Kas yra kauliniai ataugos? Simptomai, priežastys ir gydymas

Kaulinės ataugos yra nedideli, kauliniai dariniai, kurie vystosi jūsų kaulų kraštuose, dažniausiai ten, kur kaulai susitinka sąnariuose. Įsivaizduokite juos kaip jūsų kūno būdą bandyti save taisyti, kai sąnariai laikui bėgant patiria dilimą ir plyšimą.

Šie dariniai, mediciniškai vadinami osteofitais, dažnai vystosi nepastebimai ir gali visiškai nesukelti jokių simptomų. Daugelis žmonių turi kaulinių ataugų net nežinodami. Tačiau kai jos sukelia problemų, jos gali sukelti skausmą, sustingimą ir sumažėjusį judrumą paveiktoje srityje.

Kokie yra kaulinių ataugų simptomai?

Kaulinės ataugos dažnai nesukelia jokių simptomų, todėl daugelis žmonių jas atsitiktinai atranda rentgeno nuotraukose dėl kitų priežasčių. Kai simptomai pasireiškia, jie paprastai vystosi palaipsniui, kai kaulinė atauga auga arba pradeda spausti aplinkinius audinius.

Dažniausiai pasireiškiantys simptomai gali būti:

• Skausmas ir jautrumas paveiktame sąnaryje, ypač judant
• Sustingimas, dėl kurio sunkiau normaliai judinti sąnarį
• Tinpimas aplink sąnarį
• Trinantis arba užstringantis pojūtis judinant sąnarį
• Sumažėjęs judesių diapazonas paveiktoje srityje
• Raumenų silpnumas, jei atauga spaudžia artimus nervus

Kai kuriais atvejais galite pajusti kietą gumulą po oda ten, kur susiformavo kaulinė atauga. Simptomai gali labai skirtis priklausomai nuo to, kur išsivysto kaulinė atauga ir ar ji trukdo aplinkiniams raumenims, sausgyslėms ar nervams.

Kokie yra kaulinių ataugų tipai?

Kaulinės ataugos paprastai klasifikuojamos pagal jų vietą jūsų kūne. Kiekvienas tipas gali jus paveikti skirtingai, atsižvelgiant į konkretų sąnarį ar paveiktą sritį.

Dažniausi tipai yra:

• Stuburo kaulinės ataugos: Formuojasi išilgai jūsų slankstelių ir gali spausti nervus, sukelti nugaros skausmą arba tirpulį
• Kelio kaulinės ataugos: Vystosi aplink jūsų girnelę arba sąnario paviršius, dažnai apsunkindamos vaikščiojimą
• Klubo kaulinės ataugos: Gali apriboti jūsų klubo judėjimą ir sukelti kirkšnies arba sėdmenų skausmą
• Peties kaulinės ataugos: Gali užsikabinti už sausgyslių judinant ranką, sukelti skausmą ir silpnumą
• Kulno kaulinės ataugos: Dažnai siejamos su pėdos fascitu, sukeliančiu kulno skausmą vaikštant
• Kaklo kaulinės ataugos: Gali sukelti galvos skausmą, kaklo skausmą arba rankų tirpulį, jei spaudžia nervus

Rečiau kaulinės ataugos gali išsivystyti jūsų rankose, pėdose ar kituose sąnariuose. Vieta dažnai lemia ir jūsų simptomus, ir geriausią gydymo būdą jūsų konkrečiai situacijai.

Kas sukelia kaulines ataugas?

Kaulinės ataugos išsivysto, kai jūsų kūnas bando taisyti jūsų sąnarių pažeidimus ar dilimą augindamas papildomą kaulinį audinį. Šis procesas paprastai vyksta palaipsniui per mėnesius ar metus, kai jūsų kūnas reaguoja į nuolatinį stresą ar traumą.

