Kas yra plokščiapėdystė? Simptomai, priežastys ir gydymas

Plokščiapėdystė reiškia, kad jūsų pėdos skliautas yra žemesnis nei įprasta arba visiškai nėra. Kai stovite, visas jūsų pėdos padas liečia žemę, o ne yra išlenktas tarpas po ja.

Ši būklė yra nepaprastai dažna ir kamuoja milijonus žmonių visame pasaulyje. Daugelis žmonių, turinčių plokščiapėdystę, gyvena visiškai normalų, aktyvų gyvenimą be jokių problemų. Tačiau kai kurie gali jausti diskomfortą ar skausmą, kuriam pagerinti reikia tinkamos priežiūros ir dėmesio.

Kas yra plokščiapėdystė?

Plokščiapėdystė atsiranda, kai pėdos vidinėje pusėje esantis skliautas yra suplotas arba niekada visiškai neišsivysto. Įsivaizduokite savo pėdą kaip tiltą – paprastai tarp kulno ir pėdos kamuoliuko yra išlenktas tarpas, kuris nesisiečia su žeme, kai stovite.

Turint plokščiapėdystę, šis natūralus kreivumas yra sumažėjęs arba visiškai dingęs. Jūsų pėda gali atrodyti visiškai plokščia prie grindų. Taip nutinka todėl, kad sausgyslės ir raiščiai, kurie paprastai laiko jūsų skliautą vietoje, yra laisvesni nei įprasta arba kitaip struktūrizuoti.

Yra du pagrindiniai tipai, apie kuriuos turėtumėte žinoti. Lankstus plokščiapėdystė reiškia, kad jūsų skliautas atsiranda, kai nedėvite svorio ant pėdos, bet suplokštėja, kai stovite. Standus plokščiapėdystė reiškia, kad nėra skliautu nei stovint, nei sėdint, ir šis tipas yra mažiau paplitęs.

Kokie yra plokščiapėdystės simptomai?

Daugelis žmonių, turinčių plokščiapėdystę, neturi jokių simptomų ir šią būklę atranda tik per įprastinį tyrimą. Kai simptomai atsiranda, jie paprastai vystosi palaipsniui ir gali atsirasti ir išnykti, priklausomai nuo jūsų aktyvumo lygio.

Štai dažniausiai pasitaikantys požymiai, kuriuos galite pastebėti:

• Pėdos skausmas ar maudimas, ypač skliauto srityje arba kulne
• Tinimas išilgai jūsų čiurnos vidinės pusės
• Sunkumai stovint ant pirštų
• Skausmas, kuris blogėja dėl aktyvumo ir pagerėja ilsintis
• Apatinės kojos ar kelio skausmas
• Vienos ar abiejų pėdų sustingimas

Kai kurie žmonės taip pat patiria nugaros skausmą ar klubo diskomfortą. Taip nutinka todėl, kad plokščiapėdystė gali pakeisti jūsų eiseną ir svorio pasiskirstymą, o tai laikui bėgant veikia viso jūsų kūno išsidėstymą.

Rečiau galite pastebėti, kad jūsų batai dyla netolygiai arba kad tampa sunku rasti patogius batus. Šie simptomai paprastai rodo, kad jūsų plokščiapėdystė veikia jūsų judėjimą ir gali būti naudinga profesionali apžiūra.

Kokie yra plokščiapėdystės tipai?

Supratimas apie skirtingus tipus padeda paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės turi simptomų, o kiti – ne. Pagrindinis skirtumas yra tarp lanksčios ir standžios plokščiapėdystės, tačiau yra keletas variantų, kuriuos reikia apsvarstyti.

Lanksti plokščiapėdystė yra dažniausias tipas. Jūsų skliautas išnyksta, kai jūs dedote svorį ant pėdos, bet grįžta, kai jūs jį pakeliate arba stovite ant pirštų. Šis tipas dažnai sukelia mažiau problemų ir gali nereikalauti gydymo, nebent atsiranda simptomų.

