Kas yra didelis šlapimo rūgšties kiekis? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Didelis šlapimo rūgšties kiekis, dar vadinamas hiperurikemija, atsiranda, kai organizme yra per daug šlapimo rūgšties kraujyje. Šlapimo rūgštis yra natūralus atliekų produktas, kurį organizmas gamina skaidydamas purinais vadinamas medžiagas, kurios randamos tam tikruose maisto produktuose ir kurias taip pat gamina jūsų ląstelės.

Kai viskas veikia normaliai, inkstai išfiltruoja didžiąją dalį šlapimo rūgšties ir jūs jos atsikratote su šlapimu. Bet kartais ši sistema perkraunama arba neveikia taip gerai, kaip turėtų, todėl susikaupia, o tai laikui bėgant gali sukelti problemų.

Kas yra didelis šlapimo rūgšties kiekis?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis reiškia, kad turite daugiau nei 6,8 miligramus šlapimo rūgšties decilitre kraujo. Šis matavimas gali skambėti techniškai, bet įsivaizduokite, kad tai jūsų organizmo valymo sistema, kuri šiek tiek užsikimšo.

Jūsų gydytojas paprastai patikrins jūsų šlapimo rūgšties kiekį paprastu kraujo tyrimu. Normalus lygis paprastai yra nuo 3,4 iki 7,0 mg/dL vyrams ir nuo 2,4 iki 6,0 mg/dL moterims, nors šie intervalai gali šiek tiek skirtis tarp laboratorijų.

Pati būklė dažnai iš karto nesukelia simptomų. Daugelis žmonių sužino, kad turi didelį šlapimo rūgšties kiekį, atlikdami įprastą kraujo tyrimą, o tai iš tikrųjų yra gerai, nes tai suteikia jums galimybę su tuo susidoroti, kol neatsirado komplikacijų.

Kaip jaučiasi didelis šlapimo rūgšties kiekis?

Dažniausiai didelis šlapimo rūgšties kiekis nesukelia jokių simptomų, kuriuos galėtumėte jausti. Štai kodėl gydytojai kartais tai vadina „tylia“ būkle, kuri pasireiškia daugiausia per kraujo tyrimus.

Tačiau, kai šlapimo rūgšties kiekis išlieka aukštas ilgą laiką, galite pradėti jausti požymius, kad kažkas ne visai gerai. Štai ką galite pastebėti, jei pradeda vystytis komplikacijos:

• Staigus, stiprus sąnarių skausmas (ypač didžiojo kojos piršto, kulkšnies ar kelio)
• Patinimas ir paraudimas aplink pažeistus sąnarius
• Sąnariai, kurie jaučiasi šilti palietus
• Sąstingis, ypač ryte
• Inkstų akmenys, sukeliantys nugaros ar šono skausmą
• Šlapinimosi pokyčiai

Šie simptomai paprastai atsiranda, kai šlapimo rūgšties kristalai pradeda formuotis jūsų sąnariuose ar inkstuose. Geros naujienos yra tai, kad anksti nustačius didelį šlapimo rūgšties kiekį, dažnai galite užkirsti kelią šių nemalonesnių simptomų atsiradimui.

Kas sukelia didelį šlapimo rūgšties kiekį?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis atsiranda, kai jūsų organizmas arba gamina per daug šlapimo rūgšties, arba nepakankamai efektyviai jos atsikrato. Įsivaizduokite tai kaip vonią, kuri arba prisipildo per greitai, arba ištuštėja per lėtai.

Keli kasdieniai veiksniai gali prisidėti prie šio disbalanso, ir juos suprasdami galite geriau suprasti savo rezultatus:

• Valgant maistą, kuriame gausu purinų (raudona mėsa, organų mėsa, tam tikri jūros produktai, alus)
• Geriant per daug alkoholio, ypač alaus ir stipriųjų gėrimų
• Vartojant daug saldžių gėrimų su dideliu fruktozės sirupo kiekiu
• Turint antsvorį arba esant nutukusiam
• Vartojant tam tikrus vaistus (diuretikus, aspiriną, kai kuriuos kraujospūdį mažinančius vaistus)
• Sergant diabetu arba atsparumu insulinui
• Inkstų problemos, turinčios įtakos tam, kaip gerai filtruojamos atliekos
• Dehidratacija arba nepakankamas vandens gėrimas

Kai kurios rečiau pasitaikančios, bet svarbios priežastys yra genetiniai veiksniai, turintys įtakos tam, kaip jūsų organizmas apdoroja šlapimo rūgštį, tam tikros medicininės būklės, tokios kaip psoriazė, ir greitas svorio kritimas, kuris išskiria purinus iširsdamas audinius.

