Wat ass Stressinkontinenz? Symptomer, Ursaachen & Behandlung

Stressinkontinenz geschitt wann Dir beim Urin erausléisst wärend Aktivitéiten déi Drock op Är Blas leien. Dëst kéint geschitt wann Dir host, niest, laacht, Sport maacht oder eppes schwéiert héift. Et ass ee vun de meescht übleche Blaskontrollprobleemer, besonnesch bei Fraen, an Dir sidd sécher net eleng wann Dir dëst erliewt.

Den Zoustand kritt säin Numm well de kierperleche "Stress" oder Drock op Ärem Bauch den Auslaf verursaacht. Et huet näischt mat emotionalem Stress ze dinn, obwuel den Umgang mat onverwaarte Lecks sécherlech stresseg kann sinn.

Wat sinn d'Symptomer vun der Stressinkontinenz?

Den Haaptsymptom ass onfräiwëllegen Urinleck deen speziell wärend kierperleche Aktivitéite geschitt. Dir kënnt kleng Quantitéite vun Urin bemierken déi entkommen wann Äre Kierper plötzleche Drock oder Bewegung erliewt.

Hei sinn déi meescht üblech Situatiounen wann Stressinkontinenz optreedt:

• Hosten, Niesen oder Laachen
• Kierperlech Übung oder Sportaktivitéiten
• Schwéier Objeten héijen oder sech béien
• Trap eropgoen oder lafen
• Opstoen vun enger sëtzende oder läichender Positioun
• Sexuell Aktivitéit

D'Quantitéit vum Auslaf kann variéieren vun e puer Drëpsen bis genuch datt Dir Är Ënnerwäsch muss änneren. E puer Leit erliewen Lecks nëmme wärend intensiven Aktivitéiten, während aner Problemer mat liichtere Beweegunge wéi séier opstoen hunn.

Et ass wichteg ze bemierken datt Stressinkontinenz anescht ass wéi Dranginkontinenz. Mat Stressinkontinenz fillt Dir normalerweis keen plötzleche, staarke Drang ze pipi maachen - den Auslaf geschitt einfach wärend der kierperlecher Aktivitéit.

Wat verursaacht Stressinkontinenz?

Stressinkontinenz entwéckelt sech wann d'Muskele a Geweef déi Är Blas ënnerstëtzen an den Urinfluss kontrolléieren geschwächt oder beschiedegt ginn. Denkt un dës Strukturen wéi eng ënnerstëtzende Hängematt déi alles op der Plaz hält - wann déi Ënnerstëtzung schwächt, kënne Lecks geschitt.

Verschidde Faktoren kënnen zu dëser Schwächung bäidroen:

• Schwangerschaft a Gebuert: D'Gewiicht vun engem wuessende Puppelchen an de Prozess vun der Gebuert kann d'Beckenbuedem-Muskele strecken an schwächen
• Alterung: Natierlech Alterung kann de Muskeltonus an d'Geweefelastizitéit ronderëm d'Blas reduzéieren
• Menopause: Falende Östrogenniveau kann d'Kraaft vun de Beckengeweef beaflossen
• Virherge Operatiounen am Becken: Operatiounen wéi Hysterectomie kënnen heiansdo d'Ënnerstëtzungsstrukturen beaflossen
• Chronesch Husten: Konditioune wéi Asthma oder Rauchen kënnen de Beckenmuskele widderhuelende Stress aussetzen
• High-Impact Aktivitéiten: Joere vu intensiver Übung oder schwéierem Héijen kënnen zu Muskelschwächt bäidroen

An seltenen Fäll kéint Stressinkontinenz duerch neurologesch Konditioune entwéckelen déi Nervensignaler an d'Blas beaflossen, oder duerch bestëmmte Medikamenter déi d'Muskelfunktioun beaflossen. Gebuertsdefekter déi den Harnwee beaflossen kënnen och zu Stressinkontinenz féieren, obwuel dëst ongewéinlech ass.

Heiansdo schaffen verschidde Faktoren zesummen fir de Problem ze kreéieren. Zum Beispill kënnt Dir eng liicht Muskelschwächt vun der Gebuert hunn déi méi bemierkbar gëtt wärend der Menopause wann Hormonännerungen d'Geweefstäerkt weider beaflossen.

Wann sollt Dir en Dokter fir Stressinkontinenz gesinn?

