Kodėl skauda krūtinę po vėmimo? Priežasčių supratimas ir kada reikėtų susirūpinti

Krūtinės skausmas po vėmimo gali sukelti baimę, tačiau daugeliu atvejų jis atsiranda dėl paprastų priežasčių, susijusių su fiziniu krūviu, kurį vėmimas sukelia jūsų kūnui. Kai vėmiate, jūsų krūtinės raumenys, šonkauliai, stemplė ir diafragma intensyviai dirba, o ši staigi jėga gali palikti po savęs maudimą ar diskomfortą. Nors dauguma krūtinės skausmo po vėmimo yra laikini ir lengvi, suprasdami, kodėl tai atsitinka, ir žinodami, kada ieškoti pagalbos, galite jaustis ramiau ir tinkamai reaguoti.

Kas nutinka jūsų kūnui, kai vėmiate?

Vėmimas nėra švelnus procesas. Jūsų kūnas aktyvuoja sudėtingą raumenų susitraukimų grandinę, kad energingai pašalintų skrandžio turinį. Tai apima pilvo raumenų įsitempimą, diafragmos stūmimą aukštyn ir krūtinės sienos greitą plėtimąsi ir susitraukimą.

Visas šis intensyvus aktyvumas sukuria spaudimą visoje viršutinėje kūno dalyje. Jūsų stemplė, vamzdelis, jungiantis gerklę su skrandžiu, taip pat patiria didelį krūvį, kai rūgštus skrandžio turinys patenka į ją netinkama kryptimi. Šis atgalinis srautas gali sudirginti gležnus audinius ir sukelti pojūčius, kuriuos galite interpretuoti kaip krūtinės skausmą.

Po pakartotinio ar energingo vėmimo jūsų krūtinės sritis gali jaustis jautri, skauda ar net mėlynuoja. Pagalvokite apie tai kaip apie raumenų maudimą, kurį galite jausti po intensyvios treniruotės, tik sutelktą jūsų krūtinės ir šonkaulių srityje. Šio tipo diskomfortas paprastai pagerėja per dieną ar dvi, kai jūsų kūnas atsigauna.

Kodėl skauda krūtinę po vėmimo?

Keli veiksniai gali paaiškinti, kodėl jūsų krūtinė jaučiasi nepatogiai po vėmimo. Dauguma priežasčių yra nepavojingos ir savaime praeina, tačiau suprasdami jas, žinosite, ką patiria jūsų kūnas.

Fizinis krūvis ir cheminis dirginimas vėmimo metu skirtingai veikia įvairias jūsų krūtinės dalis. Leiskite man apžvelgti dažniausias paaiškinimus, pradedant nuo tų, kuriuos tikriausiai patiriate.

Raumenų patempimas ir maudimas

Raumenys tarp jūsų šonkaulių, vadinami tarpšonkauliniais raumenimis, sunkiai dirba vėmimo metu. Šie raumenys padeda jūsų krūtinei plėstis ir susitraukti, o vėmimo metu jie stipriai ir pakartotinai susitraukia. Dėl to jie gali jaustis jautrūs, įtempti ar net skausmingi palietus.

Jūsų pilvo raumenys taip pat įsitempia vėmimo metu, sukeldami įtampą, kuri spinduliuoja į apatinę krūtinės dalį. Šio tipo skausmas paprastai jaučiamas kaip maudimas ar jautrumas, pablogėja judant, kosėjant ar giliai kvėpuojant, ir pagerėja ilsintis. Tai mechaninis skausmas, reiškiantis, kad jis kyla dėl fizinio krūvio, o ne dėl vidinio pažeidimo.

Jei vėmėte kelis kartus, raumenų krūvis sustiprėja. Galite pastebėti, kad net paprasti judesiai, tokie kaip sukimas ar pasiekimas, po dienos ar panašiai jaučiasi nepatogiai.

