Susižalojusio menisko mėlynės: ką tai reiškia ir ko tikėtis

Jei susižeidėte kelį ir pastebėjote mėlynes kartu su skausmu, galite svarstyti, ar šie du dalykai yra susiję. Susižalojęs meniskas kartais gali sukelti mėlynes, nors tai nutinka ne visais atvejais. Meniskas yra C formos kremzlės dalis, kuri amortizuoja jūsų kelio sąnarį, o kai jis plyšta, trauma gali paveikti netoliese esančius audinius ir kraujagysles. Supratimas, kodėl atsiranda mėlynės ir ką jos signalizuoja, gali padėti jums jaustis užtikrinčiau savo sveikimo kelyje.

Ar susižalojęs meniskas gali sukelti mėlynes?

Taip, susižalojęs meniskas gali sukelti mėlynes, tačiau tai nėra dažniausias simptomas, kurį pastebėsite. Mėlynės atsiranda, kai netoli plyšimo esantys maži kraujagyslės plyšta ir kraujas nuteka į aplinkinius audinius. Tai sukuria purpurinius, mėlynus ar gelsvus dėmeles, kurias galite pastebėti ant savo odos.

Pats meniskas neturi daug kraujo tiekimo, ypač jo vidinės dalys. Tačiau išorinis kraštas gauna kraujo tekėjimą. Kai šioje išorinėje srityje atsiranda plyšimas arba kai trauma paveikia netoliese esančias struktūras, gali atsirasti kraujavimas. Tas kraujas tada išplinta per minkštuosius audinius aplink jūsų kelį.

Ne visi, turintys menisko plyšimą, patirs matomų mėlynių. Jūsų plyšimo vieta ir sunkumas vaidina didelį vaidmenį. Mažas plyšimas vidiniame meniske gali visai nesukelti mėlynių, o didesnis plyšimas prie kraujuojančio išorinio krašto gali sukelti pastebimus spalvos pakitimus.

Kodėl mėlynės atsiranda dėl kai kurių menisko plyšimų?

Mėlynės atsiranda, kai traumos metu pažeidžiamos mažytės kraujagyslės, vadinamos kapiliarais. Jūsų kelis sudaro daugybė šių gležnų kraujagyslių minkštuosiuose audiniuose, supančiuose sąnarį. Kai jėga plyšta meniską, ji taip pat gali ištempti ar plyšinti šiuos kapiliarus.

Kraujui iš šių plyšusių kraujagyslių nėra kur iš karto pasidėti. Jis prasiskverbia į tarpus tarp jūsų audinių, sudarydamas kraujo sankaupą, vadinamą hematoma. Tai pasireiškia kaip mėlynės ant jūsų odos paviršiaus, nors tikrasis kraujavimas vyksta giliau.

Keletas veiksnių lemia, ar po menisko plyšimo pamatysite mėlynes. Tai ne atsitiktiniai įvykiai, o priklauso nuo konkrečių jūsų traumos aspektų ir jūsų kūno reakcijos.

Jūsų plyšimo vieta labai svarbi. Plyšimai išorinėje menisko trečiojoje dalyje, kartais vadinamoje raudonąja zona, dažniau kraujuoja, nes ši sritis turi geresnį kraujo tiekimą. Vidiniuose dalyse, dažnai vadinamose baltoji zona, yra labai mažai kraujagyslių ir jos retai sukelia mėlynes.

Jūsų traumos jėga taip pat vaidina vaidmenį. Staigus, trauminis plyšimas dėl sporto traumos ar nelaimingo atsitikimo labiau tikėtina, kad pažeis kraujagysles nei laipsniškas, degeneracinis plyšimas, kuris atsiranda lėtai laikui bėgant. Greiti, jėga atliekami judesiai gali sukelti daugiau kolateralinės žalos aplinkiniams audiniams.

Jūsų amžius ir bendra sveikatos būklė taip pat gali paveikti mėlynių modelius. Mums senstant, mūsų kraujagyslės tampa gležnesnės, o oda suplonėja. Tai daro mėlynes labiau matomas ir kartais didesnes. Kai kurie vaistai, ypač kraują skystinantys, gali lengviau sukelti mėlynes po bet kokios traumos.

Kaip atrodo mėlynės?

