Kas yra estrogenas? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Estrogenas yra gyvybiškai svarbus hormonas, atliekantis esminį vaidmenį jūsų kūno reprodukcinėje sistemoje, kaulų sveikatai ir bendrai savijautai. Kai natūralus estrogeno kiekis sumažėja dėl menopauzės, sveikatos sutrikimų ar kitų veiksnių, gydytojas gali rekomenduoti estrogeno terapiją įvairiais būdais, pavyzdžiui, tabletėmis, pleistrais, geliais ar injekcijomis, kad padėtų atkurti hormonų pusiausvyrą ir palengvinti nemalonius simptomus.

Kas yra estrogenas?

Estrogenas yra pagrindinis jūsų kūno moteriškas lytinis hormonas, nors jis yra visų, nepriklausomai nuo lyties. Jį daugiausia gamina kiaušidės, jis padeda reguliuoti menstruacinį ciklą, palaiko kaulų tankį ir palaiko sveiką odą bei plaukus. Pagalvokite apie estrogeną kaip apie natūralų jūsų kūno koordinatorių daugeliui esminių funkcijų.

Kai estrogeno kiekis tampa per mažas, galite patirti tokius simptomus kaip karščio bangos, nuotaikos pokyčiai ar kaulų retėjimas. Štai kur į pagalbą ateina estrogenų terapija. Jūsų gydytojas gali skirti estrogeno įvairiomis formomis, kad padėtų jūsų organizmui palaikyti hormonų kiekį, kurio jam reikia tinkamam funkcionavimui.

Kaip jaučiasi mažas estrogeno kiekis?

Mažas estrogeno kiekis gali paveikti jus įvairiais būdais, tiek fiziškai, tiek emociškai. Dažniausias požymis yra karščio bangos, kurios jaučiamos kaip staigios karščio bangos, sklindančios per jūsų kūną, dažnai lydimos prakaitavimo ir paraudimo. Taip pat galite pastebėti menstruacinio ciklo pokyčius arba visišką mėnesinių nebuvimą.

Be fizinių simptomų, mažas estrogeno kiekis gali paveikti jūsų nuotaiką ir psichinį aiškumą. Daugelis žmonių apibūdina, kad jaučiasi labiau dirglūs, nerimastingi arba patiria tai, kas dažnai vadinama „smegenų migla“ – sunkumai susikaupti ar prisiminti dalykus. Miego sutrikimai taip pat yra dažni, todėl jaučiatės pavargę ir mažiau atsparūs dienos metu.

Jūsų kūnas taip pat gali rodyti požymius per odos, plaukų ir intymios sveikatos pokyčius. Oda gali tapti sausesnė ir mažiau elastinga, o makšties sausumas gali padaryti intymumą nepatogų. Šie pokyčiai vyksta palaipsniui, todėl galite jų nepastebėti iš karto.

Kas sukelia mažą estrogeno kiekį?

Dažniausia mažo estrogeno priežastis yra menopauzė, kuri paprastai prasideda nuo 45-55 metų. Šio natūralaus perėjimo metu kiaušidės palaipsniui gamina mažiau estrogeno, kol visai nustoja išskirti kiaušinėlius. Šis procesas gali užtrukti kelerius metus ir paveikti kiekvieną žmogų skirtingai.

Keli medicininiai sutrikimai taip pat gali sukelti mažą estrogeno kiekį. Štai pagrindinės priežastys, į kurias reikia atkreipti dėmesį:

• Chirurginis kiaušidžių pašalinimas (ooferektomija)
• Chemoterapija arba radioterapija, veikianti kiaušides
• Pirminis kiaušidžių nepakankamumas (ankstyva menopauzė iki 40 metų)
• Valgymo sutrikimai, turintys įtakos hormonų gamybai
• Per didelis fizinis krūvis, kuris sutrikdo normalius hormonų ciklus
• Tam tikri vaistai, kurie trukdo hormonų gamybai
• Genetinės būklės, turinčios įtakos kiaušidžių funkcijai

Retesniais atvejais problemos su hipofizio liauka arba pagumburiu gali turėti įtakos estrogeno gamybai. Šios smegenų struktūros kontroliuoja hormonų išsiskyrimą, todėl bet koks sutrikimas gali paveikti kiaušidžių gebėjimą gaminti estrogeną.

Ką rodo arba kokio simptomas yra mažas estrogeno kiekis?

