Kas yra sausos akys? Simptomai, priežastys ir gydymas

Sausos akys atsiranda tada, kai jūsų ašaros negali išlaikyti akių drėgnų ir komfortiškų. Ši dažna būklė kamuoja milijonus žmonių ir atsiranda tada, kai jūs arba nepakankamai gaminate ašarų, arba jūsų ašaros per greitai išgaruoja.

Jūsų ašaros nėra tik vanduo. Tai sudėtingas aliejų, vandens ir gleivių mišinys, kuris padeda išlaikyti jūsų akis sveikas ir jūsų regėjimą aiškų. Kai ši subtili pusiausvyra sutrikdoma, jūs patiriate nemalonius simptomus, kuriuos vadiname sausomis akimis.

Kokie yra sausų akių simptomai?

Dažniausias požymis yra smėlio pojūtis akyse, tarsi kažkas būtų įstrigę po akių voku. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų akys jaučiasi pavargusios ar sunkios, ypač po ilgesnio skaitymo ar ekrano naudojimo.

Štai simptomai, kuriuos galite patirti, nuo lengvo diskomforto iki pastebimų problemų:

• Deginimo ar dilgčiojimo pojūtis akyse
• Subraižymo ar smėlio pojūtis, tarsi smėlis akyse
• Per didelis ašarojimas ar ašarojančios akys (kūno bandymas kompensuoti)
• Neryškus regėjimas, kuris atsiranda ir dingsta
• Akių nuovargis, ypač skaitant ar dirbant su kompiuteriu
• Sunkumai nešiojant kontaktinius lęšius
• Jautrumas šviesai ar vėjui
• Raudonos ar sudirgusios akys
• Lipnūs gleivės aplink akis

Įdomu tai, kad ašarojančios akys iš tikrųjų gali būti sausų akių požymis. Kai jūsų akys jaučiasi sausos, jos kartais gamina per daug ašarų kaip apsauginę reakciją, tačiau šiose ašarose dažnai trūksta tinkamos ingredientų pusiausvyros, kad tinkamai sudrėkintų jūsų akis.

Kas sukelia sausas akis?

Sausos akys išsivysto, kai sumažėja ašarų gamyba arba kai ašaros per greitai išgaruoja. Amžius yra vienas iš didžiausių veiksnių, nes ašarų gamyba natūraliai mažėja senstant, ypač po 50 metų.

Keletas kasdienių veiksnių gali prisidėti prie šios būklės:

• Ilgas ekrano laikas, mažinantis mirksėjimo dažnį
• Oro kondicionavimo ar šildymo sistemos, kurios išdžiovina orą
• Vėjuotos ar sausos oro sąlygos
• Kontaktinių lęšių nešiojimas ilgą laiką
• Kai kurie vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai, dekongestantai ir antidepresantai
• Hormoniniai pokyčiai, ypač menopauzės metu
• Tokios medicininės būklės kaip diabetas, skydliaukės sutrikimai ar autoimuninės ligos
• Ankstesnė akių operacija, įskaitant LASIK
• Vokų problemos, kurios neleidžia tinkamai mirksėti

Kai kurios mažiau paplitusios, bet svarbios priežastys yra autoimuninės ligos, tokios kaip Sjögren sindromas, kuris specialiai veikia liaukas, gaminančias ašaras ir seiles. Tam tikri vaistai nuo kraujospūdžio, nerimo ar alergijos taip pat gali žymiai sumažinti ašarų gamybą.

Aplinkos veiksniai vaidina didesnį vaidmenį, nei daugelis žmonių supranta. Oro transportas, rūkymas ir net lubų ventiliatoriai gali pagreitinti ašarų garavimą ir pabloginti simptomus.

Kokie yra sausų akių tipai?

Yra du pagrindiniai sausų akių tipai, ir supratimas, kokio tipo turite, padeda nustatyti geriausią gydymo būdą. Dauguma žmonių iš tikrųjų turi abiejų tipų derinį.

Vandeningo trūkumo sausos akys atsiranda tada, kai jūsų ašarų liaukos negamina pakankamai vandeningo ašarų sluoksnio. Šis tipas dažnai yra susijęs su senėjimu, vaistais ar autoimuninėmis ligomis, kurios veikia ašaras gaminančias liaukas.

