Kas yra nosies užgulimas? Simptomai, priežastys ir gydymas namuose

Nosies užgulimas atsiranda, kai audiniai nosies viduje patinsta ir uždegami, todėl sunku kvėpuoti per šnerves. Šį jausmą galite žinoti kaip „užgultą nosį“ arba „užsikimšimą“. Ši dažna būklė paveikia beveik visus tam tikru momentu ir paprastai rodo, kad jūsų kūnas reaguoja į dirgiklį, infekciją ar kitą sukėlėją.

Kas yra nosies užgulimas?

Nosies užgulimas atsiranda, kai kraujagyslės ir audiniai nosies takuose patinsta su pertekliniais skysčiais. Dėl šio patinimo susiaurėja erdvė nosies viduje, todėl sunku kvėpuoti. Pagalvokite apie tai kaip apie sodo žarną, kuri suspaudžiama – vanduo vis dar gali tekėti, bet jo praeina daug mažiau.

Patinimas atsiranda todėl, kad jūsų kūnas siunčia papildomą kraują ir imunines ląsteles, kad kovotų su tuo, kas erzina jūsų nosies takus. Nors šis atsakas padeda jus apsaugoti, jis taip pat sukuria tą nemalonų užsikimšimo jausmą. Jūsų nosis taip pat gali gaminti papildomus gleives šio proceso metu, o tai gali padidinti užgulimą.

Kaip jaučiasi nosies užgulimas?

Dauguma žmonių nosies užgulimą apibūdina kaip jausmą, kad jų nosis yra „užkimšta“ arba užblokuota. Galite pastebėti, kad kvėpuojate per burną dažniau nei įprastai, ypač gulėdami. Jausmas gali svyruoti nuo lengvo užgulimo iki visiško užsikimšimo vienoje ar abiejose nosies pusėse.

Kartu su užsikimšimo jausmu galite pastebėti ir kitus pojūčius, kurie eina kartu su užgulimu:

• Spaudimas ar pilnumas aplink nosį, kaktą ar skruostus
• Sunkumas tinkamai užuosti ar pajusti maisto skonį
• Bėganti nosis su skaidriomis arba spalvotomis gleivėmis
• Knarkimas ar triukšmingas kvėpavimas miego metu
• Galvos skausmai dėl kvėpavimo per burną ar sinusų spaudimo
• Jausmas pavargus dėl prastos miego kokybės
• Balso pokyčiai, dėl kurių skambate nosimi

Šie simptomai gali kisti visą dieną, dažnai jaučiamas blogiau, kai tik pabundate arba gulint. Nosies užgulimas gali persikelti iš vienos šnervės į kitą, o tai iš tikrųjų yra normali jūsų nosies veikimo dalis.

Kas sukelia nosies užgulimą?

Nosies užgulimas atsiranda, kai kažkas dirgina gležnus audinius nosies viduje. Jūsų kūnas reaguoja siųsdamas papildomą kraujo srautą į tą vietą, o tai sukelia patinimą ir padidėjusią gleivių gamybą. Sukėlėjai gali būti nuo kasdienių dirgiklių iki rimtesnių pagrindinių būklių.

Štai dažniausios priežastys, dėl kurių jūsų nosis gali užsikimšti:

• Virusinės infekcijos, pvz., peršalimas ar gripas
• Bakterinės sinusų infekcijos
• Sezoninės alergijos žiedadulkėms, žolei ar medžiams
• Aplinkos alergijos dulkių erkutėms, gyvūnų pleiskanoms ar pelėsiams
• Sausas oras iš šildymo sistemų ar oro kondicionavimo
• Stiprūs kvapai, kvepalai ar cheminiai dirgikliai
• Cigaretės dūmai ar oro tarša
• Hormoniniai pokyčiai nėštumo ar menstruacijų metu
• Tam tikri vaistai, pvz., kraujospūdį mažinantys vaistai

Rečiau pasitaikančios, bet vis dar svarbios priežastys yra nosies struktūrinės problemos, pvz., nukrypusi nosies pertvara, arba augliai, pvz., nosies polipai. Kartais užgulimas atsiranda dėl per didelio nosies dekongestantų purškalų naudojimo, kurie gali sukelti atoveiksmio efektą, kai nosis užsikemša labiau, kai vaisto poveikis praeina.

