Įtempimo Galvos Skausmas

Įtampos tipo galvos skausmas sukelia silpną arba vidutinio stiprumo skausmą, kuris dažnai apibūdinamas kaip įtemptas juostos jausmas aplink galvą. Įtampos tipo galvos skausmas yra dažniausias galvos skausmo tipas, tačiau jo priežastys nėra gerai suprantamos.

Yra gydymo būdų. Įtampos tipo galvos skausmo valdymas dažnai yra sveikų įpročių laikymasis, veiksmingų nemedikamentinių gydymo būdų paieška ir vaistų vartojimas tinkamai.

Įtampos tipo galvos skausmo simptomai yra šie: Būdingas nuobodžias, maudžiantis galvos skausmas. Spaudimo arba įtempimo jausmas kaktoje arba galvos šonuose ir pakaušyje. Skausmingumas galvos odoje, kaklo ir pečių raumenyse. Įtampos tipo galvos skausmai skirstomi į dvi pagrindines kategorijas – epizodinius ir lėtinius. Epizodiniai įtampos tipo galvos skausmai gali trukti nuo 30 minučių iki savaitės. Dažni epizodiniai įtampos tipo galvos skausmai pasireiškia mažiau nei 15 dienų per mėnesį bent tris mėnesius. Šio tipo galvos skausmas gali tapti lėtiniu. Šio tipo įtampos tipo galvos skausmas trunka valandas ir gali būti nuolatinis. Lėtiniai įtampos tipo galvos skausmai pasireiškia 15 ar daugiau dienų per mėnesį bent tris mėnesius. Įtampos tipo galvos skausmus sunku atskirti nuo migrenos. Ir jei Jūs turite dažnus epizodinius įtampos tipo galvos skausmus, Jūs taip pat galite turėti migrenos. Tačiau skirtingai nuo kai kurių migrenos formų, įtampos tipo galvos skausmai paprastai nesusiję su regėjimo sutrikimais, tokiais kaip šviesių dėmių arba šviesos blyksnių matymas. Žmonės, turintys įtampos tipo galvos skausmus, taip pat paprastai nejaučia pykinimo ar vėmimo kartu su galvos skausmu. Nors fizinis aktyvumas linkęs paaštrinti migrenos skausmą, jis neturi įtakos įtampos tipo galvos skausmo skausmui. Kartais įtampos tipo galvos skausmas pasireiškia kartu su jautrumu šviesai ar garsui, tačiau šis simptomas nėra dažnas. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei Jums reikia vartoti vaistus nuo įtampos tipo galvos skausmo daugiau nei du kartus per savaitę. Taip pat užsiregistruokite vizitui, jei įtampos tipo galvos skausmai trikdo Jūsų gyvenimą. Net jei Jūs turite galvos skausmų istoriją, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei galvos skausmo pobūdis pasikeičia. Taip pat kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei Jūsų galvos skausmai staiga pasijaučia kitaip. Kartais galvos skausmus gali sukelti rimta medicininė būklė. Tai gali būti smegenų auglys arba susilpnėjusios kraujagyslės plyšimas, žinomas kaip aneurizma. Kreipkitės į skubios pagalbos tarnybą, jei turite kokių nors iš šių simptomų: Staigus, labai stiprus galvos skausmas. Galvos skausmas su karščiavimu, sustingusiu kaklu, sąmonės sumišimu, traukuliais, dvigubu matymu, silpnumu, tirpimu arba kalbos sutrikimais. Galvos skausmas po galvos traumos, ypač jei galvos skausmas stiprėja.

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei dėl įtampos tipo galvos skausmų vaistus turite vartoti daugiau nei du kartus per savaitę. Taip pat susitarkite dėl vizito, jei įtampos tipo galvos skausmai trikdo jūsų gyvenimą. Net jei anksčiau sirgote galvos skausmais, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei pasikeičia galvos skausmo pobūdis. Taip pat kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, jei galvos skausmai staiga pradeda justi kitaip. Kartais galvos skausmus gali sukelti rimta medicininė būklė. Tai gali būti smegenų auglys arba susilpnėjusios kraujagyslės plyšimas, žinomas kaip aneurizma. Kreipkitės į skubios pagalbos tarnybą, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų:

• Staigus, labai stiprus galvos skausmas.
• Galvos skausmas su karščiavimu, sustingusiu kaklu, sumišimu, traukuliais, dvigubėjimu akyse, silpnumu, tirpimu arba kalbos sutrikimais.
• Galvos skausmas po galvos traumos, ypač jei galvos skausmas stiprėja.

