Osteoporosis

Osteoporosis ossibus facit ut debiliora et fragiliora fiant — tam fragilia ut casus vel etiam levia onera, ut incurvatio vel tussis, fracturam causare possint. Fracturae osteoporosis-relatae frequentissimae in coxa, carpo, vel spina eveniunt.

Os est textura vivens quae constanter frangitur et substituitur. Osteoporosis accidit ubi productio ossis novi amissio ossis veteris non adaequat.

Osteoporosis viros et feminas omnium generum afficit. Sed feminae albae et Asiaticae, praesertim seniores feminae quae post menarche sunt, summo periculo sunt. Medicamenta, cibus salubris, et exercitatio pondus-ferens adiuvare possunt amissionem ossis praevenire vel ossa iam debilia roborare.

Osteoporosis often has no noticeable signs at first. However, as your bones weaken due to osteoporosis, you might experience some symptoms. These can include:

• Back pain: This can happen if a bone in your spine breaks or collapses.

• Loss of height: Over time, your height might decrease as your spine loses its structure.

• Stooped posture: Your back may start to curve, making you appear hunched over.

• Increased bone fragility: Even minor falls or bumps can lead to fractures (broken bones) more easily than they should.

If you've experienced early menopause or have taken steroid medications like corticosteroids for a long period, talk to your doctor. A family history of hip fractures in your parents also raises your risk. Knowing these risk factors can help you and your doctor take steps to prevent or manage osteoporosis.

De osteoporosis cum praescriptori tuo sanitatis colloqui fortasse velis, si per menarche praecocem perrexisti, vel si corticosteroides per menses aliquot sumpsistī, vel si uterque parentum tuorum fracturas coxae habuerit.

Sub microscopio, os sanum speciem habet matricis favi (summum). Os osteoporoticum (infimum) magis porosum est.

Ossium tuorum in statu renovationis constanti sunt—os novum fit et os vetus frangitur. Cum iuvenis es, corpus tuum os novum facit velocius quam os vetus frangit et massa ossium tuorum augetur. Post primam aetatem vicesimam processus hic tardat, et plerique homines summam massam ossium attingunt ad aetatem trigesimam. Ut homines senescunt, massa ossium amittitur velocius quam creatur.

Quam probabile sit te osteoporosim creare, partim pendet a quanta massa ossium in iuventute tua attigeris. Summa massa ossium partim hereditatur et variat etiam per ethnicum gregem. Quo maior summa massa ossium tua, eo plus os habes "in arca" et eo minus probabile est te osteoporosim creare ut senescis.

Multi factores probabilitatem osteoporosisis augendi augere possunt — inter aetatem, genus, optiones vitae, et morbos curationesque medicas.

Quidam factores periculi osteoporosisis extra potestatem tuam sunt, inter:

• Sexus tuus. Mulieres multo magis osteoporosis quam viri afficiuntur.
• Aetas. Quo maior es, eo maior periculum osteoporosisis.
• Genus. Maximo periculo osteoporosisis es si albus es vel ex Asia ortus.
• Historia familiaris. Parentem vel fratrem sororemve habere qui osteoporosis habeat te in periculo maiorem ponit, praesertim si mater tua vel pater femur fregit.
• Magnitudo corporis. Viri et mulieres qui parva corpora habent maiorem periculum habere solent, quia minus ossium substantiae haurire possunt cum senescunt.

Osteoporosis frequentior est in hominibus qui nimis multum vel nimis parum hormonum in corporibus suis habent. Exempla includunt:

• Hormones sexuales. Minutis horomonibus sexualibus ossa debilitari solent. Casus in estrogeno in mulieribus ad menopausiam unus e fortissimis factoribus periculi osteoporosisis est. Curationes pro cancro prostatae quae testosterone in viris minuunt et curationes pro cancro mammae quae estrogen in mulieribus minuunt verisimiliter amissionem ossium accelerabunt.
• Problemata thyroideae. Nimis multum hormonum thyroideae amissionem ossium causare potest. Hoc fieri potest si thyroidea tua nimis activa est vel si nimis multum medicamentorum hormonum thyroideae ad curandum thyroideam inactivam accipis.
• Alii glandulae. Osteoporosis etiam cum glandulis parathyroideis et adrenalibus nimis activis coniuncta est.

