Wat ass Selbstverletzung? Symptomer, Ursaachen & Behandlung

Selbstverletzung, och bekannt als Selbstbeschiedegung oder net-suizidal Selbstverletzung, ass wann een sech bewosst verletzt ouni d'Intentioun sech ëmzebréngen. Dëst Verhalen ass méi heefeg wéi vill Leit mengen, an et ass wichteg ze verstoen datt et dacks eng Manéier ass fir mat intensiven emotionale Schmerz oder iwwerwältegende Gefiller ëmzegoen.

Leit, déi sech selwer verletzen, probéieren normalerweis schwéier Emotiounen ze managen, net sech permanent ze schueden. Dëst Verhalen mat Verständnis an Empathie ze verstoen an déi richteg Hëllef ze kréien, kann zu gesondere Coping-Strategien an Erhuelung féieren.

Wat ass Selbstverletzung?

Selbstverletzung ass den bewossten Akt sech kierperlech ze schueden fir mat emotionalem Stress ëmzegoen. Et gëtt normalerweis net mat suizidalen Absichten gemaach, mee éischter als Manéier fir iwwerwältegend Gefiller ze managen oder e Gefill vu Kontroll zréckzekréien.

Dëst Verhalen déngt dacks als emotionalen Entlaaschtventil wann een sech net fäeg fillt seng Gefiller op aner Manéiere auszedrécken oder domat ëmzegoen. Vill Leit, déi sech selwer verletzen, beschreiwen et als eng Manéier fir eppes ze fillen wann se emotional betäubt sinn, oder fir Erliichterung vu intensivem emotionalen Schmerz ze fillen.

Selbstverletzung kann zu engem repetitive Muster ginn, besonnesch wann een nach keng aner gesond Coping-Mechanismen geléiert huet. D'Verhalen fänkt dacks an der Jugend un, awer kann bis an d'Erwuessentlechkeet weidergoen wann et net behandelt gëtt.

Wat sinn d'Symptomer vun Selbstverletzung?

D'Zeeche vu Selbstverletzung kënne souwuel kierperlech wéi och verhaltensméisseg sinn. Dës Symptomer ze kennen, kann Iech hëllefen ze erkennen wann een Ënnerstëtzung an Verständnis brauch.

Kierperlech Zeeche déi Dir kënnt bemierken enthalen:

• Ongeklärten Schnëtt, Kratzer oder Narben, dacks a Muster
• Friessch Wonnen déi a verschiddene Stadien ze heelen schéngen
• Häufige Verletzungen déi d'Persoun als Accidenter erkläert
• Brandwonne oder Blouer an ongewéinleche Plazen
• Scharf Objeten wéi Raséierapparater, Messer oder Nadelen an der Noperschaft halen
• Laang Aarm oder Been droen och bei waarmem Wieder fir Markéierungen ze verstoppen

Verhaltensméisseg an emotional Zeeche begleeden dacks déi kierperlech. Dës kënnen enthalen sech vun Frënn an Aktivitéiten zréckzezéien, Gefiller vun Hoffnungslosegkeet oder Wäertlosegkeet auszedrécken an Schwieregkeeten mat Emotiounen ëmzegoen.

Dir kënnt och bemierken datt een laang Zäit eleng verbréngt, besonnesch an Buedzëmmeren oder Schlofkummeren, oder Zeeche vu Depressioun, Angscht oder Essstéierungen weist. E puer Leit ginn impulsiver oder hunn Problemer mat Bezéiungen.

Wat sinn d'Aarte vu Selbstverletzung?

Selbstverletzung kann vill verschidden Formen ugeholl hunn, an d'verschidden Aarte ze verstoen hëlleft eis ze erkennen datt dëst Verhalen net ëmmer evident ass. Déi heefegst Methode beinhalt Schnëtt, awer et ginn e puer aner Weeër wéi Leit sech selwer kéinte schueden.

