Kas yra rankos skausmas? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Rankos skausmas – tai bet koks diskomfortas, maudimas ar skausmas, jaučiamas bet kurioje vietoje nuo peties iki pirštų galiukų. Tai vienas iš dažniausiai žmonių patiriamų nusiskundimų, ir gera žinia ta, kad dauguma rankos skausmų nėra rimti ir pagerėja su laiku ir švelnia priežiūra.

Jūsų rankos yra sudėtingos struktūros, sudarytos iš kaulų, raumenų, sausgyslių, raiščių ir nervų, kurie kasdien dirba kartu. Kai kuri nors iš šių dalių patempiama, sužeidžiama ar sudirginama, galite jausti skausmą, kuris svyruoja nuo buko maudimo iki aštrių, šaunančių pojūčių.

Kaip jaučiasi rankos skausmas?

Rankos skausmas gali pasireikšti įvairiais būdais, ir supratimas, ką patiriate, gali padėti išsiaiškinti, kas galėtų būti jo priežastis. Pojūtis dažnai priklauso nuo to, kuri rankos dalis yra paveikta ir kas sukelia diskomfortą.

Galite pastebėti buką, nuolatinį maudimą, kuris jaučiasi taip, tarsi jūsų raumenys būtų pavargę ar perdirbę. Šis skausmo tipas dažnai atsiranda dėl raumenų patempimo ar per didelio naudojimo ir paprastai pagerėja pailsėjus.

Aštrus, šaudantis skausmas, kuris sklinda žemyn ranka, gali rodyti nervų pažeidimą. Šis skausmas gali jaustis kaip elektros smūgis ar deginimo pojūtis ir gali būti gana intensyvus.

Kai kurie žmonės apibūdina savo rankos skausmą kaip pulsuojantį ar tvinkčiojantį, ypač jei yra uždegimas ar patinimas. Šio tipo skausmas dažnai sustiprėja judant ar bandant naudoti ranką.

Taip pat galite patirti sustingimą kartu su skausmu, todėl sunku normaliai judinti ranką. Šis derinys dažnai rodo sąnario pažeidimą ar raumenų įsitempimą.

Kas sukelia rankos skausmą?

Rankos skausmas gali atsirasti dėl daugelio skirtingų priežasčių, pradedant paprastu raumenų patempimu ir baigiant sudėtingesnėmis būklėmis. Supratimas apie šias priežastis gali padėti geriau valdyti simptomus ir žinoti, kada kreiptis pagalbos.

Dažniausios priežastys kyla dėl kasdienės veiklos ir nedidelių traumų, kurios paveikia jūsų raumenis, sausgysles ar sąnarius. Paprastai jie vystosi palaipsniui arba po tam tikros veiklos.

• Raumenų patempimas dėl sunkių daiktų kėlimo ar pasikartojančių judesių
• Tenisininko alkūnė arba golfo žaidėjo alkūnė dėl per didelio rankų raumenų naudojimo
• Rotatorių manžetės traumos dėl pečių pertempimo ar staigių judesių
• Tendinitas dėl pasikartojančios veiklos, pvz., spausdinimo ar sporto
• Nedideli lūžiai ar patempimai dėl kritimų ar nelaimingų atsitikimų
• Prasta laikysena, sukelianti raumenų įtampą ir skausmą
• Miegojimas nepatogioje pozoje, kuri įtempia raumenis

Retesnės, bet rimtesnės priežastys gali reikalauti medicininės pagalbos ir dažnai pasireiškia papildomais simptomais, be rankos skausmo.

• Prispausti nervai kakle ar petyje, veikiantys rankos jutimą
• Tarpslanksteliniai diskų išvaržos kaklo slanksteliuose, sukeliančios spinduliuojantį skausmą
• Artritas, veikiantis pečių, alkūnių ar riešų sąnarius
• Bursitas, sukeliantis uždegimą aplink sąnarius
• Karpinio tunelio sindromas, veikiantis rankos ir riešo nervus

Retos, bet rimtos priežastys reikalauja nedelsiant atlikti medicininį įvertinimą ir dažnai pasireiškia įspėjamaisiais požymiais, tokiais kaip krūtinės skausmas, dusulys ar stiprus silpnumas.