Išgarinimo sausos akys atsiranda tada, kai ašaros per greitai išgaruoja nuo jūsų akių paviršiaus. Tai paprastai sukelia problemos su aliejų gaminančiomis liaukomis jūsų akių vokų, vadinamomis meibomio liaukomis, kurios paprastai padeda užsandarinti jūsų ašaras.

Mišrios sausos akys apjungia abi problemas. Jūs galite negaminti pakankamai ašarų, o ašaros, kurias gaminate, išgaruoja per greitai. Tai iš tikrųjų yra dažniausia sausų akių forma.

Kada kreiptis į gydytoją dėl sausų akių?

Turėtumėte kreiptis į akių gydytoją, jei be recepto įsigyjami akių lašai nepadeda po kelių savaičių reguliariai naudojant. Nuolatiniai simptomai, kurie trukdo jūsų kasdienei veiklai, reikalauja profesionalių tyrimų.

Kreipkitės į gydytoją, jei patiriate sunkius simptomus, tokius kaip stiprus skausmas, dideli regėjimo pokyčiai ar išskyros iš akių. Tai gali rodyti rimtesnę pagrindinę būklę, kuriai reikia skubaus gydymo.

Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti vizitui, jei jūsų sausos akys veikia jūsų gyvenimo kokybę, apsunkindamos skaitymą, vairavimą ar darbą. Akių priežiūros specialistas gali nustatyti pagrindinę priežastį ir rekomenduoti veiksmingesnį gydymą.

Kokie yra sausų akių rizikos veiksniai?

Amžius yra reikšmingiausias rizikos veiksnys, sausos akys tampa vis dažnesnės po 50 metų. Moterys dažniau nei vyrai patiria sausas akis, ypač dėl hormoninių pokyčių nėštumo, menopauzės metu arba vartojant kontraceptines tabletes.

Keletas gyvenimo būdo ir sveikatos veiksnių gali padidinti jūsų riziką:

• Ilgas laikas praleidžiamas žiūrint į ekranus be reguliarių pertraukų
• Gyvenimas sausose, vėjuotose ar kondicionuotose patalpose
• Reguliarus kontaktinių lęšių nešiojimas
• Autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas ar vilkligė
• Vaistų, kurie mažina ašarų gamybą, vartojimas
• Refrakcinė akių operacija
• A vitamino trūkumas
• Nevisiškas akių vokų užsimerkimas miego metu

Tam tikros profesijos taip pat padidina riziką, įskaitant darbus, kurie reikalauja intensyvios regėjimo koncentracijos arba darbo sausose aplinkose. Ypač jautrūs yra pilotai, vairuotojai ir biuro darbuotojai, kurie valandas praleidžia prie kompiuterių.

Sausų akių ar autoimuninių ligų šeimos istorija taip pat gali padidinti jūsų tikimybę susirgti šia liga.

Kokie yra galimi sausų akių komplikacijos?

Dauguma sausų akių atvejų yra valdomi ir nesukelia rimtų komplikacijų. Tačiau, jei negydoma, lėtinės sausos akys gali sukelti problemų, kurios veikia jūsų regėjimą ir akių sveikatą.

Dažniausios komplikacijos yra padidėjusi akių infekcijų rizika, nes ašaros padeda apsaugoti nuo bakterijų ir kitų kenksmingų mikroorganizmų. Neturint pakankamos ašarų apsaugos, jūsų akys tampa pažeidžiamesnės bakterinėms ir virusinėms infekcijoms.

Sunkiais atvejais gali išsivystyti rimtesnės komplikacijos:

• Raginės pažeidimai, įskaitant mažus įbrėžimus ar opas ant akių paviršiaus
• Raginės randai, kurie gali paveikti regėjimą
• Padidėjęs sunkumas atliekant kasdienę veiklą, pavyzdžiui, skaitymą ar vairavimą
• Lėtinis akių uždegimas, kuris tampa sunkiau gydomas
• Sumažėjusi gyvenimo kokybė dėl nuolatinio diskomforto

Retais atvejais sunkios sausos akys gali sukelti ragenos perforaciją, kai ragenoje atsiranda skylė. Tai yra rimta būklė, reikalaujanti skubios medicininės pagalbos, ir paprastai atsiranda tik sunkios autoimuninės ligos ar didelio sužalojimo atvejais.