Įtampos tipo galvos skausmų priežastis nežinoma. Anksčiau ekspertai manė, kad įtampos tipo galvos skausmus sukelia veido, kaklo ir galvos odos raumenų susitraukimai. Jie manė, kad raumenų susitraukimai yra emocijų, įtampos ar streso rezultatas. Tačiau tyrimai rodo, kad raumenų susitraukimas nėra priežastis.

Dažniausia teorija yra ta, kad žmonės, patiriantys įtampos tipo galvos skausmus, turi padidėjusį jautrumą skausmui. Raumenų jautrumas, dažnas įtampos tipo galvos skausmų simptomas, gali būti šios jautrintos skausmo sistemos rezultatas.

Stresas yra dažniausiai pranešamas įtampos tipo galvos skausmų provokatorius.

Dauguma žmonių gyvenime bent kartą patiria įtampos tipo galvos skausmą. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad moterims dažniau pasitaiko dažni epizodiniai įtampos tipo galvos skausmai ir lėtiniai įtampos tipo galvos skausmai. Amžius taip pat gali turėti įtakos. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad epizodiniai įtampos tipo galvos skausmai dažniau pasireiškia 40-mečiams.

Kadangi įtampos tipo galvos skausmai yra labai dažni, jie gali daryti įtaką darbo našumui ir gyvenimo kokybei, ypač jei jie yra lėtiniai. Dažnas galvos skausmas gali apsunkinti dalyvavimą veikloje. Gali tekti likti namuose nuo darbo. Jei einate į darbą, gali būti sunku funkcionuoti kaip įprasta.

Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti išvengti įtampos tipo galvos skausmų. Taip pat gali padėti ir kiti metodai, pavyzdžiui:

• Kognityvinė elgesio terapija. Šio tipo pokalbių terapija gali padėti išmokti valdyti stresą. Tai gali padėti sumažinti galvos skausmų dažnį ar skausmo intensyvumą. Vaistų vartojimas kartu su streso valdymu gali būti veiksmingesnis už bet kokį vieną gydymą mažinant įtampos tipo galvos skausmus. Taip pat sveikas gyvenimo būdas gali padėti išvengti galvos skausmų:
• Miegokite pakankamai, bet ne per daug.
• Nerūkykite.
• Būkite fiziškai aktyvūs.
• Valgykite reguliariai ir subalansuotus patiekalus.
• Gerkite daug vandens.
• Apribokite alkoholio, kofeino ir cukraus vartojimą.

Jei reguliariai skauda galvą, sveikatos priežiūros specialistas gali atlikti fizinį ir neurologinį tyrimą. Šiais metodais jūsų priežiūros specialistas stengiasi nustatyti galvos skausmo tipą ir priežastį.

Gydytojas gali daug sužinoti apie jūsų galvos skausmą iš jūsų pateiktos informacijos apie skausmą. Būtinai įtraukite šias detales:

• Skausmo aprašymas. Ar skausmas pulsuojantis? Ar jis nuolatinis ir bukas? Ar jis aštrus ar duriantis?
• Skausmo intensyvumas. Geras skausmo intensyvumo rodiklis yra tai, kiek galite veikti galvos skausmo metu. Ar galite dirbti? Ar galvos skausmas jus pažadina ar neleidžia miegoti?
• Skausmo vieta. Ar jaučiate skausmą visoje galvoje? Ar skausmas yra vienoje galvos pusėje? Ar skausmas tik kaktoje arba už akių?

Gydytojas gali skirti tyrimus, kad atmesti rimtas galvos skausmo priežastis, tokias kaip auglys. Du dažni vaizdiniai tyrimai apima:

• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT). MRT nuskaitymas atliekamas naudojant galingą magnetą ir kompiuteriu generuojamas radijo bangas, kad būtų sukurti jūsų smegenų vaizdai.
• Kompiuterinė tomografija (KT). KT nuskaitymas apjungia daugybę rentgeno vaizdų, padarytų iš skirtingų kampų. Jis sukuria skerspjūvio vaizdus, kad būtų pateiktas išsamus jūsų smegenų vaizdas.