Déi heefegst Aarte enthalen:

• Schneiden mat schaarfen Objeten wéi Raséierapparater, Messer oder gebrachene Glas
• D'Haut mat Zigaretten, Matcher oder haissen Objeten verbrennen
• Maueren, Objeten oder sech selwer schloen oder schloen
• Haut kratzen oder opkréien bis se blutt
• Hoer oder Wimperen erauszéien
• Verhënneren datt Wonnen heelen andeems se op Krusten opkréien

manner heefeg, awer méi sérieux Formen kënnen enthalen Objeten ënner d'Haut ze setzen, bewosst Knuewele ze briechen oder schiedlech Substanzen ze schlécken. E puer Leit engagéieren sech och a riskant Verhalen wéi waagerecht fueren oder onsécher sexuell Praktiken als Formen vu Selbstverletzung.

Et ass derwäert ze bemierken datt e puer Verhalen wéi Accidenter oder Gewunnechten ausgesinn, awer eigentlech Formen vu Selbstverletzung sinn. Den Ënnerscheed ass d'Intentioun hannert der Handlung an ob se benotzt gëtt fir mat emotionalem Schmerz ëmzegoen.

Wat verursaacht Selbstverletzung?

Selbstverletzung entwéckelt sech normalerweis als Coping-Mechanismus wann een sech vun Emotiounen iwwerwältegt fillt, mat deenen een net ëmgoe kann. Et gëtt selten nëmmen eng Ursaach, mee éischter eng Kombinatioun vu Faktoren déi zu dësem Verhalen bäidroen.

Déi heefegst emotional Ausléiser enthalen:

• Intensive Gefiller vu Wut, Trauregkeet oder emotionaler Betäubung
• Sich ofgeleent, eenzeg oder net mat aneren verbonnen ze fillen
• Schum, Schold oder Selbstschaetzung ze erliewen
• Sich ausser Kontroll oder onmächteg a Liewens situatiounen ze fillen
• Schwieregkeeten Emotiounen auszedrécken oder ëm Hëllef ze froen
• Iwwerwältegende Stress vun der Schoul, der Aarbecht oder Bezéiungen

Ënnerleiende geeschteg Gesondheetszoustänn spillen dacks eng bedeitend Roll. Depressioun, Angsstéierungen, Borderline Perséinlechkeetsstéierungen an Essstéierungen sinn dacks mat Selbstverletzung verbonnen. Dës Zoustänn kënnen d'Emotiounen méi intensiv an schwéier ze managen maachen.

Vergaangen Erfarunge vu Trauma, Mëssbrauch oder Vernachlässegung kënnen och zur Selbstverletzung bäidroen. Wann een bedeitend emotionalen oder kierperleche Schued erlieft huet, kéint een sech op Selbstverletzung wenden fir mat dëse net geléiste Gefiller ëmzegoen.

Heiansdo entwéckelt sech Selbstverletzung nodeems een aneren ausgesat ass, déi sech selwer verletzen, egal ob perséinlech oder duerch Medien. Sozial Medien an Online-Gemeinschaften kënnen heiansdo Selbstverletzung normaliséieren oder encouragéieren, besonnesch bei jonke Leit.

Wann soll een e Dokter fir Selbstverletzung opsiichen?

Wann Dir oder een deen Dir kennt sech selwer verletzt, ass et wichteg esou séier wéi méiglech professionell Hëllef ze sichen. Dëst Verhalen ass e Zeechen datt een mat Emotiounen kämpft, déi een net eleng managen kann, an professionell Ënnerstëtzung kann e bedeitende Ënnerscheed maachen.

Dir sollt direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen wann d'Verletzungen schwéier sinn, wann et Zeeche vun enger Infektioun gëtt, oder wann d'Selbstverletzung an der Frequenz oder Schwéiergrad eskaléiert. Déif Schnëtt, Brandwonne déi net heelen, oder all Verletzung déi Stécher brauch, brauch séier medizinesch Versuergung.

