Alkohol Ofhängegkeet

Alkoholmiessbrauch ass e Muster vum Alkoholkonsum, deen Probleemer mat der Kontroll vun Ärem Drénken involvéiert, mat Alkohol beschäftegt ass oder weider Alkohol konsuméiert, och wann et Probleemer verursaacht. Dës Stéierung involvéiert och méi ze drénken fir de selwechten Effekt ze kréien oder Entzuchssymptomer ze hunn, wann Dir séier reduzéiert oder ophält ze drénken. Alkoholmiessbrauch enthält e Niveau vum Drénken, deen heiansdo als Alkoholismus bezeechent gëtt.

Ongesonde Alkoholkonsum enthält all Alkoholkonsum, deen Är Gesondheet oder Sécherheet a Gefor bréngt oder aner Alkohol-verbonne Probleemer verursaacht. Et enthält och Binge-Drénken - e Muster vum Drénken, wou e Mann fënnef oder méi Gedrénks bannent zwee Stonnen huet oder eng Fra mindestens véier Gedrénks bannent zwee Stonnen huet. Binge-Drénken verursaacht bedeitend Gesondheets- a Sécherheetsrisiken.

Wann Äert Drénk-Muster zu widderhuelende bedeitende Leiden a Probleemer féiert, déi an Ärem deegleche Liewen funktionéieren, hutt Dir wahrscheinlech Alkoholmiessbrauch. Et kann vu mëll bis schwéier variéieren. Awer och eng mëll Stéierung kann eskaléieren an zu ernste Probleemer féieren, sou datt eng fréi Behandlung wichteg ass.

Alkoholmiessbrauch kann, ofhängeg vun der Zuel vun de Symptomer déi Dir erlieft, mëll, moderéiert oder schwéier sinn. Zeeche a Symptomer kënnen enthalen:

• Net fäeg ze sinn, d'Quantitéit vun Alkohol déi Dir drénkt, ze limitéieren
• Wëllen d'Quantitéit, déi Dir drénkt, reduzéieren oder onerfollegräich Versuche maachen, dat ze maachen
• Vill Zäit mat drénken, Alkohol kréien oder Iech vun Alkoholmiessbrauch erholen
• E staarkt Verlaangen oder e Wonsch fillen, Alkohol ze drénken
• Net fäeg sinn, wichteg Obligatiounen op der Aarbecht, an der Schoul oder doheem ze erfëllen wéinst widderhueltem Alkoholmiessbrauch
• Weider Alkohol drénken, och wann Dir wësst datt et kierperlech, sozial, berufflech oder Bezéiungsproblemer verursaacht
• Sozial a berufflech Aktivitéiten an Hobbien opginn oder reduzéieren fir Alkohol ze konsuméieren
• Alkohol an Situatiounen benotzen, wou et net sécher ass, wéi beim Autofueren oder Schwammen
• Eng Toleranz fir Alkohol entwéckelen, sou datt Dir méi braucht fir seng Effekter ze fillen oder Dir hutt e reduzéierte Effekt vun der selwechter Quantitéit
• Entzééhungssymptomer erliewen - wéi Iwwelzegkeet, Schweiß a Schüttelen - wann Dir net drénkt, oder drénkt fir dës Symptomer ze vermeiden

Alkoholmiessbrauch kann Perioden vum Betrunken (Alkoholintoxikatioun) an Entzééhungssymptomer enthalen.

