Kodėl man skauda pilvą po sekso?

Pilvo skausmas po sekso yra stebėtinai dažnas, ir daugeliu atvejų jis kyla dėl paprastų priežasčių, tokių kaip gilus įsiskverbimas, raumenų spazmai ar net virškinimo sutrikimai, kurie pablogėja fizinės veiklos metu. Apie 75% moterų bent kartą gyvenime patiria tam tikrą skausmą sekso metu ar po jo, ir tai gali paveikti ir vyrus. Tai nebūtinai reiškia, kad kažkas negerai, tačiau verta suprasti, kad žinotumėte, kada jūsų kūnas tiesiog daro savo darbą, o kada gali jums sakyti, kad reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar tai gali būti tik dėl gilaus įsiskverbimo?

Tai turbūt dažniausia priežastis. Kai kurios pozos leidžia giliau įsiskverbti, o papildomas gylis gali spausti gimdos kaklelį, šlapimo pūslę ar kitus vidinius organus. Rezultatas – bukas skausmas ar spazmai apatinėje pilvo dalyje, atsirandantys iškart po sekso ir paprastai išnykstantys per kelias minutes ar valandą.

Gilus įsiskverbimas taip pat gali stimuliuoti vazovagalinį nervą, kuris jungia smegenis, širdį ir virškinimo sistemą. Kai šis nervas sudirginamas dėl gimdos kaklelio kontakto, tai gali sukelti pykinimą, spazmus ar tą staigų nemalonumo jausmą skrandyje.

Čia gali padėti pozų keitimas, kai partneris, priimantis įsiskverbimą, kontroliuoja jo gylį, naudojant pakankamai daug lubrikanto ir atvirai bendraujant su partneriu.

Ar poorgazminiai spazmai yra normalūs?

Taip, jie gali būti visiškai normalūs. Orgazmo metu dubens dugno raumenys greitai susitraukia, o paskui atsipalaiduoja. Jei šie raumenys jau yra įsitempę ar sustingę, jiems gali būti sunku visiškai atsipalaiduoti po to, kas gali pasireikšti kaip spazmai ar bukas skausmas apatinėje pilvo dalyje.

Orgazmo metu susitraukia ir gimda. Šie susitraukimai paprastai yra nežymūs ir greitai praeina, tačiau jie gali būti labiau pastebimi tam tikrais jūsų menstruacinio ciklo laikotarpiais, ypač prieš pat mėnesines ar jų metu, kai gimda jau yra aktyvesnė.

Jei spazmai yra trumpi ir savaime išnyksta per kelias minutes, paprastai nėra ko jaudintis. Šiltas kompresas apatinėje pilvo dalyje, gilus kvėpavimas ar švelnūs tempimo pratimai, pvz., „vaiko poza“, gali padėti raumenims atsipalaiduoti.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216025903_pain-after-sex-sol.png]

Ar dubens dugno įtampa gali būti priežastis?

Jei reguliariai jaučiate pilvo ar dubens skausmą po sekso, jūsų dubens dugno raumenys gali vaidinti didesnį vaidmenį, nei manote. Dubens dugnas yra raumenų grupė, kuri palaiko jūsų šlapimo pūslę, gimdą (arba prostatą) ir žarnyną. Sekso ir orgazmo metu šie raumenys turi tinkamai susitraukti ir atsipalaiduoti.

Kai jie yra chroniškai įtempti, galbūt dėl streso, intensyvių pratimų, nepastebimai išlaikomos įtampos ar net praeities traumų, jie gali spazmuoti sekso metu ar po orgazmo ir sukelti tikrą diskomfortą. Tai pasitaiko dažniau, nei dauguma žmonių mano, ir yra labai gydoma. Dubens dugno fizioterapeutas gali padėti perprogramuoti šiuos raumenis tinkamai atsipalaiduoti, o tai dažnai išsprendžia skausmą.

Ar virškinimo problemos gali turėti įtakos?

Jos tikrai gali. Tai daugelį žmonių nustebina. Jei jus vargina dujos, vidurių užkietėjimas ar pilvo pūtimas, fizinis sekso judėjimas gali judinti dalykus jūsų pilve ir padaryti šį diskomfortą labiau pastebimą. Pilnas ar sudirgintas žarnynas yra arti reprodukcinių organų, todėl spaudimas dėl įsiskverbimo gali pabloginti esamus virškinimo simptomus.

Žmonės, sergantys dirgliosios žarnos sindromu (IBS), gali būti ypač linkę į tai. Orgazmo susitraukimai taip pat gali stimuliuoti žarnyną, o tai kartais sukelia spazmus, būtinybę tuštintis ar bendrą pilvo diskomfortą.