Et ass och entscheedend Hëllef ze sichen wann Selbstverletzung vun Suizidgedanken, Ausdréck vu Hoffnungslosegkeet oder wann d'Persoun sech aus der Realitéit ze verléieren schéngt, begleet gëtt. Geeschteg Gesondheetsprofessionellen kënnen souwuel direkt Sécherheetsplanung wéi och laangfristeg therapeutesch Ënnerstëtzung ubidden.

Och wann d'Verletzungen kleng schéngen, ass professionell Hëllef ëmmer nach wichteg. E Therapeut kann hëllefen déi ënnerleiende Emotiounen ze identifizéieren, déi d'Verhalen fueren, an gesond Coping-Strategien ze léieren. Wat fréier een Ënnerstëtzung kritt, dest méi einfach ass et dës nei Fäegkeeten ze entwéckelen.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Selbstverletzung?

Bestëmmte Faktoren kënnen d'Wahrscheinlechkeet erhéijen datt een sech op Selbstverletzung als Coping-Mechanismus wenden kéint. Dës Risikofaktoren ze verstoen kann hëllefen ze identifizéieren wann een extra Ënnerstëtzung oder Interventioun brauch.

Perséinlech a psychologesch Risikofaktoren enthalen:

• Eng geeschteg Gesondheetszoustand wéi Depressioun, Angscht oder eng Essstéierung ze hunn
• Trauma, Mëssbrauch oder Vernachlässegung an der Kandheet oder Erwuessentlechkeet ze erliewen
• Schwieregkeeten Emotiounen ze reguléieren oder Gefiller auszedrécken
• Niddereg Selbstwertgefill oder Gefiller vu Wäertlosegkeet
• Perfektionismus oder extrem héich Erwaardungen fir sech selwer
• Impulsivität oder Schwieregkeeten mat Impulskontroll

Sozial an Ëmweltfaktoren spillen och eng Roll. Dës kënnen enthalen Frënn ze hunn déi sech selwer verletzen, Mobbing oder sozial Oflehnung ze erliewen, oder bedeitend Liewensstressoren wéi Scheedung, Doud vun engem Léifsten oder akademesche Drock.

Bestëmmte Liewensännerunge kënnen och d'Risiko erhéijen, besonnesch d'Jugend, wann d'Identitéitsbildung an d'emotional Reguléierungsfäegkeeten nach entwéckelen. Studenten, Leit déi grouss Liewensännerunge maachen, oder déi mat chronescher Krankheet oder Behënnerung ëmgoen, kënnen och e méi héicht Risiko hunn.

Et ass wichteg sech ze erënneren datt Risikofaktoren ze hunn net heescht datt een sech definitiv selwer verletzen wäert. Vill Leit mat dëse Risikofaktoren schueden sech ni selwer, wärend aner ouni offensichtlech Risikofaktoren trotzdem mat dësem Verhalen kämpfen.

Wat sinn d'méiglech Komplikatioune vu Selbstverletzung?

Wärend Selbstverletzung ufanks emotional Erliichterung ze bidden schéngt, kann et mat der Zäit zu verschiddene schwéiere Komplikatioune féieren. Dës potenziell Konsequenzen ze verstoen ënnersträicht firwat et esou wichteg ass professionell Hëllef ze sichen.

Kierperlech Komplikatioune kënnen sech duerch widderholl Selbstverletzung entwéckelen:

• Permanent Narben oder Entstellung
• Schwéier Infektiounen wann Wonnen net richteg versuergt ginn
• Zoufälleg schwéier Verletzung déi medizinesch Noutversuergung brauch
• Nerveschued oder Funktiounsverloscht an de betraffene Gebidder
• Blutt-gebonne Infektiounen wann d'Instrumenter net propper sinn
• Verzögerungen an der Wundheilung, besonnesch mat widderholl Verletzungen an der selwechter Regioun

Déi emotional an psychologesch Komplikatioune kënnen esou schwéier sinn. Selbstverletzung gëtt dacks zu engem Zyklus wou déi temporär Erliichterung zu Schum a Schold féiert, wat dann méi emotionalen Stress an eventuell méi Selbstverletzung ausléist.