• Alkoholintoxikatioun resultéiert wéi d'Quantitéit vun Alkohol an Ärem Blutt eropgeet. Wat d'Bluttalkoholkonzentratioun méi héich ass, dest méi wahrscheinlech ass et, datt Dir schlecht Effekter hutt. Alkoholintoxikatioun verursaacht Verhalensstéierungen a mental Verännerungen. Dës kënnen enthalen: onpassend Verhalen, onbestänneg Stëmmungen, schlecht Uerteel, onduerchsiichteg Ried, Problemer mat Opmierksamkeet oder Erënnerung, an schlecht Koordinatioun. Dir kënnt och Perioden hunn, déi "Blackouts" genannt ginn, wou Dir Iech net un Eventer erënnert. Ganz héich Bluttalkoholniveauen kënnen zu Koma, permanente Gehirschued oder souguer zum Doud féieren.
• Alkoholentzééhung kann optrieden wann den Alkoholkonsum schwéier a laangfristeg war an dann gestoppt oder staark reduzéiert gëtt. Et kann bannent e puer Stonnen bis 4 bis 5 Deeg méi spéit optrieden. Zeeche a Symptomer enthalen: Schweiß, schnellen Häerzschlag, Handzittern, Problemer beim Schlofen, Iwwelzegkeet a Krampen, Halluzinatiounen, Onrou an Opreegung, Angscht, an heiansdo Krampen. Symptomer kënne sou schwéier sinn datt se Är Fäegkeet behënneren, op der Aarbecht oder a soziale Situatiounen ze funktionéieren.

Den National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism definéiert e Standardgedrénks als eng vun dësen:

• 12 Unzen (355 Milliliter) reguläert Béier (ongeféier 5% Alkohol)
• 8 bis 9 Unzen (237 bis 266 Milliliter) Malzlikör (ongeféier 7% Alkohol)
• 5 Unzen (148 Milliliter) Wäin (ongeféier 12% Alkohol)
• 1,5 Unzen (44 Milliliter) haarde Likör oder destilléiert Spirituosen (ongeféier 40% Alkohol)

Wann Dir fillt datt Dir heiansdo ze vill Alkohol drénkt, oder wann Äert Drénken Problemer verursaacht, oder wann Är Famill sech Suergen iwwer Äert Drénken mécht, schwätzt mat Ärem Gesondheetsversuerger. Aner Weeër fir Hëllef ze kréien enthalen mat engem psychiatresche Fachmann ze schwätzen oder Hëllef vun enger Ënnerstëtzungsgrupp wéi Alcoholics Anonymous oder enger ähnlecher Aart vu Selbsthëllefsgrupp ze sichen.Well d'Verleeung heefeg ass, fillt Dir vläicht net wéi Dir e Problem mam Drénken hutt. Dir erkennt vläicht net wéi vill Dir drénkt oder wéi vill Problemer an Ärem Liewen mam Alkoholkonsum ze dinn hunn. Lauschtert op Familljememberen, Frënn oder Mataarbechter wann se Iech froen Äert Drénkverhalen ze ënnersichen oder Hëllef ze sichen. Iwwerleet mat een ze schwätzen, deen e Problem mam Drénken hat, awer opgehalen huet.Vill Leit mat enger Alkoholkrankheet zécken sech behandelen ze loossen, well se net erkennen datt se e Problem hunn. Eng Interventioun vu Léifsten kann e puer Leit hëllefen ze erkennen an ze akzeptéieren datt se professionell Hëllef brauchen. Wann Dir Iech Suergen iwwer een maacht, deen ze vill drénkt, frot en Expert, deen op Alkoholsbehandlung spezialiséiert ass, fir Rot, wéi Dir déi Persoun ukënnt.

Genetesch, psychologesch, sozial an Ëmweltfaktoren kënnen beaflossen wéi Alkohol drénken Äre Kierper an Äert Verhalen beaflosst. Theorien suggeréieren datt fir bestëmmte Leit de Konsum vun Alkohol eng aner an méi staark Auswierkung huet, déi zu enger Alkoholabhängegkeet féiere kann.

Alkoholverbrauch kann an der Teenagerzäit ufänken, awer eng Alkoholmiessbrauchstéierung kënnt méi dacks an den 20er an 30er Jore vir, och wann se an all Alter ufänke kann.

