Wat ass Ielebou Schmerz? Symptomer, Ursaachen, & Heem Behandlung

Ielebou Schmerz ass Onbequemlechkeet oder Schmerz am Ielebou Gelenk, deen Ären Uewerarmknach mat den zwee Knochen an Ärem Ënneraarm verbënnt. Dës Zort vu Schmerz kann variéiere vun engem liichte Schmerz bis zu schaarfen, stéierende Sensatiounen, déi Är alldeeglech Aktivitéiten stéieren. Ären Ielebou ass e komplexe Gelenk, deen Iech erlaabt Ären Aarm ze béien, ze riichten an ze rotéieren, also wann et wéi deet, mierkt Dir et wierklech.

Wat ass Ielebou Schmerz?

Ielebou Schmerz bezitt sech op all Onbequemlechkeet, Schmerz oder Schmerz, deen an oder ronderëm Ärem Ielebou Gelenk geschitt. Dëse Gelenk ass wou dräi Knochen sech treffen - Ären Humerus (Uewerarmknach) an Äre Radius an Ulna (Ënneraarmknochen). De Ielebou Gelenk gëtt ënnerstëtzt vu Muskelen, Sehnen, Bande a Knorpel, déi all zesumme schaffen fir Iech ze hëllefen Ären Aarm glat ze beweegen.

Wann eng vun dëse Strukturen verletzt, entzündegt oder iwwerbenotzt gëtt, kënnt Dir Ielebou Schmerz erliewen. De Schmerz kéint direkt um Ielebou bleiwen oder an Ären Uewerarm oder erof an Ären Ënneraarm a Handgelenk ausstrahlen.

Wéi fillt sech Ielebou Schmerz un?

Ielebou Schmerz kann sech anescht fillen ofhängeg dovun, wat et verursaacht. Dir kënnt e langweilegen, konstante Schmerz erliewen, deen ëmmer am Hannergrond do ass. Heiansdo fillt et sech wéi e schaarfen, schéissende Schmerz, deen Iech iwwerrascht wann Dir Ären Aarm op bestëmmte Weeër beweegt.

De Schmerz kéint sech wéi Steifheet fillen, besonnesch moies oder nodeems Dir eng Zäitchen sëtze bliwwen sidd. E puer Leit beschreiwen et als e brennende Sensatioun laanscht d'Innere oder d'Äussere vun hirem Ielebou. Dir kënnt och Schwellung, Zärtheet wann Dir d'Géigend beréiert, oder Schwieregkeeten, Ären Aarm voll ze riichten oder ze béien.

D'Intensitéit kann variéiere vu liichte Onbequemlechkeet, déi Dir nëmme mat bestëmmte Bewegunge bemierkt, bis zu schwéiere Schmerz, deen et schwéier mécht Ären Aarm fir alldeeglech Aufgaben ze benotzen wéi eng Kaffisbecher ophiewen oder d'Hänn ze schüttelen.

Wat verursaacht Ielebou Schmerz?

Ellbousschmerzen entstinn wann d'Strukturen an a ronderëm Ärem Ellboggelenk irritéiert, blesséiert oder iwwerschafft ginn. Déi heefegst Ursaachen stamen aus repetitive Bewegungen, déi Stress op d'Seene an d'Muskele ronderëm Ären Ellbog setzen.

Hei sinn d'Haaptgrënn firwat Ellbousschmerzen entstinn, ugefaange mat de meescht üblechen Ursaachen:

• Tennis Ellbog (lateral Epicondylitis) - Schmerz op der Äussewelt vun Ärem Ellbog duerch Iwwerbelaaschtung vun de Muskelen, déi Äert Handgelenk an d'Fanger verlängeren
• Golfer's Ellbog (medial Epicondylitis) - Schmerz op der Innere vun Ärem Ellbog duerch Iwwerbelaaschtung vun de Muskelen, déi Äert Handgelenk an d'Fanger béien
• Bursitis - Entzündung vun de klenge flësseggefëllte Säck, déi Äert Ellboggelenk ofdämpen
• Arthritis - Verschleiung oder Autoimmun Entzündung, déi d'Ellboggelenk beaflosst
• Muskelverspannungen - Iwwerstreckung oder Räissen vun de Muskelen ronderëm den Ellbog
• Bandverstauchungen - Strecken oder Räissen vun de zähe Bänner, déi d'Schanken verbannen
• Nervekompressioun - Drock op d'Nerven, déi duerch d'Ellbogberäich passéieren

Manner heefeg awer méi eescht Ursaachen enthalen Frakturen vu Falls oder direkten Trauma, Verrenkungen, wou d'Schanken aus der Plaz réckelen, an Infektiounen, déi d'Gelenk oder d'Ëmgéigend Stoffer beaflossen.

