Schmerz am Knie
Wat ass dat
Schmerz am Knie kann durch Probleme mit dem Kniegelenk verursacht werden. Oder er kann durch Probleme mit den Weichteilen um das Kniegelenk herum verursacht werden. Zu diesen Weichteilen gehören Bänder, Sehnen und Schleimbeutel. Knieschmerzen wirken sich auf jeden anders aus. Möglicherweise verspüren Sie Knieschmerzen nur, wenn Sie aktiv sind. Oder Sie verspüren Knieschmerzen auch im Sitzen. Bei manchen ist der Schmerz ein leichtes Ziehen. Bei anderen beeinträchtigt der Schmerz den Alltag. Oft können Selbsthilfemaßnahmen helfen, Knieschmerzen zu lindern.
Ursaachen
D'Schmerz am Knéi kann verschidde Grënn hunn: ACL-Verletzung (Rëss vum vorderen Kräizband am Knéi) Avasculär Nekrose (Osteonekrose) (den Doud vu Knachgewebe wéinst enger limitéierter Bluttversuergung) Baker-Zyste Gebrochent Been Collateralbandverletzung Luxatioun: Éischt Hëllef Gicht Iliotibiale Bandsyndrom Knéi-Bursitis (Entzündung vu flësseggefëllte Säcke am Knéigelenk) Lupus Mediale Collateralbandverletzung Osgood-Schlatter Krankheet Osteoarthritis (déi heefegst Aart vun der Arthritis) Osteochondritis dissecans Osteomyelitis (eng Infektioun an engem Knach) Patellartendinitis Patellofemoral Schmerzsyndrom Hënneschte Kräizbandverletzung Pseudogicht Iwwerdroene Schmerz aus dem Hüftberäich Septesch Arthritis Verstauchungen (Dehnung oder Rëss vun engem Bandegewebe, dat zwou Knächecher an engem Gelenk verbënnt) Tendinitis (eng Zoustand, deen optreedt wann eng Schwellung, déi als Entzündung bezeechent gëtt, en Tendon beaflosst) Gerappten Meniskus Definitioun Wann Dir en Dokter sollt gesinn
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren
Maacht eent Rendez-vous bei engem Dokter wann Är Knéiwee duerch eng schwéier Verletzung verursaacht gëtt. Dir braucht dringend medizinesch Hëllef wann: Äert Knéi Gelenk gebogen oder deforméiert ass. Et huet e "ploppen" Toun beim Accident ginn. Äert Knéi kann keen Gewiicht droen. Dir hutt intensiv Schmerz. Äert Knéi ass plötzlech geschwollen. Maacht en Dokter Rendez-vous Maacht en Termin bei Ärem Gesondheetsteam wann Är Knéiwee no engem staarke Schock oder Verletzung geschitt ass. Oder wann Äert Knéi Gelenk ass: Schlecht geschwollen. Roude. Waarm a zart. Ganz schmerzhaft. Rufft och Äert Betreiungsteam un, wann Dir Féiwer oder aner Krankheetssymptomer hutt. Dir kéint eng ënnerleien Krankheet hunn. E puer kleng, dauernd Knéiwee soll och kontrolléiert ginn. Wann Är Knéiwee Äre Schlof oder deeglech Aufgaben stéiert, rufft e medizinesche Fachmann un. Selbsthëllef fir Knéiwee Fänkt mat Selbsthëllef un, wann Är Knéiwee keng kloer Zeechen vu Trauma huet an Dir nach ëmmer deeglech Liewe kënnt. Vläicht ass Är Knéiwee lues mat der Zäit komm. Vläicht hutt Dir anescht beweegt, Routinen geännert oder eng kleng Verletzung hat. An dëse Fäll kann Selbsthëllef doheem hëllefen Är Knéiwee ze entlaaschten. Längt Knéiwee ass dacks wéinst Arthritis. Arthritis kann wéinst Alter, vergaangene Trauma oder schwéierem Gebrauch passéieren. Och kann et passéieren wann d'Knéi Gelenk onbestänneg ass oder ze vill Gewiicht drot. Niddereg-Auswierkung Übung a Gewiichtsverloscht kënnen hëllefen schmerzhafte Arthritis vum Knéi ze behandelen. Übung hëlleft d'Gelenk ze stäerken. Gewiichtsverloscht, wann néideg, liicht den Drock. Fir Är Knéiwee doheem ze këmmeren: Rou Äert Knéi Gelenk. Bleift esou vill wéi méiglech vun Äre Féiss ewech. Benotzt e Stock, e Walker oder eng aner Form vun mobiler Ënnerstëtzung bis Äert Knéi geheelt ass. Wechselt op niddereg-Auswierkung Bewegung. Bleift aktiv, awer probéiert Bewegung déi einfach op Är Knéi Gelenker ass. Dir kéint schwammen amplaz ze joggen, oder velo amplaz Tennis ze spillen. Äert Knéi aisen. Wickelt eng Täsch mat Äiswierfelen oder gefruerene Geméis an engem Handtuch. Setzt et dann fir 15 bis 20 Minutte op Äert Knéi. Maacht dat e puer Mol all Dag. Wickelt Äert Knéi. Wickelt en elastesche Bandage ronderëm Äert Knéi. Oder benotzt eng Knéi Schinn fir Ënnerstëtzung. Dëst gëtt Kompressioun genannt. D'Wicklung sollt enk sinn, awer net ze enk. Déi richteg Kompressioun soll d'Schwellung vum Knéi kontrolléieren. Awer et sollt keng Schmerz oder Schwellung an anere Deeler vum Been verursaachen. Halt Äert Knéi erop. Leet Iech erof a setzt Këssen ënner Äert Knéi. Äert Knéi soll iwwer Ärem Häerz sinn. Dëst gëtt Elevatioun genannt. Et kann hëllefen Schmerz a Schwellung ze kontrolléieren. Probéiert Schmerzmittel. Vill Schmerzmittel déi Dir ouni Rezept ka kafen. Fänkt mat topesche Cremen oder Gelen un. Produkter mat 10% Menthol (Icy Hot, BenGay), oder Diclofenac (Voltaren) kënnen Schmerz ouni Pëllen entlaaschten. Wann déi net funktionnéieren, probéiert NSAIDs, och net-steroidesch anti-inflammatoresch Medikamenter genannt, oder Tylenol, och Acetaminophen genannt. NSAIDs hëllefen Schmerz a Schwellung ze reduzéieren. Si enthalen Ibuprofen (Advil, Motrin IB, anerer) a Naproxen Natrium (Aleve). Awer NSAIDs sinn net fir jiddereen richteg. Huelt Tylenol wann Dir Niereschwieregkeeten, héije Blutdrock hutt, iwwer 75 sidd oder un Magenverstimmung ufälleg sidd. Ursaachen
Verzichterklärung: August ass eng Gesondheetsinformatiounsplattform a seng Äntwerte stellen keng medizinesch Berodung duer. Consultéiert ëmmer e lizenzéierte medizinesche Fachmann an Ärer Géigend ier Dir Ännerunge maacht.
Gemaach an Indien, fir d'Welt