Dir sollt iwwerleeën mat Ärem Gesondheetsversuerger ze schwätzen wann Urinleck Äre deeglechen Aktivitéiten oder Är Liewensqualitéit beaflosst. Vill Leit verzögeren d'Hëllef ze sichen well se sech schummen, awer Dokteren gesinn dësen Zoustand dacks a kënnen effektiv Léisungen ubidden.

Hei sinn Zeechen datt et Zäit ass en Termin ze plangen:

• Dir vermeit Aktivitéiten déi Dir gär hutt wéinst Angscht virun Auslaf
• Dir musst Pads benotzen oder Kleeder änneren wéinst Accidenter
• Den Auslaf gëtt méi schlëmm oder geschitt méi dacks
• Dir limitéiert d'Flëssegkeetsaufnahme fir Accidenter ze vermeiden
• Dir erliewt Schmerz oder Brennen beim Pipimaachen
• Dir bemierkt Blut am Urin

Dir sollt direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen wann Dir plötzlech, schwéier Inkontinenz zesumme mat Réckschmerzen, Féiwer oder anere beonrouegenden Symptomer entwéckelt. Dës kéinten op eng méi sérieux Ënnerkonditioun hiweisen déi eng prompt Evaluatioun brauch.

Denkt drun datt Stressinkontinenz eng medizinesch Konditioun ass, net eppes mat deem Dir just liewen musst. Fréi Behandlung féiert dacks zu bessere Resultater, also zéckt net Hëllef ze sichen.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Stressinkontinenz?

Äert Verständnis vun Äre Risikofaktoren kann Iech hëllefen präventiv Schrëtt ze maachen an ze wëssen wann Dir méi virsiichteg iwwer d'Symptomer sollt sinn. E puer Risikofaktoren kënnt Dir net änneren, wärend aner Dir duerch Liewensstilwahlen beaflossen kënnt.

Déi meescht üblech Risikofaktoren enthalen:

• Fra ze sinn: Frae si vill méi wahrscheinlech Stressinkontinenz ze entwéckelen wéinst Anatomie an Liewensereignisser wéi Schwangerschaft
• Alter: D'Risiko erhéicht mat dem Alter, besonnesch no 50 Joer
• Schwangerschaft a vaginaler Gebuert: Méi Schwangerschaften oder schwéier Gebuerten erhéijen d'Risiko
• Iwwergewiicht: Extra Gewiicht setzt zousätzleche Drock op d'Beckenbuedem-Muskele
• Famillgeschicht: Familljememberen mat Inkontinenz kënnen Äert Wahrscheinlechkeet erhéijen
• Rauchen: Chronesch Husten duerch Rauchen schwächt d'Beckenmuskele mat der Zäit
• Bestëmmte Beruffer: Aarbechten déi schwéiert Héijen oder High-Impact Aktivitéite verlaangen

manner üblech awer bemierkenswäert Risikofaktoren enthalen Bindegeweef Stéierungen wéi Ehlers-Danlos Syndrom, déi d'Kraaft vun ënnerstëtzende Geweef an Ärem Kierper beaflossen kënnen. E puer Medikamenter, besonnesch bestëmmte Blutdrock Medikamenter an Muskelrelaxanten, kéinten och zu Muskelschwächt bäidroen.

Risikofaktoren ze hunn heescht net datt Dir sécherlech Stressinkontinenz entwéckelt. Vill Leit mat multiple Risikofaktoren erliewen ni Problemer, wärend aner mat wéineg Risikofaktoren de Zoustand entwéckelen.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vun der Stressinkontinenz?

Wärend Stressinkontinenz selwer net geféierlech ass, kann et zu verschiddene Komplikatioune féieren déi Är kierperlech Gesondheet an emotional Wuelbefannen beaflossen. Dës potenziell Problemer ze verstoen kann Iech motivéieren fréi Behandlung ze sichen.

