Ką reiškia kulkšnies skausmas? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Kulkšnies skausmas – tai diskomfortas ar skausmas sąnaryje, kur pėda susijungia su koja. Ši dažna problema gali svyruoti nuo buko skausmo iki aštrių, duriančių pojūčių, kurie apsunkina vaikščiojimą. Kulkšnis yra sudėtingas sąnarys, kuris su kiekvienu žingsniu atlaiko visą jūsų kūno svorį, todėl nenuostabu, kad problemos čia gali turėti didelį poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui.

Kas yra kulkšnies skausmas?

Kulkšnies skausmas reiškia bet kokį diskomfortą, skausmą ar sužalojimą, paveikiantį kulkšnies sąnarį ir aplinkinius audinius. Jūsų kulkšnį sudaro trys kaulai, daugybė raiščių, sausgyslių ir raumenų, kurie veikia kartu, kad padėtų jums vaikščioti, bėgioti ir išlaikyti pusiausvyrą.

Skausmas gali atsirasti staiga dėl traumos arba palaipsniui bėgant laikui dėl nusidėvėjimo. Tai gali paveikti vieną arba abi kulkšnis, o intensyvumas gali skirtis nuo nedidelio sustingimo iki stipraus skausmo, kuris neleidžia jums uždėti svorio ant kojos.

Kaip jaučiasi kulkšnies skausmas?

Kulkšnies skausmas gali jaustis skirtingai, priklausomai nuo to, kas jį sukelia. Judindami koją galite jausti aštrų, šaudantį skausmą arba nuolatinį buką skausmą, kuris stiprėja visą dieną.

Diskomfortas dažnai pasireiškia kartu su kitais pojūčiais, kurie gali padėti nustatyti pagrindinę priežastį. Štai ką galite pastebėti kartu su skausmu:

• Patinimas aplink kulkšnies sąnarį
• Sustingimas, ypač ryte
• Jautrumas palietus vietą
• Šiluma ar paraudimas aplink sąnarį
• Girgždėjimo ar spragsėjimo pojūtis judant
• Silpnumas ar nestabilumas vaikštant
• Mėlynės ar spalvos pakitimas

Šie simptomai gali būti nuo vos pastebimų iki gana sunkių. Jūsų jaučiamų pojūčių derinys dažnai pateikia svarbių užuominų apie tai, kas vyksta jūsų kulkšnyje.

Kas sukelia kulkšnies skausmą?

Kulkšnies skausmas paprastai atsiranda dėl staigių traumų arba laipsniško susidėvėjimo. Dažniausia priežastis yra kulkšnies patempimas, kuris atsiranda, kai kulkšnį palaikantys raiščiai yra ištempiami arba plyšta.

Supratimas apie įvairias priežastis gali padėti geriau nustatyti, kas gali paveikti jūsų kulkšnį. Štai dažniausios priežastys, kodėl žmonės jaučia kulkšnies diskomfortą:

• Kulkšnies patempimai dėl kojos pasukimo ar susukimo
• Kulkšnies kaulų lūžiai ar įtrūkimai
• Achilo sausgyslės traumos ar uždegimas
• Artritas, sukeliantis sąnarių uždegimą
• Per didelis naudojimas dėl pasikartojančios veiklos
• Kulkšnies raumenų patempimai
• Bursitas, kuris yra skysčio pripildytų maišelių uždegimas

Rečiau pasitaikančios, bet svarbios priežastys yra podagra, nervų suspaudimas ar infekcijos. Jūsų gydytojas gali padėti nustatyti tikslią priežastį apžiūros metu ir kartais atlikdamas vaizdinius tyrimus.

Ką rodo ar kokio simptomo ženklas yra kulkšnies skausmas?

Kulkšnies skausmas gali signalizuoti apie įvairias pagrindines būkles, nuo nedidelių traumų iki rimtesnių sveikatos problemų. Dažniausiai tai susiję su mechaninėmis problemomis pačiame sąnaryje arba aplinkiniuose minkštuosiuose audiniuose.

Štai būklės, kurios dažniausiai sukelia kulkšnies skausmą, pradedant nuo dažniausios:

• Kulkšnies patempimas (raiščių trauma)
• Osteoartritas (nusidėvėjimo artritas)
• Achilo sausgyslės uždegimas
• Streso lūžiai dėl pasikartojančio streso
• Padų fascitas, veikiantis kulną ir kulkšnį
• Užpakalinės blauzdos sausgyslės disfunkcija
• Šoninės blauzdos sausgyslės traumos

Kai kurios rečiau pasitaikančios, bet svarbios būklės yra reumatoidinis artritas, podagra, tarsalinio tunelio sindromas ir, retais atvejais, kaulų infekcijos ar navikai. Jei jūsų skausmas išlieka arba blogėja, verta, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertintų, kas jį gali sukelti.

Ar kulkšnies skausmas gali praeiti savaime?

