Gebrachene Foussknëchel

E gebrachene oder gebrochene Knöchel ass eng Verletzung vum Knochen. Dir kënnt e gebrachene Knöchel duerch eng Verdrehung, duerch e einfachen Fehltritt oder e Fall, oder duerch direkt Trauma zum Beispill bei engem Autoaccident kréien.

Wann Dir en gebrachene Fouss hutt, kënnt Dir e puer vun de folgende Zeeche an Symptomer erliewen:

• Direkt, kloen Schmerz
• Schwellung
• Blouerflecken
• Empfindlechkeet
• Deformitéit
• Schwieregkeeten oder Schmerz beim Laf oder beim Gewiicht droen

Geet bei en Dokter wann et eng offensichtlech Deformitéit gëtt, wann d'Schmerzen an d'Schwellung net mat selwerhëllef besser ginn, oder wann d'Schmerzen an d'Schwellung mat der Zäit schlëmmer ginn. Geet och bei en Dokter wann d'Verletzung d'Lafen behënnert.

E gebrachene Foussknëchel ass normalerweis d'Resultat vun enger Verdrehung, kann awer och duerch e direkten Schlag op de Foussknëchel verursaacht ginn.

Déi heefegst Ursaache vun engem gebrachene Foussknëchel enthalen:

• Autoaccidenter. Déi dréckend Verletzungen, déi bei Autoaccidenter üblech sinn, kënnen zu Frakturen féieren, déi eng chirurgesch Reparatur erfuerderen.
• Fäll. Stolpern a falen kann d'Knach am Foussknëchel briechen, sou wéi och wann een op seng Féiss fällt nodeems een vun enger klenger Héicht erofgesprong ass.
• Fehltrëtt. Heiansdo kann et schonn duerch eng falsch Setzung vum Fouss zu enger Verdrehung kommen, déi e gebrachene Knach verursaache kann.

Dir kënnt e méi héicht Risiko hunn fir en gebrachene Knöchel wann Dir:

• Un héich-Impakt Sportarten deelhuelt. D'Spannungen, direkt Schléi an dréiende Verletzungen, déi bei Sportarten wéi Basketball, Foussball, Gymnastik, Tennis a Fussball optrieden, kënnen Knöchelfrakturen verursaachen.
• Ongeeignet Technik oder Sportsausrüstung benotzt. Defekt Ausrüstung, wéi Schong déi ze vill gedroen sinn oder net richteg ugepasst sinn, kënnen zu Stressfrakturen a Falen bäidroen. Ongeeignet Trainingstechniken, wéi net opwiermen an de Strecken, kënnen och Knöchelverletzungen verursaachen.
• Äert Aktivitéitsniveau plötzlech erhéicht. Egal ob Dir en trainéierten Athlet sidd oder een deen just ugefaang huet ze trainéieren, wann Dir d'Frequenz oder d'Dauer vun Äre Trainingsunitéiten plötzlech erhéicht, kann dat Äert Risiko fir eng Stressfraktur erhéijen.
• Äert Heem iwwerlaascht oder schlecht beliicht behält. Wann Dir an engem Haus mat ze vill Krame oder ze wéineg Liicht ronderëm geet, kann dat zu Falen a Knöchelverletzungen féieren.
• Bestëmmte Konditioune hutt. Wann Dir eng reduzéiert Knochendicht (Osteoporose) hutt, kann dat Iech e Risiko fir Verletzungen un Äre Knöcheleknochen bréngen.
• Rauch. Zigarett fëmmen kann Äert Risiko erhéijen Osteoporose z'entwéckelen. Studien weisen och datt d'Heelung no enger Fraktur bei Leit déi fëmmen méi laang dauere kann.

Komplikatioune vun engem gebrachene Knöchel sinn ongewéinlech, kënnen awer enthalen:

• Arthrose. Frakturen, déi an d'Gelenk erreechen, kënnen Joere méi spéit Arthrose verursaachen. Wann Äre Knöchel laang nodeems en gebrach ass, weider wéi, gitt bei Ären Dokter fir eng Ënnersich.
• Knocheninfektioun (Osteomyelitis). Wann Dir eng oppe Fraktur hutt, dat heescht, wann ee Enn vum Knochen duerch d'Haut erausstécht, kann Äre Knochen Bakterien ausgesat sinn, déi eng Infektioun verursaachen.
• Kompartimentsyndrom. Dës Konditioun kann selten bei Knöchelfrakturen optrieden. Et verursaacht Schmerz, Schwellung an heiansdo Behënnerung an de betraffene Muskele vun de Been.
• Nerv- oder Bluttgefässchued. Trauma um Knöchel kann Nerven a Bluttgefässer blesséieren, heiansdo souguer tatsächlech zerreißen. Sicht direkt Hëllef wann Dir Taubheet oder Zirkulatiounsprobleemer bemierkt. Mangel u Bluttfluss kann dozou féieren, datt e Knochen stierft an zesummebriecht.

