Kas yra žalios išmatos? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Žalios išmatos – tai tiesiog išmatos, kurios atrodo žalios, o ne įprastos rudos spalvos. Nors tai gali nustebinti, žalios išmatos paprastai yra nekenksmingos ir dažnai susijusios su tuo, ką valgėte arba kaip greitai maistas juda per jūsų virškinimo sistemą.

Kas yra žalios išmatos?

Žalios išmatos – tai tuštinimasis, kuris yra žalsvo atspalvio arba visiškai žalios spalvos. Jūsų išmatos įprastą rudą spalvą įgauna iš tulžies – virškinamojo skysčio, kuris pradeda būti žalias, bet virsta rudu, kai keliauja per jūsų žarnyną.

Kai išmatos atrodo žalios, tai paprastai reiškia, kad tulžis neturėjo pakankamai laiko visiškai suskaidyti ir pakeisti spalvą. Tai gali atsitikti dėl daugelio priežasčių, iš kurių dauguma yra visiškai normalios jūsų virškinimo sistemos veikimo dalys.

Kaip jaučiasi žalios išmatos?

Žalios išmatos paprastai jaučiasi taip pat, kaip ir įprastas tuštinimasis. Vienintelis skirtumas, kurį pastebėsite, yra spalvos pasikeitimas, kuris gali svyruoti nuo šviesiai žalios iki tamsiai miško žalios.

Jūs galite nepatirti jokių kitų simptomų su žaliomis išmatomis, ypač jei tai sukėlė kažkas, ką valgėte. Tačiau jei yra pagrindinė virškinimo problema, taip pat galite pastebėti išmatų konsistencijos, dažnumo ar lydinčio diskomforto pokyčius.

Kas sukelia žalias išmatas?

Žalios išmatos gali atsirasti dėl kelių priežasčių, pradedant mitybos pasirinkimu ir baigiant virškinimo sutrikimais. Išnagrinėkime dažniausias priežastis, kad galėtumėte geriau suprasti, kas gali nutikti.

Dažniausios priežastys yra šios:

1. Žalias maistas: Lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, lapiniai kopūstai ir brokoliai, turi chlorofilo, kuris gali nudažyti jūsų išmatas žaliai
2. Maisto dažikliai: Dirbtiniai žalios spalvos dažikliai gėrimuose, saldainiuose ar glajuje gali nepakitę praeiti per jūsų sistemą
3. Geležies papildai: Jie gali sukelti žalias arba tamsias išmatas, nes jūsų organizmas apdoroja papildomą geležį
4. Greitas tranzito laikas: Kai maistas greitai juda per žarnyną, tulžis neturi laiko visiškai suirti
5. Antibiotikai: Šie vaistai gali pakeisti jūsų žarnyno bakterijų pusiausvyrą, paveikdami išmatų spalvą
6. Viduriavimas: Laisvos, dažnos išmatos dažnai atrodo žalios, nes jos per jūsų sistemą juda per greitai

Šios dažnos priežastys paprastai išnyksta savaime, kai pašalinamas sukėlėjas arba jūsų virškinimo sistema grįžta į normalią būklę.

Ką žalia išmatos signalizuoja arba kokio simptomas yra?

Žalios išmatos kartais gali signalizuoti apie pagrindines virškinimo problemas, nors dauguma atvejų yra nekenksmingi. Supratimas apie šias galimybes gali padėti jums žinoti, kada atidžiau atkreipti dėmesį į savo simptomus.

