Kas yra pleiskanos? Simptomai, priežastys ir gydymas

Kas yra pleiskanos?

Pleiskanos – tai dažna galvos odos būklė, sukelianti mažų, baltų arba gelsvų negyvos odos dribsnių lupimąsi nuo galvos odos. Tai visiškai normalu ir tam tikru gyvenimo momentu paveikia beveik pusę visų suaugusiųjų.

Jūsų galvos oda natūraliai numeta odos ląsteles kaip įprasto atsinaujinimo proceso dalį. Esant pleiskanoms, šis procesas pagreitėja, todėl ant plaukų ir pečių atsiranda matomų dribsnių. Nors tai gali atrodyti nemalonu, pleiskanos nėra užkrečiamos ir nėra prastos higienos požymis.

Ši būklė paprastai atsiranda ir praeina visą gyvenimą. Kai kurie žmonės kartais patiria lengvą dribsnių lupimąsi, o kiti susiduria su nuolatinesniais simptomais, kuriems reikia nuolatinio gydymo.

Kokie yra pleiskanų simptomai?

Aiškiausias pleiskanų požymis yra matomi dribsniai ant galvos odos, plaukų ar drabužių. Šie dribsniai gali būti nuo mažyčių baltų taškelių iki didesnių, labiau pastebimų gabalėlių.

Galite pastebėti šiuos įprastus simptomus:

• Baltų arba gelsvų dribsnių ant galvos odos ir plaukų
• Niežtinti galvos oda, kuri jaučiasi sudirgusi ar nemaloni
• Dribsnių ant pečių, ypač ant tamsių drabužių
• Šiek tiek paraudusių arba uždegimų galvos odos vietų
• Sausa, įtempta galvos odos jausmas
• Riebios arba riebios dėmės, sumaišytos su sausomis vietomis

Niežėjimas dažnai sustiprėja, kai jaučiatės stresuoti arba šaltesniais mėnesiais, kai šildymas patalpose išsausina odą. Galbūt pastebėsite, kad daugiau braižotės naktį arba kai esate atsipalaidavę.

Kokie yra pleiskanų tipai?

Pleiskanos paprastai skirstomos į dvi pagrindines kategorijas pagal jūsų galvos odos riebalų gamybą. Supratimas apie jūsų tipą padeda pasirinkti veiksmingiausią gydymo būdą.

Sausos galvos odos pleiskanos sukuria mažus, baltus dribsnius, kurie lengvai nukrenta nuo plaukų. Jūsų galvos oda jaučiasi įtempta ir gali atrodyti šiek tiek sudirgusi. Šis tipas dažnai pablogėja žiemą, kai šildymas patalpose sumažina drėgmę.

Riebios galvos odos pleiskanos sukuria didesnius, gelsvus dribsnius, kurie linkę prilipti prie plaukų ir galvos odos. Jūsų galvos oda gali būti riebi, ir galite pastebėti daugiau uždegimų. Šis tipas dažnai siejamas su mielėms panašiu grybeliu, vadinamu Malassezia.

Kas sukelia pleiskanas?

Keletas veiksnių gali sukelti pleiskanas, ir dažnai tai yra veiksnių derinys. Tiksli priežastis skiriasi priklausomai nuo žmogaus, tačiau kai kurie veiksniai yra dažnesni nei kiti.

Štai pagrindinės priežastys, prisidedančios prie pleiskanų atsiradimo:

• Malassezia grybelis, kuris natūraliai gyvena ant jūsų galvos odos, bet gali pernelyg išaugti
• Jausminga oda, reaguojanti į plaukų priežiūros priemones ar aplinkos veiksnius
• Nepakankamai dažnas plaukų plovimas, leidžiantis kauptis riebalams ir odos ląstelėms
• Sausos odos būklės, kurios veikia visą jūsų kūną, įskaitant galvos odą
• Seborėjinis dermatitas – sunkesnė uždegiminė odos būklė
• Hormoniniai pokyčiai brendimo, nėštumo ar menopauzės metu
• Stresas, kuris gali sukelti arba pabloginti esamas galvos odos būkles

Šaltas, sausas oras dažnai pablogina pleiskanas, nes jis išsausina odą. Panašiai, per dažnas plovimas arba aštrių priemonių naudojimas gali sudirginti galvos odą ir sukelti daugiau dribsnių.

Kada kreiptis į gydytoją dėl pleiskanų?

Dauguma pleiskanų gerai reaguoja į be recepto įsigyjamus vaistus per kelias savaites. Tačiau kai kuriose situacijose reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų galima atmesti kitas ligas.

Turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei jūsų pleiskanos nepagerėja po 4–6 savaičių nuolatinio gydymo pleiskanų šampūnais. Nuolatiniai simptomai gali rodyti sudėtingesnę galvos odos būklę, kuriai reikia receptinių vaistų.

Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų niežėjimą, kuris trikdo miegą, plačiai paplitusią paraudimą ar uždegimą, storas geltonas arba žalias žvynelius arba infekcijos požymius, tokius kaip jautrumas ar šiluma. Šie simptomai gali rodyti seborėjinį dermatitą, psoriazę ar kitą odos būklę, kuriai reikia specifinio gydymo.

Kokie yra pleiskanų rizikos veiksniai?

Kai kurie veiksniai padidina tikimybę susirgti pleiskanomis, nors jas gali patirti bet kas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar plaukų tipo. Supratimas apie jūsų rizikos veiksnius gali padėti imtis prevencinių priemonių.

Šie veiksniai padidina jūsų tikimybę susirgti pleiskanomis:

• Amžius nuo 20 iki 50 metų, kai riebalų gamyba paprastai būna didesnė
• Vyriška lytis dėl didesnių riebalinių liaukų ir hormoninių skirtumų
• Riebi oda, kuri suteikia daugiau maisto Malassezia grybeliui
• Sutrikusi imuninė sistema, kuri negali veiksmingai kontroliuoti grybelio augimo
• Neurologinės ligos, tokios kaip Parkinsono liga, kurios veikia odos sveikatą
• Didelis streso lygis, kuris gali sukelti uždegimines reakcijas
• Prasta dieta, kurioje trūksta cinko, B vitaminų arba sveikų riebalų

Turint šiuos rizikos veiksnius, dar negarantuoja, kad susirgsite pleiskanomis. Daugelis žmonių, turinčių daug rizikos veiksnių, niekada nepatiria reikšmingo dribsnių lupimosi, o kiti, turintys mažai rizikos veiksnių, šią būklę patiria.

Kokie yra galimi pleiskanų komplikacijos?

Pačios pleiskanos paprastai yra nekenksmingos, tačiau jos gali sukelti antrinių problemų, jei negydomos arba jei per daug braižotės. Šios komplikacijos paprastai yra lengvos ir grįžtamos tinkamai prižiūrint.

Dažnas braižymas gali pažeisti galvos odą ir sukurti mažas žaizdeles, kurios užsikrečia bakterijomis. Jei taip atsitiks, galite pastebėti padidėjusį jautrumą, patinimą ar net mažus pūlinukus. Šios infekcijos paprastai gerai reaguoja į švelnų valymą ir vietinius antibiotikus, jei reikia.

Kai kurie žmonės patiria laikino plaukų retinimo vietose, kur uždegimas yra stipriausias. Tai paprastai išnyksta, kai kontroliuojamos pagrindinės pleiskanos. Retais atvejais sunkus seborėjinis dermatitas gali išplisti už galvos odos ribų ir paveikti veidą, krūtinę ar nugarą.

Socialinis ir emocinis poveikis kai kuriems žmonėms gali būti reikšmingas. Matomi dribsniai gali sukelti gėdą ar drovumą, galbūt paveikdami jūsų pasitikėjimą savimi socialinėse ar profesinėse situacijose.

Kaip galima užkirsti kelią pleiskanoms?

Nors jūs negalite visiškai išvengti pleiskanų, ypač jei esate genetiškai joms linkę, kelios strategijos gali žymiai sumažinti jūsų riziką ir sumažinti paūmėjimus, kai jie atsiranda.

Reguliarus plaukų plovimas padeda pašalinti perteklinį riebalą ir negyvas odos ląsteles, kol jos nesikaupia. Daugumai žmonių naudinga plauti plaukus 2–3 kartus per savaitę, nors gali prireikti plauti kasdien, jei turite labai riebius plaukus arba gyvenate drėgname klimate.

Streso valdymas reguliariai mankštinantis, pakankamai miegant ir taikant relaksacijos metodus gali padėti išvengti pleiskanų paūmėjimų. Stresas tiesiogiai veikia jūsų imuninės sistemos gebėjimą kontroliuoti Malassezia grybelį ir gali padidinti galvos odos uždegimą. Jis taip pat sutrikdo jūsų odos natūralią barjerinę funkciją, todėl esate labiau jautrūs sudirginimui ir dribsnių lupimui.

Subalansuota dieta, turtinga cinko, B vitaminų ir omega-3 riebalų rūgščių, palaiko sveiką odos funkciją. Tokie produktai kaip žuvis, riešutai, sėklos ir lapinės daržovės suteikia šių svarbių maistinių medžiagų, kurių jūsų galvos odai reikia norint išlaikyti apsauginį barjerą.

Kaip diagnozuojamos pleiskanos?