Dës Basissporter- a Sécherheetstips kënnen hëllefen, e gebrachene Knöchel ze verhënneren:

• Dréit richteg Schong. Benotzt Wanderschong op rauen Terrain. Wiel déi richteg Sportschong fir Äre Sport.
• Ersatzt Sportschong regelméisseg. Werft Turnschuere ewech soubal d'Laafuecht oder d'Hiel ofgebrach ass oder wann d'Schong ongläich ofgebrach sinn. Wann Dir e Läufer sidd, ersetzt Är Turnschuere all 300 bis 400 Meilen.
• Fänkt lues un. Dat gëllt fir e neit Fitnessprogramm an all eenzel Workout.
• Cross-Training. Wechselnd Aktivitéite kënnen Stressfrakturen verhënneren. Wechselt Laufen mat Schwammen oder Vëlosfueren.
• Baucht d'Knachstäerkt op. Kritt genuch Kalzium a Vitamin D. Kalziumräich Liewensmëttel enthalen Mëllech, Joghurt a Kéis. Freet Ären Dokter, ob Dir Vitamin D-Ergänzungen muss huelen.
• Entstaucht Äert Haus. D'Haus fräi vu Klamotten ze halen kann Iech hëllefen, Stolper- a Fallverletzungen ze vermeiden.
• Verstäerkt Är Knöchelmuskelen. Wann Dir ufälleg sidd, Äre Knöchel ze verdréinen, frot Ären Dokter no Übunge fir d'Ënnerstëtzungsmuskelen vum Knöchel ze stäerken.

Ären Dokter wäert Ären Enkelen ënnersichen fir op Punkte vun der Zärtlichkeit ze kontrolléieren. D'genau Plaz vun Ärem Schmerz kann hëllefen seng Ursaach ze bestëmmen.

Ären Dokter kann Äre Fouss an verschidde Positiounen bewegen fir Äre Bewegungsumfang ze kontrolléieren. Dir kënnt gefrot ginn eng kuerz Distanz ze goen, sou datt Ären Dokter Äre Gang ënnersiche kann.

Wann Är Zeechen an Symptomer op e Bruch oder Fraktur hiweisen, kann Ären Dokter ee oder méi vun de folgende Bildgebungstester virschloen.

• Röntgenopnahmen. Déi meescht Enkelfrakturen kënnen op Röntgenopnahmen visualiséiert ginn. De Techniker muss vläicht Röntgenopnahmen aus verschiddene Wénkele maachen, sou datt d'Bild vun de Knäche net ze vill iwwerlappen. Stressfrakturen weisen sech dacks net op Röntgenopnahmen, bis de Bruch tatsächlech ufänkt ze heelen.
• Knochen-Scan. E Knochenscan kann Ärem Dokter hëllefen Frakturen ze diagnostizéieren, déi net op Röntgenopnahmen ze gesinn sinn. E Techniker wäert eng kleng Quantitéit radioaktivt Material an eng Ader injizéieren. D'radioaktivt Material gëtt vun Äre Knäche ugezunn, besonnesch vun deenen Deeler vun Äre Knäche, déi beschiedegt goufen. Beschiedegt Gebidder, och Stressfrakturen, weisen sech als hell Punkten op dem resultéierende Bild.
• Computertomographie (CT). Computertomographie (CT) mécht Röntgenopnahmen aus ville verschiddene Wénkele a kombinéiert se fir Querschnittsbilder vun den internen Strukturen vun Ärem Kierper ze maachen. CT-Scans kënnen méi Detail iwwer de blesséierte Knochen an d'Weichgewebe ronderëm weisen. E CT-Scan kann Ärem Dokter hëllefen déi bescht Behandlung fir Ären gebrachene Enkel ze bestëmmen.
• Magnéitresonanztomographie (MRT). Magnéitresonanztomographie (MRT) benotzt Radiowellen an e staarkt Magnéitfeld fir ganz detailléiert Biller vun de Bänner ze kreéieren, déi hëllefen Ären Enkelen zesummen ze halen. Dës Bildgebung hëlleft Bänner a Knäche ze weisen an kann Frakturen identifizéieren, déi net op Röntgenopnahmen ze gesinn sinn.