Kaip palengvinti analinės srities deginimą po viduriavimo

Tas žalias, geluonis jausmas aplink jūsų užpakalį po viduriavimo epizodo yra labai dažnas. Jis yra nepatogus, bet taip pat labai valdomas. Deginimas paprastai atsiranda todėl, kad dažnos skystos išmatos paveikia jautrią odą aplink jūsų analinę angą skrandžio rūgštimis, virškinimo fermentais ir tulžimi, kurie nebuvo visiškai suskaidyti. Pridėkite kartotinį valymą sausu tualetiniu popieriumi, ir oda greitai sudirginama. Geros naujienos yra tai, kad keli švelnūs žingsniai gali atnešti tikrą palengvėjimą ir padėti sričiai pasveikti.

Kodėl iš pradžių tai dega?

Suprasti priežastį gali padėti jaustis mažiau susirūpinusiam. Viduriavimo metu maistas virškinimo sistema juda daug greičiau nei įprastai. Tas greitis reiškia, kad skrandžio rūgštis ir tulžis nėra visiškai neutralizuojamos prieš pasiekiant tiesiąją žarną. Kai tos rūgštys patenka ant gležnos odos aplink analinę angą, jos sukelia sudirginimą ir tą pažįstamą deginimo pojūtį.

Yra keletas kitų veiksnių, kurie gali pabloginti situaciją:

• Dažnas valymas: Sausas tualetinis popierius sukuria trintį ant jau sudirgintos odos. Laikui bėgant tai gali sukelti mažytes ašaras, vadinamas mikroplyšiais.
• Aštrūs maisto produktai: Jei viduriavimą sukėlė aštrus maistas, kapsaicinas (junginys, kuris daro pipirus aštriais) gali sudirginti odą jam išeinant, lygiai taip pat, kaip ir jam patenkant.
• Hemorojus: Viduriavimas gali uždegti esamą hemorojų arba net sukelti naujų. Patinusios venos aplink analinę angą padidina deginimą ir skausmą.
• Ankstesnės odos ligos: Tokios ligos kaip egzema ar grybelinės infekcijos gali padaryti odą aplink analinę angą labiau pažeidžiama sudirginimo viduriavimo epizodo metu.

Žinojimas, kas slypi už diskomforto, padeda pasirinkti tinkamą būdą jam palengvinti.

Kaip galite nedelsiant rasti palengvėjimą?

Kai deginimas yra stipriausias, švelni priežiūra yra viskas. Štai efektyviausi būdai greitai nuraminti situaciją.

Perjunkite į valymą vandeniu

Kol kas atidėkite sausą tualetinį popierių. Vietoj to, po kiekvieno tuštinimosi nuplaukite sritį drungnu vandeniu. Gerai tinka rankinis bidė, „peri“ buteliukas ar net švelnus purškimo buteliukas. Jei reikia ką nors naudoti valymui, rinkitės bekvapius, be alkoholio drėgnus servetėles. Visada švelniai nusausinkite sritį minkštu audiniu, o ne trindami.

Pabandykite sėdimą vonelę

Sėdimoji vonelė yra vienas ramiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Prileiskite dubenį ar vonią kelis centimetrus šilto (ne karšto) vandens ir pasėdėkite jame 10–15 minučių. Šiluma padeda atpalaiduoti raumenis, mažina uždegimą ir švelniai valo sritį be trinties. Jei reikia, galite tai daryti du ar tris kartus per dieną. Nedidelio kiekio Epsom druskos pridėjimas į vandenį gali suteikti papildomą komfortą.

Užtepkite apsauginį barjerą

Po odos valymo ir nusausinimo, plono sluoksnio vazelino ar cinko oksido kremo užtepimas sukuria barjerą tarp jūsų odos ir kito tuštinimosi. Tai apsaugo sudirgintą odą nuo tolimesnio sąlyčio su rūgščiomis išmatomis. Paprastas kokosų aliejus gali būti švelni, natūrali alternatyva kai kuriems žmonėms.