Ką didelis šlapimo rūgšties kiekis rodo ar kokio simptomo ženklas?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis gali būti kelių pagrindinių sveikatos būklių, turinčių įtakos tam, kaip jūsų organizmas apdoroja atliekas arba palaiko pusiausvyrą, ženklas. Suprasdami šiuos ryšius, galite pamatyti platesnį savo sveikatos vaizdą.

Dažniausios su dideliu šlapimo rūgšties kiekiu susijusios būklės yra:

• Podagra (artrito tipas, kurį sukelia šlapimo rūgšties kristalai)
• Inkstų liga arba sumažėjusi inkstų funkcija
• Metabolinis sindromas (būklių grupė, įskaitant aukštą kraujospūdį ir diabetą)
• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija)
• 2 tipo diabetas
• Širdies ligos
• Nutukimas

Kai kuriais retesniais atvejais didelis šlapimo rūgšties kiekis gali rodyti tokias būkles kaip tam tikri kraujo vėžiai (leukemija, limfoma), sunki psoriazė arba genetiniai sutrikimai, turintys įtakos tam, kaip jūsų organizmas skaido purinus.

Svarbu atsiminti, kad didelis šlapimo rūgšties kiekis nebūtinai reiškia, kad sergate šiomis ligomis. Jūsų gydytojas įvertins visą jūsų sveikatos būklę, kad suprastų, kas vyksta.

Ar didelis šlapimo rūgšties kiekis gali praeiti savaime?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis retai kada praeina savaime, nesiėmus tam tikrų gyvenimo būdo ar mitybos pokyčių. Tačiau gera žinia ta, kad jūs turite didelę kontrolę šlapimo rūgšties kiekiui, priimdami kasdienius sprendimus.

Jei didelį šlapimo rūgšties kiekį sukelia laikini veiksniai, pavyzdžiui, dehidratacija, neseniai valgytas maistas, kuriame gausu purinų, arba tam tikri vaistai, jūsų kiekis gali pagerėti, kai šie veiksniai bus pašalinti. Tačiau jei pagrindinės priežastys, tokios kaip mitybos įpročiai, svoris ar sveikatos būklė, nėra sprendžiamos, kiekis paprastai išlieka padidėjęs.

Džiuginantis dalykas yra tai, kad net nedideli pokyčiai gali turėti didelę reikšmę. Daugelis žmonių pastebi šlapimo rūgšties kiekio pagerėjimą per kelias savaites ar mėnesius, pakeitus mitybą, geriau hidratavus ir kontroliuojant svorį.

Kaip didelį šlapimo rūgšties kiekį galima gydyti namuose?

Galite imtis kelių veiksmingų veiksmų namuose, kad natūraliai sumažintumėte šlapimo rūgšties kiekį. Šie metodai geriausiai veikia, kai esate nuoseklūs ir kantrūs, nes pokyčiai paprastai pasirodo kraujo tyrimuose po kelių savaičių.

Štai naudingiausios namų strategijos, kurias daugeliui žmonių yra lengva įgyvendinti:

• Gerkite daug vandens visą dieną (stenkitės išgerti 8–10 stiklinių)
• Ribokite arba venkite alkoholio, ypač alaus ir stipriųjų gėrimų
• Mažinkite purino turinčius maisto produktus (raudoną mėsą, subproduktus, sardines, ančiuvius)
• Mažinkite saldžių gėrimų ir maisto produktų su dideliu fruktozės sirupo kiekiu vartojimą
• Valgykite daugiau mažai riebalų turinčių pieno produktų, kurie gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį
• Įtraukite į savo mitybą vyšnias arba vyšnių sultis (tyrimai rodo, kad jie gali padėti)
• Palaikykite sveiką svorį palaipsniui, tvariais pokyčiais
• Būkite fiziškai aktyvūs reguliariai, vidutinio intensyvumo mankšta

Atminkite, kad palaipsniški pokyčiai paprastai būna tvaresni nei dramatiški. Pradėkite nuo vieno ar dviejų pakeitimų ir tęskite juos, kai jie taps įpročiais.

Koks yra medicininis gydymas, kai padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis?

Medicininis gydymas, kai padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis, paprastai orientuotas į vaistus, kurie padeda organizmui veiksmingiau atsikratyti šlapimo rūgšties arba sumažinti jos gamybą organizme. Jūsų gydytojas pasirinks geriausią metodą, atsižvelgdamas į jūsų konkrečią situaciją ir kitus sveikatos veiksnius.

