ಮ ದಂತ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸರಳವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮೃದುವಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೇಪರ್‌ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ
2. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ
3. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
4. ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
5. ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಅಂಟನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ
6. ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಹ್ಯುಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಧಾರಣೆ ಕಾಣಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಥಿರತೆಯೇ ಮುಖ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸೋಂಕನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮೌತ್ ರಿನ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯ ಥ್ರಷ್ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೌತ್ ರಿನ್ಸ್‌ಗಳು, ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಲಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಾಧಿಸದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಆಮ್ಲ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಒಣ ಬಾಯಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಲಾಲಾರಸದ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಯಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಳಜಿಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• 2-3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಿರಂತರ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ
• ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸದ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಉರಿ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಳಿ ತೇಪೆಗಳು
• ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ದಂತ ಆರೈಕೆ
• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಒಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ
• ಮಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರೂ ಸಹ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಇತರ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ
• ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ವಸಡು ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆದರೆ ಮೌಖಿಕ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿ ಥ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಮೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಈ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು?

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಮೌಖಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್
• ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ನಕ್ಷೆ-ರೀತಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಭೌಗೋಳಿಕ ನಾಲಿಗೆ
• ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ ತೇಪೆಗಳಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ
• ಅರಿಶಿನ, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಆಹಾರದ ಕಲೆ
• ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಈ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯಂತಲ್ಲ.

ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್‌ನಂತಹ ಸೋಂಕು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸೋಂಕು ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಕಲೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರಿ ಮುಂತಾದ ಬಲವಾಗಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 3: ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಯಮಿತ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಭೌತಿಕ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರೇಪರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4: ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ, ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದರೂ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 5: ಒತ್ತಡವು ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಒತ್ತಡವು ನೇರವಾಗಿ ಹಳದಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ನೀಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.