Kas yra augimo skausmai? Simptomai, priežastys ir gydymas

Augimo skausmai – tai dažni skausmai, atsirandantys vaikų kojose, dažniausiai naktį. Jie vadinami „augimo skausmais“, nes paprastai atsiranda laikotarpiais, kai vaikai greitai auga, nors skausmas iš tikrųjų nėra sukeltas ilgėjančių kaulų.

Šie nekenksmingi raumenų skausmai kamuoja apie 25–40 % vaikų nuo 3 iki 12 metų amžiaus. Nors jie gali būti nemalonūs ir kartais pažadina jūsų vaiką naktį, augimo skausmai yra visiškai normalūs ir nesukelia jokių ilgalaikių problemų.

Kas yra augimo skausmai?

Augimo skausmai – tai raumenų skausmai, atsirandantys sveikiems vaikams, dažniausiai jų kojose. Skausmas paprastai atsiranda vėlyvą popietę, vakare arba naktį, kai jūsų vaikas ilsisi arba bando užmigti.

Nepaisant savo pavadinimo, šie skausmai nėra tiesiogiai susiję su jūsų vaiko kaulų augimu. Vietoj to, jie greičiausiai yra sukelti įprasto raumenų ir kaulų nusidėvėjimo dėl jūsų aktyvaus vaiko kasdienio bėgiojimo, šokinėjimo ir žaidimo.

Gera žinia ta, kad augimo skausmai yra laikini. Dauguma vaikų visiškai jų atsikratė paauglystėje, ir jie netrukdo normaliam augimui ar vystymuisi.

Kokie yra augimo skausmų simptomai?

Augimo skausmai turi keletą gana specifinių savybių, kurios padeda juos atskirti nuo kitų kojų skausmų rūšių. Ryškiausias požymis yra tas, kad skausmas atsiranda ir praeina – jūsų vaikas gali skųstis skaudančiomis kojomis vieną naktį, o kitą dieną jaustis visiškai gerai.

Štai tipiški simptomai, kuriuos galite pastebėti:

• Skausmas ar pulsuojantis skausmas abiejose kojose, ypač blauzdose, šlaunyse arba už kelių
• Skausmas, prasidedantis vėlyvą popietę, vakare arba naktį
• Diskomfortas, kuris gali pažadinti jūsų vaiką iš miego
• Skausmas, kuris atsiranda ir praeina – kai kurios naktys būna skausmingos, kitos – be skausmo
• Skausmai, kurie sumažėja atliekant švelnų masažą, tempimą ar šiltą vonią
• Normalus aktyvumas dienos metu, net ir po skausmingos nakties

Skausmas paprastai apibūdinamas kaip gilus skausmas, o ne aštrus ar duriantis pojūtis. Jūsų vaikas turėtų galėti normaliai vaikščioti dienos metu ir dalyvauti įprastoje veikloje be jokių problemų.

Kas sukelia augimo skausmus?

Tiksli augimo skausmų priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau gydytojai mano, kad jie yra susiję su įprastu fiziniu krūviu, kurį aktyvūs vaikai daro savo besivystantiems raumenims ir kaulams. Galvokite apie tai kaip apie jūsų vaiko kūno apdorojimą viso bėgiojimo, šokinėjimo ir žaidimo, kurio jie atlieka dienos metu.

Keletas veiksnių gali prisidėti prie šių naktinių skausmų:

• Kojų raumenų pervargimas dėl kasdienės veiklos, tokios kaip bėgiojimas, laipiojimas ir šokinėjimas
• Įprastas nuovargis augančiuose raumenyse ir sąnariuose
• Galimi laikini disbalansai, kai kaulai auga skirtingu greičiu
• Padidėjęs fizinis aktyvumas ar sportas
• Genetiniai veiksniai – augimo skausmai dažnai pasitaiko šeimose

Priešingai populiariems įsitikinimams, skausmas nėra sukeltas kaulų tempimo ar augimo. Kaulų augimas vyksta palaipsniui ir neskausmingai. Vietoj to, augimo skausmai greičiausiai yra jūsų vaiko raumenų ir sąnarių reakcija į jų aktyvų gyvenimo būdą.

Kada kreiptis į gydytoją dėl augimo skausmų?