Pagrindiniai vaistų tipai, kuriuos gali apsvarstyti jūsų gydytojas, yra šie:

• Alopurinolis arba febuksostatas (mažina šlapimo rūgšties gamybą)
• Probenecidas (padeda inkstams efektyviau pašalinti šlapimo rūgštį)
• Kolchicinas (apsaugo nuo podagros priepuolių gydymo metu)
• Vaistai, skirti valdyti susijusias būkles, pvz., aukštą kraujospūdį ar diabetą

Jūsų gydytojas paprastai pirmiausia pradės nuo gyvenimo būdo pokyčių, ypač jei jūsų lygis nėra itin aukštas. Vaistai tampa svarbesni, jei jau patyrėte podagros priepuolius, turite inkstų akmenų arba jei vien gyvenimo būdo pokyčiai nesumažina jūsų lygio pakankamai.

Dauguma žmonių gerai reaguoja į gydymą, ir daugelis pastebi, kad derinant vaistus su gyvenimo būdo pokyčiais gaunami geriausi ilgalaikiai rezultatai.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio?

Būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jums buvo pasakyta, kad turite didelį šlapimo rūgšties kiekį, net jei dar nejaučiate simptomų. Ankstyvas dėmesys gali padėti išvengti rimtesnių problemų ateityje.

Ypač svarbu kreiptis į gydytoją, jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų:

• Staigus, stiprus sąnarių skausmas, kuris atsiranda greitai
• Sąnariai, kurie patinsta, parausta arba tampa šilti palietus
• Stiprus nugaros ar šono skausmas, kuris gali rodyti inkstų akmenis
• Šlapinimosi pokyčiai arba kraujas šlapime
• Pasikartojantys sąnarių skausmo epizodai
• Simptomai, kurie trukdo jūsų kasdienei veiklai

Net ir nejaučiant simptomų, reguliarūs patikrinimai yra svarbūs, jei turite rizikos veiksnių, tokių kaip podagros šeimos istorija, inkstų ligos ar kitos susijusios būklės. Jūsų gydytojas gali padėti jums sudaryti planą, kaip valdyti šlapimo rūgšties kiekį, kol jis nesukels problemų.

Kokie yra didelio šlapimo rūgšties kiekio atsiradimo rizikos veiksniai?

Keletas veiksnių gali padidinti jūsų galimybes susirgti dideliu šlapimo rūgšties kiekiu. Šių rizikos veiksnių supratimas gali padėti jums imtis prevencinių priemonių ir žinoti, kada atidžiau atkreipti dėmesį į savo lygį.

Kai kurie rizikos veiksniai, kuriuos galite paveikti, yra šie:

• Dieta, kurioje gausu raudonos mėsos, organų mėsos ir tam tikrų jūros gėrybių
• Reguliarus alkoholio vartojimas, ypač alaus
• Turint antsvorį arba esant nutukusiam
• Geriant daug saldžių gėrimų
• Sėslus gyvenimo būdas
• Lėtinis dehidratacija

Kiti rizikos veiksniai, kuriuos sunkiau kontroliuoti, yra šie:

• Būdamas vyru (vyrams didesnė tikimybė turėti didelį šlapimo rūgšties kiekį)
• Amžius (rizika didėja senstant)
• Šeimos istorijoje podagra arba inkstų problemos
• Turint tam tikrų sveikatos sutrikimų, pvz., diabetą ar inkstų ligą
• Vartojant tam tikrus vaistus, pvz., diuretikus arba mažos dozės aspirino
• Genetiniai veiksniai, turintys įtakos tam, kaip jūsų organizmas apdoroja šlapimo rūgštį

Turint šiuos rizikos veiksnius, nebūtinai išsivystys didelis šlapimo rūgšties kiekis, bet jie rodo, kad verta atkreipti dėmesį į savo lygį ir, jei įmanoma, rinktis sveiką gyvenimo būdą.

Kokios galimos didelio šlapimo rūgšties kiekio komplikacijos?

Kai didelis šlapimo rūgšties kiekis išlieka ilgą laiką, tai gali sukelti keletą komplikacijų, kurios turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Geros naujienos yra tai, kad daugumos šių komplikacijų galima išvengti tinkamai jas valdant.