Gera žinia ta, kad šių komplikacijų galima išvengti tinkamai gydant ir reguliariai prižiūrint akis. Ankstyva intervencija gali padėti išlaikyti jūsų akių sveikatą ir užkirsti kelią šių rimtų problemų atsiradimui.

Kaip galima išvengti sausų akių?

Galite imtis kelių paprastų veiksmų, kad sumažintumėte sausų akių atsiradimo riziką arba užkirstumėte kelią esamiems simptomams blogėti. Maži kasdienės rutinos pakeitimai dažnai daro didelę įtaką.

Aplinkos modifikacijos gali padėti apsaugoti jūsų akis visą dieną. Naudokite drėkintuvą namuose ar biure, kad į sausą orą įneštumėte drėgmės, ypač žiemos mėnesiais, kai šildymo sistemos gali padaryti patalpų orą ypač sausą.

Štai praktiškos prevencijos strategijos, kurias galite pradėti šiandien:

• Laikykitės 20-20-20 taisyklės: kas 20 minučių žiūrėkite į ką nors 20 pėdų atstumu 20 sekundžių
• Dažniau ir visiškai mirksėkite naudodami ekranus
• Padėkite kompiuterio ekranus šiek tiek žemiau akių lygio, kad sumažintumėte akių atvėrimą
• Lauke nešiokite aptemptus saulės akinius, kad apsaugotumėte nuo vėjo ir saulės
• Gerkite daug vandens visą dieną
• Į savo racioną įtraukite omega-3 riebalų rūgščių per žuvis ar papildus
• Venkite nukreipti oro iš ventiliatorių, šildytuvų ar oro kondicionierių į savo veidą
• Darykite reguliarias pertraukas nuo kontaktinių lęšių nešiojimo

Gera akių vokų higiena taip pat vaidina svarbų vaidmenį prevencijoje. Švelniai valykite savo akių vokus šiltu vandeniu ir švelniu muilu, kad aliejaus liaukos veiktų tinkamai.

Jei jums yra didesnė rizika dėl amžiaus, vaistų ar medicininių būklių, pasikalbėkite su savo akių gydytoju apie papildomas prevencines priemones, kurios gali būti tinkamos jūsų situacijai.

Kaip diagnozuojamos sausos akys?

Jūsų akių gydytojas pradės klausdamas apie jūsų simptomus ir medicininę istoriją, įskaitant visus vartojamus vaistus ir jūsų darbo aplinką. Šis pokalbis padeda nustatyti galimas priežastis ir sausų akių sukėlėjus.

Tyrimas paprastai apima kelis paprastus, neskausmingus testus, skirtus įvertinti jūsų ašarų gamybą ir kokybę. Jūsų gydytojas apžiūrės jūsų akis padidinimo stiklu, kad patikrintų sausumo ar sudirginimo požymius ant akių paviršiaus.

Dažni diagnostiniai testai apima:

• Širmerio testas: maži popieriniai juostelės, dedamos po apatiniais akių vokais, matuoja ašarų gamybą
• Ašarų išsiskyrimo laiko testas: specialūs lašai padeda įvertinti, kaip greitai išgaruoja ašaros
• Raginės dažymas: nekenksmingi dažai paryškina bet kokias pažeistas vietas ant jūsų akių paviršiaus
• Meibomio liaukų įvertinimas: patikrinimas aliejaus liaukų jūsų akių vokų
• Ašarų osmoliariškumo testas: ašarų druskingumo koncentracijos matavimas

Jūsų gydytojas taip pat gali apžiūrėti jūsų akių vokus ir mirksėjimo modelį, kad nustatytų bet kokias struktūrines problemas, kurios gali prisidėti prie sausų akių. Kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojami kraujo tyrimai, siekiant patikrinti autoimunines ligas.

Visas tyrimas paprastai trunka apie 30 minučių ir padeda jūsų gydytojui nustatyti jūsų sausų akių tipą ir sunkumą, kuris lemia tinkamiausią gydymo planą.

Koks yra sausų akių gydymas?

Sausų akių gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties ir simptomų sunkumo. Dauguma žmonių pradeda nuo be recepto įsigyjamų dirbtinių ašarų, kurios gali suteikti nedelsiant palengvėjimą nuo lengvų iki vidutinio sunkumo sausų akių.

Jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos pradėti nuo be konservantų dirbtinių ašarų, ypač jei jums reikia jų naudoti daugiau nei keturis kartus per dieną. Jie yra įvairių formulių, ir jums gali tekti išbandyti kelis tipus, kad rastumėte tai, kas jums labiausiai tinka.