Dauguma augimo skausmų yra nekenksmingi ir nereikalauja medicininės pagalbos. Tačiau turėtumėte susisiekti su savo vaiko gydytoju, jei skausmas atrodo kitoks nei įprasti augimo skausmai arba jei pastebite nerimą keliančių simptomų.

Susitarkite dėl vizito, jei jūsų vaikas patiria:

• Skausmą, kuris tęsiasi dienos metu arba trukdo įprastai veiklai
• Stiprų skausmą, kuris nesumažėja atliekant švelnų masažą arba vartojant be recepto įsigyjamus vaistus nuo skausmo
• Skausmą tik vienoje kojoje nuolat, o ne pakaitomis abiejose kojose
• Tymą, paraudimą ar šilumą skausmingoje vietoje
• Šlubavimą ar sunkumus vaikštant normaliai
• Karščiavimą kartu su kojų skausmu
• Sąnarių skausmą ar sustingimą, kuris tęsiasi iki ryto

Pasitikėkite savo instinktais kaip tėvas. Jei kažkas atrodo kitaip dėl jūsų vaiko skausmo arba jei jie atrodo neįprastai sutrikę, visada gerai pasitikrinti pas savo pediatrą dėl ramybės.

Kokie yra augimo skausmų rizikos veiksniai?

Augimo skausmai yra nepaprastai dažni, tačiau tam tikri veiksniai gali padidinti jūsų vaiko tikimybę juos patirti. Svarbiausias veiksnys yra tiesiog aktyvus augimo laikotarpis vaikystėje.

Vaikai, kurie labiau linkę patirti augimo skausmus, yra:

• Vaikai nuo 3–5 ir 8–12 metų amžiaus, kai dažnai būna augimo spurtas
• Aktyvūs vaikai, kurie dalyvauja daugelyje fizinių veiklų ar sporto
• Vaikai, kurių šeimos nariai patyrė augimo skausmus
• Vaikai, kurie yra ypač aktyvūs dienos metu bėgiodami ir šokinėdami
• Vaikai, kurie patiria greitus ūgio ar svorio padidėjimo laikotarpius

Įdomu tai, kad augimo skausmai vienodai veikia berniukus ir mergaites. Didesnis aktyvumas nesukelia augimo skausmų, tačiau labai aktyvūs vaikai gali juos pastebėti dažniau, nes jų raumenys dirba sunkiau dienos metu.

Kokie yra galimi augimo skausmų komplikacijos?

Raminima tiesa apie augimo skausmus yra ta, kad jie nesukelia jokių rimtų komplikacijų ar ilgalaikių problemų. Jie yra visiškai gerybiniai ir jokiu būdu nepaveiks jūsų vaiko augimo, vystymosi ar būsimos sveikatos.

Pagrindiniai rūpesčiai, kuriuos gali patirti tėvai, yra:

• Sutrikęs miegas tiek vaikui, tiek šeimai, kai skausmas pažadina jūsų vaiką naktį
• Laikinas nerimas ar baimė vaikams, kurie nesupranta, kodėl jų kojos skauda
• Retkarčiais praleidžiamos veiklos, jei jūsų vaikas jaučiasi ypač nepatogiai
• Tėvų nerimas dėl to, ar skausmas rodo rimtesnę problemą

Šie iššūkiai yra laikini ir valdomi tinkamai suprantant ir taikant paprastas komforto priemones. Augimo skausmai nepakenks jūsų vaiko kaulams, raumenims ar sąnariams, ir jie netrukdys normaliam fiziniam vystymuisi.

Kaip diagnozuojami augimo skausmai?

Nėra specifinio augimo skausmų tyrimo. Jūsų vaiko gydytojas juos diagnozuos remdamasis jūsų aprašytais simptomais ir fiziniu vaiko apžiūrėjimu.

Vizito metu gydytojas greičiausiai klausinės, kada atsiranda skausmas, kaip jis jaučiasi ir ar kas nors jį pagerina arba pablogina. Jie taip pat apžiūrės jūsų vaiko kojas, tikrindami, ar nėra patinimų, jautrumo ar judėjimo problemų.

Diagnozė paprastai būna nesudėtinga, jei jūsų vaiko simptomai atitinka tipišką augimo skausmų modelį. Daugeliu atvejų nereikia papildomų tyrimų, tokių kaip rentgeno nuotraukos ar kraujo tyrimai, ypač jei jūsų vaikas kitaip yra sveikas ir aktyvus dienos metu.