Mėlynės nuo menisko plyšimo paprastai atsiranda aplink kelį, nors tiksli vieta gali skirtis. Galite pastebėti spalvos pakitimų kelių šonuose, šiek tiek žemiau kelio girnelės, ar net nusidriekiančius žemyn link blauzdos. Mėlynė dažnai prasideda arčiau traumos vietos ir tada išplinta, kai gravitacija traukia kraują žemyn.

Spalvos progresija seka prognozuojamą modelį, kuris gali padėti jums įvertinti, kiek senas yra sužeidimas. Šviežios mėlynės paprastai pasireiškia tamsiai violetine ar sodriai raudona spalva per pirmąsias dieną ar dvi. Tai yra tada, kai kraujas dar yra palyginti naujas po oda.

Per kelias artimiausias dienas mėlynė paprastai pasidaro mėlyna ar tamsesnė violetinė. Jūsų kūnas pradeda skaidyti kraujo ląsteles, o tai keičia pigmentų spalvą, matomą per jūsų odą. Šis etapas paprastai trunka apie tris iki penkias dienas.

Toliau gyjant, pastebėsite, kad mėlynė pasidaro žalsva ar gelsva. Šios spalvos atsiranda dėl bilirubino ir kitų skilimo produktų, kai jūsų kūnas vėl pasisavina kraują. Ši fazė paprastai pasireiškia apie penktąją–septintąją dieną ir gali trukti dar savaitę ar ilgiau.

Mėlynės dydis ne visada atitinka menisko plyšimo sunkumą. Mažas plyšimas su reikšminga kraujagyslių pažaida gali sukelti didelę mėlynę, o didelis plyšimas prastai vaskuliarizuotoje srityje gali parodyti minimalų spalvos pakitimą. Jūsų kūno individualus gijimo atsakas yra toks pat svarbus kaip ir pati trauma.

Kaip suprasti, ar mėlynės reiškia ką nors rimto?

Dauguma mėlynių, susijusių su menisko plyšimu, yra normali gijimo proceso dalis. Jūsų kūnas tiesiog valo kraują, kuris nutekėjo iš pažeistų kraujagyslių. Tačiau tam tikri ženklai rodo, kad turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos anksčiau nei vėliau.

Šie įspėjamieji ženklai padeda jums atskirti laukiamą gijimą nuo galimų komplikacijų, kurioms reikalingas profesionalus vertinimas:

• Mėlynės, kurios sparčiai plinta per kelias valandas, o ne palaipsniui per kelias dienas

• Sunkus patinimas, dėl kurio jūsų kelis jaučiasi įtemptas ir labai skausmingas

• Kelis, kuris atrodo šiltas paliesti ir vis labiau raudonuoja, o ne violetinis

• Numbumas ar dilgčiojimas žemiau kelio, kuris nepagerėja

• Negalėjimas visiškai atsiremti ant kojos be stipraus skausmo

• Pajutimas, kad jūsų kelis gali atsiverti ar sulinkti, kai bandote atsistoti

Šie simptomai gali rodyti komplikacijas, viršijančias paprastą menisko plyšimą. Greitas mėlynių plitimas gali reikšti didesnę kraujagyslių žalą. Sunkus patinimas gali reikšti reikšmingą kraujavimą sąnario viduje, būklę, vadinamą hemartroze.

Šiluma ir didėjantis paraudimas gali signalizuoti infekciją, nors tai reta uždarai traumai. Neurologiniai simptomai, tokie kaip tirpimas, gali reikšti nervų pažeidimą ar kompartimento sindromą, rimtą būklę, kai kojos raumenų kompartmentuose didėja spaudimas.

Kokie kiti simptomai paprastai lydi mėlynes?

Susižalojęs meniskas retai sukelia vien mėlynes. Paprastai patirsite kelis kitus simptomus, kurie kartu sudaro aiškesnį vaizdą apie tai, kas vyksta jūsų kelio. Šie simptomai gali padėti jums ir jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui suprasti jūsų traumos mastą.

Skausmas paprastai yra ryškiausias simptomas, kurį pastebėsite. Jis dažnai jaučiamas aštriai, ypač kai sukate kelį ar pritūpiate. Skausmas gali būti lokalizuotas vienoje kelio pusėje, vidinėje ar išorinėje briaunoje, priklausomai nuo to, kuris meniskas yra plyšęs.