Osteoporosis magis fieri solet in hominibus qui habent:

• Ingestionem calcii humilem. Vita longa carentia calcii in evolutione osteoporosisis partem agit. Ingestionem calcii humilis ad densitatem ossium minuitam, amissionem ossium primam et periculum fracturarum auctum confert.
• Morbos edendi. Cibum nimis restringere et pondere nimis exiguo ossa in viris et mulieribus debilitat.
• Chirurgiam gastrointestinalem. Chirurgia ad minuendam magnitudinem ventriculi tui vel ad removendum partem intestini magnitudinem superficiei limitat quae ad sorbenda nutrimenta, inter calcium, adhibetur. Hae chirurgiae eas includunt quae tibi adiuvant pondus amittere et pro aliis morbis gastrointestinalibus.

Usus diuturnus medicamentorum corticosteroidorum oralium vel injectorum, ut prednisoni et cortisoni, cum processu aedificationis ossium interfert. Osteoporosis etiam cum medicamentis ad pugnandum vel praeveniendum coniuncta est:

• Convulsiones.
• Refluxum gastricum.
• Cancrum.
• Reiectionem transplantationis.

Periculum osteoporosisis maius est in hominibus qui quaedam problemata medica habent, inter:

• Morbum coeliacum.
• Morbum inflammatorium intestini.
• Morbum renum vel iecoris.
• Cancrum.
• Myeloma multiplex.
• Arthritidem rheumatoiden.

Quidam mores mali periculum osteoporosisis augere possunt. Exempla includunt:

• Vitam sedentariam. Homines qui multum temporis sedentes tradunt maiorem periculum osteoporosisis habent quam ii qui magis acti sunt. Omnis exercitatio ponderis ferens et actiones quae aequilibrium et bonam staturam promovent bona sunt pro ossibus tuis, sed ambulare, currere, salire, saltare et pondera levare videntur praesertim utiles.
• Consumptionem nimiam alcoholis. Consumptio regularis plus quam duorum potuum alcoholicorum die augere periculum osteoporosisis.
• Usus tabaci. Munus exactum quod tabacum in osteoporosis agit non est clarum, sed ostensum est usum tabaci ad ossa debilis conferre.

Your spine is made of small bones called vertebrae. If these vertebrae become weak, they can break and collapse. This weakening, often a result of osteoporosis, can cause a number of problems. One common problem is back pain. Another is a loss of height as the spine compresses. You might also develop a stooped or hunched posture.

Broken bones, especially in the spine or hip, are major concerns with osteoporosis. Hip fractures are often caused by a fall. These fractures can lead to serious disabilities. Sadly, a hip fracture can even increase the risk of death within the first year after the injury.

Sometimes, spinal fractures can happen without a fall. Just like a hip fracture, a spinal fracture happens when the weakened vertebrae collapse. This can cause pain in the back, a decrease in height, and a person may develop a bent or hunched posture.

