저혈압이란 무엇일까요? 증상, 원인 및 치료

저혈압, 즉 저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮아지는 경우를 말합니다. 고혈압이 대부분의 관심을 받지만, 혈압이 너무 낮아도 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다.

혈압은 90/60mmHg 미만일 때 저혈압으로 간주됩니다. 혈압은 심장이 혈액을 펌핑할 때 동맥 벽에 가해지는 힘이라고 생각하면 됩니다. 이 압력이 너무 낮아지면 장기가 제대로 기능하는 데 필요한 충분한 혈액을 공급받지 못할 수 있습니다.

저혈압의 증상은 무엇일까요?

많은 저혈압 환자들은 아무런 증상 없이 건강하게 지냅니다. 하지만 증상이 나타날 경우, 보통 뇌와 다른 장기가 충분한 혈액을 공급받지 못하기 때문입니다.

가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 특히 일어설 때 어지러움이나 현기증
• 실신하거나 실신할 것 같은 느낌
• 하루 종일 지속되는 피로감
• 메스꺼움이나 속이 메슥거리는 느낌
• 간헐적으로 나타나는 시야 흐림
• 집중력 저하 또는 정신적 혼란
• 차갑고 축축한 피부
• 빠르고 얕은 호흡

드물지만, 심한 저혈압은 더 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 여기에는 혼란, 맥박 약화, 피부가 파랗거나 창백해지는 것, 심장 박동이 빨라지는 것이 포함됩니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

가장 중요한 것은 증상이 혈압이 얼마나 빨리 떨어지고 신체가 변화에 얼마나 잘 적응하는지에 따라 달라진다는 점입니다.

저혈압의 종류는 무엇일까요?

저혈압은 단일 질환이 아닙니다. 실제로 각각 고유한 패턴과 유발 요인을 가진 여러 유형이 있습니다.

가장 흔한 유형은 기립성 저혈압으로, 너무 빨리 일어설 때 발생합니다. 혈압이 갑자기 떨어져 어지러움이나 현기증을 느끼게 됩니다. 이는 자세를 바꿀 때 신체가 혈류를 조절하는 데 시간이 필요하기 때문입니다.

또 다른 유형은 식후 저혈압으로, 식사 후에 발생합니다. 소화를 돕기 위해 신체가 혈류를 전환하면서 혈압이 떨어질 수 있습니다. 이 유형은 고령자에게 더 흔합니다.

신경 매개 저혈압은 덜 흔하지만 상당히 불편할 수 있습니다. 뇌와 심장이 제대로 소통하지 못할 때 발생하며, 오랫동안 서 있거나 정서적 스트레스로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

일부 사람들은 문제를 일으키지 않고 지속적으로 낮은 혈압을 유지합니다. 이는 단순히 신체의 자연스러운 기능일 뿐이며, 일반적으로 우려할 필요가 없습니다.

저혈압의 원인은 무엇일까요?

저혈압은 일상적인 요인부터 기저 질환에 이르기까지 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 무엇이 원인인지 이해하면 자신과 의사가 가장 적절한 관리 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

흔한 일상적인 원인은 다음과 같습니다.

• 충분한 수분 섭취 부족으로 인한 탈수
• 장기간의 안정 또는 신체 활동 부족
• 임신, 특히 임신 24주 이내
• 상해나 수술로 인한 출혈
• 전신에 영향을 미치는 심각한 감염
• 극심한 열 노출

약물도 혈압을 낮출 수 있으며, 때로는 예상보다 더 많이 낮출 수 있습니다. 고혈압 약, 이뇨제, 항우울제, 파킨슨병 약물이 흔한 원인입니다.

여러 가지 질병도 저혈압을 유발할 수 있습니다. 심장마비, 심장 판막 질환 또는 매우 느린 심박수와 같은 심장 문제는 심장의 펌핑 능력을 감소시킬 수 있습니다. 당뇨병, 부신 기능 부전 또는 갑상선 문제와 같은 내분비 장애도 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

드물게 심각한 알레르기 반응, 특정 신경 질환 또는 비타민 B12 또는 엽산 결핍과 같은 영양 결핍이 저혈압에 기여할 수 있습니다. 이러한 상황은 일반적으로 의사가 기저 원인을 식별하는 데 도움이 되는 다른 증상을 동반합니다.

저혈압으로 의사를 만나야 할 때는 언제일까요?

저혈압 증상이 일상생활에 영향을 미치거나 자신의 상태 변화에 대해 우려되는 경우 의사를 만나는 것을 고려해야 합니다. 모든 저혈압 환자가 치료를 받을 필요는 없지만, 증상이 불편하다면 검사를 받는 것이 좋습니다.