Pagrindinės priežastys, kurios gali sukelti kaulinių ataugų susidarymą, yra:

• Osteoartritas: Dažniausia priežastis, kai kremzlė suyra ir kaulai trinasi vienas į kitą
• Su amžiumi susijęs dilimas: Natūralūs senėjimo procesai, kurie laikui bėgant veikia sąnarių sveikatą
• Pasikartojantis stresas: Veikla, kuri nuolat spaudžia konkrečius sąnarius
• Bloga laikysena: Ilgalaikės laikysenos problemos, sukeliančios netolygų sąnarių spaudimą
• Ankstesnės traumos: Senos lūžiai, išnirimai arba raiščio plyšimai, kurie neidealiai sugijo
• Stuburo disko degeneracija: Kai stuburo diskai susidėvi, sukelia nestabilumą

Retais atvejais kaulinės ataugos gali išsivystyti dėl uždegiminių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas arba ankilozuojantis spondilitas. Kartais genetiniai veiksniai gali padidinti jūsų polinkį vystytis kaulines ataugas, ypač jei šeimos nariai turėjo panašių sąnarių problemų.

Kada kreiptis į gydytoją dėl kaulinių ataugų?

Turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis į gydytoją, jei jaučiate nuolatinį sąnarių skausmą, sustingimą arba sumažėjusį judrumą, kuris trukdo jūsų kasdienei veiklai. Ankstyva diagnostika gali padėti išvengti simptomų pablogėjimo ir nustatyti geriausią gydymo būdą.

Kreipkitės į gydytoją, jei pastebite:

• Sąnarių skausmą, kuris trunka ilgiau nei kelias dienas ir nepraeina
• Sustingimą, dėl kurio sunku atlikti įprastą veiklą
• Tinpimą, kuris nedingsta ilsintis ir dedant ledą
• Trinančio pojūčio arba neįprastų garsų judinant sąnarius
• Tirpimo arba dilgčiojimo rankose arba kojose
• Silpnumo raumenyse šalia paveikto sąnario

Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei jaučiate stiprų skausmą, staigų judesių praradimą arba nervų suspaudimo požymius, tokius kaip stiprus tirpimas arba silpnumas. Šie simptomai gali reikšti, kad kaulinė atauga spaudžia svarbius nervus arba kraujagysles.

Kokie yra kaulinių ataugų rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių gali padidinti jūsų tikimybę susirgti kaulinėmis ataugomis, nors rizikos veiksnių turėjimas negarantuoja, kad jas išsivystysite. Supratimas šių veiksnių gali padėti jums imtis prevencinių priemonių, kai įmanoma.

Dažniausi rizikos veiksniai yra:

• Amžius virš 40 metų: Rizika didėja, nes kremzlė natūraliai susidėvi laikui bėgant
• Šeimos istorija: Genetinis polinkis į sąnarių problemas arba artritą
• Nutukimas: Papildomas svoris sukuria papildomą spaudimą apkrovą nešantiems sąnariams
• Pasikartojanti veikla: Darbas arba sportas, kurie pakartotinai apkrauna tuos pačius sąnarius
• Bloga laikysena: Suteikia netolygų spaudimą sąnariams
• Ankstesnės sąnarių traumos: Senos traumos, kurios galėjo neidealiai sugijti
• Uždegiminės ligos: Artritas arba kitos uždegiminės ligos

Rečiau pasitaikantys rizikos veiksniai yra tam tikros profesijos, reikalaujančios sunkios kilnojimo, ilgo sėdėjimo arba pasikartojančių judesių. Sportininkai, kurie dalyvauja didelio poveikio sportuose, taip pat gali turėti padidėjusią riziką, ypač sąnariuose, kurie patiria dažną stresą.

Kokie yra galimi kaulinių ataugų komplikacijos?

Nors daugelis kaulinių ataugų nesukelia jokių problemų, komplikacijos gali atsirasti, kai jos išauga pakankamai didelės, kad trukdytų aplinkinėms struktūroms. Šios komplikacijos paprastai vystosi palaipsniui ir gali žymiai paveikti jūsų gyvenimo kokybę, jei nebus gydomos.

