Pantoteno rūgštis (geriamasis būdas)

Panto-250

Vitaminai – tai junginiai, būtini augimui ir sveikatai. Jų reikia tik nedideliais kiekiais, ir paprastai jų yra maiste, kurį valgome. Pantoteno rūgštis (vitaminas B5) reikalinga angliavandeniams, baltymams ir riebalams skaidyti. Nebuvo nustatyta jokių problemų, kurios būtų atsiradusios vien dėl pantoteno rūgšties trūkumo. Tačiau vieno B grupės vitamino trūkumas paprastai būna kartu su kitų trūkumu, todėl pantoteno rūgštis dažnai įtraukiama į B komplekso produktus. Teiginiai, kad pantoteno rūgštis veiksminga nervų pažeidimams, kvėpavimo problemoms, niežuliui ir kitoms odos problemoms, apsinuodijimui kai kuriais kitais vaistais gydyti; pilkiems plaukams pašalinti ar išvengti; artritui, alergijoms ir apsigimimams užkirsti kelią; ar pagerinti protinius gebėjimus, nebuvo įrodyti. Šis vitaminas yra prieinamas be recepto. Gerai sveikatai svarbu subalansuota ir įvairi mityba. Atidžiai laikykitės bet kokios dietos programos, kurią gali rekomenduoti jūsų sveikatos priežiūros specialistas. Dėl specifinių jūsų mitybos vitaminų ir (arba) mineralų poreikių kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte tinkamų maisto produktų sąrašą. Jei manote, kad jūsų mityboje negaunate pakankamai vitaminų ir (arba) mineralų, galite pasirinkti vartoti maisto papildus. Pantoteno rūgšties yra įvairiuose maisto produktuose, įskaitant žirnius ir pupeles (išskyrus žalias pupeles), liesą mėsą, paukštieną, žuvį ir rupius grūdus. Paprastai verdant iš maisto produktų prarandama nedaug pantoteno rūgšties. Vien vitaminai nepakeis geros mitybos ir nesuteiks energijos. Jūsų organizmui taip pat reikia kitų maiste esančių medžiagų – baltymų, mineralų, angliavandenių ir riebalų. Dienos pantoteno rūgšties poreikis apibrėžiamas keliais skirtingais būdais. Kadangi pantoteno rūgšties trūkumas yra labai retas, šio vitamino RPN arba RDI nėra. Manoma, kad šie kasdieniai kiekiai yra pakankami daugumai žmonių: Šis produktas yra šių dozavimo formų:

Jei vartojate šį maisto papildą be recepto, atidžiai perskaitykite ir laikykitės visų atsargumo priemonių, nurodytų ant etiketės. Dėl šio papildomo maisto produkto turėtumėte atsižvelgti į tai: pasakykite savo gydytojui, jei kada nors patyrėte neįprastą ar alerginę reakciją į šį vaistą ar kitus vaistus. Taip pat pasakykite savo sveikatos priežiūros specialistui, jei turite kitų alergijų, pavyzdžiui, maistui, dažikliams, konservantams ar gyvūnams. Be recepto parduodamų produktų atveju atidžiai perskaitykite etiketę arba pakuotės sudėtį. Problemų vaikams, vartojant įprastas kasdien rekomenduojamas dozes, nebuvo pranešta. Problemų vyresnio amžiaus žmonėms, vartojant įprastas kasdien rekomenduojamas dozes, nebuvo pranešta. Nors kai kurių vaistų negalima vartoti kartu, kitais atvejais du skirtingi vaistai gali būti vartojami kartu, net jei gali atsirasti sąveika. Tokiais atvejais gydytojas gali norėti pakeisti dozę arba gali prireikti kitų atsargumo priemonių. Pasakykite savo sveikatos priežiūros specialistui, jei vartojate kitų receptinių ar nereceptinių (be recepto [OTC]) vaistų. Kai kurių vaistų negalima vartoti valgant ar maždaug tuo metu, arba valgant tam tikro tipo maistą, nes gali atsirasti sąveika. Tam tikrų vaistų vartojimas kartu su alkoholiu ar tabaku taip pat gali sukelti sąveiką. Aptarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu vaisto vartojimą kartu su maistu, alkoholiu ar tabaku.