Tendinitis

Seenen sinn déck, faserrech Schnëre déi d'Muskele mam Knach verbannen. Iwwerbeanspruchung oder Iwwerstreckung vun engem Gelenk kann d'Seenen entzünde an zu enger Sehnenscheidentzündung féieren.

Sehnenscheidentzündung ass eng Entzündung vun de dicke, faserreche Schnëre déi d'Muskele mam Knach verbannen. Dës Schnëre ginn als Seenen bezeechent. D'Krankheet verursaacht Schmerz a Zärtlichkeit just ausserhalb vun engem Gelenk.

Sehnenscheidentzündung kann an all Sehne optrieden. Mee et ass am heefegsten ëm d'Schëller, Ellbogen, Handgelenker, Knéien an Hielen.

Déi meescht Sehnenscheidentzündunge kënne mat Rou, Physiotherapie a Medikamenter behandelt ginn fir d'Schmerzen ze reduzéieren. Eng laang dauernd Sehnenentzündung kann dozou féieren, datt eng Sehne reesst. Eng geressene Sehne kann eng Operatioun brauchen.

Symptomer vun Tendinitis erschéngen tendentell do wou eng Sehne un engem Knochen ugebonne ass. Symptomer enthalen dacks: Péng, dacks beschriwwe wéi e stumpfe Schmerz, besonnesch wann Dir d'betroffe Gliedmaach oder d'Gelenk bewegt Zärtlichkeit Liicht Schwellung Déi meescht Fäll vu Tendinitis reagéieren op Selbstversuergung. Kontaktéiert Ären Gesondheetsversuerger wann Är Symptomer no e puer Deeg net ofhuelen an wann se Iech bei de alldeegleche Aktivitéite stéieren.

Déi meescht Fäll vu Tendinitis kënnen duerch ee selwer behandelt ginn. Kontakte Ären Dokter wann Är Symptomer sech no e puer Deeg net verbesseren an wann se Är deeglech Aktivitéite behënneren.

Tendinitis kann duerch eng plötzlech Verletzung verursaacht ginn. Mäi selwecht Bewegung iwwer Zäit ze widderhuelen ass eng vill méi wahrscheinlech Ursaach. Déi meescht Leit entwéckelen Tendinitis well hir Aarbecht oder Hobbyen Beweegunge involvéieren, déi se ëmmer erëm widderhuelen. Dëst setzt d'Seenen ënner Stress.

Richteg ze beweegen ass besonnesch wichteg wann een d'Beweegunge fir Sport oder eng Aarbecht widderhuelen muss. Falsch ze beweegen kann d'Sehne iwwerluede an zu Tendinitis féieren.

Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun enger Tendinitis enthalen Alter, Aarbechte mat repetitive Beweegunge, kierperlech Aktivitéite mat schlechter Technik an d'Innahm vu bestëmmten Medikamenter.

Mat zunehmendem Alter ginn d'Seenen manner flexibel - wat se méi einfach ze blesséieren mécht.

Tendinitis ass méi heefeg bei Leit, wéi Gärtner a manuell Aarbechter, déi Aarbechte mat folgenden Aktivitéiten ausüben:

• Repetitive Beweegungen
• Ongeschécklech Positiounen
• Vill iwwerkäpp Erreechen
• Vibratiounen
• Gezwonge Beweegungen

Bei kierperlechen Aktivitéite kann folgendes d'Risiko vun enger Tendinitis erhéijen:

• Plötzlech Erhéijung vun der Quantitéit oder der Schwéierkraaft vum Training
• Schlecht Ausrüstung, wéi al Schong
• Haart Uewerflächen, wéi Beton oder Turnhallbuedem
• Ze kuerz Erhuelungszäit no enger Verletzung oder ze kuerz Zäit fir sech nees un d'Aktivitéit ze gewinnt no enger Paus
• Schlecht Haltung oder Kierperbeweegungen