Gydymo galimybės svyruoja nuo paprastų iki pažangesnių metodų:

• Be konservantų dirbtinės ašaros dažnam naudojimui
• Receptiniai akių lašai, tokie kaip ciklosporinas (Restasis) arba lifitegrastas (Xiidra)
• Šilti kompresai ir akių vokų masažas, siekiant pagerinti aliejaus liaukų funkciją
• Punktualiniai kamščiai: maži įtaisai, kurie blokuoja ašarų nutekėjimą, kad ašaros ilgiau išliktų ant akių
• Receptiniai akių tepalai ar geliai nakčiai
• Geriamieji vaistai, tokie kaip omega-3 papildai ar receptiniai vaistai
• Specializuotos procedūros, tokios kaip intensyvi impulsų šviesos terapija
• Skleraliniai kontaktiniai lęšiai sunkiais atvejais

Vidutinio sunkumo ar sunkiais sausų akių atvejais jūsų gydytojas gali rekomenduoti receptinius vaistus, kurie padeda sumažinti uždegimą ir padidinti ašarų gamybą. Paprastai jiems reikia kelių savaičių, kad pasirodytų visas poveikis.

Sunkiais atvejais gali būti naudingos mažos procedūros. Punktualiniai kamščiai yra maži, neskausmingi įtaisai, įstatomi į jūsų ašarų latakus, kad ašaros ilgiau išliktų ant jūsų akių paviršiaus. Ši procedūra gali būti atlikta jūsų gydytojo kabinete.

Kaip atlikti namų gydymą sausoms akims?

Namų gydymas sutelktas į akių drėkinimą ir komfortą, taip pat į gyvenimo būdo veiksnių, kurie gali prisidėti prie jūsų simptomų, sprendimą. Nuoseklumas su jūsų gydymo rutina yra raktas norint gauti geriausius rezultatus.

Pradėkite reguliariai naudoti be konservantų dirbtines ašaras visą dieną, o ne tik tada, kai jūsų akys jaučiasi sausos. Galvokite apie tai kaip apie prevencinę akių priežiūrą, panašią į drėkinamojo kremo naudojimą odai.

Štai veiksmingos namų priežiūros strategijos:

• Užtepkite šiltus kompresus ant užmerktų akių vokų 10–15 minučių du kartus per dieną
• Švelniai masažuokite savo akių vokus, kad aliejaus liaukos veiktų geriau
• Naudokite drėkintuvą savo miegamajame ir darbo vietoje
• Kasdien valykite savo akių vokus praskiestu kūdikių šampūnu arba specialiais akių vokų servetėlėmis
• Vartokite omega-3 papildus arba valgykite daugiau žuvų, kuriose gausu šių riebalų rūgščių
• Nešiokite aptemptus saulės akinius lauke
• Padėkite kompiuterio ekraną žemiau akių lygio
• Darykite reguliarias pertraukas nuo ekrano laiko ir kontaktinių lęšių nešiojimo

Šiltų kompresų rutina yra ypač naudinga žmonėms, turintiems aliejaus liaukų problemų. Naudokite švarų, drėgną skalbimo šluostę, pašildytą mikrobangų krosnelėje apie 20 sekundžių, tada užtepkite ją ant užmerktų akių vokų.

Būkite kantrūs su namų gydymo metodais, nes gali prireikti kelių savaičių, kad pastebėtumėte reikšmingą pagerėjimą. Sekite, kas padeda ir kas pablogina jūsų simptomus, kad galėtumėte aptarti tai su savo gydytoju.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Atvykite pasiruošę su išsamiu jūsų simptomų aprašymu, įskaitant tai, kada jie prasidėjo ir kas juos pagerina arba pablogina. Jūsų gydytojas norės sužinoti apie jūsų kasdienę veiklą, darbo aplinką ir bet kokius neseniai įvykusius jūsų rutinos pokyčius.

Atneškite išsamų visų vartojamų vaistų sąrašą, įskaitant be recepto įsigyjamus vaistus, papildus ir akių lašus. Kai kurie vaistai gali prisidėti prie sausų akių, todėl ši informacija padeda jūsų gydytojui nustatyti galimas priežastis.

