영아산통이란 무엇일까요? 증상, 원인 및 치료

영아산통은 건강한 아기에게서 흔히 2~3주령부터 시작되는 심하고 설명할 수 없는 울음입니다. 아기는 한 번에 몇 시간씩 울 수 있으며, 종종 오후 늦게나 저녁에 울어 부모님을 무력하고 지치게 만듭니다.

이 증상은 아기 5명 중 1명에게 영향을 미치며, 보통 6주경에 최고조에 달한 후 3~4개월이 되면 점차 좋아집니다. 영아산통은 부모에게 엄청난 스트레스를 줄 수 있지만, 산통이 있는 아기는 위험하지 않으며 이 시기를 극복할 것이라는 점을 아는 것이 중요합니다.

영아산통이란 무엇일까요?

영아산통은 건강한 아기가 하루 3시간 이상, 일주일에 3일 이상, 3주 이상 울 때로 정의됩니다. 이러한 ‘3의 법칙’은 의사가 영아산통을 일반적인 아기의 보채는 행동과 구분하는 데 도움이 됩니다.

산통이 있는 동안 아기는 위로하려는 부모의 최선의 노력에도 불구하고 위로받지 못하는 것처럼 보일 수 있습니다. 울음은 종종 하루 중 같은 시간, 보통 하루 종일 피곤한 저녁 시간에 발생합니다.

영아산통을 특히 어렵게 만드는 것은 울음의 명확한 원인이 없다는 것입니다. 아기는 배가 고프거나 기저귀가 젖거나 아픈 것이 아닙니다. 그저 오랫동안 심하게 울 뿐입니다.

영아산통의 증상은 무엇일까요?

영아산통 증상을 알아차리면 아기가 무엇을 겪고 있는지, 언제 도움을 구해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주요 징후는 일반적인 아기 울음 패턴을 넘어섭니다.

• 배고픔이나 불편함 울음과 다른 강렬한 울음
• 1~3시간 이상 지속되는 울음
• 매일, 종종 오후 늦게나 저녁에 같은 시간에 발생하는 보채는 행동
• 울음이 날 때 주먹을 꽉 쥐는 행동
• 울 때 다리를 배 쪽으로 당기는 행동
• 울 때 등을 젖히는 행동
• 울음이 날 때 얼굴이 빨개지는 현상
• 먹이거나 기저귀를 갈거나 안아도 위로받지 못하는 어려움
• 울음 사이의 정상적인 행동

이러한 증상은 보통 2~3주령에 시작하여 약 3~4개월까지 지속될 수 있습니다. 모든 아기가 다르며, 어떤 아기는 미묘한 징후를 보이는 반면 다른 아기는 더 강렬한 발작을 경험할 수 있다는 점을 기억하십시오.

영아산통의 원인은 무엇일까요?

영아산통의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만, 연구자들은 단일 원인보다는 여러 요인의 조합으로 인한 것으로 생각합니다. 이러한 잠재적 요인을 이해하면 이 경험 속에서 덜 외로움을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

가장 일반적으로 제시되는 원인은 다음과 같습니다.

• 음식을 처리하는 법을 배우는 중인 미성숙한 소화 시스템
• 하루 종일 빛, 소리 및 활동으로 인한 과자극
• 자궁 밖 생활에 적응하는 중인 발달 중인 신경계
• 특히 소의 우유 단백질에 대한 음식 알레르기 또는 과민증
• 소화관 내 유익균의 불균형
• 역류 또는 위산이 식도로 역류하는 현상
• 장에 가스가 갇히는 현상
• 기분과 편안함에 영향을 미치는 호르몬 변화

드문 경우이지만, 탈장이나 감염과 같은 기저 질환이 있을 수 있지만, 진정한 산통이 있는 아기에게서는 드뭅니다. 필요한 경우 소아과 의사가 이러한 드문 원인을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

영아산통으로 언제 의사를 만나야 할까요?

