기침이란 무엇인가? 증상, 원인, & 가정 치료

기침은 자극물, 점액 또는 이물질로부터 목과 기도를 깨끗하게 하는 신체의 자연스러운 방법입니다. 호흡기계의 내장된 청소 메커니즘으로, 유해 물질로부터 폐를 보호하는 데 도움이 됩니다.

대부분의 기침은 완전히 정상적이며 중요한 보호 기능을 수행합니다. 신체는 기도가 아닌 무언가를 감지하면 자동으로 이 반사를 유발하여 호흡 통로를 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

기침은 어떤 느낌인가요?

기침은 입을 통해 폐에서 갑작스럽고 강력한 공기 배출을 생성합니다. 기침이 일어나기 직전에 목에 간지러운 느낌이 들 수 있으며, 마치 긁어야 할 가려움증과 같습니다.

경험은 원인에 따라 상당히 다를 수 있습니다. 어떤 기침은 건조하고 긁는 듯한 느낌이 드는 반면, 다른 기침은 가슴에서 올라오는 점액이나 가래를 생성합니다. 기침 발작 동안 가슴이나 목 근육이 더 열심히 작동하는 것을 느낄 수 있습니다.

강도는 부드러운 목 청소부터 일시적으로 숨이 가빠지는 깊고 가슴을 울리는 기침까지 다양합니다. 때로는 기침을 반복해서 하고 싶은 충동을 느끼는 반면, 다른 경우에는 가끔 한 번씩 기침을 합니다.

기침의 원인은 무엇인가요?

기침은 목, 기도 또는 폐의 민감한 신경 종말을 자극하는 무언가가 있을 때 발생합니다. 신체는 이러한 부위를 괴롭히는 것을 제거하기 위해 기침 반사를 유발하여 반응합니다.

다음은 일상적인 자극물에서 더 심각한 근본 원인에 이르기까지 기침이 발생할 수 있는 가장 일반적인 이유입니다:

• 감기나 독감과 같은 바이러스 감염
• 목이나 폐의 세균 감염
• 꽃가루, 먼지 또는 애완동물 비듬에 대한 알레르기
• 건조한 공기 또는 갑작스러운 온도 변화
• 흡연 또는 간접 흡연 노출
• 강한 향수, 청소 제품 또는 화학 물질 냄새
• 목을 자극하는 산 역류
• 특정 약물, 특히 ACE 억제제라고 불리는 혈압 약물

이러한 흔한 원인이 대부분의 기침을 차지하지만, 알아두어야 할 덜 흔하지만 중요한 가능성도 있습니다. 여기에는 천식, 만성 기관지염 또는 드문 경우, 의료 처치가 필요한 더 심각한 폐 질환이 포함될 수 있습니다.

기침은 무엇의 징후 또는 증상입니까?

기침은 종종 호흡기 계통이 어떤 종류의 자극이나 감염에 대처하고 있음을 나타냅니다. 많은 경우, 단순히 가벼운 감기나 환경적 요인에 대한 신체의 반응 방식입니다.

대부분의 경우, 기침은 다음의 흔한 질환과 동반되며, 이는 저절로 또는 간단한 치료로 해결됩니다:

• 상기도 감염 (감기)
• 계절성 알레르기 또는 건초열
• 건조한 공기로 인한 목 자극
• 기관지염 (기도의 염증)
• 콧물 후 증후군을 동반한 부비동염
• 위식도 역류 질환 (GERD)

그러나 지속적인 기침은 때때로 의료 처치가 필요한 질환을 나타낼 수 있습니다. 여기에는 천식, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 또는 폐렴이 포함되며, 일반적으로 호흡 곤란이나 흉통과 같은 추가 증상이 동반됩니다.

드문 경우, 만성 기침은 폐암, 심부전 또는 결핵과 같은 더 심각한 근본적인 질환을 나타낼 수 있습니다. 이러한 상황은 일반적으로 다른 우려되는 증상을 동반하며, 갑자기 나타나기보다는 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 점진적으로 발생합니다.

기침은 저절로 없어질 수 있습니까?

네, 대부분의 기침은 자극을 유발한 원인으로부터 신체가 회복되면서 자연스럽게 해결됩니다. 감기로 인한 기침은 일반적으로 7-10일 동안 지속되며, 바이러스 감염으로 인한 기침은 2-3주 동안 지속될 수 있습니다.

신체의 자연 치유 과정은 바이러스와 싸우거나 염증이 있는 조직이 회복되도록 하는 등 근본 원인을 해결합니다. 이 기간 동안 기침은 점차 덜 빈번해지고 덜 심해집니다.

그러나 일부 기침은 완전히 해결하기 위해 약간의 도움이 더 필요합니다. 기침이 3주 이상 지속되거나, 호전되지 않고 악화되거나, 수면이나 일상 활동을 심각하게 방해하는 경우 의료 전문가의 진찰을 받는 것이 좋습니다.

집에서 기침을 어떻게 치료할 수 있습니까?

몇 가지 부드럽고 효과적인 치료법은 기침을 완화하고 신체의 자연 치유 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 접근 방식은 자극을 줄이고 목과 기도를 편안하게 유지하는 데 중점을 둡니다.