Pleiskanų diagnozė paprastai yra paprasta ir pagrįsta vizualiu galvos odos ir simptomų tyrimu. Dauguma sveikatos priežiūros specialistų gali nustatyti pleiskanas paprasto vizito metu be specialių tyrimų.

Jūsų gydytojas apžiūrės jūsų galvos odą, atkreipdamas dėmesį į dribsnių dydį, spalvą ir pasiskirstymą. Jie paklaus apie jūsų simptomus, plaukų priežiūros rutiną ir visas išbandytas priemones. Ši informacija padeda jiems nustatyti, ar turite paprastas pleiskanas, ar sudėtingesnę būklę.

Retais atvejais, kai diagnozė nėra aiški, jūsų gydytojas gali atlikti KOH tyrimą. Tai apima mažos dribsnių mėginio nugramdymą ir jų tyrimą mikroskopu, siekiant patikrinti grybelio peraugimą ar kitus nukrypimus.

Kartais reikalinga odos biopsija, jei jūsų simptomai rodo psoriazę, egzemą ar kitą uždegiminę būklę. Tačiau tai yra neįprasta ir atliekama tik tada, kai standartinis gydymas neveikia arba simptomai yra sunkūs.

Koks yra pleiskanų gydymas?

Veiksmingas pleiskanų gydymas paprastai prasideda nuo be recepto įsigyjamų pleiskanų šampūnų, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, skirtų kontroliuoti dribsnių lupimąsi ir sumažinti galvos odos sudirginimą. Dauguma žmonių pastebi pagerėjimą per 2–4 savaites nuo nuolatinio naudojimo.

Dažniausios ir veiksmingiausios veikliosios medžiagos yra:

• Cinko piritionas, kuris kovoja su grybelių augimu ir mažina uždegimą
• Selenio sulfidas, kuris sulėtina odos ląstelių atsinaujinimą ir kontroliuoja Malassezia
• Ketokonazolas, kuris tiesiogiai veikia grybelio peraugimą
• Akmens anglies derva, kuri mažina pleiskanojimą ir uždegimą, bet gali patamsinti šviesius plaukus
• Salicilo rūgštis, kuri padeda pašalinti susikaupusius žvynelius ir negyvą odą
• Arbatmedžio aliejus, turintis natūralių priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių

Pradėkite naudoti pleiskanų šampūną 2–3 kartus per savaitę, kaitaliodami su įprastu šampūnu. Palikite vaistinio šampūno ant galvos odos 3–5 minutes prieš skalaujant, kad veikliosios medžiagos galėtų veiksmingai veikti.

Jei be recepto įsigyjamos priemonės nepadeda po 6–8 savaičių, jūsų gydytojas gali skirti stipresnių vaistų. Tai gali būti receptiniai priešgrybeliniai šampūnai, vietiniai kortikosteroidai nuo uždegimo arba geriamieji priešgrybeliniai vaistai sunkiais atvejais.

Kaip gydyti pleiskanas namuose?

Namų gydymas orientuotas į švelnią galvos odos priežiūrą ir tinkamos drėgmės bei švaros pusiausvyros palaikymą. Nuoseklumas su jūsų rutina yra svarbiau nei kelių produktų naudojimas vienu metu.

Reguliariai šukuokite plaukus natūralių šerių šepetėliu, kad paskirstytumėte riebalus ir pašalintumėte laisvus dribsnius, kol jie netaps matomi. Šis mechaninis veiksmas taip pat stimuliuoja kraujotaką galvos odoje, o tai gali pagerinti bendrą galvos odos sveikatą.

Užlašinkite kelis lašus arbatmedžio aliejaus, sumaišyto su nešiklio aliejumi, pvz., kokosų arba taukmedžių aliejumi, ant galvos odos 30 minučių prieš plaunant šampūnu. Šis natūralus priešgrybelinis gydymas gali padėti kontroliuoti Malassezia augimą be aštrių cheminių medžiagų.

Sausringais mėnesiais miegamajame naudokite drėkintuvą, kad išlaikytumėte drėgmę ore. Tai apsaugo jūsų galvos odą nuo per didelio išsausėjimo, kuris gali sukelti daugiau dribsnių.

Venkite braižyti galvos odos net jei ji smarkiai niežti. Vietoj to, švelniai pamasažuokite vietą arba uždėkite vėsų, drėgną skudurėlį, kad sumažintumėte skausmą. Braižymas sukuria mikroskopines žaizdeles, kurios gali užsikrėsti ir pabloginti uždegimą.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Pasiruošimas vizitui padeda užtikrinti, kad gausite tiksliausią diagnozę ir veiksmingą gydymo planą. Atneškite informaciją apie savo simptomus, ankstesnį gydymą ir dabartinę plaukų priežiūros rutiną.