아기의 울음이 과도하거나 경고 신호가 보이면 소아과 의사에게 연락해야 합니다. 영아산통 자체는 위험하지 않지만 다른 질환을 배제하는 것이 중요합니다.

아기에게 다음과 같은 우려되는 증상이 나타나면 즉시 의사에게 전화하십시오.

• 100.4°F(38°C) 이상의 고열
• 구토 또는 분출성 토사물
• 설사 또는 대변에 피가 섞여 나오는 현상
• 먹지 않거나 먹기를 거부하는 행동
• 극심한 무기력 또는 깨우기 어려움
• 비명을 지르는 것처럼 들리거나 고통스러워 보이는 울음
• 뻣뻣하거나 비정상적으로 늘어진 몸

또한 울음 때문에 압도당하거나 우울하거나 화가 난다면 도움을 요청하십시오. 이러한 감정은 완전히 정상이며, 의료 제공자가 도움이 되는 자원을 연결해 줄 수 있습니다.

영아산통의 위험 요인은 무엇일까요?

모든 아기가 영아산통을 경험할 수 있지만, 특정 요인이 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 이러한 위험 요인을 이해하면 필요한 경우 미리 준비하고 도움을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 초산모(스트레스와 경험 부족이 역할을 할 수 있음)
• 미숙아 또는 저체중아
• 임신 중 또는 출산 후 담배 연기에 노출
• 임신 중 어머니의 불안 또는 우울증
• 어렵거나 스트레스가 많은 분만
• 분유 수유(모유 수유 아기에게도 산통이 있을 수 있음)
• 산통 또는 소화기 질환의 가족력

이러한 위험 요인이 있다고 해서 아기에게 산통이 생긴다는 것을 보장하는 것은 아닙니다. 여러 위험 요인이 있는 많은 아기는 산통을 경험하지 않지만, 위험 요인이 없는 다른 아기는 산통을 경험합니다.

영아산통의 가능한 합병증은 무엇일까요?

영아산통 자체는 아기에게 장기적인 해를 끼치지 않지만, 산통을 다루는 스트레스는 온 가족에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 잠재적 영향을 인식하면 필요할 때 도움을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아기의 경우 합병증은 드물지만 다음과 같을 수 있습니다.

• 잦은 울음으로 인한 일시적인 수유 어려움
• 수유가 방해될 경우 체중 증가가 약간 지연될 수 있음
• 부모가 압도될 경우 영아 흔들림 증후군 위험 증가

부모와 가족의 경우 영향이 더 클 수 있습니다.

• 극심한 피로와 수면 부족
• 산후 우울증 또는 불안
• 부부 갈등 및 관계 악화
• 양육 능력에 대한 불충분감 또는 죄책감
• 예측할 수 없는 울음으로 인해 활동을 피함으로써 사회적 고립
• 아기를 돌보는 자신감 저하

이러한 합병증은 적절한 지원과 자원을 통해 예방할 수 있다는 점을 기억하십시오. 가족, 친구 또는 의료 제공자에게 도움을 요청하는 것을 주저하지 마십시오.

영아산통은 어떻게 진단할까요?

영아산통 진단에는 특정 검사를 실시하기보다는 과도한 울음의 다른 원인을 배제하는 것이 포함됩니다. 소아과 의사는 아기의 울음 패턴과 전반적인 건강에 중점을 둡니다.

진찰 중 의사는 아기의 울음 습관, 즉 언제 시작하고 얼마나 오래 지속되며 무엇이 울음을 유발하거나 진정시키는지에 대해 질문할 것입니다. 또한 수유 패턴, 수면 및 주목한 다른 증상에 대해 알고 싶어할 것입니다.

신체 검사는 질병, 부상 또는 불편함을 유발할 수 있는 상태의 징후를 확인합니다. 의사는 탈장이나 기타 이상이 있는지 확인하기 위해 아기의 배를 부드럽게 누를 수 있습니다.