Lengvas čiurnos skausmas dėl nedidelių patempimų ar per didelio naudojimo dažnai pagerėja pailsėjus ir praėjus laikui. Jūsų kūnas turi nuostabių gijimo gebėjimų, ir daugelis čiurnos problemų gali išnykti per kelias dienas ar savaites, jei bus tinkamai prižiūrimos.

Tačiau laiko trukmė priklauso nuo to, kas sukelia jūsų skausmą. Nedidelis patempimas gali pagerėti per savaitę, o rimtesniems sužalojimams ar pagrindinėms ligoms, tokioms kaip artritas, gali prireikti nuolatinio gydymo.

Galite palaikyti natūralų kūno gijimo procesą, pailsindami čiurną, dėdami ledo kompresus ir vengdami veiklos, kuri pablogina skausmą. Jei nepagerėja per kelias dienas arba jei skausmas yra stiprus, patartina kreiptis į gydytoją.

Kaip čiurnos skausmą galima gydyti namuose?

Daugelis čiurnos skausmo atvejų gerai reaguoja į paprastą gydymą namuose, ypač per pirmąsias kelias dienas po traumos. Svarbiausia yra sumažinti uždegimą ir apsaugoti čiurną, kol ji gyja.

Štai veiksmingos priemonės namuose, kurios gali palengvinti skausmą ir palaikyti gijimą:

• Pailsinkite čiurną ir venkite veiklos, sukeliančios skausmą
• Dėkite ledo kompresus 15-20 minučių kelis kartus per dieną
• Jei įmanoma, pakelkite koją aukščiau širdies lygio
• Naudokite kompresą su elastiniu tvarsčiu
• Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, pvz., ibuprofeną
• Švelniai tempkite, kai aštrus skausmas atslūgsta
• Dėvėkite atraminius batus su gera amortizacija

Šios priemonės geriausiai tinka esant lengvam ar vidutinio sunkumo čiurnos skausmui. Jei simptomai yra sunkūs arba nepagerėja gydant namuose, gali prireikti medicininio gydymo.

Koks yra medicininis čiurnos skausmo gydymas?

Medicininis čiurnos skausmo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties ir jūsų būklės sunkumo. Jūsų gydytojas pirmiausia apžiūrės jūsų čiurną ir gali paskirti rentgeno nuotraukas ar kitus vaizdo tyrimus, kad nustatytų geriausią metodą.

Gydymo galimybės gali svyruoti nuo konservatyvių metodų iki intensyvesnių intervencijų. Štai ką gali rekomenduoti jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas:

• Receptiniai priešuždegiminiai vaistai
• Fizioterapija siekiant sustiprinti ir stabilizuoti kulkšnį
• Kortikosteroidų injekcijos esant stipriam uždegimui
• Imobilizacija su batu arba gipsu
• Individualūs ortopediniai įdėklai nuolatiniam palaikymui
• Trombocitais praturtinto plazmos (PRP) terapija
• Chirurginis gydymas esant sunkiems sužalojimams ar lėtinėms būklėms

Dauguma žmonių palengvėjimą jaučia taikant konservatyvų gydymą. Chirurginis gydymas paprastai taikomas tais atvejais, kai kiti gydymo būdai neveikia arba kai yra didelis struktūrinis pažeidimas.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl kulkšnies skausmo?

Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei kulkšnies skausmas yra stiprus, išlieka nepaisant gydymo namuose arba trukdo jūsų kasdienei veiklai. Kai kurie simptomai reikalauja skubios medicininės pagalbos, kad būtų išvengta komplikacijų.

Štai požymiai, dėl kurių reikia kuo greičiau kreiptis į gydytoją:

• Negalėjimas atremti svorio ant kulkšnies
• Stiprus patinimas, kuris nepagerėja ilsintis
• Numbumas ar dilgčiojimas pėdoje
• Infekcijos požymiai, tokie kaip karščiavimas ar raudonos juostos
• Deformacija ar matomas kaulo poslinkis
• Skausmas, kuris stiprėja nepaisant gydymo
• Nuolatinis skausmas, trunkantis ilgiau nei kelias dienas

Nedvejokite kreiptis į gydytoją, jei nerimaujate dėl savo simptomų. Ankstyvas gydymas dažnai lemia geresnius rezultatus ir gali užkirsti kelią nedidelėms problemoms tapti didelėmis.

Kokie yra kulkšnies skausmo atsiradimo rizikos veiksniai?

Tam tikri veiksniai gali padidinti tikimybę patirti kulkšnies skausmą. Šių rizikos veiksnių supratimas gali padėti imtis veiksmų, kad apsaugotumėte savo kulkšnis ir išvengtumėte problemų ateityje.

