Yips

D'Yips sinn onfräiwëlleg Handgelenkspasmen, déi am heefegsten optrieden wann Golfer probéieren ze putten. D'Yips kënnen awer och Leit beaflossen, déi aner Sportarten maachen - wéi Cricket, Dart a Baseball.

Et gouf fréier geduecht datt d'Yips ëmmer mat Leeschtungsangst verbonnen waren. Awer et schéngt elo datt e puer Leit d'Yips wéinst enger neurologescher Krankheet hunn, déi spezifesch Muskele beaflosst. Dës Krankheet ass bekannt als fokusal Dystonie.

Wann Dir d'Manéier ännert, wéi Dir déi betraffe Aufgab ausféiert, kéint Iech dat hëllefen, Erliichterung vun den Yips ze fannen. Zum Beispill kéint e riets-hännege Golfer probéieren, lénks-hänneg ze putten.

D'Typeschste Symptomer, déi mat de Yips verbonne sinn, ass eng onfräiwëllech Muskelzuckung, obwuel e puer Leit Tremor, Zuckungen, Spasmen oder e Friere erliewen.

Bei e puer Leit sinn d'Yipps eng Aart vu fokaler Dystonie, eng Krankheet déi onfräiwëllech Muskelfaszikulatiounen wärend enger bestëmmter Aufgab verursaacht. Et ass wahrscheinlech mat enger Iwwerbenotzung vun enger bestëmmter Muskelgrupp verbonnen, ähnlech wéi de Schrëftschmerz. Angscht verschlechtert den Effekt.

E puer Athleten ginn esou ängschtlech an op sech selwer fokusséiert - iwwerdenken bis zur Oflenkung - datt hir Fäegkeet eng Fäegkeet auszeféieren, wéi zum Beispill ze putten, beeinträchtigt ass. "Choking" ass eng extrem Form vun der Performance-Angscht, déi eng schiedlech Auswierkung op de Golfer oder all Athlet säi Spill ka hunn.

D'Yips sinn dacks verbonnen mat:

• Éischter Alter.
• Méi Erfahrung am Golf spillen.
• Tournoi-Spill.

Et gëtt keen normalen Test fir d'Yipps ze diagnostizéieren. Eng neurologesch Untersuchung kann duerchgefouert ginn fir aner potenziell Ursaachen auszeschléissen. D'Diagnos vun de Yipps baséiert drop, datt Leit hir Symptomer beschreiwen. D'Videoaufnahm vum Handgelenk beim Putten fir d'Bewegung ze fänken, déi mat de Yipps verbonnen ass, kann dem Gesondheetsspezialist och hëllefen, d'Diagnos ze stellen.

Well d'Yips kënnen mat enger Iwwerbenotzung vu bestëmmten Muskele verbonnen sinn, kann eng Ännerung vun der Technik oder dem Equipement hëllefen. Berücksichtegt dës Strategien:

• Ännert Äre Grëff. Dës Technik funktionnéiert fir vill Golfer, well se d'Muskele ännert, déi se benotze fir de Puttstreich ze maachen.
• Benotzt en anere Putter. E méi laangen Putter erlaabt Iech méi vun Ären Äerm a Schëlleren ze benotzen an manner vun Ären Hänn a Handgelenker beim Putten. Aner Putter déi hëllefe kënnen, sinn mat engem spezielle Grëff entwéckelt fir d'Hänn an d'Handgelenker ze stabiliséieren.
• Kuckt op d'Lach beim Putten. Ännert Är Kapppositioun an wou Är Aen fokusséieren kann hëllefen. Versicht op d'Lach ze kucken wann Dir putt amplaz op de Ball.
• Mental Training. Techniken wéi Entspanung, Visualiséierung oder positivt Denken kënnen hëllefen Angscht ze reduzéieren, d'Konzentratioun ze verbesseren an d'Angscht virun den Yips ze erliichteren.
• Medikamenter. Behandlung mat Medikamenter déi oral geholl ginn, kann hëllefen d'Yips ze behandelen. Benzodiazepinen, Baclofen an anticholinergesch Medikamenter kënne benotzt gi fir fokalt Dystonie ze behandelen, a Propranolol kann benotzt gi fir Tremor ze behandelen.
• Botulinumtoxin Injektioun. Eng virsiichteg Injektioun vu Botulinumtoxin, wéi onabotulinumtoxinA (Botox), incobotulinumtoxinA (Xeomin), abobotulinumtoxinA (Dysport) oder Botulinumtoxin Typ B (Myobloc), an d'Muskele déi iwweraktiv sinn, kann benotzt gi fir fokalt Dystonie ze behandelen. Dëst kann hëllefen d'Muskelfaszikulatiounen ze limitéieren an d'Yips ze berouegen.

Virun der Einnahm vu Medikamenter fir d'Yips ze behandelen, kontrolléiert bei de jeweilege Sportverbänn, wann Dir professionell oder an sanktionéierte Amateurereignisser konkurréiert. Reegelen iwwer verbueden Substanzen ënnerscheede sech vu Sport zu Sport an Organisatioun zu Organisatioun.