성인 Adhd
개요
성인 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주의력 저하, 과잉행동, 충동적인 행동과 같은 지속적인 문제들의 조합을 포함하는 정신 건강 장애입니다. 성인 ADHD는 불안정한 관계, 직장 또는 학교 성적 저하, 자존감 저하 및 기타 문제로 이어질 수 있습니다. 성인 ADHD라고 불리지만, 증상은 유년기에 시작하여 성인기에까지 지속됩니다. 어떤 경우에는 성인이 될 때까지 ADHD가 인지되거나 진단되지 않습니다. 성인 ADHD 증상은 소아 ADHD 증상만큼 명확하지 않을 수 있습니다. 성인의 경우 과잉행동은 감소할 수 있지만, 충동성, 불안정 및 주의력 저하와의 씨름은 계속될 수 있습니다. 성인 ADHD 치료는 소아 ADHD 치료와 유사합니다. 성인 ADHD 치료에는 약물, 심리 상담(정신 치료) 및 ADHD와 함께 발생하는 모든 정신 건강 상태에 대한 치료가 포함됩니다.
증상
일부 ADHD 환자는 나이가 들면서 증상이 줄어들지만, 일부 성인은 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 증상을 계속 경험합니다. 성인의 경우 ADHD의 주요 특징으로는 주의력 결핍, 충동성, 그리고 불안정이 포함될 수 있습니다. 증상의 정도는 경증에서 중증까지 다양합니다. 많은 ADHD 성인 환자들은 자신이 ADHD라는 사실을 인지하지 못합니다. 단지 일상적인 일들이 어렵다는 것을 알 뿐입니다. ADHD 성인 환자는 집중력과 우선순위 설정에 어려움을 겪어 마감일을 놓치거나 회의 또는 사교 약속을 잊어버릴 수 있습니다. 충동을 조절하지 못하는 것은 줄을 서서 기다리는 것, 운전 중이거나 기분 변화, 분노 폭발 등에서 나타날 수 있습니다. 성인 ADHD 증상은 다음과 같습니다: 충동성, 조직성 부족 및 우선순위 설정 문제, 시간 관리 기술 부족, 과제에 집중하는 데 어려움, 멀티태스킹 문제, 과도한 활동 또는 불안, 계획성 부족, 낮은 좌절감 내성, 잦은 기분 변화, 과제 수행 및 완료 문제, 급한 성격, 스트레스 대처 문제. 거의 모든 사람은 인생의 어떤 시점에서 ADHD와 유사한 증상을 경험합니다. 어려움이 최근에 발생했거나 과거에 가끔 발생했다면 ADHD가 아닐 가능성이 높습니다. ADHD는 증상이 심각하여 삶의 여러 영역에서 지속적인 문제를 일으킬 때만 진단됩니다. 이러한 지속적이고 파괴적인 증상은 유년기로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 성인의 ADHD 진단은 어려울 수 있습니다. 특정 ADHD 증상은 불안이나 기분 장애와 같은 다른 질환으로 인한 증상과 유사하기 때문입니다. 그리고 많은 ADHD 성인 환자는 우울증이나 불안과 같은 다른 정신 건강 문제를 적어도 하나 이상 가지고 있습니다. 위에 나열된 증상 중 어떤 것이라도 지속적으로 삶에 지장을 준다면 ADHD일 가능성에 대해 의사와 상담하십시오. 다양한 유형의 의료 전문가가 ADHD를 진단하고 치료를 감독할 수 있습니다. ADHD 성인 환자를 돌보는 데 교육과 경험이 있는 의료 제공자를 찾으십시오.
의사를 만나야 할 때
위에 나열된 증상 중 어떤 증상이든 지속적으로 일상생활에 지장을 준다면, ADHD일 가능성에 대해 의사와 상담하십시오. ADHD는 여러 유형의 의료 전문가가 진단하고 치료를 감독할 수 있습니다. ADHD 성인 환자 치료에 대한 교육 및 경험이 있는 의료 제공자를 찾으십시오.