Užsirašykite, kada prasidėjo jūsų pleiskanos, kas jas pagerina arba pablogina ir kokius modelius pastebėjote. Atkreipkite dėmesį, ar tam tikri sezonai, streso lygis ar plaukų priežiūros priemonės atrodo kaip paūmėjimo priežastis.

Atneškite visų šiuo metu naudojamų plaukų priežiūros priemonių sąrašą, įskaitant šampūnus, kondicionierius, stiliaus priemones ir visus išbandytus gydymo būdus. Jūsų gydytojas turi žinoti, kas neveikė, kad nerekomenduoti panašių ingredientų.

Neplaukite plaukų 24–48 valandas prieš susitikimą, kad jūsų gydytojas galėtų pamatyti jūsų galvos odą įprastoje būklėje. Tai suteikia jiems geresnį jūsų simptomų vaizdą ir padeda tiksliai diagnozuoti.

Pagrindinė išvada apie pleiskanas

Pleiskanos yra nepaprastai dažna, valdoma būklė, kuri tam tikru momentu paveikia beveik visus. Nors tai gali būti varginanti ir nemaloni, tai nėra pavojinga ir neatspindi prastos higienos.

Dauguma atvejų gerai reaguoja į be recepto įsigyjamus pleiskanų šampūnus, naudojamus nuolat kelias savaites. Svarbiausia rasti tinkamą veikliąją medžiagą jūsų konkrečiam pleiskanų tipui ir laikytis švelnios, reguliarios procedūros.

Atminkite, kad pleiskanų valdymas dažnai yra tęstinis procesas, o ne vienkartinis išgydymas. Jūsų galvos odos poreikiai gali keistis atsižvelgiant į sezonus, streso lygį ar gyvenimo aplinkybes, todėl būkite pasiruošę koreguoti savo požiūrį, kai reikia.

Jei standartinis gydymas neveikia, nedvejodami kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Jie gali padėti nustatyti, ar susiduriate su paprastomis pleiskanomis, ar sudėtingesne galvos odos būkle, kuriai reikia specializuoto gydymo.

Dažnai užduodami klausimai apie pleiskanas

Ar pleiskanos gali sukelti plaukų slinkimą?

Pačios pleiskanos tiesiogiai nesukelia nuolatinio plaukų slinkimo, tačiau per didelis braižymas gali pažeisti plaukų folikulus ir sukelti laikino retinimo. Sunkus uždegimas dėl negydomų pleiskanų taip pat gali prisidėti prie plaukų lūžinėjimo. Kai kontroliuojate pleiskanas ir nustojate braižytis, jūsų plaukai paprastai grįžta į įprastus augimo modelius.

Ar pleiskanos yra užkrečiamos?

Ne, pleiskanos nėra užkrečiamos ir jūs negalite jų užsikrėsti iš kito žmogaus ar perduoti kitiems. Nors Malassezia grybelis, susijęs su pleiskanomis, natūraliai gyvena ant visų galvos odos, pleiskanos atsiranda dėl individualių veiksnių, tokių kaip genetika, odos jautrumas ir imuninis atsakas, o ne infekcijos iš kitų.

Kaip dažnai turėčiau plauti plaukus, jei turiu pleiskanų?

Dauguma žmonių, turinčių pleiskanų, naudą gauna plaudami plaukus 2–3 kartus per savaitę pleiskanų šampūnu. Jei turite labai riebius plaukus arba sunkias pleiskanas, iš pradžių gali tekti plauti kasdien, o paskui sumažinti dažnį, kai simptomai pagerėja. Tie, kurie turi sausos galvos odos pleiskanas, turėtų vengti per dažno plovimo, nes tai gali pabloginti būklę.

Ar stresas iš tikrųjų gali sukelti pleiskanas?

Taip, stresas gali sukelti pleiskanų paūmėjimus arba pabloginti jau esamas pleiskanas. Stresas veikia jūsų imuninės sistemos gebėjimą kontroliuoti Malassezia grybelį ir gali padidinti galvos odos uždegimą. Jis taip pat sutrikdo jūsų odos natūralią barjerinę funkciją, todėl esate labiau jautrūs sudirginimui ir dribsnių lupimui.

Ar brangūs pleiskanų šampūnai yra geresni už vaistinėse parduodamus?

Ne būtinai. Pleiskanų šampūno veiksmingumas priklauso nuo veikliųjų medžiagų, o ne nuo kainos ar prekės ženklo. Daugelis nebrangių vaistinėse parduodamų prekių ženklų turi tas pačias veikliąsias medžiagas kaip ir brangūs salonų produktai. Susikoncentruokite į tinkamos veikliosios medžiagos jūsų pleiskanų tipui paiešką, o ne rinkitės pagal kainą.