Koks yra augimo skausmų gydymas?

Augimo skausmams nereikia jokio specialaus medicininio gydymo, tačiau yra keletas švelnių būdų, kaip padėti jūsų vaikui jaustis patogiau, kai atsiranda skausmai. Tikslas – suteikti palengvėjimą ir užtikrintumą skausmingų epizodų metu.

Veiksmingi būdai palengvinti augimo skausmus apima:

• Švelnus skaudančių raumenų masažas sukamaisiais judesiais
• Šiltos vonios prieš miegą, kad atsipalaiduotų įtempti raumenys
• Šilto šildymo pagalvėlės arba šilto skalbimo šluostės uždėjimas ant skausmingos vietos
• Lengvi tempimo pratimai, ypač blauzdų ir šlaunų tempimas
• Be recepto įsigyjami vaistai nuo skausmo, tokie kaip vaikams skirtas acetaminofenas arba ibuprofenas, jei reikia
• Papildomas komfortas ir užtikrinimas, kad skausmas yra normalus ir laikinas

Daugelis vaikų mano, kad švelnus kojų masažas iš tėvų suteikia daugiausia palengvėjimo. Fizinio komforto ir emocinio užtikrinimo derinys dažnai padeda jiems lengviau vėl užmigti.

Kaip teikti namų gydymą augimo skausmų metu?

Namų priežiūra augimo skausmų metu orientuota į komfortą ir užtikrinimą. Dauguma vaikų gerai reaguoja į paprastus, švelnius gydymo būdus, kuriuos galite lengvai suteikti namuose, kai atsiranda skausmas.

Štai kaip galite padėti savo vaikui jaustis geriau:

1. Pradėkite nuo švelnaus masažo – naudokite rankas, kad sukamaisiais judesiais trintumėte skaudančius raumenis 10–15 minučių
2. Pabandykite šiltą vonią ar dušą prieš miegą, kad padėtų raumenims atsipalaiduoti
3. Užtepkite švelnią šilumą naudodami šildymo pagalvėlę žemoje temperatūroje arba šiltą skalbimo šluostę 15–20 minučių
4. Skatinkite lengvą tempimą – paprasti blauzdų tempimo pratimai arba pirštų galiukų lietimas gali padėti
5. Duokite amžiui tinkamus vaistus nuo skausmo, laikydamiesi pakuotės instrukcijų, jei masažas ir šiluma nesuteikia pakankamai palengvėjimo
6. Suteikite papildomo komforto ir paaiškinkite, kad skausmas yra normalus ir praeis

Atminkite, kad jūsų ramus, užtikrintas buvimas dažnai padeda tiek pat, kiek ir fiziniai gydymo būdai. Daugelis vaikų jaučiasi geriau tiesiog žinodami, kad jų tėvai supranta ir yra pasiruošę padėti.

Kaip galima užkirsti kelią augimo skausmams?

Nors negalite visiškai užkirsti kelio augimo skausmams, galite padėti sumažinti jų dažnumą ir intensyvumą taikydami keletą paprastų kasdieninių įpročių. Svarbiausia – palaikyti bendrą vaiko raumenų sveikatą ir atsigavimą.

Naudingos strategijos apima:

• Skatinti reguliarų tempimą, ypač prieš ir po fizinės veiklos
• Užtikrinti, kad jūsų vaikas visą dieną gertų pakankamai skysčių
• Užtikrinti pakankamą poilsį ir nuoseklias miegojimo rutinas
• Suteikti subalansuotą mitybą su dideliu kalcio ir vitamino D kiekiu kaulų sveikatai
• Skatinti palaipsnį fizinio aktyvumo didinimą, o ne staigų intensyvų mankštą
• Mokyti paprastų atsipalaidavimo technikų prieš miegą

Nors šie veiksmai gali padėti, atminkite, kad augimo skausmai yra normali vaikystės dalis daugeliui vaikų. Nesijaudinkite, jei jie vis tiek atsiranda nepaisant jūsų geriausių prevencijos pastangų – tai nereiškia, kad darote ką nors negerai.

Kaip turėtumėte pasiruošti vizitui pas gydytoją?