Risikofaktoren fir eng Alkoholmiessbrauchstéierung enthalen:

• Dauerhafte Konsum iwwer Zäit. Iwwerméisseg drénken op enger reegelméisseger Basis fir eng verlängert Period oder exzessive Drénken op enger reegelméisseger Basis kann zu Alkoholprobleemer oder enger Alkoholmiessbrauchstéierung féieren.
• Ufank an engem fréien Alter. Leit déi ufänken ze drénken — besonnesch exzessive Drénken — an engem fréien Alter hunn e méi héicht Risiko fir eng Alkoholmiessbrauchstéierung.
• Familljengeschicht. D'Risiko fir eng Alkoholmiessbrauchstéierung ass méi héich fir Leit déi en Elterendeel oder en anere noen Verwandten hunn deen Probleemer mam Alkohol huet. Dëst kann duerch genetesch Faktoren beaflosst ginn.
• Traumageschicht. Leit mat enger Geschicht vu emotionalem Trauma oder anere Traumen hunn e méi héicht Risiko fir eng Alkoholmiessbrauchstéierung.
• Bariatresch Chirurgie. E puer Fuerschungsstudien weisen drop hin, datt eng bariatresch Chirurgie d'Risiko fir eng Alkoholmiessbrauchstéierung z'entwéckelen oder fir e Réckfall no der Erhuelung vun enger Alkoholmiessbrauchstéierung erhéijen kann.
• Sozial a kulturell Faktoren. Frënn oder e noen Partner ze hunn, deen reegelméisseg drénkt, kéint Äert Risiko fir eng Alkoholmiessbrauchstéierung erhéijen. D'glamouréis Manéier wéi Drénken heiansdo an de Medien duergestallt gëtt, kann och d'Messag schécken datt et okay ass ze vill ze drénken. Fir jonk Leit kann den Afloss vu Eltere, Kollegen an anere Rollmodeller d'Risiko beaflossen.

Iwwerméissege Konsum vu Alkohol kann Är Uerteelsfäegkeet reduzéieren an d'Hemmungen erofsetzen, wat zu schlechte Choixen a geféierleche Situatiounen oder Verhalen féiert, dorënner:

• Autoonglécker an aner Aarte vu zoufällege Verletzungen, wéi Ertrunk
• Bezéiungsproblemer
• Schlecht Leeschtung op der Aarbecht oder an der Schoul
• Erhéicht Wahrscheinlechkeet vu gewalttäteger Kriminalitéit oder zum Affer vun engem Delik ze ginn
• Juridesch Problemer oder Problemer mat der Beschäftegung oder de Finanzen
• Problemer mat anere Substanzmissbrauch
• Deelhuelen u riskanten, ongeschützten Sex, oder sexuell Belästegung oder Date Vergewaltegung erliewen
• Erhéicht Risiko vun engem Selbstmordversuch oder engem vollendeten Selbstmord

Wann Dir ze vill Alkohol op enger eenzeger Geleeënheet oder iwwer Zäit drénkt, kann dat Gesondheetsproblemer verursaachen, dorënner:

