Kulno skausmas

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją nedelsdami, jei: Jūs jaučiate stiprų kulno skausmą iš karto po traumos. Jaučiate stiprų skausmą ir tinimą prie kulno. Negali sulenkti pėdos žemyn, pakilti ant pirštų galiukų ar vaikščioti kaip įprasta. Jaučiate kulno skausmą kartu su karščiavimu, tirpimu ar dilgčiojimu kulne. Suplanuokite vizitą į gydytoją, jei: Kulno skausmas jaučiamas net ir nevaikštant ar nestovint. Kulno skausmas trunka ilgiau nei kelias savaites, net ir pabandžius ilsėtis, dėti ledo ir kitas namų gydymo priemones. Savarankiška priežiūra Kulno skausmas dažnai praeina savaime taikant namų priežiūrą. Jei kulno skausmas nėra stiprus, pabandykite šiuos veiksmus: Poilsis. Jei įmanoma, nedarykite nieko, kas apkrauna kulnus, pavyzdžiui, bėgiokite, ilgai stovėkite ar vaikščiokite kietais paviršiais. Ledas. Dėkite ledo kompresą arba maišelį su užšaldytomis žirneliais ant kulno 15–20 minučių tris kartus per dieną. Nauji batai. Įsitikinkite, kad jūsų batai tinkamai priglunda ir suteikia pakankamai atramos. Jei esate sportininkas, rinkitės batus, kurie yra skirti jūsų sportui. Reguliariai juos keiskite. Pėdų atramos. Kulno įtvarai ar pleištai, kuriuos galite nusipirkti be recepto, dažnai padeda sumažinti skausmą. Individualiai pagaminti ortopediniai įdėklai paprastai nėra reikalingi kulno problemoms. Skausmą malšinantys vaistai. Vaistai, kuriuos galite gauti be recepto, gali padėti sumažinti skausmą. Tai apima aspiriną ir ibuprofeną (Advil, Motrin IB ir kt.). Priežastys }