Jei nuspręsite aptarti savo vaiko kojų skausmus su jo gydytoju, šiek tiek pasiruošimas gali padėti vizitą padaryti produktyvesnį. Turėdami paruoštus konkrečius duomenis, padėsite gydytojui suprasti jūsų vaiko skausmo modelį ir savybes.

Prieš vizitą apsvarstykite galimybę sekti:

• Kada paprastai atsiranda skausmas (paros metas, kurios dienos)
• Kur tiksliai jūsų vaikas jaučia skausmą (kurios kojų dalys)
• Kiek laiko paprastai trunka skausmo epizodai
• Kas, atrodo, padeda sumažinti diskomfortą
• Ar skausmas veikia jūsų vaiko kasdienę veiklą
• Kiti simptomai, kuriuos pastebėjote kartu su kojų skausmu

Nedvejodami kelkite bet kokius rūpesčius ar klausimus, kad ir kaip jie atrodytų maži. Jūsų gydytojas yra čia, kad padėtų jums suprasti, kas yra normalu, ir suteiktų užtikrinimą dėl jūsų vaiko sveikatos.

Pagrindinė išvada apie augimo skausmus

Augimo skausmai yra dažna, nekenksminga vaikystės dalis, kuri veikia daugelį sveikų, aktyvių vaikų. Nors jie gali būti nemalonūs ir keliantys nerimą tėvams, jie yra visiškai normalūs ir nerodo jokių rimtų sveikatos problemų.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti, yra tai, kad augimo skausmai yra laikini, gydomi paprastomis namų priemonėmis ir nesukels jokių ilgalaikių problemų jūsų vaikui. Dauguma vaikų natūraliai jų atsikratė senstant.

Su švelnia priežiūra, kantrybe ir užtikrinimu galite padėti savo vaikui patogiai pereiti šiuos epizodus. Pasitikėkite savo instinktais kaip tėvas, bet atminkite, kad kai kurie naktinių kojų skausmai yra tik normali augimo dalis daugeliui vaikų.

Dažnai užduodami klausimai apie augimo skausmus

Ar augimo skausmai iš tikrųjų atsiranda dėl kaulų augimo?

Ne, augimo skausmus nesukelia tiesiogiai ilgėjantys kaulai. Kaulų augimas vyksta palaipsniui ir neskausmingai. Skausmas greičiausiai yra susijęs su raumenų nuovargiu ir įprastu nusidėvėjimu dėl jūsų vaiko kasdienės veiklos, tokios kaip bėgiojimas ir žaidimas.

Koks amžius paprastai baigiasi augimo skausmai?

Dauguma vaikų atsikratė augimo skausmų iki ankstyvos paauglystės, paprastai apie 12–14 metų amžiaus. Tačiau kiekvienas vaikas yra skirtingas – kai kurie gali jų nebepatirti anksčiau, o kiti gali turėti retkarčių epizodų iki paauglystės. Gera žinia ta, kad jie visada galiausiai visiškai praeina.

Ar turėčiau apriboti savo vaiko fizinę veiklą, jei jis patiria augimo skausmus?

Ne, jums nereikia riboti savo vaiko įprastos veiklos dėl augimo skausmų. Šie skausmai nerodo jokių sužalojimų ar pažeidimų, o aktyvus gyvenimo būdas yra svarbus jūsų vaiko bendrai sveikatai ir vystymuisi. Tiesiog įsitikinkite, kad jie gauna pakankamą poilsį ir atsigavimo laiką.

Ar augimo skausmai gali paveikti kitas kūno dalis, išskyrus kojas?

Augimo skausmai beveik visada atsiranda kojose, ypač blauzdose, šlaunyse ir už kelių. Jei jūsų vaikas patiria nuolatinį skausmą rankose, nugaroje ar kitose vietose, tai gali būti kažkas kita, ką turėtų įvertinti jo gydytojas.

Ar yra kokių nors perspėjamųjų ženklų, kad kojų skausmas gali būti kažkas rimtesnio nei augimo skausmai?

Taip, kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikas jaučia skausmą, kuris tęsiasi dienos metu, nuolat veikia tik vieną koją, atsiranda kartu su patinimu ar paraudimu, sukelia šlubavimą arba yra kartu su karščiavimu. Tikrieji augimo skausmai neturėtų trukdyti jūsų vaiko gebėjimui normaliai vaikščioti ir žaisti dienos metu.