Wat ass Ellbousschmerz e Schëld oder Symptom vun?

Ellbousschmerz kann e Symptom vu verschiddene Basisbedéngungen sinn, rangéiert vu manner Iwwerbelaaschtungsblessuren bis zu méi eeschte Gesondheetsproblemer. Meeschtens signaliséiert Ellbousschmerz e Problem mat de mëllen Stoffer ronderëm d'Gelenk anstatt d'Schanken selwer.

Déi heefegst Bedéngungen, déi Ellbousschmerz verursaachen, enthalen:

• Tendinitis - Entzündung vun den Sehnen, déi Muskelen un d'Schanken ronderëm Ären Ielebou befestegen
• Osteoarthritis - Graduell Ofschleifen vum Knorpel, deen Ären Ielebougelenk ofdämpft
• Rheumatoid Arthritis - Eng Autoimmunerkrankung, déi Gelenkentzündung verursaacht
• Kubital Tunnel Syndrom - Kompressioun vum Ulnarnerv, deen laanscht d'Innere vun Ärem Ielebou leeft
• Radial Tunnel Syndrom - Kompressioun vum Radialnerv no beim Ielebou

Selten Konditiounen, déi Ielebou Schmerz verursaache kënnen, enthalen Knocheninfektiounen, Tumoren, oder referéierte Schmerz vu Problemer an Ärem Hals oder Schëller. Heiansdo kann Ielebou Schmerz Deel vun engem méi grousse Muster vu Gelenkproblemer am ganze Kierper sinn.

Kann Ielebou Schmerz eleng fortgoen?

Jo, vill Fäll vun Ielebou Schmerz verbesseren sech eleng, besonnesch wann de Schmerz duerch liicht Iwwerbenotzung oder eng mild Belaaschtung verursaacht gëtt. Äre Kierper huet bemierkenswäert Heelungsfäegkeeten, a mat richteger Rou a Betreiung berouegen entzündete Stoffer dacks bannent e puer Deeg bis Wochen.

Mild Ielebou Schmerz vu Aktivitéiten wéi Gaardenaarbecht, Sport spillen oder repetitive Aarbechtsaufgaben léist sech dacks op wann Dir Ärem Ielebou Zäit gitt fir ze raschten an ze erhuelen. Allerdéngs heescht dat net, datt Dir de Schmerz komplett sollt ignoréieren.

De Schlëssel ass op d'Signaler vun Ärem Kierper opzepassen. Wann Ären Ielebou Schmerz mild ass a sech mat Rou, sanfter Bewegung an Heemfleegmoossnamen verbessert, ass et wahrscheinlech natierlech ze heelen. Awer wann de Schmerz bestoe bleift, verschlechtert oder ufänkt Är alldeeglech Aktivitéiten ze stéieren, ass et Zäit professionell Hëllef ze sichen.

Wéi kann Ielebou Schmerz doheem behandelt ginn?

Dir kënnt dacks mild bis moderéiert Ielebou Schmerz effektiv doheem managen mat einfachen, sécheren Approchen. D'Zil ass d'Entzündung ze reduzéieren, Onbequemlechkeet ze erliichteren an de natierleche Heelungsprozess vun Ärem Kierper z'ënnerstëtzen.