다음은 많은 사람들이 도움이 된다고 생각하는 몇 가지 검증된 가정 요법입니다.

• 허브차, 꿀을 넣은 따뜻한 물, 맑은 국물 등 따뜻한 액체를 충분히 마십니다.
• 가습기를 사용하거나 뜨거운 샤워에서 김을 쐬어 공기에 수분을 더합니다.
• 특히 잠자리에 들기 전에 꿀 1작은술을 섭취합니다(1세 미만 어린이에게는 금지).
• 따뜻한 소금물로 가글하여 목 자극을 완화합니다.
• 목 캔디나 하드 캔디를 빨아 목을 촉촉하게 유지합니다.
• 밤에 기침을 줄이기 위해 잠자는 동안 머리를 높이 듭니다.
• 담배 연기, 강한 향수 또는 세척제와 같은 자극 물질을 피하십시오.

이러한 치료법은 염증을 줄이거나, 건조한 조직에 수분을 공급하거나, 점액을 묽게 하여 쉽게 배출되도록 돕습니다. 가정 치료는 만성적이거나 심각한 기침보다는 가볍고 최근에 시작된 기침에 가장 효과적입니다.

기침에 대한 의학적 치료는 무엇입니까?

기침에 대한 의학적 치료는 기침의 원인에 따라 전적으로 달라집니다. 기침은 종종 중요한 보호 기능을 수행하므로 의사는 기침 자체를 억제하는 것보다 근본적인 상태를 해결하는 데 집중할 것입니다.

세균 감염의 경우 감염을 제거하기 위해 항생제를 처방할 수 있습니다. 알레르기가 원인인 경우 항히스타민제 또는 비강 스프레이가 기침을 유발하는 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

산 역류가 문제를 일으키는 경우 위산 생성을 줄이는 약물이 완화를 제공할 수 있습니다. 천식 관련 기침의 경우 기관지 확장제 또는 흡입 코르티코스테로이드가 기도를 열고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

때때로 의사는 수면이나 일상 활동을 방해하는 건조하고 비생산적인 기침에 대해 기침 억제제를 권장합니다. 거담제는 분비를 묽게 하고 쉽게 배출할 수 있도록 도와주므로 점액이 있는 기침에 권장될 수 있습니다.

폐렴이나 만성 폐 질환과 같은 더 심각한 상태에서 기침이 발생하는 경우 치료는 더욱 전문화되며 처방약, 호흡 치료 또는 기타 표적 치료법이 포함될 수 있습니다.

기침으로 인해 언제 의사를 만나야 할까요?

기침이 3주 이상 지속되거나 호전되지 않고 악화되는 경우 의료 제공자에게 연락해야 합니다. 이 기간은 대부분의 일반적인 바이러스 감염이 자연적으로 해결될 수 있도록 합니다.

기침과 함께 특정 증상이 나타나면 즉각적인 치료가 필요하며 무시해서는 안 됩니다.

• 피나 분홍색 거품 가래를 뱉는 경우
• 심한 호흡 곤란 또는 호흡 곤란
• 개선되지 않는 고열(101°F 또는 38.3°C 이상)
• 기침 시 악화되는 흉통
• 호흡 시 쌕쌕거림 또는 이상한 소리
• 만성 기침과 함께 현저한 체중 감소
• 여러 밤 동안 잠을 못 자게 하는 기침

또한, 천식, 심장 질환 또는 면역 체계가 손상된 경우와 같이 기저 질환이 있는 경우 호흡기 증상이 더 심각해질 수 있으므로 더 빨리 의료 서비스를 받으십시오.

어린이의 경우, 호흡 곤란, 완전한 문장으로 말할 수 없음, 또는 입술이나 손톱이 푸르스름해지는 등의 고통 징후를 주의 깊게 살펴야 하며, 이는 즉각적인 응급 치료가 필요합니다.

기침이 발생할 위험 요인은 무엇입니까?

여러 요인이 기침이 발생하거나 더 심한 기침 에피소드를 경험할 가능성을 높일 수 있습니다. 이를 이해하면 호흡기 건강을 보호하기 위한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 위험 요인은 환경 및 생활 방식 선택과 관련이 있습니다.

• 흡연 또는 간접 흡연에 정기적으로 노출
• 먼지, 화학 물질 또는 열악한 공기질 환경에서 작업
• 오염 또는 알레르겐 수준이 높은 지역에 거주
• 호흡기 감염이 있는 사람들과 자주 접촉
• 충분한 수면을 취하지 않아 면역 체계가 약화됨
• 신체의 방어력을 약화시킬 수 있는 높은 스트레스 수준

다른 위험 요인은 건강 상태 및 병력과 관련이 있습니다. 천식, 알레르기 또는 만성 호흡기 질환이 있는 사람들은 기침을 더 자주 하는 경향이 있습니다. 질병이나 약물로 인해 면역 체계가 약화된 사람들은 기침이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

나이도 역할을 할 수 있습니다. 어린 아이와 노인은 각각 면역 체계가 발달하거나 쇠퇴하여 기침을 더 자주 또는 심하게 경험하는 경우가 많습니다.