Stemplės sudirginimas

Jūsų stemplė yra skirta maistui judėti žemyn, o ne aukštyn. Kai vėmiate, skrandžio rūgštis teka atgal per stemplę, sudirgindama jos jautrų pamušalą. Šis dirginimas dažnai sukelia deginimo ar sudirginimo pojūtį krūtinės viduryje.

Stemplės sudirginimo sukeltas skausmas gali būti panašus į rėmenį. Jis gali būti labiausiai pastebimas tiesiai už krūtinkaulio ir gali pablogėti valgant ar atsigulus. Kadangi jūsų stemplė eina per krūtinės vidurį, uždegimas čia gali imituoti kitus krūtinės skausmo tipus.

Daugeliu atvejų šis dirginimas savaime išgyja per 24–48 valandas, kai jūsų stemplė atsistato. Geriant vėsų vandenį ir vengiant rūgštų ar aštrių maisto produktų, galima palengvinti diskomfortą atsistatymo metu.

Šonkaulių lanko įtampa

Energingi susitraukimai vėmimo metu sukelia įtampą jūsų šonkaulių lankui. Jūsų šonkauliai yra sujungti kremzlėmis ir apsupti raumenimis, ir visos šios struktūros gali uždegti ar patempti, kai patiria intensyvų spaudimą.

Šio tipo skausmas paprastai yra aštrus ir lokalizuotas konkrečiose vietose palei šonkaulius. Jį galite jausti labiau spaudžiant sritį, giliai kvėpuojant ar judinant viršutinę kūno dalį. Tai vadinama kostochondritu, kai kremzlė, jungianti šonkaulius su krūtinkauliu, užsidega.

Nors ir nepatogus, šio tipo krūtinės skausmas nėra pavojingas. Paprastai jis praeina poilsiu, švelniu judėjimu ir, jei reikia, be recepto parduodamais skausmo malšintuvais.

Diafragmos nuovargis

Jūsų diafragma, didelis raumuo, skiriantis krūtinę nuo pilvo, atlieka svarbų vaidmenį vėmimo metu. Ji energingai susitraukia, padėdama išstumti skrandžio turinį aukštyn. Po intensyvaus ar pakartotinio vėmimo jūsų diafragma gali jaustis pavargusi ar skauda.

Šis nuovargis gali sukelti gilų, maudžiantį pojūtį apatinėje krūtinės dalyje arba viršutinėje pilvo dalyje. Taip pat galite pastebėti, kad kurį laiką sunkiau pilnai ir giliai kvėpuoti. Tai laikina ir pagerėja, kai jūsų diafragmos raumuo atsigauna, panašiai kaip bet kuris kitas raumuo po krūvio.

Ar yra rimtesnių priežasčių, kurias reikėtų apsvarstyti?

Nors dauguma krūtinės skausmo po vėmimo atsiranda dėl raumenų patempimo ar dirginimo, yra mažiau tikėtinų, bet rimtesnių galimybių. Jos reikalauja medicininės pagalbos, todėl svarbu atpažinti jų įspėjamuosius ženklus, siekiant užtikrinti jūsų saugumą.

Šios būklės yra retos, tačiau žinant jas, galima priimti pagrįstus sprendimus dėl pagalbos ieškojimo. Leiskite man paaiškinti, kokios jos yra ir kuo jos skiriasi nuo įprasto po vėmimo juntamo skausmo.

Mallory-Weiss plyšimas

Mallory-Weiss plyšimas yra nedidelis plyšimas jūsų stemplės pamušale, paprastai netoli jos susikirtimo su skrandžiu. Tai gali atsirasti po energingo ar ilgalaikio vėmimo, kai spaudimas tampa per didelis jautriam audiniui.

Pagrindinis šio plyšimo požymis yra kraujavimas iš vemiant, kuris gali pasirodyti ryškiai raudonais ar panašus į kavos tirščius. Taip pat galite patirti aštrų, stiprų krūtinės skausmą, kuris greitai nepagerėja. Nors ir bauginantys, dauguma Mallory-Weiss plyšimų savaime išgyja su palaikomąja priežiūra, tačiau jie reikalauja medicininio vertinimo, siekiant stebėti komplikacijas.