Patinimas atsiranda, kai jūsų kūnas reaguoja į traumą. Tai paprastai prasideda per kelias valandas ir gali didėti dieną ar dvi. Patinimas atsiranda dėl uždegimo, o kartais ir dėl kraujavimo į patį sąnario ertmę. Jūsų kelis gali atrodyti pūstas ir didesnis nei nesužeistas kelis.

Stingulys dažnai lydi patinimą. Gali būti sunku visiškai ištiesti ar sulenkti kelį. Tai iš dalies atsiranda dėl patinimo, o iš dalies todėl, kad plyšęs menisko audinys gali fiziškai blokuoti normalų judėjimą. Kai kurie žmonės apibūdina jausmą, kad kažkas įstrigo jų kelio.

Sugriebimo ar fiksavimo pojūtis yra ypač būdingas menisko plyšimams. Tai atsitinka, kai plyšusios kremzlės gabalas įlenda į sąnario ertmę ir įstringa tarp jūsų kaulų. Jūsų kelis gali staiga užsifiksuoti vienoje padėtyje, arba galite pajusti sugriebimo pojūtį judesio metu.

Gali atsirasti nestabilumas, todėl jūsų kelis gali atrodyti nepatikimas. Galite baimintis, kad jūsų kelis gali atsiverti, kai einate arba leidžiatės laiptais. Šis nestabilumas atsiranda dėl skausmo, patinimo ir sutrikusios kelio sąnario mechanikos. Jūsų raumenys taip pat gali reaguoti apsauginai, ne visiškai įsijungdami.

Ar kiekvienas susižalojęs meniskas su mėlynėmis turėtų būti apžiūrėtas gydytojo?

Jei turite mėlynių kartu su kelio skausmu ir patinimu, medicininė apžiūra yra protingas pasirinkimas. Nors ne kiekvienas menisko plyšimas reikalauja operacijos, tiksli diagnozė padeda jums suprasti, su kuo susiduriate. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar jums reikia vaizdinimo, fizinės terapijos ar galbūt chirurginės intervencijos.

Kai kurios situacijos reikalauja skubesnės medicininės pagalbos. Jei negalite atsiremti ant kojos, jei jūsų kelis užsifiksavo ir nejuda, arba jei jaučiate stiprų skausmą, kuris nepagerėja ilsintis ir naudojant ledą, turėtumėte būti nedelsiant apžiūrėti. Šie ženklai rodo rimtesnę traumą, kuriai gali prireikti neatidėliotino gydymo.

Esant mažiau sunkiems simptomams, paprastai tinkama paskirti vizitą per kelias dienas. Jūsų gydytojas apžiūrės jūsų kelį, tikrins jautrumą palei sąnario liniją, įvertins judesių diapazoną ir atliks specialius testus, kurie gali rodyti menisko plyšimą. Šie testai turi tokius pavadinimus kaip McMurray testas ar Thessaly testas, ir jie apima specifinius judesius, kurie apkrauna meniską.

Vaizdiniai tyrimai padeda patvirtinti diagnozę. MRT yra auksinis standartas menisko plyšimų vizualizavimui, nes jis aiškiai parodo minkštuosius audinius. Rentgeno spinduliai neparodys paties menisko, nes kremzlė nesimato standartiniuose rentgeno spinduliuose, tačiau jie gali atmesti kaulų lūžius ar artritą, kurie gali prisidėti prie jūsų simptomų.

Kaip gydomas susižalojęs meniskas su mėlynėmis?

Susižalojusio menisko gydymas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant plyšimo dydį ir vietą, jūsų amžių, aktyvumo lygį ir simptomus. Mėlynių buvimas nebūtinai keičia gydymo metodą, tačiau patvirtina, kad audinių pažeidimas įvyko.

Daugelis menisko plyšimų gali būti gydomi be operacijos, ypač jei jie yra maži arba randasi srityse su prastu kraujo tiekimu. Konservatyvus gydymas skirtas uždegimui mažinti, skausmui valdyti ir atkurti funkciją per reabilitaciją. Šis metodas gerai tinka degeneraciniams plyšimams ir kai kuriems mažesniems trauminiams plyšimams.