Dažnos būklės, susijusios su žaliomis išmatomis, yra:

• Gastroenteritas: Skrandžio gripas arba apsinuodijimas maistu gali sukelti žalią viduriavimą kartu su pykinimu ir spazmais
• Uždegiminė žarnyno liga (UŽL): Tokios ligos kaip Krono liga arba opinis kolitas gali sukelti žalias išmatas paūmėjimų metu
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): Šis dažnas virškinimo sutrikimas gali sukelti įvairius išmatų spalvos pokyčius, įskaitant žalią
• Celiakija: Jautrumas gliutenui gali sukelti žalias, laisvas išmatas kartu su kitais virškinimo simptomais

Rečiau pasitaikančios, bet rimtesnės būklės gali būti:

• Tulžies rūgščių malabsorbcija: Kai jūsų žarnynas negali tinkamai absorbuoti tulžies rūgščių, dėl to atsiranda žalias, vandeningas viduriavimas
• Bakterijų peraugimas: Žarnyno bakterijų disbalansas gali paveikti virškinimą ir išmatų spalvą
• Parazitinės infekcijos: Tam tikri parazitai, pavyzdžiui, Giardia, gali sukelti žalią, nemalonaus kvapo viduriavimą

Dauguma šių būklių pasireiškia su papildomais simptomais, be žalios spalvos išmatų, padedančiais jums ir jūsų gydytojui nustatyti pagrindinę priežastį.

Ar žalias išmatas gali praeiti savaime?

Taip, žalias išmatas paprastai praeina savaime per kelias dienas ar savaitę. Jei spalvos pasikeitimą sukėlė mitybos veiksniai ar laikinas virškinimo sutrikimas, greičiausiai pamatysite, kad išmatos grįžta į normalią rudą spalvą, kai pašalinamas sukėlėjas.

Pavyzdžiui, jei valgėte didelį špinatų salotų kiekį arba vartojote geležies papildus, žalia spalva turėtų išblukti, kai šios medžiagos pereis per jūsų sistemą. Panašiai, jei lengvas skrandžio virusas sukėlė žalią viduriavimą, spalva paprastai normalizuojasi, kai jūsų virškinimo sistema gyja.

Tačiau, jei žalias išmatas išlieka ilgiau nei savaitę arba pasireiškia su kitais nerimą keliančiais simptomais, verta pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų atmestos pagrindinės būklės.

Kaip žalias išmatas galima gydyti namuose?

Dauguma žalių išmatų atvejų nereikalauja specifinio gydymo, nes jie praeina natūraliai. Tačiau galite imtis keleto švelnių veiksmų, kad palaikytumėte savo virškinimo sistemą, kol viskas grįš į normalias vėžes.

Štai keletas naudingų namų priežiūros metodų:

1. Būkite hidratuoti: Gerkite daug vandens, ypač jei kartu su žaliomis išmatomis jaučiate viduriavimą
2. Valgykite švelnų maistą: Laikykitės lengvai virškinamų patiekalų, tokių kaip bananai, ryžiai, skrebučiai ir paprasta vištiena
3. Venkite maisto produktų, kurie sukelia problemų: Laikinai sumažinkite žaliojo daržovių ar maisto produktų su dirbtiniais dažikliais kiekį
4. Vartokite probiotikus: Jie gali padėti atkurti sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą, jei antibiotikai sutrikdė jūsų sistemą
5. Pailsinkite virškinimo sistemą: Valgykite mažesnius, bet dažnesnius patiekalus, o ne dideles porcijas

Šios paprastos priemonės gali padėti jūsų virškinimo sistemai atsigauti, kol stebėsite, ar žalios išmatos pagerėja savaime.

Koks yra medicininis gydymas nuo žalių išmatų?

Medicininis gydymas nuo žalių išmatų visiškai priklauso nuo pagrindinės priežasties. Jūsų gydytojas sutelks dėmesį į bet kokios būklės, sukeliančios spalvos pasikeitimą, gydymą, o ne į pačios žalios spalvos gydymą.

Jei infekcija sukelia žalią viduriavimą, gydytojas gali skirti antibiotikus bakterinėms infekcijoms arba antiparazitinius vaistus nuo parazitų. Esant uždegiminėms ligoms, pvz., IBD, gydymas gali apimti priešuždegiminius vaistus arba imunosupresantus.