Ką nosies užgulimas rodo arba kokio simptomas yra?

Nosies užgulimas dažnai rodo, kad jūsų imuninė sistema stengiasi apsaugoti jus nuo dirgiklių ar infekcijų. Dažniausiai tai yra įprastų, lengvų būklių, kurios praeina savaime, dalis. Tačiau supratimas, kas gali sukelti jūsų užgulimą, gali padėti jums rasti tinkamą gydymo būdą.

Dažnos būklės, kurios apima nosies užgulimą kaip pagrindinį simptomą, yra:

• Paprastas peršalimas (virusinė viršutinių kvėpavimo takų infekcija)
• Sezoninis alerginis rinitas (šienligė)
• Ūminis sinusitas (sinusų infekcija)
• Nealerginis rinitas (dirgiklio sukeltas nosies užgulimas)
• Gripas (gripas)

Ilgiau trunkantis ar sunkesnis užgulimas gali rodyti būkles, kurioms reikia medicininės pagalbos:

• Lėtinis sinusitas, trunkantis ilgiau nei 12 savaičių
• Nosies polipai (minkšti, nevėžiniai augliai)
• Nosis pertvaros iškrypimas (kreiva nosies siena)
• Padidėję adenoidai, ypač vaikams
• Vaistų sukeltas rinitas dėl per didelio nosies purškalų vartojimo

Retai nosies užgulimas gali būti susijęs su rimtesnėmis būklėmis, tokiomis kaip navikai, autoimuniniai sutrikimai ar hormonų disbalansas. Jei jūsų užgulimas išlieka savaites be pagerėjimo arba pasireiškia su nerimą keliančiais simptomais, verta pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ar nosies užgulimas gali praeiti savaime?

Taip, nosies užgulimas dažnai praeina savaime, ypač kai jį sukelia laikini veiksniai, tokie kaip virusinės infekcijos ar trumpalaikis dirgiklių poveikis. Dauguma su peršalimu susijusių užgulimų praeina per 7–10 dienų, kai jūsų imuninė sistema kovoja su virusu ir uždegimas slopsta.

Pagerėjimo laikas daugiausia priklauso nuo to, kas sukelia jūsų užgulimą. Su alergija susijęs užgulimas gali greitai praeiti, kai pašalinate dirgiklį arba vartojate tinkamus vaistus. Užgulimas dėl sauso oro dažnai pagerėja, kai drėgmės lygis grįžta į normalų arba kai naudojate oro drėkintuvą.

Tačiau kai kuriems užgulimo tipams išspręsti reikia aktyvaus gydymo. Bakterinės sinusų infekcijos paprastai reikalauja antibiotikų, o struktūrinės problemos, tokios kaip nosies pertvaros iškrypimas, gali prireikti chirurginės korekcijos. Lėtinės būklės dažnai naudingos nuolatiniam valdymui, o ne laukimui, kol pagerės savaime.

Kaip nosies užgulimą galima gydyti namuose?

Keletas švelnių, veiksmingų namų gynimo priemonių gali padėti palengvinti nosies užgulimą ir palaikyti natūralų jūsų kūno gijimo procesą. Šie metodai veikia mažindami uždegimą, skystindami gleives arba drėkinant sausus nosies takus.

Štai įrodyta, kad daugelis žmonių randa naudingų namų gydymo būdų:

• Naudokite oro drėkintuvą arba kvėpuokite garais iš karšto dušo
• Išbandykite fiziologinio tirpalo nosies skalavimus su neti puodu arba buteliuku su purkštuvu
• Užsidėkite šiltus kompresus ant veido ir sinusų
• Gerai hidratuokitės gerdami daug skysčių
• Miegokite pakelta galva ant papildomos pagalvės
• Jei įmanoma, venkite žinomų alergenų ar dirgiklių
• Naudokite mentolio tepalus ant krūtinės (ne nosies viduje)

Fiziologinio tirpalo skalavimai nusipelno ypatingo paminėjimo, nes jie yra saugūs ir veiksmingi daugumai žmonių. Sūrus vanduo padeda išplauti gleives ir alergenus, kartu mažindamas uždegimą. Galite įsigyti paruoštų fiziologinio tirpalo tirpalų arba pasigaminti patys iš distiliuoto vandens ir druskos.