Déi meescht üblech Komplikatioune enthalen:

• Hautreizungen: Fréquent Kontakt mat Urin kann Ausschlag, Infektiounen oder Wonne verursaachen
• Harnwee Infektiounen: Onvollstänneg Blasentleerung oder schlecht Hygiène wéinst Auslaf kann d'Infektiounsrisiko erhéijen
• Sozial Isolatioun: Angscht virun Accidenter kann Iech dozou féieren sozial Aktivitéiten oder Übung ze vermeiden
• Emotionalen Stress: Angscht, Depressioun oder Verloscht vu Vertrauen sinn heefeg
• Schlof Stéierungen: Suergen iwwer Nuecht Accidenter kënnen d'Schlofqualitéit beaflossen
• Bezéiungs Auswierkungen: Intimitéit a sozial Bezéiungen kënnen leiden

An seltenen Fäll kéint schwéier onbehandelt Stressinkontinenz zu méi ernste Komplikatioune bäidroen. Dës kéinten chronesch Nierproblemer enthalen wann Dir konsequent d'Flëssegkeetsaufnahme limitéiert, oder bedeitend Depressioun déi Är allgemeng Gesondheet a Sécherheet beaflosst.

E puer Leit entwéckelen wat "gemeng Inkontinenz" genannt gëtt, wou Stressinkontinenz zesumme mat Dranginkontinenz optreedt. Dës Kombinatioun kann méi schwéier ze managen sinn an erfuerdert vläicht méi ëmfaassend Behandlungsapproachen.

Déi gutt Neiegkeet ass datt déi meescht Komplikatioune mat richteger Behandlung vermeidbar oder ëmkéierbar sinn. Fréi Interventioun verhënnert normalerweis datt dës Problemer sech am éischten entwéckelen.

Wéi kann Stressinkontinenz verhënnert ginn?

Wärend Dir net all Fäll vun Stressinkontinenz verhënneren kënnt, besonnesch déi déi mat Alterung oder Genetik ze dinn hunn, kënnen vill Liewensstilstrategien Äert Risiko bedeitend reduzéieren. Präventioun konzentréiert sech op d'Erhale vu staarke Beckenbuedem-Muskele an d'Vermeiden vu Faktoren déi zousätzleche Stress op Är Blas setzen.

Hei sinn déi effektivste Präventiounsstrategien:

• Praktizéiert Beckenbuedem-Übungen: Regelméisseg Kegel-Übungen stäerken d'Muskele déi Är Blas ënnerstëtzen
• Halt e gesonde Gewiicht: Iwwergewiicht ze reduzéieren reduzéiert de Drock op Äre Beckenbuedem
• Vermeit Rauchen: Opzehalen verhënnert chronesch Husten déi d'Beckenmuskele schwächt
• Behandelt chronesch Husten: Adresséiert Ënnerkonditioune wéi Asthma oder Allergien séier
• Bleift aktiv mat Low-Impact Übung: Schwammen, Foussgaangen an Yoga sinn méi sanft op Beckenmuskele wéi High-Impact Sport
• Praktizéiert gutt Toilettegewonheeten: Net spannen wärend Darmbewegungen an pipi maachen wann Dir de Besoin fillt

Wärend der Schwangerschaft kann d'Zesummenaarbecht mat engem Physiotherapeut deen sech op Becken-Gesondheet spezialiséiert huet Iech hëllefen Är Muskele fir d'Gebuert a Rekonvaleszenz virzebereeden. Richteg Héijetechniken an Kärstäerkungsübungen ze léieren schützt och Äre Beckenbuedem wärend dem Liewen.

Fir Leit an héich-Risiko Beruffer kann d'Benotzung vun richteger Kierpermechanik beim Héijen a regelméisseg Paus maachen hëllefen Muskelschmerzen ze vermeiden. E puer Frae profitéieren dovun ënnerstëtzende Ënnerwäsch wärend intensiven kierperleche Aktivitéite ze droen.

Wéi gëtt Stressinkontinenz diagnostizéiert?

D'Diagnos vun der Stressinkontinenz involvéiert normalerweis eng Kombinatioun vun der Diskussioun vun Äre Symptomer, kierperlecher Untersuchung an heiansdo spezialiséierte Tester. Ären Dokter wëll genau verstoen wéini an wéi Är Symptomer optrieden fir Stressinkontinenz vun anere Blasprobleemer z'ënnerscheeden.