Galimos komplikacijos yra:

• Nervų suspaudimas: Ataugos gali spausti nervus, sukelti skausmą, tirpulį arba silpnumą
• Sumažėjęs sąnarių judrumas: Didelės ataugos gali apriboti jūsų judesių diapazoną
• Sausgyslių arba raiščių pažeidimas: Aštrios ataugos gali plyšti minkštuosius audinius judant
• Lėtinis skausmas: Nuolatinis diskomfortas, kuris veikia kasdienę veiklą
• Sąnario deformacija: Sunkiais atvejais gali pasikeisti paveiktų sąnarių forma
• Raumenų silpnumas: Ilgalaikis nervų suspaudimas gali sukelti raumenų atrofiją

Retais atvejais stuburo kaulinės ataugos gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip stuburo stenozė, kai susiaurėja stuburo kanalas ir suspaudžia nugaros smegenis. Tai gali sukelti reikšmingus neurologinius simptomus ir gali prireikti chirurginės intervencijos, kad būtų išvengta nuolatinės žalos.

Kaip galima išvengti kaulinių ataugų?

Nors jūs negalite visiškai išvengti kaulinių ataugų, ypač tų, kurios susijusios su natūraliu senėjimu, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte riziką ir sulėtintumėte jų vystymąsi. Prevencija sutelkta į sąnarių sveikatos palaikymą ir nereikalingo streso jūsų kaulams ir sąnariams mažinimą.

Veiksmingos prevencijos strategijos yra:

• Palaikykite sveiką svorį: Sumažina spaudimą apkrovą nešantiems sąnariams
• Reguliariai mankštinkitės: Išlaiko sąnarius lanksčius ir raumenis stiprius
• Praktikuokite gerą laikyseną: Tolygiai paskirsto svorį per jūsų stuburą ir sąnarius
• Naudokite tinkamą kūno mechaniką: Išmokite teisingų kėlimo ir judėjimo technikų
• Gerkite pakankamai skysčių: Padeda išlaikyti sveiką kremzlę ir sąnarių tepimą
• Valgykite subalansuotą mitybą: Suteikia kaulų ir sąnarių sveikatai reikalingų maistinių medžiagų
• Venkite pasikartojančio streso: Darykite pertraukas per veiklą, kuri apkrauna tuos pačius sąnarius

Jei turite rizikos veiksnių, tokių kaip šeimos istorija arba ankstesnės traumos, bendradarbiavimas su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba kineziterapeutu gali padėti jums sukurti individualų prevencijos planą. Jie gali išmokyti jus konkrečių pratimų ir technikų, kaip apsaugoti pažeidžiamiausius jūsų sąnarius.

Kaip diagnozuojamos kaulinės ataugos?

Kaulinių ataugų diagnozė paprastai prasideda nuo jūsų gydytojo klausimo apie jūsų simptomus ir paveiktos vietos apžiūros. Jis norės suprasti, kada prasidėjo jūsų simptomai, kas juos pagerina arba pablogina ir kaip jie veikia jūsų kasdienį gyvenimą.

Diagnostinis procesas paprastai apima:

• Kūno apžiūrą: Gydytojas patikrins skausmą, tinimą ir judesių diapazoną
• Medicininės istorijos apžvalgą: Ankstesnių traumų, šeimos istorijos ir dabartinių simptomų aptarimas
• Rentgeno nuotraukas: Pagrindinis vaizdinės diagnostikos tyrimas, kuris aiškiai rodo kaulines ataugas
• MRT arba KT nuskaitymus: Gali būti užsakyta norint pamatyti minkštųjų audinių pažeidimus arba nervų suspaudimą
• Kraujo tyrimus: Kartais naudojami norint atmesti uždegimines ligas

Rentgeno nuotraukos paprastai yra pakankamos kaulinių ataugų diagnozavimui, nes jos aiškiai matomos šiuose vaizduose. Tačiau jūsų gydytojas gali užsakyti papildomus tyrimus, jei įtaria nervų dalyvavimą arba nori pamatyti, kaip ataugos veikia aplinkinius audinius. Diagnostinis procesas padeda nustatyti ne tik tai, ar turite kaulinių ataugų, bet ir ar jos sukelia jūsų simptomus.

Koks yra kaulinių ataugų gydymas?

