발 골절

발에 떨어진 물건이나 발에 가해진 충격, 혹은 무거운 물체가 발에 떨어지면 발뼈 하나 또는 여러 개가 부러질 수 있습니다.

발 골절은, 골절된 발이라고도 하며, 발뼈 하나 또는 여러 개의 손상을 말합니다. 뼈는 스포츠 부상, 자동차 사고, 발에 떨어진 무거운 물체 또는 발을 잘못 디디거나 넘어짐으로 인해 골절될 수 있습니다.

골절은 뼈에 아주 작은 금이 가는 것부터 여러 개의 뼈가 부러지는 것, 그리고 피부를 뚫고 나오는 골절까지 다양합니다.

발뼈 골절 치료는 뼈가 어디에서 부러졌는지와 골절의 심각도에 따라 달라집니다. 심하게 부러진 발뼈는 뼈가 치유되는 동안 제자리에 고정하기 위해 골절된 뼈 조각에 플레이트, 막대 또는 나사를 삽입하는 수술이 필요할 수 있습니다.

발뼈 골절은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 즉각적인 욱신거리는 통증. 활동 시 악화되고 휴식 시 호전되는 통증. 붓기. 멍. 압통. 발의 일반적인 모양 변화(변형이라고 함). 걷거나 발에 체중을 실을 때의 어려움이나 통증. 뼈가 피부를 뚫고 나오는 경우(개방성 골절이라고 함). 발의 모양이 변했거나, 자가 치료로 통증과 붓기가 호전되지 않거나, 시간이 지남에 따라 통증과 붓기가 악화되는 경우 의료 전문가를 찾으십시오. 어떤 골절의 경우에는 걸을 수 있으므로, 발에 체중을 실을 수 있다고 해서 치료가 필요 없다고 생각하지 마십시오.

발 모양이 변했거나, 자가 치료에도 통증과 부기가 호전되지 않거나, 시간이 지남에 따라 통증과 부기가 악화되는 경우 의료 전문가를 찾으십시오. 일부 골절의 경우 걸을 수 있으므로, 발에 체중을 실을 수 있다고 해서 치료가 필요 없다고 생각하지 마십시오.

발 골절의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 교통사고. 교통사고에서 발생할 수 있는 압착성 손상은 수술이 필요한 골절을 유발할 수 있습니다.
• 낙상. 넘어지면 발의 뼈가 부러질 수 있습니다. 높은 곳에서 뛰어내려 발로 착지하는 경우에도 마찬가지입니다.
• 무거운 물체의 충격. 발에 무거운 물건이 떨어지는 것은 골절의 흔한 원인입니다.
• 발을 잘못 디딤. 때로는 발을 잘못 디뎌서 뼈가 부러지는 비틀림 손상이 발생할 수 있습니다. 가구에 발가락을 부딪히면 골절이 발생할 수 있습니다.
• 과사용. 스트레스 골절은 발의 체중 부하 뼈에서 흔히 발생합니다. 장거리 달리기와 같이 반복적인 힘이나 장기간의 과사용이 이러한 미세한 균열의 가장 흔한 원인입니다. 그러나 골다공증과 같은 질환으로 인해 뼈가 약해진 경우에도 정상적인 사용으로 발생할 수 있습니다.

발목이나 발이 골절될 위험이 더 높을 수 있는 경우는 다음과 같습니다.

• 격렬한 스포츠를 하는 경우. 농구, 축구, 체조, 테니스, 축구와 같은 스포츠에서 발생하는 스트레스, 직접적인 타격 및 비틀림 부상은 발뼈 골절을 유발할 수 있습니다.
• 잘못된 기술이나 스포츠 장비를 사용하는 경우. 워밍업을 하지 않는 것과 같은 잘못된 훈련 기술은 발 부상의 위험을 높일 수 있습니다. 너무 낡았거나 잘 맞지 않는 신발과 같은 불량한 장비는 또한 스트레스 골절과 낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 활동량을 갑자기 늘리는 경우. 훈련된 운동선수이든 운동을 막 시작한 사람이든 관계없이 운동의 강도, 시간 또는 빈도를 갑자기 늘리면 스트레스 골절의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 특정 직종에 종사하는 경우. 건설 현장과 같은 특정 직장에서는 높은 곳에서 떨어지거나 발에 무거운 물건이 떨어질 위험이 있습니다.
• 집을 어수선하거나 조명이 부족하게 유지하는 경우. 너무 어수선하거나 조명이 부족한 집에서 걸어 다니면 낙상과 발 부상으로 이어질 수 있습니다.
• 특정 질환이 있는 경우. 골밀도 감소인 골다공증은 발뼈 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 흡연. 담배를 피우면 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다. 연구에 따르면 흡연자는 골절 후 회복 시간이 더 오래 걸릴 수도 있습니다.