Pradinis gydymas paprastai seka paprastą protokolą, skirtą apsaugoti jūsų kelį, kol jis pradeda gyti:

• Poilsis nuo veiklų, kurios sukelia skausmą, nors švelnus judėjimas paprastai skatinamas

• Ledas, taikomas 15–20 minučių kelis kartus per dieną, siekiant sumažinti patinimą ir skausmą

• Kompresija su elastiniu tvarščiu, kad būtų lengviau kontroliuoti patinimą

• Kojos pakėlimas virš širdies lygio, kai įmanoma, kad sumažėtų skysčių kaupimasis

• Skausmo malšintuvai, tokie kaip paracetamolis ar ibuprofenas, skausmui ir uždegimui malšinti

Šis pranašumo metodas padeda jūsų kūnui pradėti gijimo procesą, kartu užkertant kelią tolesnei žalai. Venkite veiklų, kurios suka ar giliai lenkia jūsų kelį, kol simptomai pagerės.

Fizinė terapija tampa svarbi, kai jūsų pradiniai simptomai nuslūgsta. Fizinis terapeutas gali padėti jums atlikti pratimus, kurie stiprina raumenis aplink jūsų kelį, ypač jūsų keturgalvius ir pakinklius. Stipresni raumenys padeda stabilizuoti jūsų kelį ir kompensuoti sužeistą meniską. Jie taip pat dirbs su jūsų judesių diapazonu ir padės atgauti pasitikėjimą naudodami savo kelį.

Operacija gali būti rekomenduojama, jei konservatyvus gydymas po kelių savaičių ar mėnesių nepadeda. Kai kurie plyšimai, ypač jaunesniems aktyviems asmenims, arba plyšimai, sukeliantys mechaninį fiksavimą, naudingi chirurginei reparacijai. Operacijos tipas priklauso nuo jūsų konkrečios situacijos.

Menisko reparacija apima plyšusių dalių susiuvimą. Šis metodas išsaugo jūsų meniską ir yra pageidaujamas, kai tik įmanoma, ypač plyšimams išorinėje raudonojoje zonoje, kur kraujo tiekimas skatina gijimą. Gijimas trunka ilgiau, paprastai kelis mėnesius, bet ilgalaikė menisko išsaugojimo nauda yra reikšminga.

Dalinis meniskektomija pašalina tik plyšusią menisko dalį. Ši procedūra yra dažnesnė plyšimams srityse su prastu kraujo tiekimu, kurios savaime neužgyja. Gijimas paprastai greitesnis, dažnai leidžia grįžti prie veiklų per kelias savaites, nors pašalinus menisko audinį šiek tiek padidėja ilgalaikė artrito rizika.

Kaip retai pasitaikančios komplikacijos, susijusios su mėlynėmis?

Nors dauguma mėlynių praeina be problemų, gali atsirasti kelios neįprastos komplikacijos. Supratimas apie jas padeda jums išlikti budriems, nesukeliant nereikalingo nerimo. Šios situacijos yra išties retos, bet verta apie jas žinoti.

Kompartimento sindromas yra rimta, bet reta komplikacija, kai kojos raumenų kompartmentuose didėja spaudimas. Kraujavimas ir patinimas nuo jūsų traumos gali, esant ekstremalioms aplinkybėms, suspausti kraujagysles ir nervus. Tai tampa medicinine ekstremalia situacija, nes spaudimas gali visam laikui pažeisti raumenis ir nervus, jei jis nebus greitai palengvintas.

Pastebėtumėte stiprų skausmą, kuris atrodo neproporcingas jūsų traumai. Jūsų apatinė koja gali jaustis labai įtempta ir skausminga, ypač kai bandote judinti pėdą ar pirštus. Skausmas paprastai nepagerėja ilsintis, naudojant ledą ar vaistus nuo skausmo. Gali atsirasti tirpimas, dilgčiojimas ar jausmas, kad jūsų pėda nutirpsta.

Jei patiriate šiuos simptomus, jums reikia skubios medicininės pagalbos. Kompartimento sindromas reikalauja chirurginio gydymo, vadinamo fascitomija, kai gydytojai perkerpa įtemptą audinį, supančią raumenų kompartmentą, kad palengvintų spaudimą. Tai tikrai reta esant menisko traumoms, bet tai situacija, kai greitas veiksmas užkerta kelią rimtoms ilgalaikėms problemoms.