잦은 어지러움, 실신, 또는 정상적인 활동을 방해하는 피로감이 있는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 이러한 증상은 장기가 충분한 혈액을 공급받지 못하고 있음을 나타낼 수 있습니다.

혼란, 차갑고 축축한 피부, 빠르고 얕은 호흡, 맥박 약화 또는 피부가 파랗거나 매우 창백해 보이는 심한 저혈압 증상이 있는 경우 응급 구조를 요청하십시오. 이러한 증상은 신체가 충분한 혈액 순환을 받지 못하고 있음을 시사합니다.

약물을 복용하고 저혈압의 새로운 증상이 나타나는 경우에도 의사를 만나는 것이 좋습니다. 때로는 약물 용량을 조절해야 하거나 치료 방법을 바꿔야 할 수도 있습니다.

저혈압의 위험 요인은 무엇일까요?

특정 요인은 저혈압을 발생시킬 가능성을 높일 수 있지만, 이러한 위험 요인이 있다고 해서 반드시 문제가 발생하는 것은 아닙니다. 위험을 이해하면 잠재적인 증상을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

나이는 여러 가지 방식으로 역할을 합니다. 고령자는 혈관과 심장이 변화에 신속하게 반응하지 못할 수 있기 때문에 기립성 저혈압과 식후 저혈압에 더 취약합니다. 그러나 신경 매개 저혈압은 어린이와 젊은 성인에게 더 흔합니다.

여러 가지 건강 상태가 위험을 증가시킵니다.

• 당뇨병 및 기타 내분비 장애
• 심부전이나 심장 판막 문제와 같은 심장 질환
• 파킨슨병과 같은 신경 질환
• 장기간의 안정 또는 부동성
• 임신
• 심각한 감염 또는 출혈

특정 약물과 물질도 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 고혈압 약, 이뇨제, 일부 항우울제, 파킨슨병 약물, 심지어 알코올도 포함됩니다.

드물게 유전적 요인으로 인해 일부 사람들이 특정 유형의 저혈압에 더 취약할 수 있지만, 이는 흔하지 않습니다. 대부분의 경우 유전적 요인보다는 다른 건강 상태나 생활 습관 요인으로 인해 발생합니다.

저혈압의 가능한 합병증은 무엇일까요?

저혈압은 고혈압보다 위험성이 낮지만, 심하거나 지속될 경우 합병증으로 이어질 수 있습니다. 주요 우려 사항은 장기가 제대로 기능하는 데 필요한 충분한 혈액을 공급받지 못할 수 있다는 것입니다.

특히 갑작스러운 어지러움이나 실신이 발생하는 경우 낙상과 부상이 가장 즉각적인 위험입니다. 혈압이 빨리 떨어지면 균형을 잃거나 의식을 잃을 수 있으며, 이는 위험한 낙상으로 이어질 수 있습니다.

뇌는 혈류 변화에 특히 민감합니다. 만성 저혈압은 집중력, 기억력 또는 전반적인 정신적 명료성에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 사람들은 혈압이 지속적으로 낮을 때 정신적으로 혼란스럽거나 집중하는 데 어려움을 느낀다고 말합니다.

일부 경우 심장 합병증이 발생할 수 있습니다. 혈압이 너무 낮으면 심장이 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일해야 하며, 시간이 지남에 따라 심장 리듬 문제 또는 기타 심장 문제로 이어질 수 있습니다.

드물지만 심각한 경우 심한 저혈압으로 인해 쇼크가 발생할 수 있습니다. 이는 장기가 기능하는 데 필요한 충분한 혈액을 공급받지 못하는 생명을 위협하는 상태입니다. 증상에는 혼란, 심장 박동이 빨라짐, 차가운 피부 및 소변량 감소가 포함됩니다. 이는 즉각적인 응급 의료 치료가 필요합니다.

좋은 소식은 대부분의 저혈압 환자는 적절한 관리와 모니터링을 통해 심각한 합병증이 발생하지 않는다는 것입니다.

저혈압은 어떻게 예방할 수 있을까요?

모든 저혈압 원인을 예방할 수는 없지만, 위험을 줄이고 증상이 발생했을 때 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 이러한 전략의 대부분은 신체의 자연적인 혈압 조절을 지원하는 데 중점을 둡니다.

수분을 충분히 섭취하는 것이 가장 중요한 일 중 하나입니다. 특히 더운 날씨나 활동적인 경우 하루 종일 충분한 물을 마시십시오. 탈수는 저혈압의 흔하고 쉽게 예방할 수 있는 원인입니다.

특히 앉거나 누워 있다가 일어설 때 자세 변화에 유의하십시오. 천천히 일어서서 신체가 적응할 시간을 주십시오. 순환을 촉진하기 위해 일어서기 전에 다리 근육을 구부리거나 다리를 꼬는 것도 도움이 될 수 있습니다.