Standži plokščiapėdystė reiškia, kad jūsų pėda neturi skliautu jokioje padėtyje. Šis tipas labiau linkęs sukelti skausmą ir funkcines problemas, nes pėda negali taip efektyviai prisitaikyti ir sugerti smūgius vaikštant ar bėgiojant.

Suaugusiųjų įgyta plokščiapėdystė yra kita svarbi kategorija. Ji išsivysto vėliau gyvenime, dažnai dėl traumos ar sausgyslių, palaikančių jūsų skliautą, nusidėvėjimo. Paprastai ji veikia vieną pėdą labiau nei kitą ir gali progresuoti laikui bėgant.

Įgimta plokščiapėdystė reiškia, kad jūs gimėte su šia būkle. Dauguma kūdikių ir mažų vaikų natūraliai turi plokščiapėdystę, kuri išsivysto į skliautus jiems augant. Tačiau kai kurių žmonių skliautukai niekada visiškai nesiformuoja, o tai jiems yra visiškai normalu.

Kas sukelia plokščiapėdystę?

Plokščiapėdystė išsivysto dėl daugelio skirtingų priežasčių, o priežasties supratimas gali padėti pasirinkti geriausią gydymo būdą. Dauguma atvejų yra tiesiog normalus pėdų formos variantas, panašiai kaip žmonės turi skirtingas akių spalvas ar ūgį.

Dažniausios priežastys yra šios:

• Genetika – plokščiapėdystė dažnai pasitaiko šeimose
• Normalus vystymasis – kai kurių vaikų skliautukai niekada visiškai neišsivysto
• Užpakalinės blauzdos sausgyslės (pagrindinė sausgyslė, palaikanti jūsų skliautą) trauma
• Artritas, ypač reumatoidinis artritas
• Nervų sistemos būklės, veikiančios raumenų kontrolę
• Diabetizmas, kuris laikui bėgant gali paveikti sausgyslių stiprumą

Nėštumas taip pat gali prisidėti prie plokščiapėdystės išsivystymo. Hormonai, kurie padeda paruošti jūsų kūną gimdymui, gali atlaisvinti raiščius visame jūsų kūne, įskaitant ir jūsų pėdose. Kartu su svorio padidėjimu, tai kartais lemia nuolatinius skliauto pokyčius.

Amžius taip pat vaidina vaidmenį. Senstant, sausgyslės ir raiščiai, palaikantys mūsų skliautus, natūraliai tampa mažiau elastingi. Metų nusidėvėjimas gali palaipsniui suploti skliautus, kurie buvo normalūs jaunesniais metais.

Retais atvejais plokščiapėdystė atsiranda dėl čiurnos sąaugos – būklės, kai du ar daugiau kaulų pėdoje yra nenormaliai sujungti. Tai paprastai tampa akivaizdu paauglystėje, kai kaulai subręsta ir jungtis tampa standžia.

Kada kreiptis į gydytoją dėl plokščiapėdystės?

Turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei jūsų plokščiapėdystė sukelia skausmą arba trukdo jūsų kasdienei veiklai. Daugelis žmonių visą gyvenimą gyvena su plokščiapėdystė ir niekada nereikalauja medicininės pagalbos, tačiau nuolatinis diskomfortas reikalauja įvertinimo.

Suplanuokite susitikimą, jei jaučiate nuolatinį pėdos, čiurnos ar apatinės kojos skausmą, kuris nepagerėja ilsintis. Skausmas, kuris blogėja dėl aktyvumo arba apsunkina vaikščiojimą, mankštą ar patogių batų avėjimą, reikalauja profesionalių įvertinimų.

Staigūs jūsų pėdos formos pokyčiai arba plokščiapėdystės išsivystymas suaugusiųjų amžiuje turėtų būti nedelsiant įvertinti. Tai gali rodyti traumą arba pagrindinę būklę, kuriai reikia gydymo, siekiant išvengti tolesnių problemų.