Per didelis kraujavimas į sąnario ertmę, vadinamas hemartroze, pasitaiko dažniau nei kompartimento sindromas, bet vis tiek nėra tipiškas. Kai didelis kraujavimas užpildo jūsų kelio sąnarį, jis gali sukelti greitą patinimą, stiprų skausmą ir visišką kelio judėjimo sutrikimą. Jūsų kelis gali jaustis labai įtemptas ir atrodyti pastebimai didesnis nei normaliai per kelias valandas po traumos.

Didelė hemartrozė kartais turi būti nutraukta procedūra, vadinama artrocenteze. Jūsų gydytojas naudoja adatą pašalinti perteklinį kraują ir skysčius, kas palengvina spaudimą ir skausmą. Tai taip pat leidžia jiems ištirti skystį ir kartais tiesiai į jūsų sąnarį suleisti vaistus.

Infekcija yra itin reta esant uždarai menisko plyšimui, nes joks odos plyšimas neleidžia patekti bakterijoms. Tačiau, jei kelios dienos po traumos pastebite didėjantį karštį, besiplečiantį paraudimą, karščiavimą ar sunkėjantį skausmą, reikia atmesti infekciją. Tai tampa aktualiau, jei jums buvo atliktos kokios nors procedūros jūsų kelio.

Kiek laiko paprastai trunka mėlynės?

Mėlynės nuo menisko plyšimo paprastai išnyksta per dvi–tris savaites. Šis laikas gali skirtis priklausomai nuo kraujavimo masto, jūsų individualaus gijimo greičio ir to, kaip gerai prižiūrite savo traumą. Nenustebkite, jei mėlynė keičia vietą gyjant, palaipsniui judėdama žemyn jūsų koja, kai gravitacija traukia kraujo produktus žemyn.

Pirmą savaitę mėlynė tikriausiai bus ryškiausia. Spalvos bus tamsiausios, o sritis gali jaustis šiek tiek jautri paliesti. Tai yra tada, kai jūsų kūnas aktyviai dirba skaidydamas kraujo ląsteles ir pradeda jas vėl pasisavinti.

Antrą savaitę paprastai pastebimas išblukimas. Mėlynės kraštai tampa mažiau aiškūs, o spalvos pereina į žalią ir geltoną. Galite pastebėti, kad mėlynė šiek tiek išplito ar judėjo, kas yra normalu, nes skilimo produktai perskirstomi per jūsų audinius.

Trečią savaitę dauguma mėlynių gerokai išblukusi arba visiškai išnyko. Šiek tiek spalvos gali likti šiek tiek ilgiau, ypač jei pirminės mėlynės buvo didelės. Jūsų oda vėl turėtų jaustis normaliai, be likusio jautrumo nuo pačios mėlynės.

Tačiau mėlynių išnykimas nebūtinai reiškia, kad jūsų meniskas yra sugydytas. Mėlynė tiesiog atstovauja kraują, kuris buvo jūsų kūno išvalytas. Jūsų menisko plyšimo gijimas gali užtrukti daug ilgiau, jei jis apskritai visiškai sugyja, priklausomai nuo jo vietos ir sunkumo. Štai kodėl tolesnė priežiūra ir reabilitacija išlieka svarbios net ir dingus matomiems ženklams, tokiems kaip mėlynės.

Ar galite ką nors padaryti, kad mėlynės greičiau gyja?

Nors jūsų kūnas turi savo laiko grafiką mėlynių gijimui, jūs galite paremti procesą ir potencialiai jį šiek tiek paspartinti. Šios švelnios intervencijos veikia su jūsų kūno natūraliais gijimo mechanizmais, o ne bando priversti greitesnį atsigavimą.

Pakėlimas padeda sumažinti kraujo ir skysčių kaupimąsi jūsų kojose. Kai sėdite ar gulate, palaikykite koją ant pagalvių, kad kelis būtų aukščiau nei širdis. Tai naudoja gravitaciją, skatinant skysčius grįžti link jūsų centro, mažinant patinimą ir potencialiai ribojant mėlynių susidarymą.

Švelnus suspaudimas taip pat gali padėti, tačiau tai reikia daryti atsargiai. Elastinis tvarstis, tvirtai, bet ne per daug, apvyniotas aplink jūsų kelį, gali apriboti patinimą ir padėti užkirsti kelią mėlynių plitimui. Turėtumėte galėti patogiai įkišti du pirštus po tvarsteliu. Jei jūsų pirštai pradeda dilgčioti, jaustis tirpę ar atrodo blyškūs, tvarstis yra per daug įtemptas ir jį reikia nedelsiant atlaisvinti.

