Kaip miegoti su inksto stentu

Inksto stento įdėjimas yra vienas dalykas. Patogiai miegoti su juo – tai visiškai kitoks iššūkis. Jei tai skaitote 2 val. nakties, nes negalite užmigti, nesate vienas. Daugiau nei 80% žmonių po inksto stento įdėjimo patiria tam tikrą diskomfortą.

Geros naujienos yra tai, kad šis diskomfortas yra laikinas, ir yra realių, praktinių dalykų, kuriuos galite padaryti šiandien, kad geriau išsimiegotumėte. Pažiūrėkime, kas iš tikrųjų padeda.

Kodėl inksto stentas apsunkina miegą?

Inkstų stentas (dar vadinamas šlapimtakių stentu) yra plonas, lankstus vamzdelis, įdedamas tarp inksto ir šlapimo pūslės, kad šlapimas tinkamai tekėtų. Paprastai jis įdedamas po inkstų akmenų gydymo, operacijos arba siekiant pašalinti obstrukciją.

Stentas yra jūsų kūno viduje, todėl jo nematote. Tačiau tikrai galite jį jausti. Apatinė stento dalis susirango šlapimo pūslės viduje, o šis susirangymas gali dirginti šlapimo pūslės gleivinę. Šis sudirginimas sukelia šlapimo pūslės spazmus, kurie sukelia staigų, stiprų norą šlapintis. Tas noras gali pažadinti jus kelis kartus per naktį.

Be to, daugelis žmonių jaučia buką skausmą nugaroje, šone ar apatinėje pilvo dalyje. Judėjimas lovoje ar gulėjimas tam tikrose pozicijose gali paaštrinti tą skausmą. Skausmo, spazmų ir dažnų kelionių į tualetą derinys gali priversti visą naktinį miegą atrodyti beveik neįmanomas.

Supratimas, kodėl atsiranda diskomfortas, gali jį šiek tiek palengvinti. Jūsų šlapimo pūslė reaguoja į kažką svetimo, ir ta reakcija yra visiškai normali.

Kokia geriausia miegojimo padėtis su inksto stentu?

Nėra vienos moksliškai įrodytos „geriausios“ pozicijos. Tačiau daugelis žmonių pastebi, kad miegojimas ant priešingos stento pusei padėties suteikia daugiausia palengvėjimo. Jei jūsų stentas yra dešinėje pusėje, pabandykite miegoti ant kairės pusės ir atvirkščiai. Tai gali sumažinti spaudimą stento sričiai ir palengvinti diskomfortą.

Štai kelios pozicijos, kurias verta išbandyti:

• Miegojimas ant priešingos pusės. Padėkite pagalvę tarp kelių, kad jūsų klubai būtų tiesiai ir sumažėtų įtempimas apatinėje nugaros dalyje. Tai yra urologų dažniausiai rekomenduojama pozicija stento patogumui.


• Miegojimas ant nugaros su pakeltais keliais. Gulėjimas ant nugaros su pagalve po keliais gali sumažinti spaudimą apatinei nugaros daliai ir pilvui. Tai gerai veikia žmones, kuriems miegojimas ant šono yra nepatogus.


• Pusiau atlošta pozicija. Šiek tiek pakėlus lovos galvūgalį (naudojant pagalves ar reguliuojamą lovą) gali sumažinti skausmą ir palengvinti kvėpavimą. Kai kurie žmonės pastebi, kad ši pozicija geriau sumažina maudimo jausmą nei gulint visiškai plokščiai.

Svarbiausia yra eksperimentavimas. Tai, kas tinka vienam žmogui, gali netikti kitam. Pabandykite skirtingas pozicijas kelias naktis ir atkreipkite dėmesį, kuri iš jų suteikia ilgiausią nepertraukiamo miego laikotarpį.

Kaip valdyti skausmą ir spazmus prieš miegą

Vienas efektyviausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra pasirūpinti diskomfortu prieš atsigulant. Tinkamų vaistų vartojimas tinkamu laiku gali pastebimai padėti.