Taip pat turėtumėte kreiptis pagalbos, jei pastebite didelį tinimą, sustingimą arba jei viena pėda atrodo kitaip nei kita. Šie požymiai gali rodyti traumą arba uždegiminę būklę, veikiančią struktūras, kurios palaiko jūsų skliautą.

Vaikams verta aptarti plokščiapėdystę su savo pediatru, jei jūsų vaikas skundžiasi pėdos skausmu, atrodo, kad greitai pavargsta fizinio aktyvumo metu, arba jei pastebite, kad jų pėdos atrodo labai skirtingai nei kitų to paties amžiaus vaikų.

Kokie yra plokščiapėdystės rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių gali padidinti jūsų tikimybę susirgti plokščiapėdystė arba patirti simptomus, jei jau turite juos. Supratimas apie šiuos rizikos veiksnius padeda jums priimti pagrįstus sprendimus dėl prevencijos ir priežiūros.

Svarbiausi rizikos veiksniai yra šie:

• Šeimos istorija – genetika vaidina svarbų vaidmenį pėdos struktūroje
• Amžius – skliautukai gali suplokštėti laikui bėgant dėl įprasto nusidėvėjimo
• Nutukimas – papildomas svoris sukuria papildomą stresą pėdos struktūroms
• Nėštumas – hormoniniai pokyčiai ir svorio padidėjimas veikia raiščius
• Diabetizmas – laikui bėgant gali susilpninti sausgysles ir raiščius
• Aukštas kraujospūdis – gali paveikti kraujotaką ir audinių sveikatą

Tam tikri veiksmai ir profesijos taip pat padidina riziką. Darbai, kurie reikalauja ilgo stovėjimo ar vaikščiojimo ant kietų paviršių, laikui bėgant gali prisidėti prie skliauto problemų. Sportininkai, dalyvaujantys didelio poveikio sporto šakose, gali būti labiau linkę į sausgyslių traumas, kurios veikia skliauto atramą.

Ankstesnės pėdos ar čiurnos traumos sukuria papildomą riziką. Net jei trauma visiškai užgyja, ji gali palikti jūsų pėdos struktūras šiek tiek susilpnėjusias arba pakeistas taip, kad veiktų skliauto atramą po metų.

Kai kurios medicininės būklės, retai susijusios su plokščiapėdystė, yra cerebrinis paralyžius, raumenų distrofija ir spina bifida. Šios būklės veikia raumenų kontrolę ir stiprumą, o tai gali paveikti pėdos gebėjimą išlaikyti normalią skliauto struktūrą.

Kokie yra galimi plokščiapėdystės komplikacijos?

Dauguma žmonių, turinčių plokščiapėdystę, nepatiria jokių komplikacijų ir gyvena visiškai normalų gyvenimą. Tačiau, kai problemos atsiranda, jos paprastai vystosi palaipsniui ir dažnai yra valdomos tinkamai prižiūrint ir atkreipiant dėmesį.

Dažniausios komplikacijos, su kuriomis galite susidurti, yra šios:

• Lėtinis pėdos ir čiurnos skausmas, trukdantis kasdienei veiklai
• Plantarinis fascitas – audinio, esančio jūsų pėdos apačioje, uždegimas
• Achilo sausgyslės tendinitas – didelės sausgyslės, esančios už jūsų čiurnos, dirginimas
• Blauzdikaulio skausmas – skausmas išilgai apatinės kojos priekio arba vidinės pusės
• Kelio, klubo arba apatinės nugaros skausmas dėl pakitusios eisenos
• Artritas pėdos ir čiurnos sąnariuose dėl padidėjusio streso

Šios komplikacijos atsiranda todėl, kad plokščiapėdystė gali pakeisti jūsų eiseną ir svorio pasiskirstymą. Laikui bėgant, šis pakitęs judėjimo modelis gali apkrauti kitas jūsų kūno dalis taip, kaip jos nebuvo sukurtos tvarkyti.