Dažniausios komplikacijos yra:

• Podagros priepuoliai su stipriu sąnarių skausmu ir patinimu
• Inkstų akmenys, kurie gali sukelti stiprų skausmą
• Lėtinė inkstų liga dėl ilgalaikio pažeidimo
• Sąnarių pažeidimas ir deformacija dėl pasikartojančių podagros priepuolių
• Tofai (šlapimo rūgšties kristalų sankaupos po oda)

Rečiau pasitaikančios, bet rimtesnės komplikacijos gali būti:

• Sunki inkstų disfunkcija, reikalaujanti dializės
• Širdies problemos, susijusios su lėtiniu uždegimu
• Nuolatinis sąnarių pažeidimas, ribojantis judėjimą
• Lėtinis skausmas, turintis įtakos kasdienei veiklai

Šios komplikacijos paprastai išsivysto per mėnesius ar metus, o ne per vieną naktį. Tai suteikia jums laiko bendradarbiauti su savo sveikatos priežiūros komanda, kad išvengtumėte jų taikant tinkamą gydymą ir gyvenimo būdo valdymą.

Į ką gali būti supainiotas didelis šlapimo rūgšties kiekis?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis diagnozuojamas kraujo tyrimais, todėl paprastai nekyla painiavos dėl skaičių. Tačiau didelio šlapimo rūgšties kiekio simptomus galima supainioti su kitomis ligomis.

Podagros priepuoliai, atsirandantys dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio, kartais painiojami su:

• Kitų tipų artritu, pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu
• Bakterinėmis sąnarių infekcijomis
• Sužalojimų sukeltu sąnarių uždegimu
• Bursitu arba tendinitu
• Celiulitu (odos infekcija), kai sąnariai atrodo raudoni ir patinę

Aukšto šlapimo rūgšties sukelti inkstų akmenys gali būti palaikyti:

• Raumenų patempimu ar nugaros trauma
• Inkstų infekcijomis
• Apendicitu (jei skausmas jaučiamas dešinėje pusėje)
• Kitų tipų inkstų akmenimis

Štai kodėl svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą dėl tinkamos diagnozės, o ne bandyti savarankiškai diagnozuoti vien remiantis simptomais. Kraujo tyrimai gali greitai išaiškinti, ar yra didelis šlapimo rūgšties kiekis.

Dažnai užduodami klausimai apie didelį šlapimo rūgšties kiekį

Q.1: Ar galiu valgyti mėsą, jei turiu didelį šlapimo rūgšties kiekį?

Taip, jūs vis dar galite valgyti mėsą, bet turėsite būti atidesni dėl rūšių ir kiekių. Dėmesį sutelkite į liesesnius paukštienos ir žuvies gabalus, o ne į raudoną mėsą, ir apsvarstykite mažesnes porcijas. Geriausia vengti organų mėsos, pavyzdžiui, kepenų ir inkstų, nes joje yra labai daug purinų.

Q.2: Kaip greitai galiu sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Darant nuoseklius gyvenimo būdo pokyčius, galite pradėti matyti pagerėjimą per 2–6 savaites, nors gali prireikti 2–3 mėnesių, kad pamatytumėte reikšmingus pokyčius. Jei vartojate vaistus, pagerėjimas dažnai įvyksta greičiau, kartais per kelias savaites.

Q.3: Ar didelis šlapimo rūgšties kiekis visada pavojingas?

Didelis šlapimo rūgšties kiekis nėra iš karto pavojingas, bet laikui bėgant, jei jo negydysite, gali sukelti problemų. Daugelis žmonių gyvena su šiek tiek padidėjusiu kiekiu be didelių problemų, ypač kai jie tai kontroliuoja keisdami gyvenimo būdą ir reguliariai stebėdami.

Q.4: Ar stresas gali sukelti didelį šlapimo rūgšties kiekį?

Stresas tiesiogiai nesukelia didelio šlapimo rūgšties kiekio, bet gali netiesiogiai prisidėti. Stresas gali paskatinti prastus mitybos pasirinkimus, dehidrataciją ar kitus gyvenimo būdo veiksnius, kurie gali paveikti šlapimo rūgšties kiekį. Streso valdymas taikant sveikas įveikimo strategijas visada naudingas bendrai sveikatai.

Q.5: Ar man reikia vengti viso alkoholio, kai yra didelis šlapimo rūgšties kiekis?

Jums nebūtinai reikia vengti viso alkoholio, bet saikingumas yra svarbiausias. Alus ir stiprieji gėrimai paprastai labiau didina šlapimo rūgšties kiekį nei vynas. Jei nuspręsite gerti, apribokite save iki retkarčiais nedidelio kiekio ir įsitikinkite, kad geriate pakankamai skysčių.