Quamquam fere omnes osseam substantiam per vitam amittent, sunt tamen plura quae facere potes ut ossa tua sana maneant. Per minuta sequentia, quasdam vias generales percurremus quibus valetudinem ossium tuorum meliorare possis. Hae includunt bonae electiones faciendas ut periculum casus minuatur. Bonam technicae usum cum elevas ut fracturam dorsi evites. Activum manendo cum actibus ponderis sustinentibus ut ambulatio. Et certiorem te faciendo satis calcii et vitaminum D accipere. Praeter hos factores importantes quos regere potes, tu et medicus tuus decernere potes optimum esse medicamentum accipere ut periculum amissionis ossium et fracturarum minuatur. Haec quaestio et aliae hodie cum medico tuo tempore tuo colloqui possunt. Memento, ossa tua sana servare et fracturas prohibere res importantes sunt omnibus adultis. Speramus informationes quas per minuta sequentia videbis te adiuvabunt ut melius valetudinem ossium tuorum et vias quibus te ipsum fractura liberum in futuro servare possis intelligas. Osteopenia et osteoporosis plerumque indolores sunt donec os frangatur vel frangatur. Hae fracturae plerumque in spina, coxa, vel radio fiunt, sed etiam in aliis ossibus fieri possunt. Sine curatione medica, viri et mulieres 1 ad 3% massae ossium singulis annis post quinquagesimum annum amittent. Cum robur ossium vel densitas minuuntur, homines multo magis probabile est osteoporosis evolvere vel fracturas habere. Osteoporosis per multos annos evolvere potest. Cum senescis, magis probabile est osteoporosis evolvere. Amissio oestrogeni in mulieribus propter menopausiam, et humilia gradus testosteroni in viris etiam amissionem ossium augent. Mulieres quae menopausiam primam patiuntur vel ovaria removentur in aetate minore magis probabile est amissionem ossium augeri. Quaedam medicamenta, nimium bibere alcohol, et fumigans etiam periculum tuum augere possunt. Homines qui medicamenta acceperunt quae mala sunt pro osse, hypogonadismum habent, transplantationem habuerunt, vel chirurgiae amissionis ponderis habuerunt, magis probabile est amissionem ossium rapidam habere. Multae aliae causae periculi pro osteoporosis sunt, inclusa historia familiaris osteoporosis, descensus Caucasicus vel Asiaticus, parva structura corporis vel humilis sumptus dieteticus calcii vel vitaminum D. Ut tibi ossa fortia habeas et amissionem ossium senescendo prohibeas vel tarde facias, duae res principales sunt in quas intendere debes, ossa tua sana servare et fracturas prohibere. Omnes gradus capere possunt ut ossa fortia et sana per vitam servent. Hodie incipere potes. Quinque res principales ut ossa tua sana maneant sunt, activus esse vel exercere, cibos calcii divites edere, satis vitaminum D accipere, fumigans desinere et alcohol limitare. Exercitatio adiuvat ossa fortificare, amissionem ossium tarde facit, et aptitudinem meliorat. Conare 30 ad 60 minuta per diem cum combinatione ponderis sustinentis, aerobici, musculorum fortificantis, et exercitationum non-impactus. Exercitationes ponderis sustinentes sunt actiones factae dum in pedibus tuis cum ossibus tuis pondus tuum sustinentes. Quaedam ex his generibus exercitationum includunt ambulare, currere, et saltare. Tai Chi bonum exemplum exercitationis non-impactus est. Loquere cum medico tuo de quo exercitio optimum esse potest pro tua situatione. Optimum est calcii ex cibo tuo accipere potius quam pilulam. Lactea, quaedam herbae virides ut spinacia, broccoli, vel kale, et sucus fructuum et potus soja calcii fortificati continent bonae quantitates calcii. Generaliter, finis est saltem tres portiones per diem ex dieta tua accipere. Supplementum calcii accipere debes si satis calcii ex dieta tua non accipis. Supplementa bene absorbentur, plerumque inepta sunt, et facile accipiuntur. Si supplementum calcii accipis, optimum est cum vitamina D combinare. Vitaminum D est importante pro absorptione calcii et valetudine ossium servanda. Vitaminum D plerumque in cute fit cum satis expositione solis sed etiam invenitur in quibusdam cibis et supplementis vitaminum. Roge medicum tuum pro magis informationibus de quanto vitamina D opus sit et quid de supplementis facias. Si fumigas, desine. Fumigans auget periculum tuum pro osteopenia et osteoporosis. Usus alcohol etiam auget periculum tuum evolvendi osteoporosis. Limita sumptionem alcohol ad unum potum per diem si mulier es, et duos potus per diem si vir es. Fracturas prohibere potes. Duas res principales quas facere potes adiuvare sunt casus vitare et medicamenta accipere. Casus sunt factor periculi numerus unus pro fracturis. Gradus cape ut casus in domo tua prohibeas, habe cubicula et vestibula bene illuminata. Ne scandas scalas, habe funes electricos et telephonicos extra vias, et remove tapetes ubi possibile est. Cave actiones quae te in periculo fracturarum ponunt, ut nimium pondus elevare et nivis palare. Utere technica elevationis propria et loquere cum medico tuo de restrictionibus elevationis tuis specificis. Quaedam genera medicamentorum amissionem ulteriorem densitatis ossium usque ad 5 ad 10% prohibere possunt. Hoc periculum fracturae magnopere minuere potest. Plurima