Sozial Komplikatioune kënnen beschiedegt Bezéiungen mat Famill a Frënn, sozial Isolatioun oder Schwieregkeeten bei der Erhale vun der Aarbecht oder Schoul Leeschtung enthalen. E puer Leit entwéckelen och eng Ofhängegkeet vu Selbstverletzung als hiren haaptsächlechen Coping-Mechanismus, wat et méi schwéier mécht gesondere Weeër ze léieren fir mat Emotiounen ëmzegoen.

A rare Fäll kann Selbstverletzung zoufälleg zu méi schwéiere Schued féieren wéi virgesinn, dorënner Liewensgeféierlech Verletzungen. Et gëtt och Suerg datt Selbstverletzung d'Risiko vu suizidalem Verhalen erhéijen kéint, obwuel déi meescht Leit déi sech selwer verletzen net probéieren hir Liewen ze beenden.

Wéi kann Selbstverletzung verhënnert ginn?

D'Verhënnerung vu Selbstverletzung konzentréiert sech op d'Opbau vu gesonden Coping-Fäegkeeten an d'Adresséiere vun ënnerleiende emotionalen Kämpf ier se iwwerwältegend ginn. Fréi Interventioun an Ënnerstëtzung kënnen e bedeitende Ënnerscheed maachen fir een ze hëllefen besser Weeër ze entwéckelen fir mat schwéiere Gefiller ëmzegoen.

D'Opbau vun emotionaler Bewosstsinn an Reguléierungsfäegkeeten ass entscheedend. Dëst enthält ze léieren Emotiounen ze identifizéieren wéi se entstinn, ze verstoen wat intensiv Gefiller ausléist, an e Toolkit vu gesonden Coping-Strategien wéi déif Atmung, kierperlech Übung oder kreativen Ausdrock ze entwéckelen.

Stark sozial Verbindungen an Ënnerstëtzungssystemer spillen och eng schützend Roll. Vertrouwen Frënn, Familljememberen oder Mentoren ze hunn mat deenen een an schwéiere Zäiten schwätzen kann, kann verhënneren datt een sech isoléiert fillt an sech op Selbstverletzung wendet.

D'Adresséiere vu geeschtege Gesondheetszoustänn wéi Depressioun oder Angscht duerch Therapie oder Medikamenter kann d'Risiko vu Selbstverletzung bedeitend reduzéieren. Wann ënnerleiende emotional Kämpf richteg behandelt ginn, da reduzéiert sech d'Wëllen sech selwer ze schueden dacks.

D'Schafe vun enger sécherer Ëmwelt ass och wichteg. Dëst kéint bedeiten schaarf Objeten ze entfernen oder ze sécheren während Zäite vu héije Stress, oder een ze hëllefen e Sécherheetsplan ze entwéckelen fir wann een de Wëllen huet sech selwer ze schueden.

Wéi gëtt Selbstverletzung diagnostizéiert?

D'Diagnos vun Selbstverletzung beinhalt normalerweis eng ëmfaassend Evaluatioun vun engem geeschteg Gesondheetsprofessionellen. Et gëtt keen eenzegen Test fir Selbstverletzung, mee éischter eng grëndlech Evaluatioun vum Verhalen, ënnerleiende Emotiounen an all verbonne geeschteg Gesondheetszoustänn.

D'Evaluatioun fänkt normalerweis mat engem detailléierte Gespréich iwwer d'Selbstverletzungsverhalen un, dorënner wann et ugefaang huet, wéi dacks et optreedt an wéi eng Methoden benotzt ginn. Den Gesondheetsservice wäert och iwwer Ausléiser, Emotiounen ronderëm d'Verhalen an all Erliichterung oder aner Gefiller froen, déi duerno erlieft ginn.