Retai, sunki plokščiapėdystė gali sukelti rimtesnių problemų, tokių kaip užpakalinės blauzdos sausgyslės disfunkcija. Ši būklė apima progresyvų pagrindinės sausgyslės, palaikančios jūsų skliautą, silpnėjimą ir plyšimą, galbūt lemiančią vis labiau deformuotą pėdos formą.

Gera žinia ta, kad dauguma komplikacijų yra išvengiamos arba gydomos, kai jos aptinkamos anksti. Reguliarus stebėjimas ir tinkamos intervencijos gali padėti jums išlaikyti gerą pėdos funkciją ir užkirsti kelią mažoms problemoms tapti didelėmis problemomis.

Kaip galima užkirsti kelią plokščiapėdystė?

Nors jūs negalite užkirsti kelio plokščiapėdystė, kuri yra nuo gimimo arba dėl genetinių veiksnių, galite imtis priemonių, kad išlaikytumėte sveikas pėdas ir sumažintumėte riziką susirgti simptomais arba komplikacijomis.

Sveiko svorio palaikymas yra viena iš svarbiausių prevencinių priemonių. Papildomi kilogramai sukuria papildomą stresą struktūroms, kurios palaiko jūsų skliautus, galbūt pagreitindami nusidėvėjimą laikui bėgant.

Pasirinkite palaikančius batus, kai tik įmanoma. Batai su gera skliauto atrama, tinkamu amortizavimu ir tinkamu dydžiu gali padėti sumažinti stresą jūsų pėdoms kasdienės veiklos metu. Venkite vaikščioti basomis ant kietų paviršių ilgą laiką.

Reguliarios pėdų mankštos gali padėti sustiprinti raumenis ir sausgysles, kurios palaiko jūsų skliautus. Paprasti veiksmai, pavyzdžiui, marmuro kamuoliukų rinkimas pirštais arba blauzdų kėlimas, gali išlaikyti pėdų ir apatinių kojų lankstumą ir stiprumą.

Atkreipkite dėmesį į ankstyvus įspėjamuosius ženklus, tokius kaip retkarčiais pasireiškiantis pėdos skausmas ar nuovargis. Laiku sprendžiant nedidelį diskomfortą ilsintis, tinkamais batais arba profesionaliu įvertinimu, galima užkirsti kelią rimtesnių problemų atsiradimui.

Jei dalyvaujate sporto ar didelio poveikio veikloje, įsitikinkite, kad naudojate tinkamą techniką ir tinkamą įrangą. Palaipsniui didinkite treniruočių intensyvumą, o ne darykite staigius pokyčius, kurie gali apkrauti jūsų pėdas daugiau nei jos gali atlaikyti.

Kaip diagnozuojama plokščiapėdystė?

Plokščiapėdystės diagnozė paprastai prasideda paprastu vizualiu tyrimu ir jūsų simptomų aptarimu. Jūsų sveikatos priežiūros specialistas dažnai gali nustatyti plokščiapėdystę tiesiog apžiūrėdamas jūsų pėdas ir stebėdamas, kaip jūs vaikštote.

Įvertinimas paprastai prasideda nuo jūsų stovėjimo basomis, o jūsų gydytojas stebi jūsų pėdos formą iš skirtingų kampų. Jie apžiūrės jūsų pėdas iš užpakalio, kad pamatytų, ar jūsų kulnakaulio kaulas pasvyra į vidų, ir iš šono, kad įvertintų jūsų skliauto aukštį.

Jūsų gydytojas paprašys atlikti paprastus judesius, tokius kaip stovėjimas ant pirštų arba vaikščiojimas ant kulnų. Šie testai padeda nustatyti, ar turite lanksčią ar standžią plokščiapėdystę, ir įvertinti, kaip gerai veikia jūsų pėdos struktūros.

Jei reikia išsamesnės informacijos, gali būti rekomenduojami vaizdiniai tyrimai. Rentgeno nuotraukos gali parodyti jūsų pėdų kaulų struktūrą ir atskleisti bet kokius anomalijas ar artrito požymius, kurie gali prisidėti prie jūsų simptomų.

