Created at:1/13/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸ್ಲೀವ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಎನ್ನುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ (ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾದ ತೋಳಿನ ಆಕಾರದ ಚೀಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸ್ಲೀವ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ESG ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಾಶ್ವತ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಡಚುತ್ತವೆ, ಇದು ಟ್ಯೂಬ್ ತರಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಹೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಸುಮಾರು 70% ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲು ಡ್ರಾಗ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಚೀಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ESG ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದವರು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ESG ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಚಿಕ್ಕದಾದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯು, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪನಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ESG ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರು ESG ಅನ್ನು ಒಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲು ವಿಧಾನವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ESG ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ESG ವಿಧಾನವು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪ್ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೊಡ್ಡ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಲವಾರು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೋಳಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಛೇದನಗಳಿಲ್ಲ.
ವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅರಿವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದೇ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ESG ಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಪೂರ್ವ-ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪೂರ್ವ-ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ESG ಮೊದಲು 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಯಾರಿ ಟೈಮ್ಲೈನ್ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತ ತೆಳುಕಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವ-ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ESG ಯೊಂದಿಗಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸುಮಾರು 15-20% ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಆಪ್ನಿಯಾದಂತಹ ಬೊಜ್ಜು ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ESG ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ESG ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ESG ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಜೀವಮಾನದ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ESG ಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BMI ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯಶಸ್ಸಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರದ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕು.
ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ESG ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು:
ಆದಾಗ್ಯೂ, ESG ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ESG ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ESG ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪೂರ್ವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ESG ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ “ಉತ್ತಮ”ವೇ ಎಂಬುದು ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ನಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿರಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ESG ಕಡಿಮೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತೊಡಕುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ESG ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ BMI, ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಹಿಂದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ESG ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಅಪರೂಪ ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ESG ನಂತರ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ, ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ.
ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:
ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಯಮಿತ ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಭೇಟಿಗಳು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ESG ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ESG ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ1c ಮಟ್ಟಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡದಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ESG ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ESG ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ESG ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾದ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯಶಸ್ಸು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ESG ಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೌದು, ESG ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ESG ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ESG ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ESG ನಂತರ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದ ಸುಮಾರು 15-20% ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 200 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 30-40 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕಡಿಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.