ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು (ಪ್ರತಿಕೂಲತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಕಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡವು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಆಗಸ್ಟ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.