Hei sinn bewisen Heembehandlungsmethoden, déi hëllefe kënnen Ielebou Schmerz ze entlaaschten:

• Rescht a Modifikatioun vun der Aktivitéit - Vermeiden oder reduzéieren Aktivitéiten, déi Är Péng verschlechteren
• Äistherapie - Äis fir 15-20 Minutten e puer Mol am Dag an den éischten 48 Stonnen applizéieren
• Gentle Kompressioun - Benotzt eng elastesch Bandage oder Ieleboubrace fir Ënnerstëtzung
• Erhéijung - Halt Ären Ielebou iwwer Häerzniveau wann et méiglech ass
• Over-the-counter Schmerzmittel - Ibuprofen oder Acetaminophen kënnen Péng an Entzündung reduzéieren
• Gentle Stretching - Lues, kontrolléiert Bewegunge fir Flexibilitéit ze erhalen
• Hëtzttherapie - Waarm Kompressen nodeems déi initial Entzündung ofgeklungen ass

Denkt drun op Äre Kierper ze lauschteren an all Aktivitéit ze stoppen, déi Är Péng erhéicht. Dës Heembehandlungen funktionnéieren am beschten fir liicht Ielebou Schmerz, deen net ze laang dauert.

Wat ass d'medezinesch Behandlung fir Ielebou Schmerz?

Medizinesch Behandlung fir Ielebou Schmerz hänkt vun der ënnerierdescher Ursaach an der Gravitéit vun Äre Symptomer of. Äre Gesondheetsbetreiber wäert typesch mat konservativen Behandlungen ufänken a wann néideg op méi intensiv Optiounen virugoen.

Gemeinsam medizinesch Behandlungen enthalen kierperlech Therapie fir d'Muskelen ze stäerken an d'Flexibilitéit ze verbesseren, Rezept anti-inflammatoresch Medikamenter fir méi schwéier Entzündung, a Kortikosteroid Injektiounen fir persistent Péng. Ären Dokter kéint och spezialiséiert Bracen oder Splinten recommandéieren fir eng korrekt Heelung z'ënnerstëtzen.

Fir méi sérieux Konditiounen, kënnen d'Behandlungen Plasma-räich Plasma (PRP) Injektiounen enthalen fir d'Heelung ze förderen, Schockwellentherapie fir d'Tissue Reparatur ze stimuléieren, oder Chirurgie a Fäll wou konservativ Behandlungen net geschafft hunn. Déi gutt Noriicht ass datt déi meescht Ielebou Schmerz gutt op net-chirurgesch Behandlungen reagéiert wann se prompt ugeschwat ginn.

Wéini soll ech en Dokter fir Ielebou Schmerz gesinn?

Dir sollt en Dokter konsultéieren wann Ären Ielebou Schmerz schwéier, persistent ass oder Är alldeeglech Aktivitéiten stéiert. Och wann vill Fäll vun Ielebou Schmerz doheem geréiert kënne ginn, erfuerderen verschidde Symptomer professionell medizinesch Opmierksamkeet.

Hei sinn Zeechen déi uginn datt Dir méi fréi wéi spéider medizinesch Betreiung sollt sichen:

• Schwéiere Schmerz deen sech net mat Rescht an iwwer-de-Konter Medikamenter verbessert
• Onméiglechkeet Ären Ielebou ze beweegen oder bedeitend Steifheit
• Siichtbar Deformitéit oder Schwellung déi net erofgeet
• Nummheet oder Kribbelen an Ärem Aarm, Hand oder Fangeren
• Zeeche vun enger Infektioun wéi Féiwer, Hëtzt oder Rötung ronderëm den Ielebou
• Schmerz deen verschlechtert trotz Heembehandlung
• Symptomer déi méi wéi e puer Deeg daueren ouni Verbesserung

Zéckt net direkt medizinesch Opmierksamkeet ze sichen wann Dir en Trauma un Ärem Ielebou erlieft hutt oder wann Dir Iech Suergen iwwer Är Symptomer mécht. Fréi Behandlung féiert dacks zu bessere Resultater a méi séier Erhuelung.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir Ielebou Schmerz z'entwéckelen?

Bestëmmte Faktoren kënnen Är Wahrscheinlechkeet erhéijen Ielebou Schmerz z'entwéckelen. D'Verständnis vun dëse Risikofaktoren kann Iech hëllefen präventiv Moossnamen ze huelen an z'erkennen wann Dir méi ufälleg fir Ielebouproblemer kéint sinn.