Eng geeschteg Gesondheetsevaluatioun wäert all ënnerleiende Zoustänn wéi Depressioun, Angscht, Trauma oder Perséinlechkeetsstéierungen ënnersichen, déi zur Selbstverletzung bäidroe kéinten. Dëst beinhalt dacks standardiséiert Froebogen an Interviews fir e komplett Bild vun der geeschteger Gesondheet vun enger Persoun ze kréien.

Den Provider wäert och d'aktuell Risikoniveau bewäerten, dorënner ob d'Persoun Suizidgedanken huet oder ob d'Selbstverletzung an der Schwéiergrad eskaléiert. Dëst hëlleft d'Dringlechkeet vun der Behandlung ze bestëmmen an ob direkt Sécherheetsmoossnamen gebraucht ginn.

Medizinesch Evaluatioun vun all aktuellen Verletzungen ass och wichteg fir richteg Wundversuergung ze garantéieren an fir Zeeche vun Infektiounen oder aner Komplikatioune ze kontrolléieren. Dësen ëmfaassende Approche hëlleft e effektive Behandlungsplan ze kreéieren.

Wat ass d'Behandlung fir Selbstverletzung?

D'Behandlung vu Selbstverletzung beinhalt normalerweis eng Psychotherapie als primären Approche, dacks kombinéiert mat anere Ënnerstëtzungsinterventiounen. D'Zil ass een ze hëllefen déi ënnerleiende Emotiounen ze verstoen, déi d'Verhalen fueren, an gesond Coping-Strategien ze entwéckelen.

Kognitiv-verhaltenstherapeutesch Therapie (CBT) ass dacks ganz effektiv fir Selbstverletzung. Dësen Approche hëlleft d'Gedanken an d'Gefiller ze identifizéieren, déi zu Selbstverletzung féieren, an léiert alternativ Weeër fir mat dësen Emotiounen ëmzegoen. DBT (dialektesch Verhaltenstherapie) ass en aneren spezialiséierte Approche deen sech op emotional Reguléierung a Stress-Toleranz Fäegkeeten konzentréiert.

Aner therapeutesch Approchen kënnen Familltherapie enthalen, besonnesch fir Jugendlecher, oder trauma-fokuséiert Therapie wann Vergaangen Erfarunge zur Selbstverletzung bäidroen. Grupptherapie kann och hëllefräich sinn an Ënnerstëtzung vun aneren ubidden, déi de Kampf verstoen.

Wärend et keng Medikamenter speziell fir Selbstverletzung gëtt, kann d'Behandlung vun ënnerleiende geeschtege Gesondheetszoustänn wéi Depressioun oder Angscht mat Medikamenter de Wëllen sech selwer ze schueden bedeitend reduzéieren. Dëst gëtt normalerweis mat Therapie kombinéiert fir déi effektivst Resultater.

A schwéiere Fäll, besonnesch wann et e Risiko vu schwéiere Verletzungen oder Suizid gëtt, kéint en Hospitaliséierung néideg sinn fir d'Sécherheet ze garantéieren wärend eng méi intensiv Behandlung ugebuede gëtt. Dëst erlaabt 24-Stonnen Ënnerstëtzung an Iwwerwaachung während der schwéierster Phase vun der Erhuelung.

Wéi kann een Selbstverletzung doheem managen?

Wärend professionell Hëllef essentiell ass, ginn et e puer Strategien déi Dir doheem benotze kënnt fir d'Erhuelung vu Selbstverletzung z'ënnerstëtzen. Dës Techniken funktionéieren am beschten wann se mat professioneller Therapie kombinéiert ginn an däerfen ni professionell Pfleeg ersetzen.

Alternativ Coping-Strategien ze entwéckelen ass entscheedend. Wann Dir de Wëllen fillt Iech selwer ze schueden, probéiert Iesswürfel ze halen, rout Linnen op Är Haut mat engem Marker ze zeechnen, intensiv ze trainéieren oder eng Stresskugel ze drécken. Dës Aktivitéite kënnen e puer vun de selwechten kierperleche Sensatiounen ubidden ouni Schued ze verursaachen.

