Kaip atsikratyti mononukleozės: paprastas būdas greičiau pasveikti

Kas tiksliai yra mononukleozė?

Infekcinė mononukleozė yra liga, kurią dažniausiai sukelia Epšteino-Bar virusas (EBV), labai paplitęs virusas, su kuriuo dauguma žmonių susiduria kažkuriuo gyvenimo momentu šaltinis.

Taigi, ar mononukleozė yra užkrečiama? Taip, ji yra. Ji daugiausia plinta per seiles, todėl įgavo pravardę „bučiavimosi liga“. Tačiau ja galima užsikrėsti ir dalinantis gėrimais, maistu ar indais su užsikrėtusiu žmogumi. Ji dažniausiai pasireiškia paaugliams ir jauniems suaugusiems, o universitetų miesteliai yra tipiškos karštosios vietos.

Aiškinamieji ženklai: įprasti mononukleozės simptomai

Mononukleozė gali jaustis kaip sunki gripo ar streptokokinės gerklės forma, todėl kartais ją gali būti sunku atpažinti be gydytojo diagnozės. Dažniausi mononukleozės simptomai paprastai pasireiškia praėjus keturioms-šešioms savaitėms po užsikrėtimo ir gali apimti:

• Didelis nuovargis: Tai ne paprastas nuovargis; tai gilus išsekimo jausmas.
• Skaudanti gerklė: Dažnai apibūdinama kaip blogiausia gerklės skausmo gyvenime, ji gali apsunkinti rijima ir sukelti baltų apnašų ant tonzilių.
• Karščiavimas: Dažnas karščiavimas, siekiantis nuo 101 °F iki 104 °F (38,3 °C iki 40 °C).
• Skaudantys limfmazgiai: Jūs tikriausiai pastebėsite jautrius, ištinusius liaukas kakle ir pažastyse.
• Galvos ir kūno skausmai: Dažni bendri raumenų skausmai ir galvos skausmai.
• Apetito praradimas: Bloga savijauta dažnai sukelia sumažėjusį norą valgyti.

Mažiau paplitę simptomai gali apimti odos bėrimą arba, rimčiau, padidėjusį blužnį ar kepenis šaltinis. Tai mus veda prie svarbiausios jūsų atsigavimo plano dalies.

Jūsų veiksmų planas: kaip valdyti mononukleozę ir paspartinti atsigavimą

Tai yra pagrindinė tai, ką reikia daryti, jei sergate mononukleoze. Kadangi specifinio vaisto ar antibiotiko Epšteino-Bar virusui (EBV) nėra, geriausias mononukleozės gydymas yra palaikomoji priežiūra. Jūsų užduotis yra padaryti jūsų kūnui kuo patogiau, kol jis atliks sunkų darbą kovojant su virusu.

1. Pirmiausia pasirūpinkite poilsiu

Jei svarstote: „Kaip greitai atsikratyti mononukleozės?“, vienintelis svarbiausias atsakymas yra poilsis. Gilus nuovargis, kurį jaučiate, yra jūsų kūno signalas sustoti ir pasveikti. Peršokimas per jį tik pailgins jūsų ligą. Atšaukite planus, pasiimkite laisvo laiko iš mokyklos ar darbo ir leiskite sau miegoti tiek, kiek reikia.

2. Gerkite daug skysčių

Karščiavimas gali sukelti dehidraciją, o skaudanti gerklė gali apsunkinti rijima. Būtina gerti daug skysčių. Vanduo yra geriausia, tačiau skaidrūs sultiniai, praskiestos sultys ir žolelių arbata su medumi taip pat gali padėti nuraminti gerklę ir palaikyti hidrataciją. Pakankamas skysčių kiekis padeda jūsų organizmui tinkamai funkcionuoti ir gali padėti valdyti karščiavimą.

3. Nuslopinkite skausmą ir karščiavimą su OTC vaistais

Vaistai be recepto (OTC) skausmui malšinti, galvos skausmui ir karščiavimui mažinti. Acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil, Motrin) yra veiksmingi pasirinkimai.

KRITIŠKAS ĮSPĖJIMAS: Niekada neduokite aspirino vaikams ar paaugliams, sergantiems virusine liga. Jis buvo susijęs su Reye sindromu, reta, bet sunkia būkle, kuri gali sukelti kepenų ir smegenų patinimą šaltinis.

4. Nuslopinkite skaudamą gerklę

Mononukleozės gerklės skausmas garsėja savo sunkumu. Norėdami palengvinti, pabandykite šiuos paprastus mononukleozės namų vaistus: * Skalaukite šiltu sūriu vandeniu: Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio druskos stiklinėje šilto vandens ir skalaukite kelis kartus per dieną. * Naudokite gerklės pastiles arba kietus saldainius: Jie gali padidinti seilių gamybą ir padėti apvelkti sudirgusią gerklę. * Valgykite šaltą, minkštą maistą: ledinukai, ledai, jogurtas ir glotnučiai gali labai maloniai nuraminti.

5. Palaikykite savo imuninę sistemą

Nors apetitas gali būti sumažėjęs, stenkitės valgyti maistingą maistą, kai tik galite. Pagalvokite apie sriubas, vaisius ir gerai išvirtas daržoves. Jums nereikia sudėtingos dietos; jums tiesiog reikia suteikti savo organizmui degalų, kurių jam reikia infekcijai įveikti.