Atminkite, kad namų gynimo priemonės geriausiai veikia esant lengvam ar vidutinio sunkumo užgulimui. Jei simptomai yra sunkūs arba nepagerėja po kelių dienų, gali būti laikas apsvarstyti gydymo galimybes.

Koks yra medicininis gydymas nuo nosies užgulimo?

Medicininis gydymas nuo nosies užgulimo yra nukreiptas į pagrindinę priežastį ir suteikia tikslingesnį palengvėjimą nei vien namų gynimo priemonės. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti skirtingus metodus, atsižvelgdamas į tai, kas sukelia jūsų užgulimą ir kokie sunkūs yra jūsų simptomai.

Dažniausiai parduodami nereceptiniai vaistai yra šie:

• Dekongestantų purškalai (tik trumpalaikiam naudojimui, ne ilgiau kaip 3 dienas)
• Geriamieji dekongestantai, tokie kaip pseudoefedrinas
• Antihistamininiai vaistai nuo su alergija susijusio užgulimo
• Priešuždegiminiai nosies purškalai su kortikosteroidais
• Kombinuoti vaistai, gydantys kelis simptomus

Jei užgulimas yra labiau užsitęsęs ar sunkus, gydytojas gali paskirti stipresnių vaistų. Tai gali būti receptiniai antihistamininiai vaistai, didesnio stiprumo nosies kortikosteroidai arba antibiotikai, jei įtariama bakterinė infekcija.

Tais atvejais, kai struktūrinės problemos sukelia lėtinį užgulimą, gali būti svarstomos chirurginės galimybės. Šios procedūros gali ištaisyti kreivą nosies pertvarą, pašalinti nosies polipus arba spręsti kitas anatomines problemas, kurios blokuoja normalų oro srautą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl nosies užgulimo?

Dauguma nosies užgulimų praeina su laiku ir namų priežiūra, tačiau tam tikros situacijos reikalauja profesionalaus medicininio įvertinimo. Žinojimas, kada kreiptis pagalbos, gali užkirsti kelią komplikacijoms ir užtikrinti, kad gausite tinkamą gydymą rimtesnėms pagrindinėms būklėms.

Turėtumėte susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei patiriate:

• Užgulimą, trunkantį ilgiau nei 10 dienų be pagerėjimo
• Karščiavimą virš 38,6 °C (101,5 °F) su nosies užgulimu
• Sunkų galvos skausmą ar veido skausmą
• Tirštus, spalvotus nosies išskyras, kurios išlieka
• Sinusų infekcijos požymius, pvz., dantų skausmą ar blogą burnos kvapą
• Sunkų kvėpavimą ar dusulį
• Užgulimą, kuris labai trukdo miegui ar kasdienei veiklai

Nedelsdami kreipkitės į medicinos pagalbą, jei atsiranda sunkūs simptomai, pvz., sunku ryti, aukšta temperatūra su šaltkrėčiu ar sunkios alerginės reakcijos požymiai. Vaikai ir žmonės, kurių imuninė sistema nusilpusi, turėtų kreiptis į gydytoją anksčiau, o ne vėliau, kai atsiranda užgulimas.

Nedvejokite kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei nesate tikri dėl savo simptomų arba jei namų gydymas nepadeda. Ankstyvas įsikišimas dažnai gali užkirsti kelią smulkioms problemoms tapti sudėtingesnėmis problemomis.

Kokie yra nosies užgulimo išsivystymo rizikos veiksniai?

Tam tikri veiksniai gali padidinti tikimybę, kad patirsite nosies užgulimą, arba padidinti jo sunkumą, kai jis atsiranda. Šių rizikos veiksnių supratimas gali padėti imtis prevencinių priemonių ir žinoti, ko tikėtis skirtingais metų laikais ar gyvenimo etapais.