Apsvarstykite galimybę savaitę prieš susitikimą vesti simptomų dienoraštį, pažymėdami, kada jūsų akys jaučiasi blogiausiai ir ką jūs tuo metu veikėte. Tai gali padėti nustatyti modelius ir sukėlėjus.

Užsirašykite klausimus, kuriuos norite užduoti, pavyzdžiui, kokio tipo sausos akys turite, kokie gydymo būdai jums gali geriausiai tikti ir kiek laiko gali prireikti, kad pamatytumėte pagerėjimą. Nedvejokite klausti apie gyvenimo būdo pokyčius, kurie galėtų padėti.

Jei nešiojate kontaktinius lęšius, atneškite juos į susitikimą kartu su savo lęšių dėklu ir valymo tirpalais. Jūsų gydytojas gali norėti apžiūrėti, kaip lęšiai tinka ir ar jie prisideda prie jūsų simptomų.

Kas yra svarbiausia apie sausas akis?

Sausos akys yra dažna, valdoma būklė, kuri veikia milijonus žmonių. Nors jos gali būti nemalonios ir varginančios, yra veiksmingų gydymo būdų, kurie padės jums rasti palengvėjimą ir apsaugoti jūsų ilgalaikę akių sveikatą.

Svarbiausia atsiminti, kad jums nereikia kentėti nuo sausų akių simptomų. Ankstyvas gydymas ne tik suteikia komfortą, bet ir apsaugo nuo galimų komplikacijų, kurios gali paveikti jūsų regėjimą.

Sėkmė dažnai gaunama derinant tinkamą gydymą su gyvenimo būdo modifikacijomis. Tai, kas geriausiai veikia, skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus, todėl būkite kantrūs, kai jūs ir jūsų gydytojas rasite veiksmingiausią būdą jūsų konkrečiai situacijai.

Tinkamai prižiūrint ir gydant, dauguma žmonių, turinčių sausų akių, gali išlaikyti patogų regėjimą ir tęsti savo įprastą kasdienę veiklą be didelių sutrikimų.

Dažnai užduodami klausimai apie sausas akis

Ar sausos akys gali sukelti nuolatinį regėjimo pažeidimą?

Daugeliu atvejų sausos akys nesukelia nuolatinių regėjimo problemų, kai jos tinkamai gydomos. Tačiau sunkios, negydomos sausos akys gali sukelti ragenos pažeidimus, kurie gali paveikti regėjimą. Štai kodėl svarbu kreiptis į gydymą, jei be recepto įsigyjami vaistai nepadeda.

Kodėl ašaroja mano akys, jei turiu sausų akių?

Ašarojančios akys iš tikrųjų gali būti sausų akių simptomas. Kai jūsų akys neturi tinkamos ašarų pusiausvyros, jos gali gaminti per daug ašarojančių ašarų, kad kompensuotų. Tačiau šiose ašarose dažnai trūksta aliejų ir kitų komponentų, reikalingų tinkamai sudrėkinti jūsų akis, todėl sausumas išlieka.

Kiek laiko reikia, kad sausų akių gydymas pradėtų veikti?

Dirbtinės ašaros gali suteikti nedelsiant palengvėjimą, tačiau receptiniai gydymo būdai paprastai trunka 4–6 savaites, kad parodytų reikšmingą pagerėjimą. Kai kurie žmonės pastebi palaipsnį pagerėjimą per pirmąsias kelias savaites, o kitiems gali prireikti kelių mėnesių, kad pajustų visą savo gydymo plano naudą.

Ar galiu naudoti įprastus akių lašus sausoms akims?

Be recepto įsigyjami dirbtiniai ašaros tinka retkarčiais naudoti, tačiau venkite „raudonumą mažinančių“ akių lašų sausoms akims. Jie iš tikrųjų gali pabloginti sausumą dažnai naudojant. Jei jums reikia akių lašų daugiau nei keturis kartus per dieną, rinkitės be konservantų dirbtines ašaras, kad išvengtumėte dirginimo nuo konservantų.

Ar sausos akys blogės senstant?

Sausos akys iš tikrųjų tampa dažnesnės ir gali būti sunkesnės senstant, nes ašarų gamyba natūraliai mažėja. Tačiau tai nereiškia, kad jūs esate pasmerkti blogėjantiems simptomams. Tinkamai gydant ir keičiant gyvenimo būdą, daugelis žmonių sėkmingai valdo savo sausas akis net ir senstant.