Eng sécher Ëmwelt ze schafen heescht Objeten ze entfernen oder ze sécheren déi fir Selbstverletzung benotzt kéinten ginn, besonnesch während Zäite vu héije Stress. Dëst kéint bedeiten eng vertrauen Persoun ze froen schaarf Objeten ze halen oder se an engem verschlossene Behälter ze halen.

E Ënnerstëtzungsnetz opzebauen ass gläich wichteg. Identifizéiert vertrauen Frënn, Familljememberen oder Mentoren déi Dir kontaktéiere kënnt wann Dir kämpft. Leit ze hunn mat deenen een schwätzen kann, kann d'Isolatioun verhënneren déi dacks zu Selbstverletzung féiert.

Emotional Bewosstsinn duerch Journaling, Achtsamkeet oder Meditatioun ze entwéckelen kann Iech hëllefen Ausléiser an Emotiounen ze identifizéieren ier se iwwerwältegend ginn. Regelméisseg Selbstversuergung Aktivitéite wéi genuch Schlof, gesond Iessen an Stressmanagement ënnerstëtzen och d'allgemeng emotional Wuelbefannen.

Wéi sollt Dir Iech op Ären Doktertermin virbereeden?

Sich op en Doktertermin iwwer Selbstverletzung virzebereeden kann iwwerwältegend fillen, awer organiséiert an éierlech ze sinn hëlleft Iech déi bescht méiglech Pfleeg ze kréien. Denkt drun datt Gesondheetsprofessionellen trainéiert sinn fir mat dëse Situatiounen mat Empathie an ouni Uerteel ëmzegoen.

Virun Ärem Rendez-vous, probéiert Är Selbstverletzungsmuster fir e puer Deeg oder Wochen ze verfollegen, wann méiglech. Notéiert wann Episoden optrieden, wat se ausléist, wéi Dir Iech virdrun an duerno fillt an wéi eng Methoden Dir benotzt. Dës Informatioun hëlleft Ärem Provider Är spezifesch Situatioun ze verstoen.

Maacht eng Lëscht vun all Medikamenter déi Dir aktuell hëlt, dorënner Medikamenter an Nahrungsergänzungsmittel ouni Rezept. Bereet och eng kuerz Geschicht vun Ärer geeschteger Gesondheet vir, dorënner all fréier Therapie, Hospitaliséierungen oder Diagnosen.

Denkt drun wat Dir vun der Behandlung erwaarden an wat Iech am meeschten iwwer Är Selbstverletzung beängscht. Schreift all Froen op déi Dir iwwer Behandlungsoptiounen, Erhuelungszäiten oder wéi Dir Familljememberen an Är Pfleeg involvéiert hutt.

Iwwerleet en vertrauten Frënd oder Familljemember fir Ënnerstëtzung matzebréngen, besonnesch wann Dir Iech beängscht iwwer den Termin fillt. Een dobäi ze hunn kann Iech hëllefen wichteg Informatiounen ze erënneren an emotional Ënnerstëtzung ze bidden wärend wat eng schwéier Konversatioun kéint sinn.

Wat ass den Haapt-Takeaway iwwer Selbstverletzung?

Déi wichtegst Saach iwwer Selbstverletzung ze verstoen ass datt et e Zeechen vun emotionalem Schmerz ass, keen Charakterfehler oder oppmerksamkeets-sichend Verhalen. Leit déi sech selwer verletzen probéieren normalerweis iwwerwältegend Gefiller ze managen andeems se déi eenzeg Strategie benotzen déi se zu deem Zäitpunkt kennen.

Erhuelung vu Selbstverletzung ass absolut méiglech mat der richteger Ënnerstëtzung an Behandlung. Gesond Coping-Strategien ze léieren brauch Zäit an Übung, awer vill Leit iwwerwanne Selbstverletzung erfollegräich an liewen e erfëllend Liewen.