Alter ass ee bedeitende Faktor, well d'Gewëss ronderëm Ären Ielebou natierlech mat der Zäit verschwannen, wat Iech méi ufälleg fir Verletzungen a Konditioune wéi Arthritis mécht. Är Beruff a Hobbien spillen och eng grouss Roll, besonnesch wann se repetitive Aarmbewegungen oder Gripaktiounen involvéieren.

Gemeinsam Risikofaktoren enthalen:

• Widderhuelend Aktivitéiten - Aarbechten oder Sportaarten, déi widderholl Ieleboubeweegunge mat sech bréngen
• Alter iwwer 40 - Natierleche Verschleiß hëlt mam Alter zou
• Schlecht Technik - Falsch Form am Sport oder bei der Aarbecht
• Muskelonbalance - Schwächt oder Spannung an de Muskelen ronderëm
• Virdrun Verletzungen - Virdrun Ielebou-Trauma erhéicht de Risiko an der Zukunft
• Bestëmmte Sportaarten - Tennis, Golf, Baseball a Gewiichtheben
• Medizinesch Konditiounen - Diabetis, rheumatoider Arthritis oder Gicht

Och wann Dir Faktoren wéi Alter oder Genetik net kontrolléiere kënnt, kënnt Dir vill Risikofaktoren duerch eng korrekt Technik, adäquat Rescht an d'Erhalen vun enger gudder Gesamtfitness änneren.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vun Ielebou Schmerz?

Déi meescht Ielebou Schmerz léist sech ouni Komplikatiounen wann et richteg behandelt gëtt. Wéi och ëmmer, persistent Ielebou Schmerz ignoréieren oder Aktivitéiten weiderféieren, déi et verschlechteren, kann zu méi eeschte Problemer féieren, déi méi laang daueren fir ze heelen.

Déi heefegst Komplikatioun ass chronesche Schmerz, deen et schwéier gëtt ze behandelen. Wann Ielebou Schmerz Méint dauert, kënnen d'Gewëss Narbengewebe an Adhäsiounen entwéckelen, déi d'Bewegung limitéieren an dauernd Onbequemlechkeet verursaachen. Dëst kann Är Fäegkeet fir ze schaffen, Sport ze spillen oder alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren wesentlech beaflossen.

Aner potenziell Komplikatioune sinn:

• Chronesch Entzündung - Laangfristeg Schwellung, déi net verschwënnt
• Permanent Steifheet - Reduzéiert Bewegungsberäich am Ielebougelenk
• Muskelschwächt - Verloscht vu Kraaft am Aarm an an der Hand
• Nervschued - Permanent Tauche oder Kribbelen
• Gelenkdegradatioun - Beschleunegt Verschleiß vum Knorpel

Rar, awer eescht Komplikatioune kënnen Infektioun enthalen, wann et eng oppe Wonn gëtt, Bluttgerinnsel duerch laang Onmobilitéit, oder komplexe regionale Schmerzsyndrom. De Schlëssel fir Komplikatiounen ze verhënneren ass fréi eng entspriechend Behandlung ze sichen an d'Recommandatioune vun Ärem Gesondheetsbetreiber ze verfollegen.

Wat kann Ielebou Schmerz verwiesselt ginn?

Ielebou Schmerz kann heiansdo mat anere Konditioune verwiesselt ginn, well Schmerz kann aus noer Beräicher ausstrahlen oder mat ähnlechen Symptomer presentéieren. D'Verständnis vun dëse potenziellen Verwiesslungen kann Iech hëllefen, méi effektiv mat Ärem Gesondheetsbetreiber ze kommunizéieren.

Nackeproblemer kënnen heiansdo Schmerz verursaachen, deen erof an Ären Ielebou ausstrahlt, wat et fillt wéi wann de Problem an Ärem Ielebou ass, wann et tatsächlech aus Ärer Gebärmutterhalswirbelsäule kënnt. Ähnlech kënnen Schëllerverletzungen Schmerz an Ärem Aarm an d'Ielebouberäich referéieren.