Mažas estrogeno kiekis dažniausiai yra natūralaus senėjimo ir menopauzės požymis. Tačiau tai taip pat gali rodyti pagrindines sveikatos būkles, kurioms reikia medicininės pagalbos. Supratimas, ką jūsų kūnas jums sako, padeda jums ir jūsų gydytojui nustatyti geriausią gydymo būdą.

Kai mažas estrogeno kiekis pasireiškia prieš menopauzę, tai gali signalizuoti apie rimtesnes būkles. Pirminis kiaušidžių nepakankamumas paveikia apie 1% moterų ir gali pasireikšti jau paauglystėje. Ši būklė reikalauja medicininio įvertinimo ir dažnai hormonų pakaitinės terapijos, siekiant apsaugoti jūsų kaulų sveikatą ir bendrą gerovę.

Kartais mažas estrogeno kiekis rodo į gyvenimo būdo veiksnius, turinčius įtakos jūsų hormonams. Lėtinis stresas, didelis svorio kritimas ar intensyvūs sportiniai treniruotės gali sutrikdyti jūsų kūno hormonų gamybą. Valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija, dažnai sukelia reikšmingą estrogeno lygio sumažėjimą.

Retais atvejais mažas estrogeno kiekis gali rodyti problemas su hipofizio liauka arba pagumburiu. Šios smegenų struktūros kontroliuoja hormonų išsiskyrimą visame kūne, todėl problemos ten gali paveikti kelias hormonų sistemas, o ne tik estrogeną.

Ar mažas estrogeno kiekis gali praeiti savaime?

Ar mažas estrogeno kiekis praeis savaime, visiškai priklauso nuo to, kas jį sukelia. Jei gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip per didelis fizinis krūvis, stresas ar valgymo sutrikimai, yra kaltininkai, jūsų estrogeno lygis gali grįžti į normalų lygį, kai šios problemos bus išspręstos. Jūsų kūnas yra nepaprastai geras atstatant hormonų pusiausvyrą, kai jam sudaromos tinkamos sąlygos.

Tačiau jei menopauzė yra priežastis, jūsų estrogeno lygis natūraliai išliks žemas. Tai yra normali senėjimo dalis, ir jūsų kūnas palaipsniui prisitaiko prie šių pokyčių laikui bėgant. Daugelis simptomų pagerėja, kai jūsų kūnas prisitaiko prie naujos hormonų būklės, nors šis procesas gali užtrukti kelerius metus.

Esant tokioms būklėms kaip pirminis kiaušidžių nepakankamumas ar chirurginė menopauzė, estrogeno lygis paprastai neatsistato savaime. Šios situacijos paprastai reikalauja medicininės intervencijos, siekiant palaikyti optimalią sveikatą ir išvengti ilgalaikių komplikacijų, tokių kaip osteoporozė.

Kaip mažą estrogeno kiekį galima gydyti namuose?

Nors negalite natūraliai pakeisti estrogeno namuose, keli gyvenimo būdo metodai gali padėti valdyti simptomus ir palaikyti bendrą hormonų sveikatą. Šie metodai geriausiai veikia kartu su medicininiu gydymu ir gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.

Mityba atlieka lemiamą vaidmenį palaikant jūsų organizmą hormonų pokyčių metu. Maistas, kuriame gausu fitoestrogenų – augalinių junginių, imituojančių estrogeną, – gali padėti palengvinti kai kuriuos simptomus:

• Sojos produktai, tokie kaip tofu, tempeh ir edamame
• Linų sėmenys ir chia sėklos
• Ankštiniai augalai, įskaitant lęšius ir avinžirnius
• Nesmulkinti grūdai, pavyzdžiui, avižos ir miežiai
• Vaisiai, tokie kaip obuoliai, uogos ir granatai
• Daržovės, tokios kaip brokoliai, morkos ir saldžiosios bulvės

Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti valdyti daugelį mažo estrogeno simptomų. Svorio treniruotės, pavyzdžiui, ėjimas, šokiai ar jėgos treniruotės, padeda palaikyti kaulų tankį ir gali sumažinti karščio bangas. Švelnūs užsiėmimai, pavyzdžiui, joga ar plaukimas, taip pat gali pagerinti nuotaiką ir miego kokybę.

Streso valdymo metodai gali labai pakeisti jūsų savijautą. Gilūs kvėpavimo pratimai, meditacija ar net reguliarūs pasivaikščiojimai gamtoje gali padėti reguliuoti jūsų organizmo reakciją į stresą ir gali sumažinti tokių simptomų kaip karščio bangos ir nuotaikų kaita intensyvumą.

Koks yra medicininis gydymas esant mažam estrogeno kiekiui?