Kaulinių ataugų gydymas sutelktas į simptomų palengvinimą ir tolesnio sąnarių pažeidimo prevenciją, nes pačių ataugų dažnai nereikia šalinti. Jūsų gydytojas paprastai pradės nuo konservatyvaus gydymo ir tik apsvarstys operaciją, jei kiti metodai nesuteikia pakankamo palengvėjimo.

Dažniausios gydymo galimybės yra:

• Skausmą malšinantys vaistai: Be recepto arba receptu išrašomi vaistai skausmui ir uždegimui mažinti
• Kineziterapija: Pratimai lankstumui, jėgai ir sąnarių funkcijai gerinti
• Kortikosteroidų injekcijos: Tiesioginė injekcija į sąnarį uždegimui mažinti
• Veiklos modifikavimas: Kasdienės veiklos reguliavimas, siekiant sumažinti sąnarių stresą
• Šilumos ir šalčio terapija: Procedūros skausmui ir sustingimui mažinti
• Svorio kontrolė: Svorio metimas, siekiant sumažinti sąnarių spaudimą

Chirurgija paprastai taikoma tais atvejais, kai kaulinės ataugos sukelia sunkius simptomus, į kuriuos nepadeda konservatyvus gydymas. Chirurginės galimybės gali apimti kaulinės ataugos pašalinimą, pažeistų audinių taisymo arba kai kuriais atvejais sąnario protezavimą. Jūsų gydytojas aptars operacijos riziką ir naudą, atsižvelgiant į jūsų konkrečią situaciją.

Kaip gydyti kaulines ataugas namuose?

Namų gydymas gali būti labai veiksmingas esant lengviems arba vidutinio sunkumo kaulinių ataugų simptomams ir dažnai gerai veikia kartu su medicininiu gydymu. Svarbiausia yra nuoseklumas taikant savarūpą ir žinojimas, kada kreiptis pagalbos.

Veiksmingos namų gydymo strategijos yra:

• Dėkite ledo kompresus: Naudokite 15-20 minučių ūmių priepuolių metu, kad sumažintumėte uždegimą
• Naudokite šilumos terapiją: Šiltos vonios arba šildymo pagalvėlės gali palengvinti sustingimą
• Švelnus tempimas: Kasdieniai pratimai sąnarių lankstumui išlaikyti
• Mažo poveikio pratimai: Vaikščiojimas, plaukimas arba dviračių sportas, kad sąnariai judėtų
• Be recepto išduodami skausmą malšinantys vaistai: Laikykitės pakuotės nurodymų saugiam naudojimui
• Tinkama ergonomika: Sureguliuokite savo darbo vietą ir kasdienę veiklą
• Pakankamas poilsis: Subalansuokite veiklą su poilsio periodais paveiktiems sąnariams

Svarbu klausytis savo kūno ir vengti veiklos, kuri žymiai pablogina jūsų simptomus. Veskite simptomų dienoraštį, kad stebėtumėte, kas padeda ir kas ne, ir pasidalinkite šia informacija su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju per tolesnius vizitus.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Pasiruošimas vizitui gali padėti užtikrinti, kad gausite tiksliausią diagnozę ir veiksmingą gydymo planą. Geras pasiruošimas taip pat padeda maksimaliai išnaudoti laiką pas gydytoją ir užtikrina, kad svarbios detalės nebūtų pamirštos.

Prieš susitikimą:

• Užsirašykite savo simptomus: Įtraukite, kada jie prasidėjo, kas juos sukelia ir kas suteikia palengvėjimą
• Išvardykite visus vaistus: Įtraukite receptinius vaistus, be recepto išduodamus vaistus ir papildus
• Paruoškite savo medicininę istoriją: Atkreipkite dėmesį į ankstesnes traumas, operacijas arba šeimos istoriją apie sąnarių problemas
• Dokumentuokite kasdienius apribojimus: Apibūdinkite, kaip simptomai veikia jūsų darbą, mankštą ir kasdienę veiklą
• Atsineškite ankstesnius vaizdus: Įtraukite bet kokius naujausius rentgeno nuotraukas, MRT arba kitus tyrimų rezultatus
• Užsirašykite klausimus: Paruoškite konkrečius klausimus apie gydymo galimybes ir prognozę

Apsvarstykite galimybę pasiimti šeimos narį arba draugą, kuris padėtų jums prisiminti svarbią informaciją, aptartą susitikimo metu. Nedvejokite paprašyti savo gydytojo paaiškinti viską, ko nesuprantate, ir prašykite rašytinės informacijos apie jūsų būklę ir gydymo planą.