Wann Dir oder een deen Dir kennt mat Selbstverletzung kämpft, ass et e Zeechen vu Kraaft, net vu Schwäche, fir Hëllef ze sichen. Geeschteg Gesondheetsprofessionellen sinn trainéiert fir empathetesch, net-uerteelend Ënnerstëtzung ze bidden déi e richtege Ënnerscheed am Liewe vun enger Persoun maache kann.

Denkt drun datt d'Heelen net linear ass, an Zréckfälle bedeiten net Feeler. Mat Gedold, Ënnerstëtzung an professioneller Guidiung ass et méiglech gesondere Weeër ze entwéckelen fir mat schwéiere Gefiller ëmzegoen an eng méi positiv Bezéiung mat Iech selwer opzebauen.

Häufig gestallte Froen iwwer Selbstverletzung

Ass Selbstverletzung datselwecht wéi e Suizidversuch?

Nee, Selbstverletzung an Suizidversich sinn ënnerschiddlech Verhalen mat ënnerschiddlechen Intentiounen. Déi meescht Leit déi sech selwer verletzen probéieren mat emotionalem Schmerz ëmzegoen oder sech besser ze fillen, net hir Liewen ze beenden. Awer Selbstverletzung kann heiansdo d'Risiko vu zoufällege schwéiere Schued oder a bestëmmten Fäll suizidalt Verhalen erhéijen, dofir ass professionell Hëllef esou wichteg.

Kann Selbstverletzung süchteg ginn?

Wärend Selbstverletzung net technesch eng Sucht am medizinesche Sënn ass, kann et e kompulsives Verhalen ginn, dat schwéier ze stoppen ass. Déi temporär Erliichterung déi et ubitt kann e Zyklus kreéieren wou een ëmmer méi op Selbstverletzung vertraut fir mat Emotiounen ëmzegoen. Dofir ass et esou entscheedend alternativ Coping-Strategien duerch Therapie ze léieren fir sech ze erholen.

Wéi kann ech een hëllefen deen sech selwer verletzt?

Déi wichtegst Saach déi Dir maache kënnt ass ouni Uerteel ze lauschteren an se ze encouragéieren professionell Hëllef ze sichen. Vermeit se ze verspriechen opzehalen, well dëst Schum a Geheimhaltung kreéiere kann. Hëlleft se amplaz mat geeschtege Gesondheetsressourcen ze verbannen an loosst se wëssen datt Dir Iech ëm hire Wuelbefannen këmmert. Wann Dir Iech iwwer direkt Sécherheet Suergen maacht, zéckt net Nout hëllef ze sichen.

Ginn d'Narben vu Selbstverletzung jee ewech?

D'Sichtbarkeet vu Narben hänkt vun e puer Faktoren of, dorënner déi Déift an Alter vun de Wonnen, Hauttyp an wéi gutt se geheelt sinn. E puer Narben kënnen mat der Zäit bedeitend verschwannen, wärend aner sichtbar bleiwen. Et ginn medizinesch Behandlungen déi hëllefe kënnen d'Ausgesinn vu Narben ze reduzéieren, dorënner topesch Behandlungen, Lasertherapie an chirurgesch Optiounen déi Dir mat engem Dermatolog diskutéiere kënnt.

Wéi laang dauert d'Erhuelung vu Selbstverletzung?

Erhuelungszäiten variéieren staark vu Persoun zu Persoun an hänken vun Faktoren of wéi wéi laang d'Verhalen gaang ass, ënnerleiende geeschteg Gesondheetszoustänn an d'Aart vun der Behandlung déi kritt gëtt. E puer Leit gesinn Verbesserung bannent Wochen nodeems se mat der Therapie ugefaang hunn, wärend aner Méint oder méi laang brauchen fir vollstänneg nei Coping-Strategien ze entwéckelen. Wat am wichtegsten ass ass konsequent Aarbecht mat engem geeschteg Gesondheetsprofessionellen an Gedold mam Heelungsprozess.