Medicininis gydymas esant mažam estrogeno kiekiui paprastai apima pakaitinę hormonų terapiją (PHT), kuri gali būti atliekama keliais skirtingais būdais. Jūsų gydytojas bendradarbiaus su jumis, kad nustatytų geriausią metodą, atsižvelgdamas į jūsų simptomus, ligos istoriją ir asmeninius pageidavimus.

Geriamasis estrogenas yra tablečių pavidalu ir yra vienas iš labiausiai paplitusių gydymo būdų. Šios tabletės paprastai geriamos kartą per dieną ir užtikrina pastovų hormonų kiekį visą dieną. Tačiau geriamasis estrogenas pirmiausia praeina per jūsų kepenis, o tai gali turėti įtakos tam, kaip jūsų organizmas apdoroja kitas medžiagas, ir gali būti netinkamas visiems.

Transderminis estrogenas, tiekiamas per pleistrus arba gelius, apeina jūsų virškinimo sistemą ir kepenis. Pleistrai paprastai keičiami du kartus per savaitę, o geliai tepami kasdien ant odos. Šis metodas dažnai sukelia mažiau šalutinių poveikių ir užtikrina stabilesnį hormonų lygį nei geriamieji vaistai.

Vietiniai estrogeno kremai ir geliai gali būti tepami tiesiai ant paveiktų vietų, ypač esant makšties sausumui ar odos pokyčiams. Jie suteikia lokalų palengvėjimą su minimaliu įsisavinimu į kraujotaką, todėl yra geras pasirinkimas žmonėms, norintiems tikslinio gydymo.

Injekcinis estrogenas yra rečiau naudojamas, bet gali būti rekomenduojamas tam tikrais atvejais. Šie šūviai paprastai švirkščiami kas mėnesį ir gali užtikrinti pastovų hormonų lygį žmonėms, kuriems sunku naudoti kitus metodus arba kuriems reikia didesnių dozių.

Retais atvejais jūsų gydytojas gali rekomenduoti po oda įterptus estrogeno granules. Jie užtikrina pastovų hormonų išsiskyrimą kelis mėnesius, bet įterpimui reikia nedidelės chirurginės procedūros.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl mažo estrogeno kiekio?

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jaučiate simptomus, kurie trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ar bendrai savijautai. Karščio bangos, kurios trikdo jūsų miegą, nuotaikos pokyčiai, kurie veikia jūsų santykius, arba fiziniai simptomai, dėl kurių jaučiatės nepatogiai, yra pagrįstos priežastys kreiptis medicininės pagalbos.

Tam tikri simptomai reikalauja skubesnės medicininės pagalbos. Jei jaučiate nereguliarų kraujavimą, stiprius nuotaikos pokyčius ar osteoporozės simptomus, pvz., dažnus lūžius, nedelsdami susitarkite dėl susitikimo. Tai gali rodyti rimtesnes pagrindines būkles, kurias reikia nedelsiant gydyti.

Jei jums mažiau nei 40 metų ir jaučiate menopauzės simptomus, tai reikalauja nedelsiant atlikti medicininį įvertinimą. Ankstyva menopauzė gali turėti didelį poveikį sveikatai, o ankstyva intervencija gali padėti apsaugoti jūsų kaulų sveikatą ir bendrą savijautą.

Taip pat svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradedant bet kokią hormonų terapiją, net jei svarstote apie nereceptinius variantus. Jie gali padėti jums suprasti riziką ir naudą, susijusią su jūsų konkrečia situacija, ir stebėti jūsų atsaką į gydymą.

Kokie yra mažo estrogeno išsivystymo rizikos veiksniai?

Amžius yra svarbiausias mažo estrogeno rizikos veiksnys, nes natūrali menopauzė paprastai prasideda nuo 40-ies iki 50-ies metų. Tačiau keli kiti veiksniai gali padidinti jūsų riziką susirgti mažo estrogeno lygiu anksčiau arba sunkiau.

Šeimos istorija atlieka svarbų vaidmenį nustatant, kada galite patirti mažą estrogeno kiekį. Jei jūsų motina ar seserys anksti perėjo menopauzę, jūs labiau linkę patirti tą patį. Genetiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos tam, kaip sunkiai patiriate simptomus.