Kai kuriais atvejais jūsų gydytojas gali užsakyti MRT arba KT tyrimą. Šie išsamesni vaizdiniai tyrimai gali įvertinti minkštuosius audinius, tokius kaip sausgyslės ir raiščiai, kurie palaiko jūsų skliautą, padedantys nustatyti specifines traumas ar degeneracinius pokyčius.

Taip pat gali būti naudojamas pėdos atspaudų testas arba kompiuterinė pėdos analizė. Šios priemonės gali pateikti tikslius jūsų pėdos formos ir slėgio pasiskirstymo matavimus, padedančius priimti gydymo sprendimus, jei reikia.

Koks yra plokščiapėdystės gydymas?

Plokščiapėdystės gydymas daugiausia dėmesio skiria simptomų valdymui ir komplikacijų prevencijai, o ne jūsų pėdos struktūros keitimui. Daugeliui žmonių, turinčių plokščiapėdystę, visai nereikia gydymo, o kitiems padeda paprasti, konservatyvūs metodai.

Pirmoji gydymo linija paprastai apima poilsį ir aktyvumo modifikavimą. Jei jūsų plokščiapėdystė sukelia skausmą, pertraukos nuo veiklos, kurios pablogina simptomus, gali suteikti didelį palengvėjimą ir leisti uždegiminiams audiniams užgyti.

Palaikantys batai ir ortopediniai prietaisai dažnai yra labai veiksmingi. Be recepto įsigyjami skliauto atramos arba pagal užsakymą pagaminti ortopediniai įdėklai gali suteikti jūsų pėdoms reikalingą atramą ir tolygiau paskirstyti slėgį visoje pėdoje.

Dažnos gydymo galimybės apima:

• Skliauto atramos įdėklai arba pagal užsakymą pagaminti ortopediniai įdėklai
• Palaikantys sportiniai batai arba vaikščiojimo batai
• Kineziterapijos pratimai, skirti sustiprinti palaikančius raumenis
• Priešuždegiminiai vaistai nuo skausmo ir tinimo
• Ledo terapija po veiklos, sukeliančios diskomfortą
• Tempimo pratimai įtemptiems blauzdos raumenims ir Achilo sausgyslėms

Kineziterapija gali būti ypač naudinga mokant jus pratimų, kurie sustiprina raumenis, palaikančius jūsų skliautus, ir pagerina bendrą jūsų pėdos funkciją. Jūsų kineziterapeutas taip pat gali padėti išmokti tinkamų vaikščiojimo technikų, kad sumažintumėte stresą savo pėdoms.

Chirurgija retai reikalinga plokščiapėdystė ir paprastai svarstoma tik tada, kai konservatyvus gydymas nepadėjo ir simptomai žymiai trukdo jūsų gyvenimo kokybei. Chirurginės galimybės gali apimti sausgyslių perkėlimus, kaulų suliejimą arba procedūras, skirtas sukurti dirbtinę skliauto atramą.

Kaip valdyti plokščiapėdystę namuose?

Plokščiapėdystės valdymas namuose daugiausia dėmesio skiria diskomforto mažinimui ir pėdų palaikymui kasdienės veiklos metu. Paprastos strategijos dažnai gali suteikti didelį palengvėjimą ir padėti užkirsti kelią simptomų pablogėjimui.

Pradėkite nuo tinkamo avalynės pasirinkimo. Pasirinkite batus su gera skliauto atrama, tinkamu amortizavimu ir tinkamu dydžiu. Venkite aukštakulnių, šlepečių arba visiškai plokščių batų, kurie ilgą laiką nesuteikia jokios atramos.

Ledo terapija gali padėti, kai jūsų pėdos jaučiasi skaudžios arba patinusios. Užtepkite ledo, suvynioto į ploną rankšluostį, ant skausmingos vietos 15–20 minučių vienu metu, ypač po veiklos, kuri pablogina jūsų simptomus.