Receptiniai skausmo malšintuvai. Paracetamolis (Tylenol) paprastai yra saugiausias pasirinkimas žmonėms su inksto stentu. Jis padeda sumažinti lengvą ar vidutinį skausmą be kraujavimo rizikos, susijusios su NPL (ne steroidiniais priešuždegiminiais vaistais). Jei jūsų inkstų funkcija normali, gydytojas taip pat gali leisti vartoti ibuprofeną, bet visada pasitarkite pirmiausia. NPL kartais gali pabloginti inkstų problemas arba padidinti kraujavimo riziką po procedūros.

Alfa blokatoriai. Jei jūsų diskomfortas yra didesnis nei lengvas, pasitarkite su savo urologu apie receptinius alfa blokatorius, tokius kaip tamsulozinas ar alfuzozinas. Šie vaistai atpalaiduoja šlapimtakių raumenis, o tai sumažina mėšlungį ir šlapimo pūslės spazmus. Daugelis žmonių pastebi, kad tai daro didžiausią įtaką jų gebėjimui išsimiegoti visą naktį.

Anticholinerginiai vaistai. Žmonėms, kurių pagrindinė problema yra dažnas, staigus šlapinimasis naktį, vaistai, tokie kaip solifenacinas ar oksibutininas, gali padėti nuraminti hiperaktyvų šlapimo pūslę. Šie vaistai dažnai naudojami esant hiperaktyvios šlapimo pūslės būklei ir gali būti labai naudingi stento atsigavimo metu. Pasikalbėkite su gydytoju, ar jie jums tinka.

Šiltas kompresas. Šiltas šildytuvas, uždėtas ant apatinės nugaros dalies ar pilvo prieš miegą, gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti skausmą be jokių vaistų. Laikykite jį žemoje temperatūroje ir nuimkite prieš užmigdami.

Protingas skysčių vartojimo laikas

Jūsų gydytojas tikriausiai liepė gerti daug vandens po stento įdėjimo. Tai svarbu, nes skysčiai padeda išvalyti jūsų šlapimo sistemą ir užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui aplink stentą. Tačiau jei gersite daug vandens tiesiai prieš miegą, kelsitės kas valandą.

Taikykite gudrybę – išgerkite didžiąją dalį vandens dienos metu ir pradėkite mažinti po vakarienės. Jūsų tikslas yra išlaikyti šlapimo šviesiai geltoną spalvą visą dieną, o tai reiškia, kad gerai hidratuotas. Tada sumažinkite suvartojimą likus dviems trims valandoms iki miegoti, kad sumažintumėte naktinius vizitus į tualetą.

Visada ištuštinkite šlapimo pūslę tiesiai prieš atsigulant į lovą. Tai suteiks jums ilgiausią įmanomą laikotarpį prieš kitą norą.

Sukurkite palankią miegui rutiną

Maži aplinkos ir rutinų pokyčiai gali prisidėti prie geresnės miego kokybės, ypač kai jūsų kūnas jau susiduria su diskomfortu.

Laikykite savo miegamąjį vėsų, tamsų ir tylų. Kambario temperatūra tarp 60 ir 67 laipsnių Farenheito yra ideali daugumai žmonių. Venkite intensyvios fizinės veiklos likus kelioms valandoms iki miego, nes pratimai gali padidinti su stentu susijusį diskomfortą. Lengvas tempimas, gilūs kvėpavimas ar kelių minučių meditacija prieš miegą gali padėti atpalaiduoti kūną ir nukreipti mintis nuo diskomforto.

Laikykite būtiniausius daiktus pasiekiamus ranka. Vanduo, jūsų telefonas ir bet kokie vaistai, kurių gali prireikti, turėtų būti ant jūsų naktinio stalelio. Kuo mažiau pastangų prireiks grįžti į lovą po kelionės į tualetą, tuo lengviau bus vėl užmigti.

Apibendrinimas

Miegoti su inksto stentu yra nepatogu, bet tai laikina. Dauguma stentų lieka tik nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Per tą laiką miegojimas ant priešingos stento pusei, skausmo malšinimo vartojimas prieš miegą, protingas skysčių vartojimo laikas ir patogios miego aplinkos palaikymas gali padaryti reikšmingą skirtumą. Jei namų strategijos nepakanka, pasitarkite su savo urologu apie alfa blokus ar kitas receptines galimybes. Jūs nusipelnėte poilsio reabilitacijos metu, ir yra praktinių būdų jį gauti.

Atsakomybės atsisakymas: šis turinys yra tik informaciniais tikslais ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl jūsų būklės ir gydymo plano specifikos.