원인
ADHD의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만, 연구는 계속되고 있습니다. ADHD 발병에 관여할 수 있는 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 유전. ADHD는 가족력이 있을 수 있으며, 연구에 따르면 유전자가 역할을 할 수 있다는 것을 보여줍니다. 환경. 어린 시절 납 노출과 같이 특정 환경 요인 또한 위험을 증가시킬 수 있습니다. 발달 과정의 문제. 발달의 중요한 시점에 중추 신경계의 문제가 역할을 할 수 있습니다.
위험 요인
ADHD 위험이 증가할 수 있는 경우: 부모 또는 형제자매와 같이 ADHD 또는 다른 정신 건강 장애가 있는 혈족이 있는 경우 어머니가 임신 중에 흡연, 음주 또는 약물을 사용한 경우 어린 시절에 납(주로 오래된 건물의 페인트와 파이프에 있음)과 같은 환경 독소에 노출된 경우 조산으로 태어난 경우
합병증
ADHD는 당신의 삶을 어렵게 만들 수 있습니다. ADHD는 다음과 같은 것들과 관련이 있습니다: 낮은 학교 또는 직장 성적 실업 재정 문제 법적 문제 알코올 또는 기타 물질 남용 잦은 자동차 사고 또는 기타 사고 불안정한 관계 빈약한 신체적 및 정신적 건강 낮은 자존감 자살 시도 ADHD가 다른 심리적 또는 발달 문제를 일으키지는 않지만, 다른 장애가 ADHD와 함께 발생하여 치료를 더 어렵게 만드는 경우가 많습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다: 기분 장애. 많은 ADHD 성인은 우울증, 양극성 장애 또는 기타 기분 장애를 가지고 있습니다. 기분 문제가 반드시 ADHD 때문인 것은 아니지만, ADHD로 인한 반복적인 실패와 좌절은 우울증을 악화시킬 수 있습니다. 불안 장애. 불안 장애는 ADHD 성인에게서 상당히 자주 발생합니다. 불안 장애는 압도적인 걱정, 불안 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 불안은 ADHD로 인한 어려움과 좌절로 인해 악화될 수 있습니다. 기타 정신 질환. ADHD 성인은 성격 장애, 간헐적 폭발 장애 및 물질 사용 장애와 같은 다른 정신 질환의 위험이 증가합니다. 학습 장애. ADHD 성인은 나이, 지능 및 교육 수준에 비해 학업 성적이 낮을 수 있습니다. 학습 장애에는 이해와 의사소통에 어려움이 포함될 수 있습니다.
진단
성인 ADHD의 징후와 증상은 발견하기 어려울 수 있습니다. 그러나 핵심 증상은 12세 이전에 시작하여 성인기에 이어지며 심각한 문제를 야기합니다. 단일 검사로 진단을 확정할 수 없습니다. 진단에는 다음이 포함될 가능성이 높습니다. 신체 검사(증상의 다른 가능한 원인을 배제하는 데 도움이 됨) 정보 수집(현재 의학적 문제, 개인 및 가족 의학력, 증상의 병력에 대한 질문 포함) ADHD 등급 척도 또는 심리 검사(증상에 대한 정보를 수집하고 평가하는 데 도움이 됨) ADHD와 유사한 다른 질환 ADHD와 유사한 징후와 증상을 유발할 수 있는 일부 의학적 상태 또는 치료법의 예는 다음과 같습니다. 정신 건강 장애(우울증, 불안, 행동 장애, 학습 및 언어 장애 또는 기타 정신과적 장애 포함) 사고나 행동에 영향을 줄 수 있는 의학적 문제(발달 장애, 발작 장애, 갑상선 문제, 수면 장애, 뇌 손상 또는 저혈당 포함) 약물 및 의약품(알코올 또는 기타 물질 남용 및 특정 약물 포함)
치료
성인 ADHD 표준 치료법은 일반적으로 약물, 교육, 기술 훈련 및 심리 상담을 포함합니다. 이러한 방법들을 병행하는 것이 종종 가장 효과적인 치료법입니다. 이러한 치료법은 ADHD의 많은 증상을 관리하는 데 도움이 되지만, ADHD를 치료하는 것은 아닙니다. 자신에게 가장 적합한 방법을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 약물 복용 의사와 약물의 이점과 위험에 대해 상담하십시오. 메틸페니데이트 또는 암페타민을 포함하는 제품과 같은 각성제는 일반적으로 ADHD에 가장 흔하게 처방되는 약물이지만, 다른 약물이 처방될 수도 있습니다. 각성제는 신경 전달 물질이라고 하는 뇌 화학 물질의 수준을 높이고 균형을 맞추는 것으로 보입니다. ADHD 치료에 사용되는 다른 약물에는 비각성제인 아토목세틴과 부프로피온과 같은 특정 항우울제가 포함됩니다. 아토목세틴과 항우울제는 각성제보다 작용이 느리지만, 건강 문제로 인해 각성제를 복용할 수 없거나 각성제로 인해 심각한 부작용이 발생하는 경우 좋은 대안이 될 수 있습니다. 적절한 약물과 적절한 용량은 개인마다 다르므로 자신에게 맞는 것을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 부작용에 대해 의사에게 알리십시오. 심리 상담 성인 ADHD 상담에는 일반적으로 심리 상담(정신 치료), 질환에 대한 교육 및 성공하는 데 도움이 되는 기술 습득이 포함됩니다. 정신 치료는 다음과 같은 데 도움이 될 수 있습니다. 