Lengvesni valgiai prieš seksą, pakankamas skysčių vartojimas ir bet kokių pagrindinių virškinimo sutrikimų gydymas gali padėti tai sumažinti.

O kaip dėl pakrypusios gimdos?

Apie 1 iš 4 moterų turi gimdą, kuri yra pakrypusi atgal, o ne į priekį. Paprastai tai yra normalus variantas, o ne medicininė problema. Tačiau gimdos padėtis kartais gali padaryti tam tikrus įsiskverbimo kampus nepatogesnius, sukeliant skausmą sekso metu ar po jo.

Jei gydytojas jums yra sakęs, kad turite pakrypusią gimdą, eksperimentuoti su skirtingomis pozomis, norint rasti kampus, kurie jaučiasi patogiau, gali būti viskas, ko reikia. Kai kuriais atvejais pakrypusią gimdą gali sukelti randinis audinys dėl endometriozės ar dubens uždegimų, todėl verta ištirti, jei skausmas yra nuolatinis.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216025605_pain-after-sex.png]

Ar skausmą gali sukelti pagrindinė liga?

Kartais pilvo skausmas po sekso rodo, kad kažkas vyksta po paviršiumi. Šios priežastys yra retesnės nei aukščiau paminėtos, tačiau svarbu apie jas žinoti.

Endometriozė yra būklė, kai audinys, panašus į gimdos gleivinę, auga už gimdos ribų. Ji paveikia maždaug 2–10% reprodukcinio amžiaus moterų ir yra viena iš labiausiai žinomų skausmo per seksą ir po jo priežasčių. Periferinis audinys sukelia uždegimą, o gilus įsiskverbimas gali spausti šias vietas, sukeldamas skausmą, kuris gali trukti valandas ar net dienas.

Kiaušidžių cistos yra skysčių pripildyti maišeliai, kurie susidaro ant kiaušidžių ar jose. Mažos cistos yra labai dažnos ir paprastai neskausmingos, tačiau didesnės cistos gali sukelti apatinės pilvo dalies skausmą, kuris sustiprėja seksualinės veiklos metu.

Dubens uždegiminė liga (DUL) yra reprodukcinių organų infekcija, dažnai sukelta negydytų lytiniu keliu plintančių infekcijų, tokių kaip chlamidija ar gonorėja. DUL gali sukelti gilų dubens skausmą sekso metu ir po jo, kartu su neįprastomis išskyromis, karščiavimu ir skausmingu šlapinimusi.

Gimdos miomos yra nepiktybiniai gimdos augliai, kurie gali sukelti spaudimą ar skausmą dubenyje sekso metu ar po jo, ypač jei jie yra dideli arba yra tokioje padėtyje, kuri sutrikdoma per lytinius santykius.

Šlapimo takų infekcijos taip pat gali padaryti seksą nepatogesnį. Spaudimas dėl įsiskverbimo į jau sudirgusią šlapimo pūslę gali sukelti apatinės pilvo dalies skausmą ir deginimo pojūtį, kuris tampa labiau pastebimas po to.

Vyrams prostatitas (prostatos liaukos uždegimas) yra dažniausia urologinė būklė vyrams iki 50 metų ir gali sukelti gilų apatinės pilvo dalies skausmą ejakuliacijos metu ar po jos.

Ar emociniai veiksniai gali sukelti fizinį skausmą?

Jie tikrai gali. Stresas, nerimas, santykių įtampa ar seksualinės traumos istorija gali sukelti jūsų dubens ir pilvo raumenų įtampą sekso metu, net jei to nepastebite. Ši įtampa gali sukelti tikrą fizinį skausmą skrandyje ar dubenyje po to.

Jūsų kūnas ir emocijos yra glaudžiai susiję, ypač per tokius intymius dalykus kaip seksas. Jei manote, kad prie to gali prisidėti emociniai veiksniai, kalbėtis su specialistu, kuris specializuojasi seksualinės sveikatos srityje, gali būti labai naudinga.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Retkarčiais pasitaikantys nežymūs spazmai po sekso, kurie praeina savaime, paprastai nesukelia susirūpinimo. Tačiau turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei skausmas pasikartoja dažnai, yra pakankamai stiprus, kad paveiktų jūsų gyvenimo kokybę, didėja laikui bėgant arba kartu su kitais simptomais, tokiais kaip neįprastos išskyros, kraujavimas po sekso, karščiavimas ar skausmingas šlapinimasis. Nuolatinis skausmas sekso metu ar po jo nusipelno tinkamo įvertinimo, nes beveik visada yra kažkas, kas gali padėti.