Jei pastebite kraujo vėmime kartu su krūtinės skausmu, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gydytojai gali įvertinti sunkumą ir nustatyti, ar jums reikia gydymo, be poilsio ir stebėjimo.

Stemplės plyšimas (Boerhaave sindromas)

Tai yra itin reta, bet sunki būklė, kai stemplė visiškai plyšta per visą sienelę. Paprastai ji atsiranda po smarkaus, energingo vėmimo ir sukelia staigų, stiprų krūtinės skausmą, kuris atrodo nepakeliamas.

Žmonės, turintys stemplės plyšimą, dažnai apibūdina skausmą kaip aštrų ir stiprų, ir jis gali plisti į nugarą ar pečius. Taip pat galite pajusti dusulį, karščiavimą, greitą širdies ritmą ir bendrą jausmą, kad kažkas labai negerai. Ši būklė reikalauja skubios operacijos.

Boerhaave sindromas yra išskirtinai retas ir paprastai atsiranda tik po ekstremalių vėmimo epizodų, dažnai susijusių su alkoholio vartojimu ar valgymo sutrikimais. Jei jūsų krūtinės skausmas po vėmimo yra stiprus ir kartu su šiais nerimą keliančiais simptomais, nedelsdami skambinkite greitajai pagalbai.

Širdies problemos

Kartais vėmimas ir krūtinės skausmas gali pasireikšti kartu dėl širdies problemų, nors pačiu vėmimu šiuo atveju krūtinės skausmas nesukeliamas. Tokios būklės kaip širdies infarktas ar angina gali sukelti pykinimą ir vėmimą kartu su krūtinės diskomfortu.

Širdies skausmas paprastai jaučiamas kaip spaudimas, suspaudimas ar stangrumas krūtinės viduryje ar kairėje pusėje. Jis gali plisti į žandikaulį, kaklą, pečius ar rankas. Taip pat galite jausti dusulį, galvos svaigimą, prakaitavimą ar neįprastą nuovargį.

Jei jūsų krūtinės skausmas nepagerėja ilsintis, skiriasi nuo raumenų maudimo ar pasireiškia kartu su šiais papildomais simptomais, nedelsdami kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybą. Širdies problemos reikalauja neatidėliotinos pagalbos, o ankstyvas gydymas gali išgelbėti jūsų gyvybę.

Kada reikėtų nerimauti dėl krūtinės skausmo po vėmimo?

Žinoti, kada krūtinės skausmas yra tiesiog nepatogus, o kada iš tikrųjų kelia susirūpinimą, gali būti painu. Dažniausiai krūtinės skausmas po vėmimo yra laikinas ir nekenksmingas, tačiau tam tikri įspėjamieji ženklai rodo, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Jūsų kūnas dažnai duoda aiškius signalus, kai nutinka kažkas rimtesnio. Atkreipdami dėmesį į jūsų krūtinės skausmo kokybę, intensyvumą ir kartu pasireiškiančius simptomus, galite teisingai nuspręsti, ar reikia pagalbos.

Turėtumėte nedelsdami kreiptis medicininės pagalbos, jei patiriate bet kurį iš šių:

• Stiprus, gniuždantis ar nepakeliamas krūtinės skausmas, kuris nepagerėja poilsiu

• Krūtinės skausmas, kuris plinta į žandikaulį, kaklą, pečius ar rankas

• Vėmimas krauju ar medžiaga, panašia į kavos tirščius

• Dusulys arba jausmas, kad negalite atgauti kvapo

• Greitas ar nereguliarus širdies plakimas

• Galvos svaigimas, sumišimas ar alpimo jausmas

• Karščiavimas kartu su krūtinės skausmu

• Sunkus prakaitavimas be fizinio krūvio

• Artėjančios nelaimės jausmas arba jausmas, kad kažkas labai negerai

Šie simptomai rodo, kad jūsų krūtinės skausmas gali kilti dėl kažko rimtesnio nei raumenų patempimas. Esant abejonių, visada saugiau, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertintų jūsų simptomus, užuot laukus ir spėliojus.