시간 관리 및 조직 기술 향상 충동적인 행동 줄이는 방법 배우기 문제 해결 능력 향상 과거 학업, 직장 또는 사회적 실패 극복 자존감 향상 가족, 동료 및 친구와의 관계 개선 방법 배우기 화를 조절하기 위한 전략 개발 ADHD에 대한 일반적인 정신 치료 유형은 다음과 같습니다. 인지 행동 치료. 이러한 구조화된 유형의 상담은 행동을 관리하고 부정적인 사고 패턴을 긍정적인 것으로 바꾸는 특정 기술을 가르칩니다. 학교, 직장 또는 관계 문제와 같은 삶의 어려움을 해결하고 우울증이나 약물 남용과 같은 다른 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부부 상담 및 가족 치료. 이러한 유형의 치료는 사랑하는 사람들이 ADHD가 있는 사람과 함께 사는 스트레스에 대처하고 도울 수 있는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 상담은 의사 소통과 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 관계 개선 많은 ADHD 성인과 마찬가지로 예측할 수 없고 약속을 잊어버리고 마감일을 놓치고 충동적이거나 비이성적인 결정을 내릴 수 있습니다. 이러한 행동은 가장 관대한 동료, 친구 또는 파트너의 인내심을 시험할 수 있습니다. 이러한 문제와 행동을 더 잘 모니터링하는 방법에 중점을 둔 치료는 매우 도움이 될 수 있습니다. 의사 소통을 개선하고 갈등 해결 및 문제 해결 기술을 개발하기 위한 수업도 도움이 될 수 있습니다. 부부 치료와 가족 구성원이 ADHD에 대해 더 많이 배우는 수업은 관계를 크게 개선할 수 있습니다. 추가 정보 인지 행동 치료 예약 요청 아래 강조 표시된 정보에 문제가 있습니다. 양식을 다시 제출하십시오. 메이요 클리닉에서 귀하의 받은 편지함으로 연구 발전, 건강 팁, 현재 건강 주제 및 건강 관리 전문 지식에 대한 최신 정보를 무료로 구독하고 최신 정보를 받아보세요. 이메일 미리 보기를 보려면 여기를 클릭하십시오. 이메일 주소 1 오류 이메일 필드는 필수입니다. 오류 유효한 이메일 주소를 입력하십시오. 메이요 클리닉의 데이터 사용에 대해 자세히 알아보십시오. 가장 관련성이 높고 유용한 정보를 제공하고 어떤 정보가 유익한지 이해하기 위해 귀하의 이메일 및 웹사이트 사용 정보를 귀하에 대한 다른 정보와 결합할 수 있습니다. 메이요 클리닉 환자라면 보호된 건강 정보가 포함될 수 있습니다. 이 정보를 귀하의 보호된 건강 정보와 결합하는 경우, 해당 정보 전체를 보호된 건강 정보로 취급하며 개인 정보 보호 관행 고지에 명시된 대로만 해당 정보를 사용하거나 공개합니다. 이메일 하단의 구독 취소 링크를 클릭하여 언제든지 이메일 통신을 선택 해제할 수 있습니다. 구독! 구독해 주셔서 감사합니다! 곧 요청하신 최신 메이오 클리닉 건강 정보를 받은 편지함에서 받아보실 수 있습니다. 죄송합니다. 구독에 문제가 발생했습니다. 잠시 후 다시 시도하십시오. 다시 시도
자가 관리
ADHD 치료는 큰 도움이 될 수 있지만, 다른 조치를 취하면 ADHD를 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 자료는 다음과 같습니다. 자원에 대한 추가 조언은 의료팀에 문의하십시오. 지원 그룹. 지원 그룹을 통해 다른 ADHD 환자를 만나 경험, 정보 및 대처 전략을 공유할 수 있습니다. 이러한 그룹은 많은 지역 사회에서 직접 만날 수 있으며 온라인에서도 이용할 수 있습니다. 사회적 지원. 배우자, 가까운 친척 및 친구를 ADHD 치료에 참여시키십시오. ADHD가 있다는 것을 다른 사람들에게 알리는 것을 꺼릴 수 있지만, 다른 사람들에게 어떤 일이 일어나고 있는지 알려주면 당신을 더 잘 이해하고 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 직장 동료, 상사 및 교사. ADHD는 직장과 학교 생활을 어렵게 만들 수 있습니다. 상사나 교수에게 ADHD가 있다는 것을 말하는 것이 당황스러울 수 있지만, 대부분은 성공할 수 있도록 약간의 편의를 제공하려고 할 것입니다. 더 자세한 설명이나 특정 작업에 더 많은 시간을 할애하는 등 성과 향상을 위해 필요한 것을 요청하십시오.
진료 준비
Getting help for mental health concerns is a journey that starts with your primary care doctor. They'll assess your situation and, if needed, refer you to a specialist like a psychologist or psychiatrist.
Getting Ready for Your Appointment:
Before your appointment, make a list of:
- Symptoms: Write down all the mental health problems you're experiencing, like trouble concentrating, feeling anxious, or having difficulty sleeping. Include how these problems affect your life, for example, problems at work, school, or in relationships.