대부분의 경우 아기가 건강하고 잘 자라고 있다면 추가 검사가 필요하지 않습니다. 드물게 의사는 기저 질환이 의심되는 경우 소변 검사나 영상 검사를 권장할 수 있습니다.

영아산통의 치료는 무엇일까요?

불행히도 영아산통에 대한 치료법은 없지만, 아기를 진정시키고 이 단계를 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략이 있습니다. 좋은 소식은 아기의 시스템이 성숙해짐에 따라 영아산통이 저절로 해결될 것이라는 점입니다.

도움이 될 수 있는 근거 기반 접근 방식은 다음과 같습니다.

• 아기를 담요로 꼭 싸서 안정감을 주기
• 부드러운 흔들림 또는 리드미컬한 움직임
• 진정 효과를 내는 백색 소음 또는 부드러운 음악
• 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 따뜻한 목욕
• 갇힌 가스를 배출하는 데 도움이 되는 자전거 페달 움직임
• 유아용 프로바이오틱스(먼저 소아과 의사와 상담)
• 수유 자세 또는 트림 기술 변경
• 조명을 어둡게 하고 방문객을 제한하여 자극 감소

모유 수유하는 어머니의 경우, 식단에서 유제품이나 기타 잠재적 알레르겐을 제거하면 어떤 경우에 도움이 될 수 있습니다. 분유 수유하는 경우 의사가 다른 분유를 사용해 보라고 제안할 수 있습니다.

일부 부모는 보채는 기간 동안 아기를 슬링이나 캐리어에 안고 다니는 것이 위로가 된다는 것을 알게 됩니다. 중요한 것은 다양한 방법을 시도하고 개별 아기에게 가장 적합한 방법을 찾는 것입니다.

집에서 영아산통을 관리하는 방법은 무엇일까요?

집에서 영아산통을 관리하려면 인내심, 끈기 및 자기 관리 전략이 필요합니다. 어느 날 효과가 있는 것이 다음 날 효과가 없을 수 있으므로 도구 상자에 여러 가지 기술을 갖추는 것이 도움이 됩니다.

울음이 날 때 일관되게 사용할 수 있는 진정 효과를 내는 루틴을 만드십시오. 여기에는 조명을 어둡게 하고, 부드러운 음악을 틀고, 도움이 되는 것으로 보이는 특정 자세로 아기를 안는 것이 포함될 수 있습니다.

필요할 때 휴식을 취하십시오. 아기를 아기 침대와 같은 안전한 장소에 두고 압도감을 느낄 때 몇 분 동안 자리를 비우십시오. 아기가 잠시 울도록 하는 것은 완전히 안전합니다.

가족과 친구들에게 도움을 요청하십시오. 다른 사람이 아기를 안고 위로하면 휴식을 취하고 재충전할 수 있습니다. 많은 부모는 아기가 다른 보호자와 함께 있을 때 더 잘 진정되는 것을 알게 됩니다.

아기의 보채는 패턴을 추적하는 울음 일기를 작성하십시오. 이렇게 하면 트리거를 식별하고 하루 중 어려운 시간에 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진찰 예약을 위해 어떻게 준비해야 할까요?

진찰 예약에 대비하여 준비하면 의사가 아기의 상황을 더 잘 이해하고 가장 도움이 되는 지침을 제공하는 데 도움이 됩니다. 중요한 세부 사항을 잊지 않도록 미리 관찰 사항을 적어 두십시오.

진찰 예약 전 최소 1주일 동안 아기의 울음 패턴을 추적하십시오. 울음이 시작되는 시간, 지속 시간 및 울음을 유발하거나 진정시키는 것으로 보이는 것을 적어 두십시오.

구체적인 우려 사항에 대한 질문 목록을 준비하십시오. 수유 변경, 수면 전략 또는 개선을 기대할 시기에 대해 질문하고 싶을 수 있습니다.