Ką galite padaryti, kad pasijustumėte geriau?

Jei jūsų krūtinės skausmas po vėmimo jaučiamas kaip raumenų maudimas ar lengvas sudirginimas, kelios švelnios strategijos gali padėti jums jaustis patogiau, kai jūsų kūnas atsigauna. Šie metodai palaiko jūsų natūralų atsistatymą, neįtraukiant papildomo streso.

Po vėmimo rūpinimasis savimi reiškia ir neatidėliotino diskomforto pašalinimą, ir pagalbos jūsų kūnui grįžti į normalią būklę. Štai keletas praktinių žingsnių, kurių galite imtis.

Pailsėkite savo kūną

Jūsų krūtinės raumenims ir stemplėms reikia laiko atsigauti po vėmimo krūvio. Venkite sunkių kėlimų, intensyvaus sporto ar veiklų, kurios reikalauja sukimo ar lenkimo, bent jau vieną ar dvi dienas. Švelnus judėjimas yra tinkamas, tačiau leiskite savo kūnui pailsėti, kai jis signalizuoja, kad jam to reikia.

Atsigulimas patogioje padėtyje taip pat gali padėti. Kai kurie žmonės mano, kad atsirėmus pagalvėmis sumažėja krūtinės diskomfortas, ypač jei stemplės sudirginimas prisideda prie skausmo.

Laikykitės hidratuoti

Vėmimas sukelia skysčių praradimą, o hidratacija padeda jūsų kūnui greičiau atsigauti. Lėtai gurkšnokite vėsų vandenį, o ne nurykite didelius kiekius iš karto. Šis metodas yra švelnesnis jūsų sudirgintai stemplę ir mažiau tikėtina, kad sukels daugiau pykinimo.

Jei paprastas vanduo atrodo nepatrauklus, galite pabandyti ledo kubelių, skaidrios sultinio ar elektrolitų gėrimų. Venkite alkoholio, kofeino ir gazuotų gėrimų, nes jie gali dar labiau sudirginti jūsų stemplę ir skrandį.

Valgykite švelniai

Kai jausitės pasiruošę valgyti, pradėkite nuo neagresyvių, lengvai virškinamų maisto produktų. Krekeriai, skrebučiai, ryžiai, bananai ir obuolių košė yra švelnūs variantai, kurie mažai tikėtina sudirgins jūsų skrandį ar stemplę.

Venkite aštrių, rūgščių ar riebių maisto produktų bent 24 valandas po vėmimo. Šie maisto produktai gali sustiprinti stemplės sudirginimą ir pailginti jūsų diskomfortą. Jūsų kūnas jums parodys, kada jis bus pasirengęs vėl valgyti įvairesnį maistą.

Naudokite be recepto parduodamus skausmo malšintuvus

Jei jus vargina raumenų maudimas, be recepto parduodami skausmo malšintuvai, tokie kaip paracetamolis ar ibuprofenas, gali padėti. Laikykitės pakuotėje nurodytų dozių ir, jei įmanoma, venkite vartoti šiuos vaistus tuščiu skrandžiu.

Atminkite, kad šie vaistai palengvina diskomfortą, bet nepagreitina gijimo. Jie tiesiog daro jus patogesnius, kol jūsų kūnas natūraliai atsistato.

Pabandykite šiltus kompresus

Šilto kompreso uždėjimas ant krūtinės gali padėti atpalaiduoti skaudančius raumenis ir sumažinti įtampą. Naudokite šildymo padą žemu nustatymu arba šiltą rankšluostį ir uždėkite jį 15–20 minučių vienu metu.

Ši švelni šiluma padidina kraujo tekėjimą į sritį ir gali suteikti raminantį palengvėjimą nuo raumenų skausmo. Tiesiog būkite atsargūs, kad nenaudotumėte per intensyvios šilumos, nes tai gali sudirginti jūsų odą.