Gyvenimo būdo veiksniai gali turėti didelį poveikį jūsų estrogeno kiekiui. Štai pagrindiniai rizikos veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti:

• Rūkymas, kuris gali paspartinti kiaušidžių senėjimą
• Kraštutinis svorio kritimas arba valgymo sutrikimai
• Per didelis fizinis krūvis, kuris sutrikdo normalius hormonų ciklus
• Lėtinis stresas, kuris veikia hormonų gamybą
• Tam tikri vaistai, ypač tie, kurie veikia kiaušides
• Autoimuninės ligos, kurios gali atakuoti kiaušidžių audinius

Medicininis gydymas, pvz., chemoterapija ar radioterapija, taip pat gali padidinti mažo estrogeno riziką. Šie gydymo būdai gali pažeisti kiaušidžių audinius ir sukelti priešlaikinę menopauzę, kartais iškart arba per kelerius metus po gydymo.

Chirurginės procedūros, ypač abiejų kiaušidžių pašalinimas, iš karto sukels mažą estrogeno kiekį. Net vien tik gimdos pašalinimas kartais gali sukelti ankstesnę menopauzę dėl kraujotakos pokyčių kiaušidėse.

Kokios yra galimos mažo estrogeno komplikacijos?

Mažas estrogeno kiekis, jei negydomas, gali sukelti keletą ilgalaikių sveikatos komplikacijų, ypač jei tai atsitinka prieš natūralią menopauzę. Didžiausias susirūpinimas kelia osteoporozė – būklė, kai kaulai tampa silpni ir trapūs dėl sumažėjusio kaulų tankio.

Širdies ir kraujagyslių sveikatai taip pat gali turėti įtakos mažas estrogeno kiekis. Estrogenas padeda palaikyti sveiką cholesterolio kiekį ir palaiko kraujagyslių funkciją. Be pakankamo estrogeno, gali padidėti širdies ligų ir insulto rizika, ypač jei patiriate ankstyvą menopauzę.

Komplikacijos, su kuriomis galite susidurti, priklauso nuo to, kiek laiko turite mažą estrogeno kiekį ir nuo bendros jūsų sveikatos būklės. Štai pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Padidėjusi lūžių rizika dėl kaulų netekimo
• Didesnė širdies ligų ir insulto rizika
• Kognityviniai pokyčiai ir padidėjusi demencijos rizika
• Sunkus makšties sausumas ir šlapimo problemos
• Padidėjusi depresijos ir nerimo rizika
• Miego sutrikimai ir lėtinis nuovargis

Retais atvejais labai mažas estrogeno kiekis gali paveikti jūsų kūno gebėjimą veiksmingai reguliuoti temperatūrą ir kraujospūdį. Tai gali sukelti sunkesnius simptomus, kurie žymiai paveikia jūsų gyvenimo kokybę.

Gera žinia ta, kad dauguma šių komplikacijų yra išvengiamos arba valdomos taikant tinkamą gydymą. Ankstyvas įsikišimas taikant pakaitinę hormonų terapiją, gyvenimo būdo pokyčius ir reguliarų medicininį stebėjimą gali padėti apsaugoti jūsų ilgalaikę sveikatą.

Ar estrogenų pakeitimas yra naudingas ar žalingas jūsų sveikatai?

Pakaitinė estrogenų terapija gali būti naudinga ir kartu kelti tam tikrą riziką, todėl svarbu glaudžiai bendradarbiauti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, kas jums tinka. Sprendimas priklauso nuo jūsų individualaus sveikatos profilio, simptomų sunkumo ir jūsų asmeninių pageidavimų.

Daugeliui žmonių estrogenų pakeitimo nauda gerokai viršija riziką. Tai gali veiksmingai palengvinti karščio bangas, pagerinti miego kokybę, palaikyti kaulų tankį ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Jei patiriate sunkius simptomus, kurie trukdo jūsų kasdienei veiklai, estrogenų terapija gali pakeisti gyvenimą.

Tačiau estrogenų pakeitimas tinka ne visiems. Žmonėms, turintiems tam tikrų vėžio, kraujo krešulių ar kepenų ligų istoriją, gali tekti vengti hormonų terapijos arba ją vartoti atsargiai. Jūsų gydytojas atidžiai peržiūrės jūsų ligos istoriją, kad nustatytų, ar estrogenų terapija jums yra saugi.

Estrogenų pakeitimo laikas taip pat svarbus. Terapijos pradžia arčiau menopauzės paprastai kelia mažiau rizikos nei pradžia po kelerių metų. Štai kodėl svarbu aptarti savo galimybes su gydytoju, kai tik pradėsite jausti simptomus.

Su kuo gali būti supainiotas mažas estrogenų kiekis?