• Širdies priepuolis, kuris gali sukelti kairės rankos skausmą kartu su krūtinės simptomais
• Kraujo krešuliai, kurie gali sukelti staigų, stiprų rankos skausmą ir patinimą
• Sunkus nervų suspaudimas, reikalaujantis skubaus gydymo
• Kaulų infekcijos ar navikai, sukeliantys nuolatinį, stiprėjantį skausmą

Ką rankos skausmas rodo ar kokio simptomo ženklas?

Rankos skausmas gali būti įvairių pagrindinių būklių simptomas, kai kurios veikia tik jūsų ranką, o kitos apima visą kūną. Dažniausiai rankos skausmas rodo vietines problemas pačioje rankoje.

Raumenų ir skeleto sistemos būklės yra dažniausios pagrindinės priežastys, su kuriomis susidursite. Jie tiesiogiai veikia jūsų kaulus, raumenis, sausgysles ir sąnarius.

• Rotatoriaus manžetės sindromas, veikiantis peties judesius ir stiprumą
• Užšalęs petys, sukeliantis sustingimą ir ribotą judesių amplitudę
• Bicepso sausgyslės uždegimas dėl per didelio naudojimo ar staigių, stiprių judesių
• Šoninis epikondilitas (tenisininko alkūnė) dėl pasikartojančių griebiamųjų judesių
• Medialinis epikondilitas (golfo žaidėjo alkūnė) dėl pasikartojančio riešo lenkimo
• Peties suspaudimo sindromas dėl veiklos virš galvos

Su nervais susijusios būklės gali sukelti rankos skausmą, kuris jaučiasi kitaip nei raumenų ar sąnarių skausmas, dažnai su dilgčiojimu, tirpimu ar silpnumu.

• Gimdos kaklelio radikulopatija dėl nervų suspaudimo kakle
• Krūtinės išėjimo sindromas, veikiantis nervus ir kraujagysles
• Ulnarinio nervo įstrigimas, sukeliantis alkūnės ir rankos simptomus
• Medianinio nervo suspaudimas, vedantis į karpalinio tunelio sindromą
• Radialinio nervo paralyžius, veikiantis riešo ir rankos funkciją

Sisteminės būklės kartais gali pasireikšti kaip rankos skausmas, nors paprastai jos pasireiškia ir kitais simptomais visame kūne.

• Reumatoidinis artritas, sukeliantis sąnarių uždegimą ir sustingimą ryte
• Fibromialgija, sukelianti plačiai paplitusį raumenų skausmą ir jautrumą
• Polimialgija reumatika, veikianti pečių ir klubų raumenis
• Lupusas, sukeliantis sąnarių skausmą kartu su kitais sisteminiais simptomais

Širdies ir kraujagyslių ligos yra rimčiausios pagrindinės priežastys, reikalaujančios nedelsiant kreiptis į gydytoją, kai įtariama.

• Krūtinės angina, sukelianti rankos skausmą fizinio ar emocinio streso metu
• Miokardo infarktas (širdies priepuolis) su kairės rankos skausmu ir krūtinės simptomais
• Periferinių arterijų liga, veikianti kraujo tekėjimą į rankas

Ar rankos skausmas gali praeiti savaime?

Taip, daugelis rankos skausmo tipų praeis savaime, ypač jei juos sukelia nedidelis raumenų patempimas, per didelis naudojimas ar laikinas uždegimas. Jūsų kūnas turi nuostabių gijimo gebėjimų, kai jam suteikiamas tinkamas poilsis ir priežiūra.

Su raumenimis susijęs rankos skausmas dažnai pagerėja per kelias dienas ar savaitę, jei ilsitės ir švelniai savimi rūpinatės. Tai apima skausmą dėl sunkaus daikto kėlimo, miegojimo nepatogioje padėtyje ar pasikartojančios veiklos.

Nedidelis sausgyslių dirginimas ar lengvas sąnarių sustingimas gali užtrukti ilgiau, paprastai pagerėja per 2–4 savaites. Jūsų organizmui reikia laiko sumažinti uždegimą ir atstatyti bet kokius mikroskopinius audinių pažeidimus.

Tačiau kai kurių tipų rankų skausmui reikia medicininės pagalbos ir jis neišnyks be tinkamo gydymo. Skausmas, kuris tęsiasi ilgiau nei kelias dienas, palaipsniui blogėja arba trukdo jūsų kasdienei veiklai, reikalauja profesionalaus įvertinimo.

Su nervais susijęs skausmas retai visiškai praeina savaime ir dažnai reikalauja specifinio gydymo, kad būtų išvengta ilgalaikių komplikacijų. Jei kartu su skausmu jaučiate tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą, svarbu kreiptis medicininės pagalbos.