De Diagnosprozess enthält normalerweis:

• Medizinesch Geschicht: Diskussioun vun Äre Symptomer, Medikamenter a Gesondheetskonditiounen
• Kierperlech Untersuchung: Beckenuntersuchung fir d'Muskelstäerkt ze kontrolléieren an no anere Probleemer ze sichen
• Urin Tester: Kontrolléieren op Infektiounen oder aner Anomalien
• Blas Diagramm: Opzeechnen vun der Flëssegkeetsaufnahme, Pipi Zäiten an Auslaf Episoden fir e puer Deeg
• Host Stress Test: Kontrolléieren op Auslaf wann Dir host mat enger voller Blas

An e puer Fäll kéint Ären Dokter zousätzlech Tester empfeelen. E Post-Void Rescht Test misst wéi vill Urin an Ärer Blas bleift no der Pipi. Urodynamesch Tester kënnen evaluéieren wéi gutt Är Blas an Urethra Urin späicheren an erausloossen, obwuel dëst normalerweis fir méi komplex Fäll reservéiert ass.

Selten kéinten Imaging Tester wéi Ultraschall oder MRI gebraucht ginn wann Ären Dokter Strukturproblemer verdächtegt. Cystoskopie, wou eng dënn Rëhr mat enger Kamera bannen an Är Blas ënnersicht, gëtt normalerweis nëmme gemaach wann aner Konditioune verdächtegt ginn.

D'Zil vun der Diagnos ass net nëmmen Stressinkontinenz ze bestätegen, awer och hir Schwéiergrad ze bestëmmen an aner behandelbar Konditioune auszeschléissen. Dës Informatioun hëlleft Ärem Dokter déi passend Behandlungsmethod fir Är spezifesch Situatioun ze empfeelen.

Wat ass d'Behandlung fir Stressinkontinenz?

D'Behandlung fir Stressinkontinenz fänkt normalerweis mat konservative Approche un an schreift op méi intensiv Optiounen wann néideg. Déi meescht Leit gesinn eng bedeitend Verbesserung mat net-chirurgesche Behandlungen, an vill fannen komplett Erliichterung.

First-Line Behandlungen enthalen:

• Beckenbuedem-Übungen (Kegels): Stäerkungsübungen déi vill Leit doheem léieren a maachen kënnen
• Blasstraining: Techniken fir d'Blaskontroll ze verbesseren an d'Dringendheet ze reduzéieren
• Gewichtsverloscht: Iwwergewiicht ze verléieren kann d'Symptomer bedeitend reduzéieren
• Flëssegkeetsmanagement: Upassen wann an wéi vill Dir drénkt, amplaz Flëssegkeeten ze limitéieren
• Physiotherapie: Mat engem Spezialist zesummen schaffen fir d'Beckenbuedemfunktioun ze optiméieren

Wann konservativ Behandlungen net genuch Erliichterung ubidden, kéint Ären Dokter medizinesch Apparater oder Prozeduren empfeelen. Pessare sinn ewechhuelbar Apparater déi d'Blas ënnerstëtzen an kënne fir e puer Leit ganz effektiv sinn. Urethra Inserts sinn kleng Apparater déi temporär wärend spezifeschen Aktivitéite benotzt ginn.

Chirurgesch Optiounen sinn fir méi schwéier Fäll verfügbar. Dës reichen vun minimal invasiv Prozeduren wéi Sling Chirurgie, déi Ënnerstëtzung fir d'Urethra ubitt, bis méi komplex Operatiounen déi d'Blas nei positionéieren. Déi spezifesch Chirurgie déi recommandéiert gëtt hänkt vun Ärer Anatomie, der Schwéiergrad vun de Symptomer an der allgemenger Gesondheet of.

Selten kéinten e puer Leit vun injizéierbare Behandlungen profitéieren déi Masse ronderëm d'Urethra derbäisetzen, oder vun neiere Therapien wéi sakral Nervenstimulatioun. Dës Optiounen gi normalerweis berécksiichtegt wann aner Behandlungen net erfollegräich waren.

Äre Behandlungsplan gëtt op Är spezifesch Situatioun, Präferenzen a Liewensstil ugepasst. Vill Leit fannen datt d'Kombinatioun vu verschiddene Approche besser funktionéiert wéi sech op nëmmen eng Behandlungsmethod ze verloossen.

Wéi kënnt Dir Stressinkontinenz doheem managen?

Doheemmanagement konzentréiert sech op praktesch Strategien fir d'Symptomer ze reduzéieren an Äert Vertrauen an deeglechen Aktivitéiten ze verbesseren. Vill vun dësen Approche funktionéieren gutt nieft medizinesche Behandlungen a kënnen Är Liewensqualitéit bedeitend verbesseren.