Mažo estrogenų kiekio simptomai gali sutapti su daugeliu kitų būklių, o tai kartais lemia neteisingą diagnozę arba vėluojantį gydymą. Dažniausiai painiava kyla dėl skydliaukės sutrikimų, nes abu gali sukelti nuovargį, nuotaikos pokyčius ir nereguliarias menstruacijas.

Depresija ir nerimo sutrikimai taip pat gali imituoti mažo estrogenų kiekio simptomus. Nuotaikos pokyčiai, miego sutrikimai ir pažinimo problemos, susijusios su mažu estrogenų kiekiu, gali būti labai panašūs į tuos, kurie pastebimi sergant psichikos sveikatos sutrikimais. Štai kodėl svarbus išsamus įvertinimas.

Kitos būklės, kurios gali būti supainiotos su mažu estrogenų kiekiu, yra:

• Skydliaukės sutrikimai (tiek hiperaktyvumas, tiek hipoaktyvumas)
• Lėtinio nuovargio sindromas
• Miego sutrikimai
• Vitamin D trūkumas
• Autoimuninės ligos
• Perimenopauzė (pereinamasis laikotarpis prieš menopauzę)

Kartais vaistų šalutiniai poveikiai gali sukelti simptomus, panašius į mažą estrogeno kiekį. Tam tikri antidepresantai, kontracepcijos metodai ar kraujospūdį mažinantys vaistai gali paveikti hormonų lygį arba sukelti panašius simptomus.

Štai kodėl būtina tinkama sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo atlikta patikra ir įvertinimas. Kraujo tyrimai gali išmatuoti jūsų hormonų lygį ir padėti atskirti mažą estrogeno kiekį nuo kitų būklių, turinčių panašius simptomus.

Dažnai užduodami klausimai apie estrogeną

Q1: Kaip greitai veikia estrogenų pakaitinė terapija?

Dauguma žmonių pradeda pastebėti pagerėjimą dėl karščio bangų ir miego kokybės per 2–4 savaites nuo estrogenų terapijos pradžios. Tačiau visas naudas kaulų sveikatai ir kitiems ilgalaikiams padariniams gali prireikti kelių mėnesių, kad jie taptų akivaizdūs. Jūsų gydytojas paprastai paskirs kontrolinius vizitus, kad stebėtų jūsų atsaką ir prireikus pakoreguotų gydymą.

Q2: Ar galiu vartoti estrogeną, jei man buvo atlikta histerektomija?

Taip, paprastai galite vartoti estrogeną po histerektomijos ir jums gali neprireikti vartoti progesterono kartu su juo. Jei kiaušidės buvo pašalintos histerektomijos metu, estrogenų pakaitimas tampa dar svarbesnis siekiant išvengti komplikacijų, tokių kaip osteoporozė ir širdies ir kraujagyslių ligos. Jūsų gydytojas nustatys geriausią metodą, atsižvelgdamas į jūsų konkrečią situaciją.

Q3: Ar yra natūralių alternatyvų hormonų pakaitinei terapijai?

Nors nėra natūralaus pakaitalo, kuris tiksliai pakeistų estrogeną, kai kurie žmonės jaučia palengvėjimą vartodami fitoestrogenais turtingą maistą, augalinius papildus, tokius kaip juodasis blakėšis, arba keisdami gyvenimo būdą. Tačiau šios alternatyvos gali nesuteikti tokio paties simptomų palengvėjimo ar sveikatos apsaugos lygio kaip receptiniai hormonai, ypač esant sunkiems simptomams ar ilgalaikėms komplikacijoms.

Q4: Kuo skiriasi bioidentinis ir sintetinis estrogenas?

Bioidentiškas estrogenas turi tą pačią molekulinę struktūrą kaip ir estrogenas, kurį jūsų kūnas gamina natūraliai, o sintetinis estrogenas turi šiek tiek kitokią struktūrą. Abu gali būti veiksmingi simptomams gydyti, bet kai kurie žmonės renkasi bioidentiškus variantus, nes mano, kad jie yra natūralesni. Jūsų gydytojas gali padėti jums suprasti, kuris tipas gali būti geriausias jūsų situacijai.

Q5: Kiek laiko turėčiau vartoti pakaitinę estrogeno terapiją?

Estrogeno terapijos trukmė labai skiriasi kiekvienam žmogui. Kai kuriems žmonėms jos reikia tik keleriems metams, kad įveiktų blogiausius simptomus, o kitiems gali būti naudingas ilgesnis vartojimas. Jūsų gydytojas reguliariai peržiūrės jūsų gydymą, kad įsitikintų, jog nauda vis dar viršija bet kokią riziką, ir jūs kartu nustatysite tinkamą terminą savo poreikiams.