Bestëmmte medizinesch Konditioune, wéi Diabetis, kënnen d'Risiko vun enger Tendinitis erhéijen. Medikamenter déi d'Risiko erhéije kënnen enthalen:

• Antibiotiken, bekannt als Fluorochinolone
• Kortikosteroide wéi Cortison
• Aromatasehemmer, déi benotzt gi fir d'Risiko vu Broschtkriibs ze senken

Ouni Behandlung kann Tendinitis de Risiko erhéijen, datt eng Sehne sech zersetzt oder reesst. Eng komplett gerësste Sehne kéint eng Operatioun brauchen.

Fir d'Chance op Tendinitis ze reduzéieren, befollegt dës Suggestiounen:

• Gitt et roueg un. Vermeit Aktivitéiten déi ze vill Stress op Är Seenen leeën, besonnesch iwwer laang Zäiten. Wann Dir während enger Übung Schmerz hutt, stoppt a ruet Iech aus.
• Variéiert Är Aktivitéiten. Wann eng Übung oder Aktivitéit Iech Schmerz verursaacht, probéiert eppes anescht. Cross-Training kann Iech hëllefen High-Impact-Übungen, wéi Laufen, mat Low-Impact-Übungen, wéi Vëlofueren oder Schwammen, ze vermëschen.
• Verbessert Är Bewegung. Wann Är Bewegungstechnik bei enger Aktivitéit oder Übung falsch ass, kéint Dir Iech selwer op Probleemer mat Äre Seenen virbereeden. Iwwerleet Lektiounen ze huelen oder professionell Instruktioune ze kréien wann Dir en neie Sport ufänkt oder Sportgeräter benotzt.
• Stretching. Nodeems Dir trainéiert hutt, beweegt Är Gelenker duerch hir voll Bewegungsausdehnung. Déi bescht Zäit fir ze stretchen ass no der Übung, wann Är Muskelen opgewärmt sinn.
• Richteg Bewegung um Aarbechtsplaz. Stellt sécher datt Äre Stull, Tastatur a Desktop richteg fir Är Gréisst, Äerm-Längt an d'Aufgaben déi Dir maacht, positionéiert sinn. Dëst hëlleft Är Gelenker a Seenen virum Stress ze schützen.
• Bereet Är Muskelen op d'Aktivitéit vir. D'Verstäerkung vun de Muskelen déi an Ärer Aktivitéit oder Sport benotzt ginn, kann hinnen hëllefen d'Last besser ze droen.

Normalerweis kann eng tendinitis nëmme mat enger kierperlecher Untersuchung diagnostizéiert ginn. Röntgenopnahmen oder aner bildgëbend Untersuchunge kënnen benotzt gi fir aner Krankheeten auszeschléissen, déi d'Symptomer verursaache kéinten.