- Personal Information: Note any major stresses or changes in your life recently (like a job loss, relationship problems, or a family move). This helps the doctor understand the context of your symptoms.
- Medications: List all the medications, supplements, vitamins, herbs, and even caffeine or alcohol you consume. Precise amounts are helpful.
- Questions: Write down questions you have for the doctor. This ensures you cover everything important.
Bring any previous evaluations or test results with you if you have them.
Important Questions to Ask Your Doctor:
- Possible Causes: What might be causing my symptoms?
- Tests: What tests might be needed?
- Treatments: What treatment options are available, and which do you recommend?
- Alternatives: Are there other approaches besides the one you're suggesting?
- Managing Existing Conditions: How can I best manage these mental health issues along with any other health concerns I have?
- Specialists: Should I see a psychiatrist or psychologist?
- Generic Alternatives: Is there a generic version of the medicine you're prescribing?
- Side Effects: What side effects might I expect from the medicine?
- Educational Materials: Are there any printed materials or websites you recommend?
Don't hesitate to ask follow-up questions if you don't understand something.
What to Expect During Your Appointment:
The doctor will likely ask you questions about:
- When the problems started: When did you first notice problems with focus, attention, or sitting still?
- Frequency: Were the symptoms continuous or occasional?
- Severity: How bad are the symptoms?
- Environment: Where do you notice these symptoms – at home, work, or in social situations?
- Personal History: Questions about your childhood, including social experiences and school performance.
- Current and Past Performance: How have your academic and work performance been recently and in the past?
- Sleep: Your sleep patterns and hours.
- Triggers and Relievers: What seems to worsen the symptoms? What might help alleviate them?
- Substance Use: Do you use caffeine, alcohol, or recreational drugs? What are your habits?
The doctor will use your answers, symptoms, and needs to ask additional questions. Being prepared with answers ahead of time will help you get the most out of your appointment. Remember, your well-being is important, and asking questions shows you're actively involved in your care.