• Liewerkrankheet. Schwéiere Konsum kann zu erhéichter Fett an der Liewer (hepatesch Steatose) an Entzündungen vun der Liewer (alkoholesch Hepatitis) féieren. Mat der Zäit kann schwéiere Konsum zu irreversibeler Zerstéierung a Narbenbildung vum Liewergewebe (Zirrhose) féieren.
• Verdauungsproblemer. Schwéiere Konsum kann zu Entzündungen vun der Magenschleimhaut (Gastritis) souwéi Mag- an Speiseröhrengeschwüre féieren. Et kann och d'Fäegkeet vun Ärem Kierper beaflossen, genuch B-Vitamine an aner Nährstoffer ze kréien. Schwéiere Konsum kann Är Bauchspaicheldrüs beschiedegen oder zu enger Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs (Pankreatitis) féieren.
• Komplikatioune vum Diabetis. Alkohol stéiert d'Fräiginn vu Glukos aus Ärer Liewer an kann d'Risiko vun niddregem Bluttzocker (Hypoglykämie) erhéijen. Dat ass geféierlech wann Dir Diabetis hutt an scho Insulin oder aner Diabetismedikamenter hëlt fir Äre Bluttzockerniveau ze senken.
• Problemer mat der sexueller Funktioun a Menstruatioun. Schwéiere Konsum kann bei Männer Schwieregkeete verursaachen eng Erektion ze halen (erektil Dysfunktioun). Bei Frae kann schwéiere Konsum d'Menstruatiounsperioden ënnerbriechen.
• Aepsproblemer. Mat der Zäit kann schwéiere Konsum zu onfräiwëlleger schneller Aebewegung (Nystagmus) souwéi Schwäche a Lähmung vun Ären Ae muskelen duerch e Mangel u Vitamin B-1 (Thiamin) féieren. E Thiaminmangel kann zu anere Gehirännerungen féieren, wéi irreversibel Demenz, wann et net séier behandelt gëtt.
• Gebuertsdefekter. Alkoholkonsum wärend der Schwangerschaft kann zu enger Fehlgebuert féieren. Et kann och zu fetalen Alkohol Spektrum Stéierungen (FASDs) féieren. FASDs kënnen dozou féieren, datt e Kand mat kierperleche an entwécklungsméissege Problemer gebuer gëtt, déi e Liewe laang daueren.
• Knachschued. Alkohol kann d'Bildung vu neie Knach stéieren. Knachverloscht kann zu dënnen Knach (Osteoporose) an engem erhéichten Risiko vu Frakturen féieren. Alkohol kann och d'Knachmark beschiedegen, dat Bluttzellen produzéiert. Dat kann zu enger niddreger Thrombozytenzuel féieren, wat zu Blouergeessen a Blutungen féiere kann.
• Neurologesch Komplikatiounen. Iwwerméissege Konsum kann Äert Nervensystem beaflossen, wat zu Taubheet a Schmerz an Ären Hänn a Féiss, gestéierter Denken, Demenz an engem kuerzfristege Gedächtnisverloscht féiert.
• Geschwächt Immunsystem. Iwwerméissege Alkoholkonsum kann et fir Äre Kierper schwéierer maachen, sech géint Krankheeten ze widderstoen, wat Äert Risiko fir verschidde Krankheeten erhéicht, besonnesch Pneumonie.
• Erhéicht Risiko vu Kriibs. Längerfristeg, iwwerméissege Alkoholkonsum gouf mat engem héije Risiko vu ville Kriibsaarten verbonnen, dorënner Mond-, Hals-, Liewer-, Speiseröhre-, Kolon- a Broschtkriibs. Souguer moderaten Drénken kann d'Risiko vu Broschtkriibs erhéijen.
• Interaktiounen tëscht Medikamenter an Alkohol. E puer Medikamenter interagéieren mat Alkohol an erhéijen seng toxesch Effekter. Drénken wärend Dir dës Medikamenter hëlt kann entweder hir Effektivitéit erhéijen oder erofsetzen, oder se geféierlech maachen.

Ufanksintervention kann Alkoholproblemer bei Teenageren verhënneren. Wann Dir en Teenager hutt, gitt opmierksam op Zeechen a Symptomer, déi op e Problem mat Alkohol hiweisen kënnen:

• Verloscht vun Interesse un Aktivitéiten a Hobbien an un der perséinlecher Erscheinung
• Roude Aaen, onduerchduechte Ried, Problemer mat der Koordinatioun a Gedächtnesausfälle
• Schwieregkeeten oder Ännerungen an de Bezéiungen mat Frënn, wéi zum Beispill sech enger neier Grupp anzuschléissen
• Falende Noten a Problemer an der Schoul
• Häufige Stëmmungsschwankungen an defensivt Verhalen

Dir kënnt hëllefen, den Alkoholkonsum vu Jugendlechen ze verhënneren:

• Gitt e gudden Beispill mat Ärem eegenen Alkoholkonsum.
• Schwätzt oppe mat Ärem Kand, verbréngt qualifizéiert Zäit zesummen a gitt aktiv am Liewe vun Ärem Kand involvéiert.
• Sot Ärem Kand, wéi eng Verhalen Dir erwaart — an wéi eng Konsequenzen et gëtt, wann d'Reegelen net gefollegt ginn.

