발목 골절

발목 골절은 뼈의 손상입니다. 발목 골절은 가벼운 발헛디딤이나 낙상으로 인한 염좌성 손상 또는 자동차 사고와 같은 직접적인 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

발목이 부러지면 다음과 같은 징후와 증상이 나타날 수 있습니다.

• 즉각적인 욱신거리는 통증
• 부기
• 타박상
• 압통
• 변형
• 걷거나 체중을 지탱하는 데 어려움 또는 통증

분명한 변형이 있거나, 자가 치료로 통증과 부기가 호전되지 않거나, 시간이 지남에 따라 통증과 부기가 악화되는 경우 의사를 만나십시오. 또한, 부상으로 인해 보행이 어려운 경우에도 의사를 만나십시오.

발목 골절은 보통 발목이 삐는 부상으로 인해 발생하지만, 발목에 직접적인 충격으로 인해 발생할 수도 있습니다.

발목 골절의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 교통사고. 교통사고에서 흔히 발생하는 압착성 손상은 수술적 치료가 필요한 골절을 유발할 수 있습니다.
• 낙상. 발을 헛디뎌 넘어지는 경우 발목의 뼈가 골절될 수 있으며, 약간의 높이에서 뛰어내려 발로 착지하는 경우에도 골절될 수 있습니다.
• 발을 잘못 디딤. 때로는 발을 잘못 디디는 것만으로도 발목이 삐어 뼈가 골절될 수 있습니다.

발목 골절 위험이 높아질 수 있는 경우:

• 고강도 스포츠에 참여하는 경우. 농구, 축구, 체조, 테니스, 축구와 같은 스포츠에서 발생하는 스트레스, 직접적인 타격 및 비틀림 부상은 발목 골절을 유발할 수 있습니다.
• 부적절한 기술이나 스포츠 장비를 사용하는 경우. 너무 낡았거나 제대로 맞지 않는 신발과 같은 결함 있는 장비는 스트레스 골절과 낙상에 기여할 수 있습니다. 워밍업과 스트레칭을 하지 않는 것과 같은 부적절한 훈련 기술 또한 발목 부상을 유발할 수 있습니다.
• 활동량을 갑자기 늘리는 경우. 훈련된 운동선수이든 운동을 막 시작한 사람이든 운동 횟수나 지속 시간을 갑자기 늘리면 스트레스 골절 위험이 증가할 수 있습니다.
• 집을 어지럽히거나 조명이 부족하게 유지하는 경우. 너무 어지럽거나 조명이 너무 부족한 집에서 돌아다니면 낙상과 발목 부상으로 이어질 수 있습니다.
• 특정 질환이 있는 경우. 골밀도 감소(골다공증)는 발목뼈 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 흡연. 담배를 피우면 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르면 흡연자는 골절 후 회복 시간이 더 오래 걸릴 수도 있습니다.

발목 골절의 합병증은 드물지만 다음을 포함할 수 있습니다.

• 관절염. 관절까지 이어지는 골절은 수년 후 관절염을 유발할 수 있습니다. 골절 후 오랜 시간이 지나 발목 통증이 시작되면 의사의 진찰을 받으십시오.
• 골수염(골 감염). 골절이 열린 골절인 경우, 즉 뼈의 한쪽 끝이 피부를 통해 돌출된 경우, 뼈가 박테리아에 노출되어 감염될 수 있습니다.
• 구획 증후군. 이러한 증상은 발목 골절에서 드물게 발생할 수 있습니다. 이는 다리의 영향을 받는 근육에 통증, 부종 및 때때로 장애를 유발합니다.
• 신경 또는 혈관 손상. 발목의 외상은 신경과 혈관을 손상시키고 때로는 실제로 파열시킬 수 있습니다. 마비 또는 순환 문제가 있는 경우 즉시 치료를 받으십시오. 혈류 부족은 뼈가 죽고 무너지는 원인이 될 수 있습니다.

발목 골절을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 기본적인 스포츠 및 안전 팁입니다.

• 적절한 신발을 착용하십시오. 험한 지형에서는 등산화를 사용하십시오. 스포츠에 적합한 운동화를 선택하십시오.
• 운동화를 정기적으로 교체하십시오. 신발의 밑창이나 뒤꿈치가 마모되었거나 신발이 고르지 않게 마모되는 즉시 운동화를 버리십시오. 러너라면 480~640km마다 운동화를 교체하십시오.
• 천천히 시작하십시오. 새로운 피트니스 프로그램과 개별 운동 모두에 적용됩니다.
• 교차 훈련을 하십시오. 활동을 번갈아 하면 스트레스 골절을 예방할 수 있습니다. 달리기와 수영 또는 자전거 타기를 번갈아 하십시오.
• 뼈를 강화하십시오. 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취하십시오. 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 요구르트, 치즈가 있습니다. 비타민 D 보충제를 복용해야 하는지 의사에게 문의하십시오.
• 집을 정리하십시오. 바닥에 어지르지 않으면 넘어지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 발목 근육을 강화하십시오. 발목을 삐는 경우가 잦다면 의사에게 발목 지지 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동을 문의하십시오.

의사는 발목의 압통점을 확인하기 위해 발목을 검사할 것입니다. 통증의 정확한 위치는 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.\n\n의사는 관절가동범위를 확인하기 위해 발을 여러 방향으로 움직일 수 있습니다. 의사가 보행을 검사할 수 있도록 짧은 거리를 걸으라는 요청을 받을 수도 있습니다.\n\n증상이 골절을 시사하는 경우 의사는 다음 영상 검사 중 하나 이상을 제안할 수 있습니다.\n\n* X선. 대부분의 발목 골절은 X선으로 확인할 수 있습니다. 뼈 이미지가 너무 많이 겹치지 않도록 기술자는 여러 각도에서 X선을 촬영해야 할 수 있습니다. 스트레스 골절은 실제로 치유가 시작될 때까지 X선에 나타나지 않는 경우가 많습니다.\n* 뼈 스캔. 뼈 스캔은 의사가 X선에 나타나지 않는 골절을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기술자는 정맥에 소량의 방사성 물질을 주사합니다. 방사성 물질은 뼈, 특히 손상된 뼈 부위에 끌립니다. 스트레스 골절을 포함한 손상된 부위는 결과 이미지에 밝은 점으로 나타납니다.\n* 컴퓨터 단층 촬영(CT). 컴퓨터 단층 촬영(CT)은 여러 각도에서 X선을 촬영하여 신체 내부 구조의 단면 이미지를 만듭니다. CT 스캔은 손상된 뼈와 주변 연조직에 대한 자세한 정보를 보여줄 수 있습니다. CT 스캔은 의사가 부러진 발목에 대한 최상의 치료법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.\n* 자기 공명 영상(MRI). 자기 공명 영상(MRI)은 무선 주파수와 강력한 자기장을 사용하여 발목을 고정하는 데 도움이 되는 인대의 매우 상세한 이미지를 생성합니다. 이 영상은 인대와 뼈를 보여주고 X선에 나타나지 않는 골절을 식별하는 데 도움이 됩니다.