식단도 도움이 될 수 있습니다. 소량의 음식을 자주 섭취하면 식후 저혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 식사 후 일어서기 전에 약간의 간식을 섭취하는 것이 도움이 된다고 말합니다. 단, 의사와 먼저 상의해야 합니다.

규칙적인 가벼운 운동은 순환을 개선하고 신체가 혈압을 더 효과적으로 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 수영 또는 가벼운 근력 운동과 같은 활동이 특히 도움이 될 수 있습니다.

약물을 복용하는 경우 의사와 긴밀히 협력하여 혈압에 미치는 영향을 모니터링하십시오. 때로는 시간 조정이나 용량 변경이 혈압의 문제가 되는 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저혈압은 어떻게 진단할까요?

저혈압 진단은 혈압 측정으로 시작하지만, 의사는 증상과 건강 기록의 전반적인 상황을 이해하려고 할 것입니다. 이 과정은 일반적으로 간단하고 고통이 없습니다.

의사는 여러 번, 그리고 여러 자세에서 혈압을 측정합니다. 누워 있을 때, 앉아 있을 때, 서 있을 때 혈압이 어떻게 변하는지 확인할 수 있습니다. 이는 기립성 저혈압을 확인하는 데 도움이 됩니다.

혈액 검사는 빈혈, 혈당 문제 또는 호르몬 불균형과 같은 기저 원인을 밝히는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 증상에 따라 완전 혈구 수, 혈당 수치, 갑상선 기능 및 기타 지표를 확인할 수 있습니다.

심전도(ECG)는 심장의 전기적 활동을 기록하며, 혈압에 영향을 미칠 수 있는 심장 리듬 문제 또는 기타 심장 문제를 감지하는 데 도움이 됩니다. 이 검사는 빠르고 전혀 고통이 없습니다.

때로는 의사가 추가 검사를 권장할 수 있습니다. 심초음파는 심장의 사진을 생성하는 데 초음파를 사용하여 구조적 문제를 확인하는 데 도움이 됩니다. 잦은 실신이 있는 경우 기울임 테이블 검사를 사용할 수 있습니다.

드물게 신경학적 원인이 의심되는 경우 의사는 추가적인 특수 검사를 권장하거나 추가 평가를 위해 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

저혈압의 치료법은 무엇일까요?

저혈압 치료는 원인과 일상생활에 미치는 영향의 정도에 따라 달라집니다. 많은 저혈압 환자는 특히 불편한 증상이 없는 경우 어떤 치료도 필요하지 않습니다.

기저 질환이 저혈압을 유발하는 경우, 그 질환을 치료하면 종종 도움이 됩니다. 예를 들어, 약물이 원인인 경우 의사는 용량을 조절하거나 다른 약물로 바꿀 수 있습니다.

생활 습관 변화는 종종 첫 번째 치료법이며 매우 효과적일 수 있습니다. 여기에는 수분 섭취 증가, 소량의 식사, 압박 스타킹 착용, 자세 천천히 변경 등이 포함됩니다.

생활 습관 변화만으로는 충분하지 않은 경우 약물이 도움이 될 수 있습니다. 플루드로코르티손은 신체가 더 많은 소금과 물을 보유하도록 도와 혈압을 높입니다. 미도드린은 혈관을 수축시켜 압력을 증가시킵니다.

심한 경우 드록시도파 또는 피리도스티그민과 같은 다른 약물을 고려할 수 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 다른 치료에 반응하지 않는 심각한 증상이 있는 사람들에게 사용됩니다.

드물게 혈압이 위험할 정도로 낮아지는 응급 상황에서는 정맥 주사액이나 약물을 사용한 즉각적인 의료 치료가 필요할 수 있습니다. 이는 일반적으로 면밀히 모니터링할 수 있는 병원 환경에서 발생합니다.

집에서 저혈압을 관리하는 방법은 무엇일까요?

집에서 저혈압을 관리하는 것은 종종 실제로 느낌에 차이를 만들 수 있는 간단한 생활 습관 조정을 포함합니다. 이러한 전략은 신체가 건강한 혈압을 유지하는 자연적인 능력을 지원하는 데 중점을 둡니다.

하루를 점진적으로 시작하고 갑작스러운 움직임을 피하십시오. 일어날 때 침대 가장자리에 몇 분 동안 앉은 다음 일어서십시오. 이렇게 하면 심혈관계가 자세 변화에 적응할 시간을 가질 수 있습니다.

하루 종일 규칙적으로 물을 마시면서 수분을 유지하십시오. 하루에 약 8잔의 물을 목표로 하며, 활동적이거나 더운 날씨에는 더 많이 마시십시오. 혈압을 더 낮출 수 있는 과도한 알코올 섭취는 피하십시오.