Dir wärt wahrscheinlech als éischt bei Ärem Hausdokter goen. Wann Ären Dokter verdächtegt datt Dir e Problem mat Alkohol hutt, kënnt Dir un e psychiatresche Spezialist iwwerwiesen ginn.

Fir Äert Problem mat Alkohol z'evaluéieren, wäert Ären Dokter wahrscheinlech:

• Iech e puer Froen iwwer Är Drénkgewonheeten stellen. De Dokter kann Iech froen, ob hien/si mat Familljememberen oder Frënn schwätze däerf. Awer d'Geheimnisser halen d'Gesetzer verhënneren Ären Dokter Informatiounen iwwer Iech ouni Är Zoustëmmung ze ginn.
• Eng kierperlech Untersuchung maachen. Ären Dokter kann eng kierperlech Untersuchung maachen an Iech Froen iwwer Är Gesondheet stellen. Et ginn vill kierperlech Zeechen, déi Komplikatioune vum Alkoholkonsum uweisen.
• Labo- an Imaging-Tester virschloen. Och wann et keng spezifesch Tester gëtt fir eng Alkoholkrankheet ze diagnostizéieren, kënnen bestëmmte Muster vu Labo-Testerresultater et staark suggeréieren. An Dir kënnt Tester brauchen fir Gesondheetsprobleemer z'identifizéieren, déi mat Ärem Alkoholkonsum verbonne kënne sinn. Schued un Äre Organer kann op Tester gesi ginn.
• Eng psychologesch Evaluatioun ofschléissen. Dës Evaluatioun enthält Froen iwwer Är Symptomer, Gedanken, Gefiller an Verhalensmuster. Dir kënnt gefrot ginn, e Questionnaire auszefëllen fir bei der Beantwortung vun dëse Froen ze hëllefen.

D'Behandlung vu enger Alkoholabhängegkeet kann variéieren, ofhängeg vun Äre Besoinen. D'Behandlung kann eng kuerz Interventioun, individuell oder Gruppberodung, e ambulante Programm oder e stationären Opthalt enthalen. D'Haaptziel vun der Behandlung ass d'Aarbecht fir den Alkohol konsum ze stoppen fir d'Liewensqualitéit ze verbesseren.

D'Behandlung vun enger Alkoholabhängegkeet kann folgendes enthalen:

• Entgiftung a Entzug. D'Behandlung kann mat engem Entgiftungsprogramm ufänken – en Entzug, deen medizinesch begleet gëtt. Heiansdo gëtt dat als Entgiftung bezeechent, dat dauert am Allgemengen 2 bis 7 Deeg. Dir musst vläicht sedéierend Medikamenter huelen fir Entzugserscheinungen ze vermeiden. D'Entgiftung gëtt normalerweis an engem stationären Behandlungszentrum oder an engem Spidol gemaach.
• Nei Fäegkeete léieren an e Behandlungsplang opstellen. Dëse Prozess involvéiert normalerweis Spezialisten fir Alkoholbehandlung. Et kann Ziler setzen, Verhalensännerungstechniken, d'Benotzung vu Selbsthëllefsmanuale, Berodung an d'Nobehandlung an engem Behandlungszentrum enthalen.
• Psychologesch Berodung. Berodung a Therapie fir Gruppen an Individuen hëllefen Iech Äert Problem mat Alkohol besser ze verstoen an ënnerstëtzen d'Erhuelung vun de psycheschen Aspekter vum Alkoholkonsum. Dir kënnt vun der Koppels- oder Familljtherapie profitéieren – d'Familljestëtz kann en wichtegen Deel vum Erhuelungsprozess sinn.
• Oral Medikamenter. E Medikament dat Disulfiram heescht kann Iech hëllefen ze verhënneren ze drénken, obwuel et keng Alkoholabhängegkeet heelen oder de Wonsch ze drénken ewechhuelen. Wann Dir Alkohol drénkt wärend Dir Disulfiram hëlt, produzéiert d'Medikament eng kierperlech Reaktioun déi Spülen, Iwwelzegkeet, Erbrechung an Kappwéi enthalen kann.