Tais atvejais, kai kaltininkas yra tulžies rūgščių malabsorbcija, gydytojas gali rekomenduoti tulžies rūgščių sekvestrantus – tai vaistai, padedantys organizmui geriau susidoroti su tulžies rūgštimis. Esant virškinimo sutrikimams, pvz., IBS, gydymas dažnai apima dietos pakeitimus, streso valdymą ir kartais vaistus žarnyno judesiams reguliuoti.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas pritaikys gydymo planą pagal jūsų specifinius simptomus, ligos istoriją ir tyrimų rezultatus, kad veiksmingai pašalintų pagrindinę priežastį.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl žalių išmatų?

Turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei žalios išmatos išlieka ilgiau nei savaitę arba pasireiškia kartu su kitais nerimą keliančiais simptomais. Nors dauguma atvejų yra nekenksmingi, tam tikri įspėjamieji ženklai nusipelno medicininio dėmesio.

Kreipkitės medicininės pagalbos, jei jaučiate:

• Stiprų pilvo skausmą ar spazmus, kurie nepagerėja ilsintis
• Aukštą temperatūrą (daugiau nei 38,3 °C) kartu su žaliu viduriavimu
• Kraują išmatose arba juodas, deguto spalvos išmatas
• Sunkią dehidrataciją su galvos svaigimu, burnos džiūvimu ar sumažėjusiu šlapinimusi
• Nuolatinį vėmimą, kuris neleidžia išlaikyti skysčių
• Nepaaiškinamą svorio kritimą kartu su virškinimo pokyčiais

Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei žalios išmatos išlieka ilgiau nei dvi savaites, net ir be kitų simptomų, nes tai gali rodyti pagrindinę virškinimo būklę, kurią reikia įvertinti.

Kokie yra žalios išmatos atsiradimo rizikos veiksniai?

Tam tikri veiksniai gali padidinti tikimybę, kad jums pasireikš žalios išmatos, nors šis simptomas gali pasireikšti bet kam. Supratimas apie šiuos rizikos veiksnius gali padėti atpažinti galimus veiksnius savo gyvenime.

Dažni rizikos veiksniai yra šie:

• Didelis žaliojo daržovių kiekis dietoje: Reguliarus didelio lapinių žalumynų kiekio valgymas padidina žalios išmatos atsiradimo tikimybę
• Geležies papildai: Geležies tablečių vartojimas arba geležimi praturtintų maisto produktų valgymas gali sukelti spalvos pokyčius
• Antibiotikų vartojimas: Neseniai atliktas gydymas antibiotikais gali sutrikdyti žarnyno bakterijas ir paveikti išmatų spalvą
• Virškinimo sutrikimai: IBS, IBD ar kitų lėtinių virškinimo sutrikimų turėjimas padidina riziką
• Dažnas keliavimas: Poveikis naujiems maisto produktams ar vandens šaltiniams gali laikinai sutrikdyti jūsų virškinimo sistemą

Rečiau pasitaikantys rizikos veiksniai gali būti buvusios tulžies pūslės problemos, tam tikrų vaistų vartojimas arba neseniai atlikta virškinimo operacija. Šie veiksniai negarantuoja, kad jums atsiras žalios išmatos, bet gali padidinti tikimybę.

Kokios yra galimos žalios išmatos komplikacijos?

Žalios išmatos pačios savaime retai sukelia komplikacijų, nes paprastai tai yra simptomas, o ne liga. Tačiau pagrindinės būklės, sukeliančios žalias išmatas, kartais gali sukelti komplikacijų, jei negydomos.

Potencialios komplikacijos dėl pagrindinių priežasčių yra:

• Dehidratacija: Jei žalios išmatos pasireiškia kartu su nuolatiniu viduriavimu, galite netekti per daug skysčių ir elektrolitų
• Maistinių medžiagų trūkumas: Lėtinės virškinimo problemos gali trukdyti organizmui įsisavinti vitaminus ir mineralus
• Elektrolitų disbalansas: Stiprus viduriavimas gali sutrikdyti organizmo natrio, kalio ir kitų svarbių elektrolitų pusiausvyrą
• Uždegimas: Negydomos uždegiminės žarnyno ligos gali sukelti komplikacijų, tokių kaip striktūros ar abscesai

Gera žinia ta, kad dauguma žalių išmatų atvejų išsprendžiami be jokių komplikacijų. Kai komplikacijos atsiranda, jos paprastai yra susijusios su pagrindine būkle, o ne su pačia žalia spalva.