KRITIŠKAS ĮSPĖJIMAS: Veikla ir vaistai, kurių reikia vengti

Žinoti, kaip saugiai atsikratyti mononukleozės, yra ne mažiau svarbu, nei ką jūs nedarote. Ignoruojant šiuos įspėjimus gali kilti rimtų, gyvybei pavojingų komplikacijų.

Apsaugokite savo blužnį

Mononukleozė dažnai sukelia padidėjusią blužnies mononukleozę, kuri yra viršutinėje kairėje pilvo dalyje. Padidėjusi blužnis yra trapi ir linkusi plyšti. Plyšusi blužnis yra medicininė pagalba, sukelianti vidinį kraujavimą.

Kad ją apsaugotumėte, turite VENKTI visų kontaktinių sporto šakų, sunkiosios atletikos ir intensyvaus fizinio krūvio mažiausiai keturias-šešias savaites, arba kol gydytojas aiškiai to neleis. Tai neaptariama. Ryšys tarp mononukleozės ir fizinio krūvio yra rimtas; net nedidelis smūgis ar patempimas gali turėti pražūtingų pasekmių.

Žinokite apie plyšusios blužnies simptomus, kurie apima: * Staigus, aštrus skausmas viršutinėje kairėje pilvo dalyje * Skausmas, kuris gali plisti į kairįjį petį * Lengvas galvos sukimas, svaigimas ar sumišimas

Jei patiriate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybas.

Venkite alkoholio

Kepenys taip pat gali uždegti sergant mononukleoze. Ryšys tarp mononukleozės ir alkoholio yra tas, kad alkoholio vartojimas papildomai apkrauna jūsų kepenis, kurios jau dirba viršvalandžius. Visiškai atsisakykite alkoholinių gėrimų mažiausiai mėnesį po simptomų atsiradimo, kad kepenys galėtų visiškai atsigauti.

Bėrimo rizika nuo tam tikrų antibiotikų

Kadangi mononukleozė yra virusas, antibiotikai neveikia. Tiesą sakant, jei jums klaidingai bus paskirtas antibiotikas, pvz., amoksicilinas ar penicilinas, nuo gerklės skausmo, gali atsirasti plačiai išplitęs rausvas bėrimas. Tai dar viena priežastis, kodėl tinkama diagnozė yra tokia svarbi.

Kiek laiko trunka mononukleozė? (Realiausias laiko planas)

Tai klausimas, kuris rūpi visiems: kiek laiko trunka mononukleozė? Atsakymas skiriasi, tačiau štai bendras jūsų mononukleozės atsigavimo laiko planas:

• 1-2 savaitės: Labiausiai ūminiai simptomai – karščiavimas, stiprus gerklės skausmas, kūno skausmai – paprastai yra blogiausi.
• 2-4 savaitės: Karščiavimas ir gerklės skausmas paprastai sumažėja, tačiau nuovargis ir ištinusi limfmazgiai gali išlikti.
• Nuo 4 savaitės ir vėliau: Daugeliui žmonių svarbiausias mononukleozės atsigavimo laikas skiriamas nuovargio įveikimui, kuris gali išlikti kelias savaites ar net mėnesius po kitų simptomų išnykimo.

Svarbiausias veiksnys, lemiantis, kiek laiko trunka mononukleozė ir kas paspartina atsigavimą, yra jūsų kūno klausymasis. Per anksti grįžtant prie pilno grafiko gali pasikartoti nuovargis.

Kada skambinti gydytojui

Nors daugumą atvejų galima gydyti namuose, yra tam tikrų raudonų vėliavų, kurios reikalauja skubios medicininės pagalbos. Skambinkite savo gydytojui arba kreipkitės medicininės pagalbos, jei patiriate:

• Kvėpavimo ar rijimo sunkumai
• Svaigimas, alpimas ar stiprus galvos sukimas
• Sunkus, nuolatinis galvos skausmas
• Aukštas karščiavimas, kuris nereaguoja į OTC vaistus
• Staigus, aštrus skausmas viršutinėje kairėje pilvo dalyje (galimas plyšusios blužnies simptomų, anksčiau minėtų, požymis)

Apibendrinimas dėl pasveikimo

Galbūt nėra paslapties, kaip atsikratyti mononukleozės per 24 valandas, tačiau kelias į atsigavimą yra aiškus. Efektyviausias mononukleozės gydymas yra intensyvaus poilsio, nuolatinės hidratacijos ir protingo simptomų valdymo derinys.

Apibendrinant, ką daryti, jei sergate mononukleoze: ilsėkitės kiek įmanoma labiau, gerkite daug skysčių, protingai naudokite OTC skausmo malšintuvus ir raminkite gerklę paprastais mononukleozės namų vaistais. Svarbiausia – saugokite savo kūną vengdami intensyvios veiklos (mononukleozė ir fizinis krūvis nesuderinami!) ir alkoholio, kad išvengtumėte rimtų komplikacijų su blužnimi ir kepenimis.

Būkite kantrūs su savo kūnu, jis sunkiai dirba, kad įveiktų reikšmingą infekciją. Laikykitės šių žingsnių, klausykite savo gydytojo, ir būsite kelyje į visapusišką pasveikimą.