Kai kuriuos rizikos veiksnius galite kontroliuoti, o kiti tiesiog yra jūsų individualių aplinkybių dalis. Štai pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie kulkšnies skausmo:

• Dalyvavimas didelio poveikio sporto šakose ar veiklose
• Ankstesnių čiurnos traumų istorija
• Antsvoris, kuris didina sąnarių apkrovą
• Netinkamos avalynės dėvėjimas
• Raumenų silpnumas ar disbalansas
• Su amžiumi susijęs sąnarių nusidėvėjimas
• Tam tikros sveikatos būklės, pvz., diabetas ar artritas

Nors negalite pakeisti tokių veiksnių kaip amžius ar genetika, galite modifikuoti daugelį rizikos veiksnių pasirinkdami gyvenimo būdą. Aktyvus gyvenimo būdas, sveiko svorio palaikymas ir tinkamos avalynės dėvėjimas gali padėti apsaugoti jūsų čiurnas.

Kokios galimos čiurnos skausmo komplikacijos?

Neapdorotas čiurnos skausmas gali sukelti keletą komplikacijų, kurios turi įtakos jūsų mobilumui ir gyvenimo kokybei. Geros naujienos yra tai, kad daugumą komplikacijų galima išvengti tinkamai prižiūrint ir gydant.

Štai galimos komplikacijos, kurios gali išsivystyti, jei čiurnos skausmas nėra tinkamai gydomas:

• Lėtinis skausmas ir sustingimas
• Pasikartojantys čiurnos patempimai
• Artrito atsiradimas arba pablogėjimas
• Raumenų silpnumas ir disbalansas
• Pakitęs ėjimo modelis, vedantis į kitas traumas
• Nuolatinis čiurnos sąnario nestabilumas
• Sumažėjęs judesių diapazonas

Šios komplikacijos yra daug labiau tikėtinos, jei ignoruojate nuolatinį čiurnos skausmą arba per greitai grįžtate prie veiklos po traumos. Tinkamas gydymas ir reabilitacija gali padėti išvengti daugumos šių problemų.

Su kuo gali būti supainiotas čiurnos skausmas?

Čiurnos skausmas kartais gali būti supainiotas su kitomis būklėmis, ypač kai diskomfortas plinta į netoliese esančias sritis. Jūsų pėdos ir apatinės kojos tarpusavio ryšys reiškia, kad problemos vienoje srityje gali paveikti kitą.

Štai sąlygos, kurios gali būti panašios į čiurnos skausmą arba atsirasti kartu su juo:

• Kulno skausmas dėl padų fascito
• Šlaunies raumens patempimai ar mėšlungiai
• Blauzdikaulio skausmas, veikiantis apatinę koją
• Streso lūžiai pėdos kauluose
• Nervų suspaudimas, sukeliantis tirpimą
• Kraujo krešuliai apatinėje kojoje
• Podagros priepuoliai, veikiantys didžiojo kojos piršto sritį

Išsamus sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo tyrimas gali padėti atskirti šias būkles. Jūsų skausmo vieta, laikas ir charakteristikos suteikia svarbių užuominų tiksliai diagnozei.

Dažnai užduodami klausimai apie kulkšnies skausmą

Kiek laiko paprastai trunka kulkšnies skausmas?

Kulkšnies skausmo trukmė priklauso nuo pagrindinės priežasties ir sunkumo. Nedideli patempimai gali išnykti per kelias dienas, o patempimai gali užtrukti 2–8 savaites, kol visiškai išgis. Lėtinės būklės, tokios kaip artritas, reikalauja nuolatinio valdymo, bet gali būti gerai kontroliuojamos tinkamu gydymu.

Ar turėčiau toliau vaikščioti su skaudančia kulkšnimi?

Jei galite vaikščioti be didelio skausmo ir jūsų kulkšnis gali atlaikyti svorį, švelnus judėjimas dažnai yra naudingas. Tačiau jei vaikščiojimas sukelia didelį skausmą arba įtariate rimtą traumą, geriau pailsėti, kol galėsite pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ar normalu, kad kulkšnies skausmas naktį būna stipresnis?

Taip, kulkšnies skausmas dažnai sustiprėja naktį dėl padidėjusio uždegimo ir sumažėjusio judėjimo miego metu. Tai ypač būdinga sergant artritu ir per didelio krūvio traumomis. Kulkšnies pakėlimas ir ledo uždėjimas prieš miegą gali padėti sumažinti naktinį diskomfortą.

Ar kulkšnies skausmas gali sukelti problemų kitose mano kūno vietose?

Be abejo. Kulkšnies skausmas gali pakeisti jūsų eiseną, o tai gali sukelti problemų keliuose, klube ar apatinėje nugaros dalyje. Jūsų kūnas natūraliai kompensuoja kulkšnies diskomfortą, bet tai gali sukelti naujų problemų, jei pradinė problema nėra sprendžiama.

Kada kulkšnies skausmas laikomas lėtiniu?

Kulkšnies skausmas paprastai laikomas lėtiniu, kai jis tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius, nepaisant gydymo. Lėtinis kulkšnies skausmas dažnai reikalauja išsamaus požiūrio, įskaitant fizinę terapiją, gyvenimo būdo pakeitimus ir kartais nuolatinį medicininį valdymą, siekiant išlaikyti komfortą ir funkciją.