Dažni rizikos veiksniai, didinantys nosies užgulimo atsiradimo tikimybę, yra šie:

• Amžius (jaunesni vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės yra labiau pažeidžiami)
• Poveikis alergenams, pvz., žiedadulkėms, dulkėms ar gyvūnų pleiskanoms
• Gyvenimas vietovėse, kuriose didelis oro užterštumas
• Darbas aplinkoje, kurioje yra cheminių dirgiklių
• Šeimos istorija, susijusi su alergijomis ar astma
• Rūkymas arba reguliarus poveikis antram dūmų rūkymui
• Dažni skrydžiai lėktuvu arba aukščio pokyčiai
• Nėštumas dėl hormonų pokyčių
• Tam tikros sveikatos būklės, pvz., astma ar imunodeficitas

Kai kuriems žmonėms yra struktūrinių veiksnių, dėl kurių jie yra labiau linkę į užgulimą, pavyzdžiui, siauras nosies praėjimas arba padidėję adenoidai. Kiti gali būti jautresni oro pokyčiams, ypač pereinamuoju laikotarpiu tarp sezonų arba staigiems temperatūros pokyčiams.

Nors negalite kontroliuoti visų rizikos veiksnių, žinojimas apie savo asmeninius veiksnius gali padėti imtis prevencinių priemonių ir prireikus kreiptis į atitinkamą gydymą.

Kokios yra galimos nosies užgulimo komplikacijos?

Nors nosies užgulimas paprastai yra nekenksmingas ir laikinas, nuolatinis ar sunkus užgulimas kartais gali sukelti komplikacijų, kurios turi įtakos jūsų komfortui ir sveikatai. Dauguma komplikacijų atsiranda, kai užgulimas neleidžia normaliai nutekėti arba kai pagrindinės infekcijos plinta į netoliese esančias vietas.

Potencialios negydyto ar lėtinio nosies užgulimo komplikacijos yra šios:

• Sinusų infekcijos (sinusitas) dėl užsikimšusių latakų
• Ausų infekcijos dėl užsikimšusių Eustachijaus vamzdelių
• Miego sutrikimai ir nuovargis dienos metu
• Galvos skausmai dėl sinusų spaudimo
• Uoslės ir skonio pojūčio sumažėjimas
• Gerklės dirginimas dėl kvėpavimo per burną
• Dantų problemos dėl nuolatinio kvėpavimo per burną

Retais atvejais sunkios sinusų infekcijos gali išplisti į aplinkines sritis, potencialiai paveikdamos akis ar smegenis. Tai labiau tikėtina žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema arba tiems, kurie atideda sunkių infekcijų gydymą.

Vaikai, sergantys lėtiniu nosies užgulimu, gali patirti papildomų komplikacijų, tokių kaip kalbos vystymosi problemos ar problemos su mokymosi rezultatais dėl prastos miego kokybės. Geros naujienos yra tai, kad daugumos komplikacijų galima išvengti taikant tinkamą gydymą ir priežiūrą.

Su kuo gali būti supainiotas nosies užgulimas?

Nosies užgulimas kartais gali būti supainiotas su kitomis būklėmis, kurios sukelia panašius simptomus ar nosies užsikimšimo pojūtį. Šių skirtumų supratimas gali padėti jums veiksmingiau bendrauti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir gauti tinkamą gydymo metodą.

Būklės, kurios gali būti panašios į nosies užgulimą, yra:

• Padidėję adenoidai, sukeliantys kvėpavimą per burną
• Nosies polipai, sukuriantys užsikimšimo pojūtį
• Svetimkūniai nosyje (ypač vaikams)
• Vaistų šalutinis poveikis, sukeliantis nosies sausumą
• Nerimo ar panikos priepuoliai, sukeliantys kvėpavimo sunkumus
• Miego apnėjos simptomai, kurie pablogėja naktį
• Rūgšties refliuksas, veikiantis gerklę ir nosies takus

Kartais žmonės nosies takų sausumo pojūtį supainioja su užgulimu, nors gydymo metodai yra visiškai skirtingi. Kiti gali supainioti sinusų spaudimo galvos skausmus su užgulimu, kai abu simptomai gali būti jaučiami, bet reikalauja skirtingų valdymo strategijų.