Deeglech Managementstrategien enthalen:

• Meeschtert Beckenbuedem-Übungen: Füert Kegels korrekt an konsequent aus, mat dem Zil 3 Sätz vu 10 Kontraktiounen deeglech
• Zäit Är Toilettebesiche: Pipi maachen ier Aktivitéiten déi Lecks ausléisen kéinten
• Wielt déi richteg Produkter: Benotzt absorbéierend Pads déi fir Inkontinenz entwéckelt sinn amplaz Menstruatiounsprodukter
• Dréit donkel Faarwen oder Muster: Dës kënnen hëllefen all Accidenter ze camoufléieren wärend Dir un der Behandlung schafft
• Plangt am Viraus: Wësst wou Toilette sinn wann Dir eraus sidd
• Praktizéiert gutt Hygiène: Ännert naass Kleeder séier an haalt d'Haut propper a trocken

Diät an Liewensstil Upassungen kënnen och hëllefen. Koffein an Alkohol ze limitéieren kann d'Blasirritatioun fir e puer Leit reduzéieren. Regelméisseg Darmbewegungen ze halen verhënnert zousätzleche Drock op Är Blas duerch Verstopfung.

Iwwerleeët e Symptomen Diagramm ze halen fir Är spezifesch Trigger z'identifizéieren. Dir kënnt bemierken datt bestëmmte Aktivitéiten, Liewensmëttel oder Zäiten vum Dag mat méi Auslaf assoziéiert sinn. Dës Informatioun kann Iech hëllefen besser ze plangen an Muster mat Ärem Gesondheetsversuerger ze diskutéieren.

Ënnerstëtzungsgruppen, entweder perséinlech oder online, kënnen praktesch Tipps an emotional Ënnerstëtzung vun aneren ubidden déi verstoen wat Dir erliewt. Vill Leit fannen groussen Troost am Wëssen datt se net eleng mat dësem Zoustand sinn.

Wéi sollt Dir Iech op Ären Doktertermin virbereeden?

Iech gutt op Ären Termin virzebereeden hëlleft Iech sécherzestellen datt Dir déi hëllefsräichst Informatioun a Behandlungsempfehlungen kritt. Ären Dokter wäert detailéiert Informatioun iwwer Är Symptomer a wéi se Äert Liewen beaflossen schätzen.

Virun Ärem Besuch sammelt dës wichteg Informatioun:

• Symptomen Detailer: Wann Lecks geschitt, wéi vill Urin Dir verléiert, a wat se ausléist
• Medikament Lëscht: All Rezept Medikamenter, iwwer-de-Konter Medikamenter a Ergänzungen déi Dir hëlt
• Medizinesch Geschicht: Virherge Schwangerschaften, Operatiounen a relevant Gesondheetskonditiounen
• Famillgeschicht: Familljememberen mat Inkontinenz oder Beckenbuedem-Problemer
• Blas Diagramm: E puer Deeg vun der Opzeechnung vun der Flëssegkeetsaufnahme, Toilettebesiche an Auslaf Episoden
• Auswierkung Evaluatioun: Wéi d'Symptomer Är Aarbecht, Übung, sozial Liewen a Bezéiungen beaflossen

Schreift spezifesch Froen op déi Dir froe wëllt. Dës kéinten Behandlungsoptiounen enthalen, erwaart Zäitplang fir Verbesserung, Liewensstilännerungen déi hëllefe kéinten, oder Suergen iwwer spezifesch Aktivitéiten oder Situatiounen.

Iwwerleeët en vertraute Frënd oder Familljemember fir Ënnerstëtzung matzebréngen, besonnesch wann Dir Iech beonrouegt fillt iwwer perséinlech Symptomer ze diskutéieren. Si kënnen Iech hëllefen wichteg Informatioun vum Rendez-vous ze erënneren.

Douche net oder benotzt keng weiblech Hygiène Produkter virun enger Beckenuntersuchung, well dës d'Testerresultater stéieren kënnen. Dréit bequem, einfach-ze-ewechhuelen Kleeder wann eng Untersuchung wahrscheinlech ass.

Wat ass de Schlëssel Takeaway iwwer Stressinkontinenz?