Svarbiausia informacija apie kaulines ataugas

Kaulinės ataugos yra dažna būklė, kuri dažnai vystosi kaip natūralaus senėjimo proceso dalis, ir daugelis žmonių jas turi nepatirdami jokių simptomų. Kai jos sukelia problemų, yra veiksmingų gydymo būdų, kurie padeda valdyti skausmą ir išlaikyti jūsų gyvenimo kokybę.

Svarbiausia prisiminti, kad turėti kaulinių ataugų nereiškia, kad esate pasmerktas gyventi su skausmu arba ribotu judrumu. Tinkamai gydant, keičiant gyvenimo būdą ir nuolat taikant savigydos priemones, dauguma žmonių, turinčių kaulinių ataugų, gali toliau gyventi aktyvų, prasmingą gyvenimą.

Ankstyva intervencija paprastai yra efektyviausia, todėl nedvejokite kreiptis į gydytoją, jei jaučiate nuolatinį sąnarių skausmą arba sustingimą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums sukurti individualų gydymo planą, kuris atitiktų jūsų konkrečius simptomus ir gyvenimo būdo poreikius.

Dažnai užduodami klausimai apie kaulines ataugas

K1: Ar kaulinės ataugos gali išnykti savaime?

Pačios kaulinės ataugos paprastai neišnyksta, kai jos jau susiformavo, nes tai yra tikras kaulų augimas. Tačiau simptomai, kuriuos jos sukelia, dažnai gali būti veiksmingai valdomi gydant, ir kai kurie žmonės pastebi, kad jų simptomai laikui bėgant pagerėja tinkamai prižiūrint ir keičiant gyvenimo būdą.

K2: Ar kaulinės ataugos visada būna skausmingos?

Ne, daugelis kaulinių ataugų nesukelia jokių simptomų. Skausmas atsiranda tik tada, kai kaulinė atauga spaudžia nervus, sausgysles arba kitus minkštuosius audinius arba kai trukdo sąnario judėjimui. Kai kurie žmonės atranda, kad turi kaulinių ataugų tik rentgeno nuotraukose dėl nesusijusių problemų.

K3: Ar pratimai gali pabloginti kaulines ataugas?

Tinkami pratimai paprastai yra naudingi esant kaulinėms ataugoms, nes jie padeda išlaikyti sąnarių lankstumą ir raumenų stiprumą. Tačiau reikėtų vengti didelio poveikio veiklos arba pratimų, kurie pablogina jūsų konkrečius simptomus. Paprastai rekomenduojama mažai apkraunanti veikla, pavyzdžiui, plaukimas, vaikščiojimas ir švelnus tempimas.

K4: Ar kaulinės ataugos visada reikalauja operacijos?

Ne, operacija svarstoma tik tada, kai konservatyvus gydymas nesuteikia pakankamo palengvėjimo ir simptomai žymiai veikia jūsų gyvenimo kokybę. Dauguma žmonių, turinčių kaulinių ataugų, gali veiksmingai valdyti savo simptomus be chirurginio gydymo, pavyzdžiui, vaistais, kineziterapija ir gyvenimo būdo pakeitimais.

K5: Ar dieta gali padėti esant kaulinėms ataugoms?

Nors dieta viena pati nepašalins kaulinių ataugų, sveika mityba gali palaikyti bendrą sąnarių sveikatą ir padėti valdyti uždegimą. Gali būti naudingi maisto produktai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų ir kalcio. Sveiko svorio palaikymas tinkama mityba taip pat sumažina apkrovą nešantiems sąnariams.