Kaip rankų skausmą galima gydyti namuose?

Daugelis rankų skausmo atvejų gerai reaguoja į paprastas namų gynimo priemones, ypač jei pradedama anksti. Šie švelnūs metodai gali padėti sumažinti uždegimą, palengvinti diskomfortą ir palaikyti natūralų organizmo gijimo procesą.

Poilsis dažnai yra svarbiausias pirmas žingsnis gydant rankų skausmą. Tai reiškia, kad reikia vengti veiklos, kuri pablogina jūsų simptomus, bet vis tiek išlaikyti švelnų judėjimą, kad išvengtumėte sustingimo.

RICE metodas (Poilsis, Ledas, Suspaudimas, Pakėlimas) gali būti ypač naudingas ūmių traumų ar staiga atsiradusio skausmo atveju.

1. Poilsis rankai, vengiant skausmingos veiklos 24–48 valandas
2. Užtepkite ledo 15–20 minučių kas 2–3 valandas per pirmąsias 48 valandas
3. Jei yra patinimas, naudokite švelnų suspaudimą elastiniu tvarsčiu
4. Jei įmanoma, pakelkite ranką virš širdies lygio, kad sumažintumėte patinimą

Po pirmųjų 48 valandų galite pereiti prie šilumos terapijos, kuri padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujotaką, kad būtų skatinamas gijimas.

Švelnūs tempimo ir judesių amplitudės pratimai gali padėti išlaikyti lankstumą ir išvengti sustingimo. Pradėkite lėtai ir sustokite, jei bet koks judesys sukelia didesnį skausmą.

Be recepto parduodami skausmą malšinantys vaistai gali laikinai palengvinti skausmą, jei vartojami pagal nurodymus. Ibuprofenas arba naproksenas gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą, o paracetamolis daugiausia dėmesio skiria skausmo malšinimui.

Švelnus masažas aplink skausmingą vietą gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti raumenų įtampą. Naudokite lengvą spaudimą ir venkite masažuoti tiesiai virš ūmaus sužalojimo ar stipraus skausmo vietų.

Koks yra medicininis gydymas nuo rankos skausmo?

Medicininis rankos skausmo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties ir simptomų sunkumo. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas bendradarbiaus su jumis, kad parengtų gydymo planą, atitinkantį jūsų konkrečią būklę ir poreikius.

Esant raumenų ir sausgyslių traumoms, gydytojas gali rekomenduoti poilsio, fizinės terapijos ir priešuždegiminių vaistų derinį. Fizinė terapija dažnai yra daugelio rankos skausmo būklių gydymo pagrindas.

Receptiniai vaistai gali būti būtini esant stipresniam skausmui ar uždegimui. Tai gali būti stipresni priešuždegiminiai vaistai, raumenis atpalaiduojantys vaistai arba, kai kuriais atvejais, kortikosteroidų injekcijos tiesiai į pažeistą vietą.

Fizinė terapija gali padėti atgauti jėgas, lankstumą ir normalią funkciją, kartu mokant pratimus, kad būtų išvengta problemų ateityje. Jūsų terapeutas sukurs programą, specialiai pritaikytą jūsų būklei ir atsigavimo tikslams.

Esant su nervais susijusioms problemoms, gydymas gali apimti nervų blokadas, specializuotus vaistus nuo nervų skausmo arba metodus nervų suspaudimui sumažinti. Ankstyvas gydymas dažnai lemia geresnius rezultatus.

Tais atvejais, kai konservatyvus gydymas nepadeda, gydytojas gali aptarti pažangesnius variantus, tokius kaip injekcijos, minimaliai invazinės procedūros arba, retais atvejais, operacija.

Kai kurios būklės yra naudingos ergoterapijai, kuri orientuota į tai, kad padėtų jums saugiau ir efektyviau atlikti kasdienę veiklą, kartu valdant rankos skausmą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl rankos skausmo?

Nors daugeliu atvejų rankos skausmą galima valdyti namuose, tam tikros situacijos reikalauja skubios medicininės pagalbos. Žinojimas, kada kreiptis pagalbos, gali užkirsti kelią komplikacijoms ir užtikrinti, kad gausite tinkamą gydymą.

Turėtumėte nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos, jei jaučiate rankos skausmą kartu su simptomais, kurie gali rodyti širdies priepuolį ar kitą sunkią būklę.