Stressinkontinenz ass eng heefeg, behandelbar Konditioun déi Millioune Leit beaflosst, besonnesch Fraen. Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren ass datt Dir se net als en onvermeidbaren Deel vum Liewen oder Alterung akzeptéiere musst.

Effektiv Behandlungen sinn verfügbar, vu einfachen Übungen déi Dir doheem maache kënnt bis zu medizinesche Prozeduren fir méi schwéier Fäll. Déi meescht Leit gesinn eng bedeitend Verbesserung mat konservative Behandlungen, an vill erreechen eng komplett Erliichterung vun hire Symptomer.

Wat Dir Stressinkontinenz méi séier adresséiert, wat besser Är Resultater wahrscheinlech sinn. Fréi Behandlung verhënnert dacks datt de Zoustand sech verschlechtert an hëlleft Iech d'emotional an sozial Komplikatioune ze vermeiden déi sech mat der Zäit entwéckele kënnen.

Denkt drun datt dëst eng medizinesch Konditioun ass déi professionell Pfleeg verdéngt, net eppes iwwer dat Dir Iech schummen sollt. Gesondheetsversuerger sinn erfuerene bei der Behandlung vun Inkontinenz a wëllen Iech hëllefen Vertrauen an Komfort an Äre deeglechen Aktivitéiten zréckzegewannen.

Häufig gestallte Froen iwwer Stressinkontinenz

F1. Kann Stressinkontinenz eleng verschwannen?

Liicht Stressinkontinenz verbessert heiansdo ouni Behandlung, besonnesch wann se wärend der Schwangerschaft entwéckelt huet an Dir nach an der Postpartum Erhuelungsperiod sidd. Wéi och ëmmer, déi meescht Fäll léisen net komplett eleng op an kënnen sech mat der Zäit ouni Interventioun graduell verschlechteren. Fréi Behandlung féiert normalerweis zu bessere Resultater wéi ze waarden fir ze kucken ob d'Symptomer natierlech verbesseren.

F2. Sinn Kegel-Übungen wierklech effektiv fir Stressinkontinenz?

Jo, wann se korrekt an konsequent gemaach ginn, kënnen Kegel-Übungen d'Symptomer vun der Stressinkontinenz fir vill Leit bedeitend verbesseren oder souguer eliminéieren. Studien weisen datt ongeféier 70% vun de Frae Verbesserung mat richtege Beckenbuedem-Übungen gesinn. De Schlëssel ass déi korrekt Technik ze léieren an d'Übungen regelméisseg fir e puer Méint auszeféieren fir voll Virdeeler ze gesinn.

F3. Heelt Chirurgie meng Stressinkontinenz permanent?

Chirurgie kann fir Stressinkontinenz ganz effektiv sinn, mat Erfollegsquote vu 80-90% fir déi meescht Prozeduren. Wéi och ëmmer, keng Chirurgie ass 100% garantéiert, an e puer Leit kënnen eng Retour vun de Symptomer mat der Zäit erliewen. Déi spezifesch Aart vun der Chirurgie, Är individuell Anatomie an Är allgemeng Gesondheet beaflossen all d'laangfristeg Erfollegsquote.

F4. Ass et normal Stressinkontinenz no engem Puppelchen ze hunn?

Jo, et ass ganz heefeg e gewësse Grad vun Stressinkontinenz wärend der Schwangerschaft an no der Gebuert ze erliewen. Är Beckenbuedem-Muskele a ënnerstëtzende Geweef brauchen Zäit fir sech vun der Streckung an dem Drock vun der Schwangerschaft an der Gebuert ze erholen. Vill Frae gesinn eng Verbesserung an de Méint no der Gebuert, besonnesch mat Beckenbuedem-Übungen, awer e puer brauchen vläicht zousätzlech Behandlung.

F5. Kënnen Männer Stressinkontinenz entwéckelen?

Wärend vill manner heefeg wéi bei Fraen, kënnen Männer Stressinkontinenz entwéckelen, normalerweis no Prostatachirurgie oder Verletzung am Beckenberäich. Déi Behandlungsapproache sinn ähnlech wéi déi déi fir Frae benotzt ginn, dorënner Beckenbuedem-Übungen, Liewensstilännerungen an heiansdo chirurgesch Prozeduren. Männer solle sech sou wéi Frae evaluéiere loossen wann se Symptomer erliewen.