Švelnūs tempimo pratimai gali išlaikyti jūsų pėdų ir apatinių kojų lankstumą. Susikaupkite tempdami blauzdos raumenis ir Achilo sausgysles, nes įtampa šiose srityse gali pabloginti plokščiapėdystės simptomus.

Apsvarstykite šias naudingas namų strategijas:

• Naudokite be recepto įsigyjamus skliauto atramos įdėklus savo batuose
• Atlikite pirštų pratimus, pavyzdžiui, daiktų rinkimą arba pirštų skleidimą
• Ridenkite teniso kamuoliuką po pėda, kad masažuotumėte skliauto sritį
• Pakelkite pėdas ilsėdamiesi, kad sumažintumėte tinimą
• Palaikykite sveiką svorį, kad sumažintumėte stresą savo pėdoms
• Kaitokite skirtingas poras palaikančių batų

Atkreipkite dėmesį į paviršius, ant kurių reguliariai vaikštote. Kai įmanoma, mankštai ir laisvalaikio veiklai rinkitės minkštesnius paviršius, tokius kaip žolė arba gumuoti takai, o ne betoną ar asfaltą.

Vekite simptomų dienoraštį, kad nustatytumėte veiklą ar situacijas, kurios pablogina jūsų diskomfortą. Ši informacija gali padėti jums priimti pagrįstus sprendimus dėl veiklos modifikavimo ir kada kreiptis pagalbos.

Kaip pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Pasiruošimas vizitui padeda užtikrinti, kad gausite kuo daugiau naudos iš savo laiko su sveikatos priežiūros specialistu. Iš anksto surinkta informacija leidžia vesti tikslesnį ir produktyvesnį pokalbį.

Prieš vizitą sudarykite savo simptomų sąrašą, įskaitant tai, kada jie prasidėjo, kas juos pagerina arba pablogina ir kaip jie veikia jūsų kasdienę veiklą. Būkite konkretūs apie skausmo tipą ir vietą, kurią jaučiate.

Atsineškite visų vaistų ir papildų, kuriuos šiuo metu vartojate, sąrašą. Kai kurie vaistai gali paveikti sausgyslių sveikatą arba sukelti tinimą, kuris gali būti susijęs su jūsų pėdos simptomais.

Apsvarstykite galimybę atsinešti batus, kuriuos dažniausiai nešiojate, į savo susitikimą. Jūsų gydytojas gali ištirti nusidėvėjimo modelius, kurie gali suteikti užuominų apie tai, kaip jūsų plokščiapėdystė veikia jūsų eiseną ir koks gydymas gali būti naudingiausias.

Paruoškite šias svarbias detales, kurias norėsite pasidalinti:

• Šeimos istorija apie pėdų problemas arba plokščiapėdystę
• Ankstesnės pėdos ar čiurnos traumos, net jei jos atrodė nereikšmingos
• Veikla arba sportas, kurie pablogina jūsų simptomus
• Koks gydymas jau buvo išbandytas ir jo veiksmingumas
• Klausimai apie konkrečią veiklą, kurią norėtumėte tęsti
• Nerimas dėl ilgalaikių rezultatų arba komplikacijų

Užsirašykite savo klausimus iš anksto, kad nepamirštumėte jų užduoti susitikimo metu. Dažni klausimai gali būti, ar jūsų būklė blogės laikui bėgant, kokios veiklos turėtumėte vengti arba kada turėtumėte kreiptis papildomos pagalbos.

Jei įmanoma, apsirenkite laisvus kelnes, kurias galima lengvai užsivilkti. Jūsų gydytojas turės apžiūrėti jūsų pėdas, čiurnas ir apatines kojas, todėl patogūs drabužiai, leidžiantys lengvai prieiti, padarys apžiūrą efektyvesnę.

Kas yra svarbiausia apie plokščiapėdystę?

Svarbiausia suprasti apie plokščiapėdystę yra tai, kad tai yra dažna, dažnai nekenksminga būklė, su kuria sėkmingai gyvena milijonai žmonių. Plokščiapėdystė automatiškai nereiškia, kad turėsite problemų arba reikės gydymo.