아기의 수유 및 수면 패턴에 대한 정보를 가져오십시오. 여기에는 아기가 얼마나 먹고 밤에 얼마나 자주 깨는지가 포함됩니다. 또한 자신이나 아기가 복용하는 약물이나 보충제도 언급하십시오.

영아산통이 정신 건강과 가족 생활에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기하는 것을 주저하지 마십시오. 의사는 이 어려운 시기를 헤쳐나가는 데 도움이 되는 자원과 지원을 제공할 수 있습니다.

영아산통에 대한 주요 요약은 무엇일까요?

가장 중요한 것은 영아산통은 일시적이며 아기가 극복할 것이라는 점입니다. 힘든 시기에 끝없이 느껴지지만, 대부분의 아기는 3~4개월이 되면 상당한 호전을 보입니다.

영아산통은 부모가 잘못하고 있다는 것을 의미하지 않습니다. 잘못된 양육이나 예방할 수 있었던 것으로 인해 발생하는 것이 아닙니다. 일부 아기는 성숙하는 데 시간이 필요한 더 민감한 신경계를 가질 뿐입니다.

아기뿐만 아니라 자신도 돌보는 데 집중하십시오. 차분하고 휴식을 취한 부모는 산통이 있는 아기를 더 잘 위로할 수 있습니다. 도움을 받을 때 받아들이고 필요할 때 도움을 요청하는 것을 주저하지 마십시오.

이 단계는 지나갈 것이며, 영아산통이 있더라도 아기는 정상적으로 발달할 것입니다. 많은 부모는 산통이 있었던 아기가 이 단계를 극복하면 매우 쾌활하고 순해진다는 것을 알게 됩니다.

영아산통에 대한 자주 묻는 질문

Q1: 영아산통이 아기의 발달이나 건강에 장기적으로 영향을 미칠까요?

아니요, 영아산통은 장기적인 발달 지연이나 건강 문제를 일으키지 않습니다. 산통이 있었던 아기는 정상적으로 발달하며 종종 행복하고 건강한 아이가 됩니다. 강렬한 울음은 일시적이며 아기의 뇌 또는 신경계 발달에 근본적인 문제가 있음을 나타내지 않습니다.

Q2: 영아산통을 예방할 수 있을까요?

불행히도 영아산통의 원인을 완전히 이해하지 못하기 때문에 영아산통을 예방할 수 있는 입증된 방법은 없습니다. 그러나 차분한 환경을 유지하고, 일관된 루틴을 따르고, 임신 중 스트레스를 관리하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 양육 스타일과 관계없이 어떤 아기에게도 산통이 생길 수 있다는 점을 기억하십시오.

Q3: 모유 수유 중이라면 아기의 분유를 바꾸거나 식단을 바꿔야 할까요?

변경하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오. 산통이 있는 일부 아기는 모유 수유하는 어머니의 식단에서 유제품을 제거하거나 다른 분유로 바꾸면 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 의사는 아기의 특정 증상에 따라 식단 변경이 시도할 만한 가치가 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Q4: 아기의 울음이 산통인지 더 심각한 것인지 어떻게 알 수 있을까요?

산통 울음은 일반적으로 예측 가능한 패턴을 따르며, 발작 사이에 정상적으로 먹고 자는 건강한 아기에게서 발생합니다. 아기에게 열이 있거나, 잘 먹지 않거나, 무기력해 보이거나, 평소 산통 울음과 다른 울음이 들리면 의사에게 전화하십시오. 본능을 믿으십시오. 당신은 아기를 가장 잘 알고 있습니다.

Q5: 울음 때문에 아기를 다칠 것 같으면 어떻게 해야 할까요?

즉시 아기를 안전한 장소에 두고 진정시키기 위해 자리를 비우십시오. 즉시 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 소아과 의사에게 전화하십시오. 이러한 감정은 생각보다 흔하며, 도움을 받는 것이 책임감 있는 행동입니다. 산후 지원 단체에 연락하여 추가 자원과 상담을 받으십시오.