Ledų taikymas pirmosiomis dienomis gali padėti apriboti tiek patinimą, tiek mėlynes. Šaltis susiaurina kraujagysles, mažinant kraujavimą į audinius. Naudokite ledą 15–20 minučių vienu metu, kelis kartus per dieną. Visada padėkite ploną audinį tarp ledo ir jūsų odos, kad išvengtumėte nušalimų.

Po pirmųjų kelių dienų kai kuriems žmonėms švelni šiluma padeda nuo mėlynių, nors tyrimai apie tai yra nevienodi. Šiluma gali padidinti kraujo tekėjimą į sritį, potencialiai padedant jūsų kūnui greičiau išvalyti skilimo produktus. Tačiau venkite šilumos pirmąsias 48–72 valandas, kai kraujavimas gali vis dar vykti.

Kai kurie papildai ir maisto produktai kartais rekomenduojami nuo mėlynių, nors jų veiksmingumo įrodymai skiriasi. Arnika yra populiarus tepamas preparatas, kurį kai kurie žmonės laiko naudingų mėlynėms. Vitaminas C palaiko kraujagyslių sveikatą ir gijimą. Bromelainas, fermentas iš ananasų, turi priešuždegiminių savybių. Nors tai tikriausiai nepakenks, jų nauda konkrečiai mėlynėms išlieka šiek tiek neaiški.

Kada tikėtis grįžti prie normalios veiklos?

Grįžimas prie jūsų įprastos veiklos labiau priklauso nuo paties menisko plyšimo nei nuo mėlynių. Mėlynė išnyks gana greitai, tačiau jūsų kelio reikia pakankamai laiko, kad jis sugytų ir atgautų jėgas. Pernelyg stiprus spaudimas per anksti gali pabloginti jūsų traumą arba atidėti gijimą.

Esant lengviems plyšimams, gydomiems konservatyviai, galite grįžti prie lengvos veiklos per kelias savaites. Tai apima vaikščiojimą, švelnų plaukimą ar stacionaraus dviračio naudojimą. Tokios mažo poveikio veiklos padeda išlaikyti jūsų fizinę formą ir kelio mobilumą, nedarant per didelio streso gyjančiam audiniui.

Daug sudėtingesnės veiklos, tokios kaip bėgimas, šuoliai ar sporto šakos, apimančios posūkius ir pasisukimus, paprastai reikia laukti ilgiau. Jūsų kelio reikia, kad jis atgautų visą judesių diapazoną, jėgą ir stabilumą, kad saugiai atlaikytų šiuos krūvius. Tai dažnai trunka kelias savaites iki kelių mėnesių, priklausomai nuo jūsų konkrečios situacijos ir to, kaip gerai progresuojate per reabilitaciją.

Jei jums buvo atlikta operacija, jūsų laiko grafiką nustatys procedūros tipas ir jūsų chirurgo protokolas. Menisko reparacija paprastai reikalauja lėtesnio grįžimo prie veiklos, nes reparacijai reikia laiko saugiai sugyti. Dalinis meniskektomija dažnai leidžia greitesnį progresą, nors vis tiek reikia palaipsniui atkurti jėgą ir pasitikėjimą.

Viso šio proceso metu klausykite savo kūno. Šiek tiek diskomforto reabilitacijos metu yra normalu, tačiau aštrus skausmas, reikšmingas patinimas ar jausmas, kad jūsų kelis gali atsiverti, yra ženklai, kad reikia atsitraukti. Jūsų sveikatos priežiūros komanda gali padėti jums saugiai pereiti šį procesą, koreguodama jūsų planą atsižvelgiant į tai, kaip reaguojate.

Jūsų kelionė per menisko plyšimą ir galimai lydinčias mėlynes yra unikali jums. Nors čia pateikta informacija yra bendroji gairė, jūsų konkreti situacija yra svarbiausia. Glaudus bendradarbiavimas su jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėju užtikrina teisingą diagnozę, tinkamą gydymą ir reikiamą paramą geriausiai įmanomai atsigavimui. Būkite kantrūs su savimi gijimo metu, švęskite mažus pagerėjimus ir žinokite, kad dauguma žmonių, turinčių menisko plyšimus, grįžta prie savo norimų veiklų su tinkama priežiūra ir reabilitacija.