Daugelis žmonių atranda, kad turi plokščiapėdystę tik per įprastinius tyrimus ir niekada nepatiria jokių simptomų. Tiems, kurie turi diskomfortą, yra veiksmingų gydymo būdų, kurie gali suteikti didelį palengvėjimą ir padėti išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.

Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūną ir kreiptis pagalbos, kai simptomai trukdo jūsų kasdienei veiklai. Ankstyva intervencija paprastomis priemonėmis, tokiomis kaip palaikantys batai ir tinkami pratimai, dažnai gali užkirsti kelią mažoms problemoms tapti didelėmis problemomis.

Atminkite, kad plokščiapėdystė yra tik vienas normalios žmogaus anatomijos variantas. Tinkamai prižiūrint ir prireikus atkreipiant dėmesį, galite tikėtis pilnai dalyvauti darbe, sporte ir laisvalaikio veikloje visą savo gyvenimą.

Susikaupkite išlaikydami bendrą pėdų sveikatą renkantis tinkamus batus, tinkamus pratimus ir nedelsdami atkreipdami dėmesį į bet kokį nuolatinį skausmą ar diskomfortą. Jūsų pėdos neša jus per gyvenimą, ir tinkamai elgiantis, plokščiapėdystė neturi apriboti to, kur jos jus nuves.

Dažnai užduodami klausimai apie plokščiapėdystę

Ar plokščiapėdystę galima išgydyti?

Plokščiapėdystės negalima „išgydyti“ ta prasme, kad būtų sukurti normalūs skliautukai ten, kur jų nėra natūraliai. Tačiau simptomai gali būti labai efektyviai valdomi tinkamai gydant. Dauguma žmonių, turinčių plokščiapėdystę, gyvena visiškai normalų gyvenimą su tinkama avalyne ir priežiūra, kai reikia.

Ar plokščiapėdystė yra genetinė?

Taip, plokščiapėdystė dažnai pasitaiko šeimose ir turi stiprų genetinį komponentą. Jei jūsų tėvai arba broliai ir seserys turi plokščiapėdystę, jūs taip pat esate labiau linkę ją turėti. Tačiau plokščiapėdystės turėjimas jūsų šeimoje negarantuoja, kad jūs išsivystysite simptomus arba reikės gydymo.

Ar vaikai gali išaugti plokščiapėdystę?

Daugeliui vaikų atrodo, kad jie turi plokščiapėdystę, nes jų skliautukai dar nėra visiškai išsivystę. Dauguma vaikų išsivysto normalius skliautus iki 6–8 metų amžiaus, kai subręsta jų kaulai, raumenys ir raiščiai. Tačiau kai kurių vaikų skliautukai niekada visiškai nesiformuoja, o tai jiems yra normalu ir dažnai nesukelia jokių problemų.

Ar plokščiapėdystė apsunkina bėgimą?

Plokščiapėdystė nebūtinai apsunkina bėgimą, bet gali paveikti jūsų bėgimo efektyvumą arba komfortą. Daugelis sėkmingų sportininkų turi plokščiapėdystę ir pasiekia aukščiausius rezultatus. Svarbiausia rasti tinkamus batus ir technikas, kurios veiktų kartu su jūsų pėdos struktūra, o ne prieš ją.

Kada plokščiapėdystė reikalauja operacijos?

Plokščiapėdystės operacija yra gana reta ir paprastai svarstoma tik tada, kai konservatyvus gydymas nepadėjo ir simptomai labai pablogina jūsų gyvenimo kokybę. Daugumai žmonių, turinčių plokščiapėdystę, niekada nereikia operacijos. Kai ji rekomenduojama, tai paprastai būna dėl specifinių būklių, tokių kaip sunki užpakalinės blauzdos sausgyslės disfunkcija arba standži plokščiapėdystė, sukelianti didelį skausmą.