Naltrexon, e Medikament dat d'gutt Gefiller blockéiert déi Alkohol verursaacht, kann schwéiert Drénken verhënneren an de Wonsch ze drénken reduzéieren. Acamprosat kann Iech hëllefen Alkoholgelüst ze bekämpfen, soubal Dir ophält ze drénken. Am Géigesaz zu Disulfiram, maachen Naltrexon an Acamprosat Iech net krank nodeems Dir gedronk hutt.

• Injektéiert Medikamenter. Vivitrol, eng Versioun vum Medikament Naltrexon, gëtt eemol am Mount vun engem Gesondheetsspezialist injizéiert. Och wann ähnlech Medikamenter a Pëllform geholl kënne ginn, kann d'injektéiert Versioun vum Medikament fir Leit déi sech vun enger Alkoholabhängegkeet erholen méi einfach konsequent ze benotzen sinn.
• Fortgesate Ënnerstëtzung. Nobehandlungsprogrammer an Ënnerstëtzungsgruppen hëllefen Leit déi sech vun enger Alkoholabhängegkeet erholen, opzehalen ze drénken, Réckfäl ze managen an mat néidege Liewensstilännerungen ëmzegoen. Dëst kann medizinesch oder psychologesch Betreiung oder d'Besich vun enger Ënnerstëtzungsgrupp enthalen.
• Medizinesch Behandlung fir Gesondheetszoustänn. Vill Alkohol-verbonne Gesondheetsprobleemer verbesseren sech bedeitend soubal Dir ophält ze drénken. Awer e puer Gesondheetszoustänn kënnen eng weider Behandlung an Nobehandlung rechtfäerdegen.
• Spiritualitéit. Leit déi mat enger Zort regelméisseger spiritueller Praxis involvéiert sinn, kënnen et méi einfach fannen, d'Erhuelung vun enger Alkoholabhängegkeet oder anere Sucht ze halen. Fir vill Leit ass et e Schlëssel zum Erhuelungsprozess, méi Aen op hir spirituell Säit ze kréien.

Oral Medikamenter. E Medikament dat Disulfiram heescht kann Iech hëllefen ze verhënneren ze drénken, obwuel et keng Alkoholabhängegkeet heelen oder de Wonsch ze drénken ewechhuelen. Wann Dir Alkohol drénkt wärend Dir Disulfiram hëlt, produzéiert d'Medikament eng kierperlech Reaktioun déi Spülen, Iwwelzegkeet, Erbrechung an Kappwéi enthalen kann.

Naltrexon, e Medikament dat d'gutt Gefiller blockéiert déi Alkohol verursaacht, kann schwéiert Drénken verhënneren an de Wonsch ze drénken reduzéieren. Acamprosat kann Iech hëllefen Alkoholgelüst ze bekämpfen, soubal Dir ophält ze drénken. Am Géigesaz zu Disulfiram, maachen Naltrexon an Acamprosat Iech net krank nodeems Dir gedronk hutt.

Fir eng sérieux Alkoholabhängegkeet kënnt Dir e bleiwen an enger stationärer Behandlungsanlag brauchen. Déi meescht stationär Behandlungsprogrammer enthalen individuell a Grupptherapie, Ënnerstëtzungsgruppen, edukativ Virträg, Familljebetreiung an Aktivitéittherapie.

Stationär Behandlungsprogrammer enthalen normalerweis lizenzéiert Alkohol- a Drogenberoder, Sozialaarbechter, Infirmièren, Dokteren an aner mat Expertise an Erfahrung an der Behandlung vun Alkoholabhängegkeet.