Kaip galite užkirsti kelią krūtinės skausmui po vėmimo?

Nors negalite visada užkirsti kelio vėmimui, suprasdami, kas jį sukelia ir kaip jį švelniai valdyti, galite sumažinti krūtinės skausmo tikimybę po to. Prevencija daugiausia dėmesio skiriama vėmimo intensyvumo ir dažnumo mažinimui, kai įmanoma.

Jei turite būklę, dėl kurios dažnai vemiate, efektyviausia prevencijos strategija yra dirbti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad valdytumėte tą pagrindinę problemą. Atsižvelgiant į pagrindinę priežastį, apsaugote savo kūną nuo pakartotinio krūvio.

Kai kurie praktiniai patarimai apima hidratacijos palaikymą, jei jaučiatės pykinamas, sėdėjimą vertikaliai po valgio ir maisto produktų, kurie sukelia skrandžio sutrikimus, vengimą. Jei žinote, kad esate linkę vemti dėl migrenos, judėjimo ligos ar kitos būklės, vaistai ar strategijos, skirtos užkirsti kelią vėmimui ar jį sumažinti, gali padėti apsaugoti jūsų stemplę ir krūtinės raumenis.

Ką darys jūsų gydytojas, jei kreipsitės pagalbos?

Jei kreipsitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją dėl krūtinės skausmo po vėmimo, jis pirmiausia paklaus apie jūsų simptomus, medicininę istoriją ir tai, kas nutiko prieš prasidedant skausmui. Šis pokalbis padeda jiems suprasti, ar jūsų skausmas greičiausiai kyla iš raumenų patempimo, ar kažko rimtesnio.

Jūsų gydytojas klausys jūsų širdies ir plaučių, ir gali švelniai spausti jūsų krūtinę, kad patikrintų jautrumą. Jei jie įtaria ką nors rimtesnio nei raumenų patempimas, jie gali paskirti tyrimus, tokius kaip elektrokardiograma, kad patikrintų jūsų širdį, kraujo tyrimus, kad ieškotų uždegimo ar pažeidimo požymių, arba vaizdo tyrimus, tokius kaip krūtinės rentgenas ar kompiuterinė tomografija.

Daugeliu atvejų vertinimas patvirtina, kad jūsų krūtinės skausmas yra dėl raumenų patempimo ar stemplės dirginimo, ir jums bus suteikta ramybė, ir jūs būsite išsiųstas namo su rekomendacijomis, kaip valdyti savo simptomus. Jei bus nustatyta kažkas rimtesnio, ankstyvas aptikimas leidžia greitai gydyti, todėl kreiptis pagalbos, kai esate susirūpinęs, visada yra teisingas pasirinkimas.

Išvada

Krūtinės skausmas po vėmimo paprastai yra laikinas, nekenksmingas fizinio streso, kurį vėmimas sukelia jūsų kūnui, rezultatas. Jūsų raumenims, šonkauliams ir stemplėms tiesiog reikia laiko atsigauti. Didžiojoje daugumoje atvejų šis diskomfortas išnyksta per dieną ar dvi be jokių ilgalaikių pasekmių.

Tačiau žinant įspėjamuosius ženklus, rodančius, kad nutinka kažkas rimtesnio, leidžia jums greitai veikti, kai to reikia. Pasitikėkite savo instinktais. Jei kažkas atrodo negerai arba jūsų simptomai neatitinka įprasto raumenų maudimo, kreiptis medicininės pagalbos visada yra tinkama.

Jūsų kūnas yra nepaprastai atsparus, o dauguma smulkių sužalojimų savaime išgyja su poilsiu ir švelniu rūpestingumu. Suprasdami, kas vyksta jūsų krūtinėje po vėmimo, galite ramiai reaguoti, efektyviai rūpintis savimi ir žinoti, kada profesionali pagalba yra tinkamas kitas žingsnis.