Su kuo gali būti supainiojamos žalios išmatos?

Žalios išmatos kartais gali būti supainiotos su kitais išmatų spalvos pokyčiais, o tai gali sukelti nereikalingą nerimą arba praleisti svarbius simptomus. Šių skirtumų supratimas gali padėti geriau apibūdinti simptomus savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Žalios išmatos gali būti supainiotos su:

• Juodos išmatos: Labai tamsiai žalios išmatos gali atrodyti juodos, bet tikros juodos išmatos dažnai rodo kraujavimą viršutiniame virškinamajame trakte
• Geltonos išmatos: Šviesiai žalios išmatos gali atrodyti gelsvos, bet geltonos išmatos paprastai rodo riebalų malabsorbciją
• Pilkos išmatos: Blyškiai žalios išmatos gali atrodyti pilkšvos, bet pilkos išmatos paprastai rodo tulžies latakų problemas
• Gleivės išmatose: Žalsvo atspalvio gleivės gali būti supainiotos su bendru žaliu išmatų atspalviu

Jei nesate tikri dėl tikslios spalvos ar pastebite kitų neįprastų požymių, naudinga kuo konkrečiau apibūdinti tai, ką matote, savo sveikatos priežiūros specialistui.

Dažnai užduodami klausimai apie žalias išmatas

Q1: Ar žalios išmatos pavojingos?

Žalios išmatos paprastai nėra pavojingos ir dažnai atsiranda dėl mitybos pasirinkimų ar nedidelių virškinimo pokyčių. Dauguma atvejų išsprendžiami savaime per kelias dienas. Tačiau jei žalios išmatos išlieka ilgiau nei savaitę arba pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip aukšta temperatūra ar kraujas, turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.

Q2: Ar stresas gali sukelti žalias išmatas?

Stresas gali netiesiogiai sukelti žalias išmatas, paveikdamas jūsų virškinimo sistemą. Kai patiriate stresą, maistas gali greičiau judėti per jūsų žarnyną, neleisdamas tulžiai visiškai suskaidyti ir dėl to atsiranda žalios spalvos išmatos. Streso valdymas taikant atsipalaidavimo metodus gali padėti normalizuoti jūsų virškinimą.

Q3: Kiek laiko trunka žalios išmatos?

Žalios išmatos paprastai trunka nuo vienos iki septynių dienų, priklausomai nuo priežasties. Jei tai atsirado dėl to, ką valgėte, paprastai tai išsprendžiama per 24–48 valandas. Žalios išmatos dėl virškinimo sutrikimų gali užtrukti kelias dienas ar savaitę, kol grįš į normalią būklę.

Q4: Ar kūdikiai gali turėti žalias išmatas?

Taip, žalios išmatos iš tikrųjų yra gana dažnos kūdikiams, ypač naujagimiams. Tai gali atsirasti dėl motinos pieno, pieno mišinio ar natūralaus jų virškinimo sistemos nesubrendimo. Tačiau, jei jūsų kūdikis jaučiasi nepatogiai arba turi kitų simptomų, visada geriausia pasikonsultuoti su pediatru.

Q5: Ar turėčiau nustoti valgyti žalios spalvos daržoves, jei turiu žalias išmatas?

Jums nereikia visam laikui vengti žalios spalvos daržovių, nes jos yra labai sveikos. Jei nerimaujate dėl žalios spalvos išmatų, galite laikinai sumažinti lapinių žalumynų vartojimą, kad pamatytumėte, ar pasikeis spalva. Kai jūsų išmatos grįš į normalią būklę, galite palaipsniui vėl įtraukti šiuos maistingus maisto produktus.