기침의 가능한 합병증은 무엇입니까?

대부분의 기침은 무해하며 지속적인 문제를 일으키지 않고 해결됩니다. 그러나 심하거나 장기간의 기침은 특히 근본 원인이 제대로 해결되지 않으면 때때로 합병증을 유발할 수 있습니다.

심한 기침으로 인한 신체적 합병증에는 격렬한 수축으로 인한 가슴, 등 또는 복부 근육의 긴장이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 기침 발작 중 증가된 압력으로 인해 두통을 경험합니다.

다음은 지속적이거나 심한 기침으로 인해 발생할 수 있는 잠재적 합병증입니다:

• 격렬한 기침으로 인한 갈비뼈 골절 (드물며, 일반적으로 뼈가 약한 노인에게 발생)
• 심한 기침 에피소드 중 요실금
• 피로와 약화된 면역력으로 이어지는 수면 방해
• 쉰 목소리를 유발하는 성대 자극
• 천식 또는 심장 문제와 같은 기저 질환 악화
• 질병 확산에 대한 우려로 인한 사회적 고립

매우 드문 경우, 극도로 격렬한 기침은 기흉 (허탈 폐) 또는 피하 기종 (피부 아래에 갇힌 공기)과 같은 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 합병증은 드물며 일반적으로 기저 폐 질환 또는 외상과 함께 발생합니다.

기침으로 오인될 수 있는 것은 무엇입니까?

때로는 단순한 기침처럼 보이는 것이 실제로는 다른 질환의 증상일 수 있으며, 다른 질환이 기침 관련 질환으로 오인될 수 있습니다. 이러한 혼란은 인식하지 못하면 적절한 치료를 지연시킬 수 있습니다.

천식은 특히 어린이의 경우 재발성 감기 또는 기관지염으로 오진되는 경우가 많습니다. 주요 차이점은 천식 관련 기침이 밤, 운동 중 또는 알레르겐과 같은 특정 유발 요인 주변에서 악화되는 경우가 많다는 것입니다.

위식도 역류 질환 (GERD)은 호흡기 문제로 자주 오인되는 만성 기침을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 기침은 종종 식사 후 또는 누울 때 발생하며 일반적인 기침 치료에 반응하지 않을 수 있습니다.

심부전은 때때로 기침으로 나타날 수 있으며, 특히 누웠을 때 호흡기 감염으로 오인될 수 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 다리 부종이나 일상적인 활동 중 호흡 곤란과 같은 다른 증상과 함께 나타납니다.

특정 약물, 특히 혈압에 사용되는 ACE 억제제는 지속적인 마른 기침을 유발할 수 있으며, 약물과의 연관성이 인식되지 않으면 환경적 요인이나 재발성 감염으로 간주될 수 있습니다.

기침에 대한 자주 묻는 질문

기침은 얼마나 오래 지속될 것으로 예상해야 합니까?

일반적인 감기로 인한 기침은 7-10일 이내에 해결되지만, 신체가 완전히 회복될 때까지 최대 3주까지 지속될 수 있습니다. 세균 감염은 항생제 복용을 시작한 후 며칠 이내에 일반적으로 호전되며, 알레르기성 기침은 유발 요인에 노출되는 한 계속될 수 있습니다.

기침을 억제하는 것이 더 좋습니까, 아니면 자연스럽게 발생하도록 하는 것이 더 좋습니까?

어떤 종류의 기침을 앓고 있는지에 따라 다릅니다. 가래를 동반하는 기침은 중요한 역할을 하며 일반적으로 억제해서는 안 됩니다. 이는 기도를 깨끗하게 하는 데 도움이 되기 때문입니다. 수면이나 일상 활동을 방해하는 마른 기침은 종종 억제제로 안전하게 치료할 수 있습니다.

기침을 하면서 운동해도 됩니까?

기침이 경미하고 다른 면에서 몸 상태가 좋다면 가벼운 운동은 일반적으로 괜찮습니다. 그러나 열이 있거나 피로감을 느끼거나 운동이 기침을 더 유발하는 경우 격렬한 운동은 피하십시오. 몸의 소리에 귀 기울이고 증상이 악화되면 활동량을 줄이십시오.

기침을 완화하거나 악화시킬 수 있는 음식은 무엇입니까?

허브차, 국물, 꿀을 넣은 물과 같은 따뜻한 액체는 목의 자극을 완화할 수 있습니다. 매운 음식은 일시적으로 기침을 악화시킬 수 있으며, 유제품은 일부 사람들에게 점액을 걸쭉하게 만들 수 있지만, 이는 개인에 따라 다릅니다. 충분한 수분을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

기침은 언제 전염성이 있습니까?

기침이 바이러스 또는 세균 감염으로 인해 발생한 경우, 일반적으로 증상이 가장 심한 처음 며칠 동안 가장 전염성이 강합니다. 열이 내리고 상태가 현저히 호전되면 일반적으로 전염성이 덜하다고 간주되지만, 이는 특정 질병에 따라 다를 수 있습니다.