Skambinkite 112 arba nedelsdami vykite į skubios pagalbos skyrių, jei jaučiate:

• Staigų, stiprų rankos skausmą su krūtinės skausmu ar spaudimu
• Rankos skausmą su dusuliu, pykinimu ar prakaitavimu
• Staigų pojūčio ar judėjimo praradimą rankoje
• Rankos skausmą po didelės traumos su matomu deformavimu
• Infekcijos požymius, pvz., karščiavimą, raudonus dryžius ar šilumą

Susitarkite dėl susitikimo su gydytoju per kelias dienas, jei rankos skausmas nepagerėja namuose arba jei pastebite nerimą keliančius pokyčius.

Susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jaučiate:

• Skausmą, kuris išlieka ilgiau nei kelias dienas be pagerėjimo
• Rankos ar rankos tirpimą, dilgčiojimą ar silpnumą
• Skausmą, kuris trukdo miegui ar kasdienei veiklai
• Patinimą, kuris nepagerėja ilsintis ir pakėlus ranką
• Skausmą, kuris progresuoja nepaisant gydymo
• Pasikartojančius rankos skausmo epizodus be aiškios priežasties

Jūsų gydytojas gali tinkamai įvertinti jūsų simptomus, nustatyti pagrindinę priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymą, kad padėtų jums pasijusti geriau ir išvengti problemų ateityje.

Kokie yra rankos skausmo išsivystymo rizikos veiksniai?

Supratimas apie rankos skausmo rizikos veiksnius gali padėti imtis veiksmų, kad jo išvengtumėte arba anksti pastebėtumėte problemas. Daugelis šių veiksnių yra jūsų kontroliuojami, o kiti susiję su jūsų amžiumi, sveikatos istorija ar darbo aplinka.

Profesiniai ir gyvenimo būdo veiksniai yra dažniausi rizikos veiksniai, kuriuos dažnai galite modifikuoti su sąmoningumu ir planavimu.

• Pasikartojantys judesiai darbe ar per hobius, pvz., spausdinimas, tapyba ar sportas
• Prasta ergonomika darbo vietoje, laikui bėgant sukelianti įtampą
• Darbas, reikalaujantis sunkaus kėlimo ar siekimo virš galvos
• Staigūs fizinio aktyvumo padidėjimai be tinkamo kondicionavimo
• Prasta laikysena sėdint, stovint ar miegant
• Reguliaraus fizinio krūvio trūkumas, dėl kurio susilpnėja ar įsitempia raumenys

Su amžiumi ir sveikata susiję veiksniai gali padidinti tikimybę susirgti tam tikro tipo rankos skausmu, nors jie negarantuoja, kad turėsite problemų.

• Daugiau nei 40 metų amžius, kai nusidėvėjimo būklės tampa dažnesnės
• Ankstesni rankos, peties ar kaklo sužalojimai
• Lėtinės ligos, tokios kaip diabetas ar autoimuniniai sutrikimai
• Hormoniniai pokyčiai menopauzės metu, turintys įtakos sąnarių sveikatai
• Šeimos istorija sergant artritu ar kitomis sąnarių ligomis
• Nutukimas, darantis papildomą spaudimą sąnariams ir raumenims

Tam tikros sveikatos būklės gali padidinti jūsų jautrumą rankos skausmui atsirasti arba patirti komplikacijų.

• Diabetas, turintis įtakos nervų funkcijai ir gijimui
• Skydliaukės sutrikimai, turintys įtakos raumenų ir sąnarių sveikatai
• Uždegiminės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas
• Osteoporozė, dėl kurios kaulai labiau linkę lūžti
• Širdies ir kraujagyslių ligos, turinčios įtakos kraujotakai

Gyvenimo būdo veiksniai, kuriuos galite kontroliuoti, taip pat atlieka svarbų vaidmenį jūsų rankos skausmo rizikai.

• Rūkymas, kuris sumažina kraujotaką ir lėtina gijimą
• Per didelis alkoholio vartojimas, veikiantis kaulų ir raumenų sveikatą
• Prasta mityba, kurioje trūksta priešuždegiminių maistinių medžiagų
• Lėtinis stresas, sukeliantis raumenų įtampą ir blogą laikyseną
• Nepakankamas miegas, veikiantis audinių atstatymą ir skausmo suvokimą

Kokios galimos rankos skausmo komplikacijos?