medicamenta osteoporosis amissionem ossium sistere possunt. Alia medicamenta formationem ossium aedificant. Medicus tuus tibi adiuvare potest decernere quod curatio optimum esse potest tibi. Matthaeus T. Drake, M.D., Ph.D.: Osteoporosis et osteopenia condiciones communes sunt quae plus quam dimidiam partem omnium hominum quinquaginta annorum et seniorum in Civitatibus Foederatis afficiunt. Saepe sine symptomatis est donec os frangatur vel quis deformitatem spinae evolvat. Cogita quot homines nosti, qui fracturam passi sunt et quomodo vitam eorum affecit. Os frangere prohiberi potest. Primo, fac satis calcii inter dietas et supplementa accipere. Pro pluribus cum osteoporosis vel osteopenia, hoc erit circa 1200 milligrammata. Problema est, est quod media sumptus dieteticus calcii pro hominibus quinquaginta annorum vel senioribus dimidia est quam commendatur. Plura studia demonstraverunt calcii, combinatum cum humilibus dosibus quotidianis vitaminum D, periculum fracturae minuit et densitatem ossium auget. Vitaminum D etiam est importante ut calcii efficaciter absorbeas. Defectio vitaminum D valde communis est, praesertim cum senescis. Exercitatio ponderis sustinens combinata cum fortificatione etiam adiuvat ossa tua fortia servare. Tamen, pro quibusdam hominibus qui in alto periculo sunt, calcii et vitaminum D accipere una cum exercitatione non est satis ad fracturas prohibendas. Medicus tuus commendare potest medicamentum accipere praeter calcii et vitaminum D. Si periculum tuum satis altum est pro fractura, tunc beneficia medicamentum accipiendi fere semper pericula cum medicamentis coniuncta superabunt. Medicus tuus et pharmacopaeus usum medicamentorum tecum recensere possunt. Memento, cum senescis, periculum tuum casuum etiam ascendit. Plurimae fracturae post casum fiunt. Scisne 5% casuum in fractura, 10% in gravi vulnere, et 30% in quolibet genere vulneris resultare? Ne cadas. Saepe dicam aegris meis si mala idea videtur, probabiliter mala idea est. Vere opus est scandere scalas ut folia ex canaliculo removere vel quis alius tibi adiuvare potest? Vere opus est lucem relinquere, ut maritum tuum non perturbes cum ad latrinam in medio noctis vadis? Fac domum tuam tibi tutam esse. Exercitationes aequilibrii ut Tai Chi etiam demonstraverunt casus prohibere si eas saltem bis in hebdomada facis. Ossa tua sana servare et fracturas prohibere res importantes sunt omnibus cum senescunt. Spero has informationes tibi adiuvabunt et ossa tua sana manebunt in annis futuris. Mulier: Si quaslibet quaestiones de his informationibus habes, loquere cum medico tuo. Bona nutritio et exercitatio regularis essentialia sunt ad ossa tua sana per vitam servanda. Viri et mulieres inter aetates 18 et 50 opus est 1000 milligrammata calcii per diem. Haec quantitas quotidiana ad 1200 milligrammata augetur cum mulieres quinquaginta annos vertunt et viri septuaginta annos vertunt. Bonae fontes calcii includunt: - Lactea pingui pauca. - Herbae virides obscurae foliatae. - Salmo conservatus vel sardinae cum ossibus. - Producta soja, ut tofu. - Cerealia et sucus aurantiacus calcii fortificati. Si difficile invenis satis calcii ex dieta tua accipere, considera supplementa calcii accipere. Tamen, nimium calcii coniunctum est cum calculis renum. Quamvis adhuc incertum sit, quidam periti suggerunt nimium calcii, praesertim in supplementis, periculum morbi cordis augere posse. Divisio Sanitatis et Medicinae Academiarum Nationalium Scientiarum, Ingeniariae, et Medicinae commendat ut sumptus totalis calcii, ex supplementis et dieta combinata, non plus quam 2000 milligrammata cotidie esse debeat pro hominibus senioribus quam quinquaginta. Vitaminum D meliorat facultatem corporis ad calcii absorbendi et valetudinem ossium aliis modis meliorat. Homines partem vitaminum D ex sole accipere possunt, sed hoc non potest esse bona fons si in alta latitudine habitas, si domi manes, vel si regulariter cremam solare uteris vel solem vitare propter periculum cancri cutis. Fontes dietetici vitaminum D includunt oleum iecoris morrhuae, trutam et salmonem. Multa genera lactis et cerealium fortificata sunt cum vitamina D. Plurimi homines opus est saltem 600 unitatibus internationalibus (IU) vitaminum D per diem. Haec commendatio ad 800 IU per diem augetur post septuagesimum annum. Homines sine aliis fontibus vitaminum D et praesertim cum expositione solis limitata supplementum opus esse potest. Plurima producta multivitaminum inter 600 et 800 IU vitaminum D continent. Usque ad 4000 IU vitaminum D per diem tutum est pro plurimis hominibus. Exercitatio tibi adiuvare potest ossa fortia aedificare et amissionem ossium tarde facere. Exercitatio ossibus tuis proderit quacumque hora incipias, sed maxima beneficia habebis si regulariter exercere incipias cum iuvenis es et per vitam exercere perges.

Densitas ossium tua metiri potest machina quae radios X humilis intensitatis adhibens proportionem mineralium in ossibus tuis definit. Inter hoc examen indolore, in mensa stratificata iaces dum explorator corpus tuum transit. In plerisque casibus, tantum certa ossa examinantur — plerumque in coxae et columna vertebrali.