Vermeit konventionell medizinesch Behandlung oder Psychotherapie duerch alternativ Medizin ze ersetzen. Awer wann et zousätzlech zu Ärem Behandlungsplang benotzt gëtt wann Dir Iech vun enger Alkoholabhängegkeet erhuele, kënnen dës Techniken hëllefräich sinn:

• Yoga. Yoga seng Serie vu Positiounen an kontrolléierte Atemübungen kënnen Iech hëllefen ze relaxen an Stress ze managen.
• Meditatioun. Während der Meditatioun konzentréiert Dir Är Opmierksamkeet an eliminéiert de Stroum vu verwéckelte Gedanken déi Äre Geescht iwwerfëllen an Stress verursaachen.

Als Deel vun Ärer Genesung musst Dir Iech drop konzentréieren, Är Gewunnechten z'änneren an aner Liewensstilentscheedungen ze treffen. Dës Strategien kënnen hëllefen:

• Berécksiichtegt Är sozial Situatioun. Maacht et kloer fir Är Frënn a Famill, datt Dir kee Alkohol drénkt. Entwéckelt e Support-System vu Frënn a Famill déi Är Genesung ënnerstëtze kënnen. Dir musst Iech vläicht vun Frënn a soziale Situatiounen distanzéieren, déi Är Genesung behënneren.
• Entwéckelt gesond Gewunnechten. Zum Beispill, gutt Schlof, regelméisseg kierperlech Aktivitéit, besser Stressmanagement an gutt Iessen, dat alles kann et méi einfach maachen fir Iech vun enger Alkoholabhängegkeet ze erholen.
• Maacht Saachen, déi keen Alkohol involvéieren. Dir fannt vläicht eraus, datt vill vun Äre Aktivitéite mat Drénken ze dinn hunn. Ersatzt se duerch Hobbien oder Aktivitéite déi net op Alkohol konzentréiert sinn.

Vill Leit mat Alkoholprobleemer an hir Familljememberen fannen eraus, datt d'Participatioun an Ënnerstëtzungsgruppen en essentiellen Deel ass fir mat der Krankheet ëmzegoen, Réckfäl ze vermeiden oder ze behandelen an nuchter ze bleiwen. Ären Gesondheetsversuerger oder Beroder kann eng Ënnerstëtzungsgrupp virschloen. Dës Gruppen sinn och dacks am Internet opgezielt.

Hei sinn e puer Beispiller:

• Alcoholics Anonymous. Alcoholics Anonymous (AA) ass eng Selbsthëllefsgrupp fir Leit déi sech vun Alkoholismus erholen. AA bitt eng nuchter Peer-Grupp an ass op 12 Schrëtt opgebaut als effektivt Modell fir total Abstinenz z'erreechen.
• Women for Sobriety. Women for Sobriety ass eng Non-Profit-Organisatioun déi e Selbsthëllefsprogramm fir Frae bitt, déi Alkoholismus an aner Sucht iwwerwannen wëllen. Et konzentréiert sech op d'Entwécklung vu Coping-Fäegkeeten am Zesummenhang mat emotionalem a spirituellem Wuesstum, Selbstwertgefill an engem gesonden Liewensstil.
• Al-Anon an Alateen. Al-Anon ass fir Leit geduecht, déi vun der Alkoholabhängegkeet vun enger anerer Persoun betraff sinn. Alateen-Gruppen sinn fir Jugendlech Kanner vun deenen mat Alkoholismus verfügbar. Andeems se hir Geschichten deelen, kréien d'Familljememberen e besseres Verständnis dovun, wéi d'Krankheet d'ganz Famill beaflosst.
• Celebrate Recovery. Celebrate Recovery ass e Christus-zentrierten, 12-Schrëtt-Erhuelungsprogramm fir Leit déi mat Sucht kämpfen.
• SMART Recovery. SMART Recovery bitt gegénsäiteg Ënnerstëtzungssëtzungen fir Leit déi eng wëssenschaftlech, selbstempowert Sucht-Erhuelung sichen.