Dauguma rankos skausmų praeina be komplikacijų, tačiau supratimas apie galimas problemas gali padėti kreiptis tinkamos priežiūros ir išvengti ilgalaikių problemų. Ankstyvas atpažinimas ir gydymas dažnai užkerta kelią šių komplikacijų atsiradimui.

Funkcinės komplikacijos gali išsivystyti, kai rankos skausmas nėra tinkamai gydomas, paveikdamas jūsų gebėjimą atlikti kasdienę veiklą ir išlaikyti gyvenimo kokybę.

• Lėtinis skausmas, kuris išlieka ilgai po pradinio sužalojimo, kuris turėjo būti užgijęs
• Judesių amplitudės sumažėjimas pečių, alkūnių ar riešų sąnariuose
• Raumenų silpnumas dėl ilgo nenaudojimo ar nepilno gijimo
• Sunkumai atliekant darbo užduotis ar kasdienę veiklą
• Miego sutrikimai dėl skausmo, kuris sustiprėja naktį
• Kompensacinės problemos kitose srityse, kai koreguojate savo judesių modelius

Su nervais susijusios komplikacijos gali atsirasti, kai nervų suspaudimas ar pažeidimas nėra nedelsiant gydomas, o tai gali sukelti nuolatinius jutimo ar funkcijos pokyčius.

• Nuolatinis tirpimas ar dilgčiojimas pirštuose ar rankoje
• Raumenų atrofija (mažėjimas) dėl ilgalaikio nervų suspaudimo
• Visas paveiktų raumenų funkcijos praradimas
• Lėtinis neuropatinis skausmas, kurį sunku gydyti
• Sudėtingo regioninio skausmo sindromo išsivystymas retais atvejais

Skeleto ir raumenų sistemos komplikacijos gali išsivystyti, kai sužalojimai negyja tinkamai arba kai pagrindinės būklės progresuoja be gydymo.

• Užšalęs petys (adhezinis kapsulitas) dėl ilgo nejudrumo
• Artritas, išsivystantis anksčiau sužalotuose sąnariuose
• Sápýnio plyšimas dėl lėtinio uždegimo ar per didelio naudojimo
• Sąnario nestabilumas dėl nepakankamai sugijusių raiščių traumų
• Kaulų ataugos, susidarančios aplink lėtinio uždegimo vietas

Psichologinės komplikacijos gali kilti, kai lėtinis skausmas veikia jūsų psichinę sveikatą ir bendrą savijautą, sukuriant ciklą, kuris apsunkina atsigavimą.

• Depresija ar nerimas, susijęs su lėtiniu skausmu ir funkciniais apribojimais
• Judėjimo baimė (kineziophobia), vedanti į tolesnį dekonkcionavimą
• Socialinė izoliacija dėl negalėjimo dalyvauti veikloje
• Priklausomybė nuo vaistų, jei skausmą malšinantys vaistai vartojami ilgą laiką
• Sumažėjęs pasitikėjimas savimi ir gyvenimo kokybė

Su kuo gali būti supainiotas rankos skausmas?

Rankos skausmas kartais gali būti supainiotas su kitomis būklėmis, ir atvirkščiai, kitos sveikatos problemos gali sukelti simptomus, kurie jaučiasi kaip rankos skausmas. Šių skirtumų supratimas gali padėti jums veiksmingiau bendrauti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Širdies problemos kartais gali pasireikšti kaip rankos skausmas, ypač paveikiantis kairę ranką. Štai kodėl labai svarbu atkreipti dėmesį į lydinčius simptomus ir nedelsiant kreiptis pagalbos, kai nerimaujate.

Širdies priepuolis gali jaustis kaip rankos skausmas, lydimas spaudimo krūtinėje, dusulio, pykinimo ar prakaitavimo. Krūtinės angina gali sukelti panašų rankos diskomfortą fizinio krūvio ar streso metu.

Kaklo problemos dažnai sukelia skausmą, kuris sklinda žemyn į ranką, todėl atrodo, kad tai yra rankos problema, kai šaltinis iš tikrųjų yra jūsų kaklo stubure. Šis jaučiamas skausmas gali būti gana įtikinamas.

Kaklo išvaržos gali sukelti rankos skausmą, tirpimą ir silpnumą. Raumenų įtampa kakle ir pečiuose taip pat gali sukelti rankos diskomfortą, kuris jaučiasi tarsi sklinda iš pačios rankos.