발뼈 골절의 합병증은 흔하지 않지만 다음을 포함할 수 있습니다.

• 관절염. 관절까지 이어지는 골절은 수년 후 관절염을 유발할 수 있습니다. 골절 후 오랜 시간이 지나도 발이 아프면 의료 전문가를 찾으십시오.
• 골수염이라고 하는 골 감염. 뼈의 한쪽 끝이 피부를 뚫고 나오는 개방성 골절이 있는 경우 뼈가 박테리아에 노출되어 감염될 수 있습니다.
• 신경 또는 혈관 손상. 발의 외상은 신경과 혈관을 손상시키거나 파열시킬 수 있습니다. 저림이 느껴지거나 발에 혈액이 충분히 공급되지 않는 것 같으면 즉시 의료 도움을 받으십시오. 혈류 부족은 뼈괴사라고 하는 뼈의 죽음을 초래할 수 있습니다.
• 구획 증후군. 이 증상은 발 골절에서 드물게 발생합니다. 통증, 부기, 저림을 유발하며 때로는 발의 영향을 받는 근육을 사용할 수 없게 됩니다.

발 골절을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 스포츠 및 안전 팁은 다음과 같습니다.

• 적절한 신발을 착용하십시오. 험한 지형에서는 등산화를 사용하십시오. 스포츠에 맞는 적절한 운동화를 선택하십시오.
• 필요에 따라 운동화를 교체하십시오. 신발의 접지면이나 뒤꿈치가 마모되거나 신발의 마모가 고르지 않으면 즉시 신발을 버리십시오. 러너라면 300~400마일마다 신발을 교체하십시오.
• 천천히 시작하십시오. 이것은 새로운 피트니스 프로그램과 하는 모든 운동에 적용됩니다.
• 균형 잡힌 피트니스 프로그램을 가지십시오. 균형 잡힌 피트니스 프로그램에는 심장을 단련하는 유산소 운동, 근육을 키우는 근력 훈련, 관절의 전체 가동 범위를 사용하는 동작(유연성이라고 함)이 포함됩니다.
• 뼈의 강도를 높이십시오. 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취하십시오. 칼슘이 풍부한 음식에는 유제품, 잎이 많은 채소, 두부가 포함됩니다. 비타민 D 보충제를 복용해야 하는지 의료 전문가에게 문의하십시오.
• 취침등을 사용하십시오. 많은 발가락 골절은 어두운 곳에서 걷다가 발생합니다.
• 집안의 어지러운 물건을 치우십시오. 바닥에 어지러운 물건을 치우면 넘어지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

의료 전문가는 발목, 발, 그리고 하퇴를 살펴보고 압통을 확인할 것입니다. 발을 움직여 보면 운동 범위를 알 수 있습니다. 의료 전문가는 걷는 모습을 관찰하고 싶어할 수도 있습니다.

발 골절을 진단하기 위해 의료 전문가는 다음 영상 검사 중 하나 이상을 지시할 수 있습니다.

• X선. 대부분의 발 골절은 X선으로 확인할 수 있습니다. 스트레스 골절은 골절이 치유되기 시작할 때까지 X선에 나타나지 않는 경우가 많습니다.
• 뼈 스캔. 뼈 스캔은 X선에 나타나지 않는 골절을 찾을 수 있습니다. 기술자가 정맥에 소량의 방사성 물질을 주입합니다. 방사성 물질은 스트레스 골절을 포함한 손상된 뼈를 영상에서 밝은 점으로 나타나게 합니다.
• CT 스캔. CT 스캔은 X선 기술을 사용하여 신체의 뼈를 여러 각도에서 자세하게 촬영합니다. X선과 비교하여 CT 스캔은 손상된 뼈와 주변 연조직에 대한 더 자세한 정보를 보여줄 수 있습니다.
• MRI 스캔. MRI는 전파와 강력한 자기장을 사용하여 발과 발목의 연조직을 자세하게 촬영합니다. 이 영상은 X선에 나타나지 않는 골절을 보여줄 수 있습니다.