Konditioune, déi allgemeng fir Ielebou Schmerz verwiesselt ginn, enthalen:

• Cervical Radikulopathie - Gepresste Nerven am Hals, déi Aarmschmerz verursaachen
• Schëller Impingement - Schëllerproblemer, déi referéierte Schmerz verursaachen
• Karpaltunnelsyndrom - Handgelenkproblemer, déi Aarm Onbequemlechkeet verursaachen
• Muskelverspannungen - Uewerarm oder Ënneraarm Verletzungen
• Häerzproblemer - Rar, Häerzproblemer kënnen lénks Aarm Schmerz verursaachen

Äre Gesondheetsbetreiber wäert eng grëndlech Untersuchung maachen fir déi richteg Quell vun Ärem Schmerz ze bestëmmen. Si kéinten Är Bewegungsberäich testen, Är Reflexer kontrolléieren, a froen iwwer déi spezifesch Plaz an d'Natur vun Äre Symptomer fir eng korrekt Diagnos ze maachen.

Oft gestallte Froen iwwer Ielebou Schmerz

Kann d'Schlofpositioun Ielebou Schmerz verursaachen?

Jo, mam Ielebou gebéit fir eng laang Zäit ze schlofen kann den Ulnar Nerv kompriméieren an Péng, Tauche oder Kribbelen verursaachen. Dëst ass besonnesch heefeg wann Dir op der Säit schléift mat Ärem Aarm ënner Ärem Këssen geklappt. Probéiert mat Ärem Aarm riicht ze schlofen oder benotzt e klengt Këssen fir Ären Ielebou an enger neutraler Positioun z'ënnerstëtzen.

Ass et normal datt Ielebou Schmerz an der Nuecht méi schlëmm ass?

Ielebou Schmerz kann tatsächlech an der Nuecht méi schlëmm fillen wéinst verschiddene Faktoren. Wann Dir leet, kënnen d'Bluttflossverännerungen d'Entzündung an d'Schwellung erhéijen. Zousätzlech sidd Dir méi bewosst iwwer Péng wann et manner Oflenkungen sinn. D'Positioun vun Ärem Aarm beim Schlof kann och Drock op entzündegt Stoffer ausüben, wat de Schmerz méi bemierkbar mécht.

Kënne Wiederverännerungen Ielebou Schmerz beaflossen?

Vill Leit mat Ielebou Schmerz, besonnesch déi mat Arthritis, mellen datt hir Symptomer mat Verännerungen am barometresche Drock, Fiichtegkeet oder Temperatur verschlechtert ginn. Och wann de genauen Mechanismus net voll verstanen ass, sinn dës Wieder-relatéiert Verännerungen am Schmerz gutt dokumentéiert. Ären Ielebou waarm ze halen an reegelméisseg sanft Bewegung ze halen kann hëllefen, Wieder-relatéiert Flare-ups ze minimiséieren.

Soll ech ëmmer eng Ieleboubrace droen?

Dir sollt net kontinuéierlech eng Ieleboubrace droen, ausser wann speziell vun Ärem Gesondheetsbetreiber ugeroden. Och wann Bracen hëllefräich Ënnerstëtzung wärend Aktivitéiten oder beim Heelen kënne bidden, kann een dauernd droen zu Muskelschwächt a Steifheit féieren. Benotzt eng Brace wärend Aktivitéiten déi Äre Schmerz verschäerfen, awer huelt se regelméisseg ewech fir normal Bewegung a Muskelfunktioun z'erméiglechen.

Wéi laang dauert Ielebou Schmerz typesch?

D'Dauer vun den Ielebou Schmerzen variéiert bedeitend jee no der Ursaach an der Gravitéit. Mild Iwwerbelaaschtungsverletzunge kënnen a puer Deeg bis Wochen mat richteger Rou a Betreiung heelen. Méi bedeitend Konditioune wéi Tennis Ielebou kënnen e puer Méint daueren fir komplett ze heelen. Chronesch Konditioune kënnen eng lafend Gestioun erfuerderen. Fréi Behandlung an d'Empfehlungen vun Ärem Gesondheetsbetreiber ze verfollegen kënnen d'Erhuelung beschleunegen an verhënneren datt de Schmerz chronesch gëtt.