Priešingai, rankų skausmas kartais gali būti supainiotas su kitomis būklėmis, sukeldamas painiavą dėl jūsų simptomų šaltinio.

Pečių problemos gali jaustis kaip kaklo skausmas, ypač kai skausmas sklinda į viršų. Alkūnių problemos kartais gali sukelti riešo skausmą, o riešo problemos gali sukelti dilbio diskomfortą.

Nervų suspaudimas gali sukelti simptomus, kurie jaučiasi kaip raumenų problemos, su skausmu, silpnumu ir sustingimu, kurie gali atrodyti raumenų kilmės. Pavyzdžiui, karpalinio tunelio sindromas gali sukelti dilbio skausmą, kuris jaučiasi kaip raumens patempimas.

Sisteminės būklės, tokios kaip fibromialgija ar autoimuniniai sutrikimai, gali sukelti plačiai paplitusį skausmą, įskaitant rankas, tačiau rankų skausmas gali būti priskirtas vietinėms priežastims, o ne pagrindinei būklei.

Dažnai užduodami klausimai apie rankų skausmą

Ar stresas gali sukelti rankų skausmą?

Taip, stresas tikrai gali prisidėti prie rankų skausmo keliais būdais. Kai jaučiate stresą, jūsų raumenys linkę įsitempti, ypač kakle, pečiuose ir rankose, o tai gali sukelti skausmą ir sustingimą.

Lėtinis stresas taip pat gali padidinti uždegimą jūsų kūne ir padaryti jus jautresnius skausmui. Be to, stresas dažnai lemia blogą laikyseną, suspaustus žandikaulio raumenis ir paviršinį kvėpavimą, o tai gali prisidėti prie rankų ir pečių diskomforto.

Kodėl man skauda ranką, kai pabundu?

Rytinis rankų skausmas dažnai atsiranda dėl miego nepatogioje padėtyje, kuri spaudžia nervus arba įtempia raumenis. Jei miegate ant šono, jūsų kūno svoris gali suspausti nervus rankoje, sukeldamas skausmą, tirpimą ar dilgčiojimą pabudus.

Prasta pagalvės atrama arba miegas su ranka po pagalve taip pat gali sukelti problemų. Dauguma rytinio rankų skausmo pagerėja, kai judate ir atstatote normalų kraujotaką ir nervų funkciją.

Ar normalu, kad skauda abi rankas vienu metu?

Nors tai rečiau pasitaiko nei vienos rankos skausmas, abi rankos gali skaudėti vienu metu. Tai gali nutikti dėl sisteminių būklių, tokių kaip fibromialgija, artritas ar autoimuniniai sutrikimai, kurie veikia kelis sąnarius ir raumenis.

Dvipusis rankų skausmas taip pat gali atsirasti dėl veiklos, kurioje vienodai naudojamos abi rankos, blogos laikysenos, veikiančios abu pečius, arba miegojimo tokioje padėtyje, kuri veikia abi rankas. Tačiau jei abi rankos staiga pradeda skaudėti be akivaizdžios priežasties, verta pasikalbėti su gydytoju.

Ar dehidratacija gali sukelti rankų skausmą?

Dehidratacija gali prisidėti prie raumenų mėšlungio ir bendro raumenų diskomforto, įskaitant rankas. Kai esate dehidratuotas, jūsų raumenys neveikia taip gerai, ir galite patirti mėšlungį, sustingimą ar skausmą.

Geras hidratacijos palaikymas padeda palaikyti tinkamą raumenų funkciją ir gali sumažinti su raumenimis susijusio rankų skausmo tikimybę. Tačiau vien dehidratacija retai sukelia didelį rankų skausmą, nebent ji yra sunki.

Kiek laiko turėčiau laukti prieš kreipdamasis į gydytoją dėl rankų skausmo?

Esant lengvam rankų skausmui be nerimą keliančių simptomų, protinga išbandyti namų gydymo būdus 3–5 dienas. Jei jūsų skausmas nepagerėja arba blogėja po šio laiko, arba jei atsiranda naujų simptomų, tokių kaip tirpimas ar silpnumas, laikas kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.

Tačiau nelaukite, jei jaučiate stiprų skausmą, staigų simptomų atsiradimą arba bet kokius požymius, kurie gali rodyti rimtą būklę. Pasitikėkite savo instinktais – jei jaučiate, kad kažkas rimtai negerai, nedelsdami kreipkitės į medicinos pagalbą.