Atsargiai naudokite nereceptinius kremus

1% hidro kortizono kremas gali padėti sumažinti uždegimą ir niežėjimą, kai jis naudojamas saikingai. Tačiau jį reikėtų naudoti ne ilgiau kaip du ar tris dienas. Ilgesnis naudojimas gali ploninti odą šioje srityje ir pabloginti situaciją. Hemorojus kremas, kuriame yra tokių ingredientų kaip hamamelis ar pramoksinas, taip pat gali suteikti laikino palengvėjimo nuo deginimo ir patinimo.

Alavijo gelis (grynas, be pridėto kvapo ar alkoholio) yra dar viena švelni alternatyva. Jis turi natūralių priešuždegiminių savybių ir gali vėsinti sudirgintą odą.

Ką valgyti ir gerti atsigavimo metu?

Tai, kas patenka į jūsų kūną, daro įtaką komfortui, kai tai išeina. Kol deginimas gyja, keli paprasti mitybos pakeitimai gali pastebimai pagerinti situaciją.

Sutelkti dėmesį į švelnius, lengvai virškinamus maisto produktus. BRAT metodas (bananai, ryžiai, obuolių košė, skrebučiai) yra klasikinė pradžia. Šie maisto produktai padeda sutvirtinti išmatas ir yra švelnūs virškinimo sistemai. Avižiniai dribsniai ir paprasti krekeriai taip pat yra geros pasirinktys.

Tuo pačiu metu stenkitės vengti maisto produktų ir gėrimų, kurie gali pabloginti sudirginimą:

• Aštrūs maisto produktai ir aštrios padažai
• Kofeinas ir alkoholis
• Citrusiniai vaisiai ir pomidorai
• Kepti ar riebūs maisto produktai
• Sintetiniai saldikliai, pvz., sorbitolis

Svarbu ir skysčių vartojimas. Viduriavimas greitai iš organizmo pašalina skysčius ir elektrolitus. Gerkite daug vandens visą dieną. Geriamieji rehidratacijos tirpalai ar skaidrūs sultiniai gali padėti pakeisti prarastus druskas ir mineralus. Probiotinis jogurtas taip pat gali palaikyti jūsų žarnyną, kai jis atsistato, atstatydamas naudingas bakterijas.

Ką dėvėti, kol gyja?

Tai gali atrodyti smulkmena, tačiau drabužių pasirinkimas turi reikšmės. Glaudžios apatinės kelnės ar sintetiniai audiniai sulaiko šilumą ir drėgmę, o tai gali ilgiau palaikyti sudirgusią sritį. Perjunkite į laisvesnius medvilninius apatinius, leidžiančius orui cirkuliuoti. Laisvos kelnės ar šortai taip pat padeda odai kvėpuoti ir sumažina trintį, kol gyja.

Kada kreiptis į gydytoją?

Dauguma deginimo atvejų po viduriavimo per kelias dienas pagerėja taikant aukščiau nurodytus metodus. Tačiau yra keletas situacijų, kai svarbu gauti medicininę pagalbą.

Susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei:

• deginimas ar skausmas trunka ilgiau nei penkias–septynias dienas, nepaisant namų priežiūros
• pastebite kraują išmatose ar ant tualetinio popieriaus
• aplink analinę angą yra pūlių, neįprastų išskyrų ar infekcijos požymių
• aukštesnė nei 101°F (38.3°C) temperatūra
• viduriavimas nesustoja po dviejų ar trijų dienų
• patiriate stiprų skausmą, dėl kurio sunku sėdėti ar vaikščioti

Šie simptomai gali rodyti tokias problemas kaip analinė fisūra, infekcija ar pagrindinė virškinimo sistema, pvz., dirgliosios žarnos sindromas ar uždegiminė žarnų liga. Gydytojas gali apžiūrėti sritį, nustatyti, kas vyksta, ir rekomenduoti tinkamą gydymą.

Deginimas po viduriavimo yra vienas iš tų dalykų, apie kuriuos niekas nenori kalbėti, tačiau beveik kiekvienas yra su tuo susidūręs kažkuriuo metu. Švelnus šios srities gydymas, jos palaikymas švarios ir apsaugotos, bei suteikimas žarnynui laiko nusistovėti padės greičiau pasijusti geriau. Jūsų kūnas žino, kaip pasveikti. Šiek tiek papildomos priežiūros tiesiog padeda jam.