식사 시간과 양을 고려하십시오. 소량의 음식을 자주 섭취하면 식사 후 혈압 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 식사 후 일어서기 전에 간단한 간식을 섭취하는 것이 도움이 된다고 말합니다.

특히 오랫동안 서 있는 경우 압박 스타킹이 도움이 될 수 있습니다. 다리에서 심장으로의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 의사가 적절한 유형과 압박 수준을 추천해 줄 수 있습니다.

증상과 유발 요인을 기록하십시오. 이 정보는 자신과 의사가 패턴을 이해하고 필요에 따라 관리 계획을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진료 예약을 위해 어떻게 준비해야 할까요?

진료 예약을 준비하면 진료를 최대한 활용하고 의사가 도움을 주는 데 필요한 모든 정보를 얻을 수 있습니다. 약간의 준비가 큰 도움이 됩니다.

진료 예약 1~2주 전부터 증상 일지를 작성하십시오. 증상이 발생한 시점, 무엇을 하고 있었는지, 증상의 심각도를 적으십시오. 이는 의사가 패턴과 유발 요인을 이해하는 데 도움이 됩니다.

처방전 없이 살 수 있는 약품을 포함하여 복용 중인 모든 약물과 보충제 목록을 작성하십시오. 용량과 시간을 포함하십시오. 가능하면 실제 약병을 가져오십시오.

진료 예약 전에 질문 목록을 작성하여 잊지 않고 질문하십시오. 일반적인 질문에는 생활 습관 변화, 약물 조정 또는 증상에 대해 걱정해야 할 시점에 대한 질문이 포함될 수 있습니다.

가능하면 신뢰할 수 있는 모니터를 사용하여 집에서 혈압을 측정하고 그 결과를 가져오십시오. 이는 의사가 일반적인 혈압 패턴을 더 잘 파악하는 데 도움이 됩니다.

최근 질병, 부상 또는 건강 변화를 포함한 간략한 병력을 준비하십시오. 심장 문제나 혈압 문제의 가족력도 언급하십시오.

저혈압에 대한 주요 결론은 무엇일까요?

저혈압은 종종 고혈압보다 덜 우려되지만, 불편한 증상을 유발하는 경우 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 중요한 것은 모든 저혈압 환자가 치료를 받을 필요는 없다는 것입니다.

대부분의 사람들은 수분을 유지하고, 자세를 바꿀 때 천천히 움직이고, 적절한 크기의 식사를 하는 것과 같은 간단한 생활 습관 변화로 저혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이러한 전략은 안전하고 효과적이며 쉽게 시행할 수 있습니다.

저혈압에 대한 관심이 필요한지 여부를 확인하기 위해 의료 제공자와 협력하는 것이 중요합니다. 의료 제공자는 기저 원인을 파악하고 특정 상황에 가장 적합한 방법을 추천하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저혈압이 있다고 해서 자동으로 심각한 건강 문제가 있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 자연적으로 낮은 혈압으로 건강한 삶을 살고 있습니다. 목표는 안전을 유지하면서 최상의 상태를 유지하는 것입니다.

저혈압에 대한 자주 묻는 질문

저혈압은 위험한가요?

저혈압은 일반적으로 위험하지 않습니다. 특히 증상이 없는 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 잦은 어지러움, 실신 또는 일상 활동에 영향을 미치는 경우 우려될 수 있습니다. 쇼크를 유발하는 심한 저혈압은 의료 응급 상황이지만, 이는 드뭅니다.

저혈압이 피로를 유발할 수 있나요?

네, 저혈압은 뇌를 포함한 장기가 최적으로 기능하는 데 필요한 충분한 혈류를 공급받지 못할 수 있기 때문에 피로를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 하루 종일 피곤함, 쇠약함 또는 정신적 혼란을 느낄 수 있습니다.

저혈압인 경우 무엇을 먹어야 할까요?

수분을 유지하는 데 중점을 두고 의사가 승인하는 경우 소금 섭취량을 약간 늘리는 것을 고려하십시오. 소량의 음식을 자주 섭취하여 식사 후 혈압 저하를 예방하십시오. 결핍이 있는 경우 비타민 B12와 엽산이 풍부한 음식도 도움이 될 수 있습니다.

탈수가 저혈압을 유발할 수 있나요?

물론입니다. 충분한 수분이 없으면 혈액량이 감소하기 때문에 탈수는 저혈압의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 건강한 혈압을 유지하려면 수분을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

혈압이 너무 낮아지면 혈압약 복용을 중단해야 할까요?

의사와 먼저 상담하지 않고 처방된 약물 복용을 중단하지 마십시오. 약물 복용 중 저혈압 증상이 나타나는 경우 의료 제공자에게 문의하십시오. 용량을 조절하거나 약물을 변경해야 할 수도 있지만, 이는 의료 감독하에 수행되어야 합니다.