"D'Ziler vun der Tendinitisbehandlung sinn d'Schmerzentleechterung an d'Reduktioun vun der Irritatioun. Selbstversuergung, dorënner Rou, Äis a Schmerzmittel, kéint alles sinn wat néideg ass. Awer eng voll Erhuelung kann e puer Méint daueren. Medikamenter Medikamenter déi benotzt gi fir Tendinitis ze behandelen enthalen: Schmerzmittel. Aspirin, Naproxen Natrium (Aleve), Ibuprofen (Advil, Motrin IB, anerer) oder Paracetamol (Tylenol, anerer) kënnen Tendinitis Schmerz entléichten. E puer vun dëse Medikamenter kënnen Bauchschmerzen oder Nier- oder Liewerprobleemer verursaachen. Cremen déi Schmerzmittel enthalen kënnen op d'Haut applizéiert ginn. Dës Produkter kënnen hëllefen de Schmerz ze entléichten an d'Nebenwierkunge vun der Einnahme vun dëse Medikamenter duerch de Mond ze vermeiden. Steroiden. Eng Steroid-Injektioun ronderëm eng Sehne kéint hëllefen de Schmerz vun der Tendinitis ze entléichten. Dës Injektiounen sinn net fir Tendinitis déi méi wéi dräi Méint dauert. Widderhuelte Steroid-Injektiounen kënnen eng Sehne schwächen an d'Risiko vun der Sehne ze reißen erhéijen. Plackettreich Plasma. Dës Behandlung beinhalt eng Probe vun Ärem eegene Blut ze huelen an de Blut ze spannen fir d'Placketen an aner Heelfaktoren ze trennen. D'Léisung gëtt dann an d'Gebitt vun der chronescher Sehnenirritatioun injizéiert. Och wann d'Fuerschung nach ëmmer gaang ass fir de beschte Wee ze fannen fir Plackettreich Plasma ze benotzen, huet et Verspriechen an der Behandlung vu ville chronesche Sehnenzoustänn gewisen. Physiotherapie Physiotherapieübungen kënnen hëllefen de Muskel an d'Sehne ze stäerken. Exzentresch Stäerkung, déi d'Kontraktioun vun engem Muskel betount wärend et verlängert gëtt, ass eng effektiv Behandlung fir vill chronesche Sehnenzoustänn. Chirurgesch a aner Prozeduren An Situatiounen wou d'Physiotherapie d'Symptomer net geléist huet, kéint Ären Gesondheetsversuerger proposéieren: Drocknadelen. Dës Prozedur, déi normalerweis mat Ultraschall gemaach gëtt fir se ze guidéieren, beinhalt kleng Lächer an der Sehne mat enger feiner Nadel ze maachen fir Faktoren ze stimuléieren déi un der Sehnenheilung bedeelegt sinn. Chirurgie. Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärer Sehnenverletzung kann eng chirurgesch Reparatur néideg sinn, besonnesch wann d'Sehne vum Knochen ewechgerappt ass. Fuerdert en Termin un Et gëtt e Problem mat Informatiounen déi hei ënnen ënnersträicht sinn a gitt de Formulaire nei of. Vun der Mayo Klinik an Äre Posteboks Umellen gratis a bleift op de leschte Fuerschungserfuerungen, Gesondheetstipps, aktuellen Gesondheetsthemen an Expertise iwwer d'Gesondheetsverwaltung op der Héicht. Klickt hei fir eng E-Mail-Preview. E-Mail Adress 1 Feeler E-Mail Feld ass erfuerderlech Feeler Gitt eng valabel E-Mail Adress un Léiert méi iwwer d'Benotzung vun Daten vun der Mayo Klinik. Fir Iech déi relevantst an hëllefräichst Informatioun ze bidden an ze verstoen wéi Informatiounen nëtzlech sinn, kënne mir Är E-Mail an d'Benotzung vun der Websäit mat anere Informatiounen kombinéieren déi mir iwwer Iech hunn. Wann Dir e Patient vun der Mayo Klinik sidd, kéint dat geschützte Gesondheetsinformatiounen enthalen. Wann mir dës Informatioun mat Ären geschützte Gesondheetsinformatiounen kombinéieren, behandelen mir all dës Informatiounen als geschützte Gesondheetsinformatiounen an benotzen oder verëffentlechen dës Informatiounen nëmmen sou wéi an eiser Notiz iwwer Privatsphärpraktiken festgeluecht. Dir kënnt Iech zu all Moment vun E-Mail-Kommunikatiounen ofmellen andeems Dir op de Link fir Iech ofzemellen an der E-Mail klickt. Abonnéiert! Merci fir d'Abonnement! Dir kritt séier déi lescht Gesondheetsinformatiounen vun der Mayo Klinik déi Dir ugefrot hutt an Ärem Posteboks. Entschëllegt, eppes ass mat Ärem Abonnement falsch gaang. Versicht et w.e.g. an e puer Minutten nach eng Kéier. Neistart"