Jei nesate tikri dėl to, ką patiriate, arba jei jūsų simptomai neatitinka tipinių nosies užgulimo modelių, pasikalbėję su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju galite išsiaiškinti situaciją ir užtikrinti tinkamą gydymą.

Dažnai užduodami klausimai apie nosies užgulimą

1 klausimas: Ar normalu, kad nosies užgulimas persikelia iš vienos šnervės į kitą?

Taip, tai visiškai normalu ir iš tikrųjų rodo, kad jūsų nosis veikia taip, kaip turėtų. Šis persijungimo modelis vadinamas „nosies ciklu“ ir jis vyksta visą dieną daugumai sveikų žmonių. Jūsų kūnas natūraliai kaitalioja, kuri šnervė atlieka didžiąją kvėpavimo dalį, suteikdamas kiekvienai pusei galimybę pailsėti ir atsigauti.

Užgulimo metu galite pastebėti šį persijungimą dažniau, nes jau susiaurėję praėjimai daro ciklą akivaizdesnį. Užgulimas iš tikrųjų nesikeičia iš vienos pusės į kitą – jūs tiesiog labiau suvokiate natūralų savo nosies ritmą.

2 klausimas: Ar stresas gali sukelti nosies užgulimą?

Stresas iš tikrųjų gali prisidėti prie nosies užgulimo, nors paprastai tai nėra vienintelis veiksnys. Kai patiriate stresą, jūsų kūnas išskiria hormonus, kurie gali paveikti jūsų imuninę sistemą ir padidinti jūsų jautrumą infekcijoms ar alerginėms reakcijoms. Stresas taip pat gali pabloginti esamas būkles, pvz., alergijas, arba padaryti jus jautresnius aplinkos veiksniams.

Be to, stresas gali paskatinti elgesį, kuris padidina užgulimo riziką, pvz., prastas miegas, mažesnis dėmesys alergenų vengimui arba didesnis dirgiklių poveikis. Streso valdymas taikant atsipalaidavimo metodus, pakankamas miegas ir sveikos įveikimo strategijos gali padėti sumažinti bendrus užgulimo epizodus.

3 klausimas: Kodėl nosies užgulimas atrodo blogesnis naktį?

Nosies užgulimas dažnai naktį jaučiamas blogiau dėl kelių priežasčių, susijusių su jūsų kūno padėtimi ir natūraliais dienos ritmais. Kai atsigulate, gravitacija negali taip efektyviai nutekinti gleivių iš jūsų sinusų, kaip kai esate stačias. Tai leidžia skysčiui kauptis ir užgulimas jaučiamas stipriau.

Jūsų kūnas taip pat naktį gamina tam tikrus hormonus, kurie gali padidinti uždegimą ir gleivių gamybą. Oro jūsų miegamajame gali būti sausesnis nei dienos metu, ypač jei naudojate šildymo ar vėsinimo sistemas. Oro drėkintuvo naudojimas ir miegojimas šiek tiek pakelta galva gali padėti sumažinti naktinį užgulimą.

Q4: Ar nosies užgulimas gali paveikti mano skonio pojūtį?

Taip, nosies užgulimas gali žymiai paveikti jūsų gebėjimą tinkamai pajusti maisto skonį. Didžioji dalis to, ką patiriame kaip „skonį“, iš tikrųjų kyla iš mūsų uoslės, kuri siunčia signalus į mūsų smegenis apie maisto skonius. Kai jūsų nosies kanalai užblokuoti, šie uoslės signalai negali efektyviai pasiekti receptorių jūsų nosyje.

Štai kodėl maistas gali atrodyti beskonis arba kitoks, kai jums užgulta nosis. Geros naujienos yra tai, kad jūsų skonio pojūtis paprastai grįžta į normalų lygį, kai tik užgulimas praeina. Tuo tarpu dėmesys maisto tekstūrai ir temperatūrai gali padėti padaryti valgymą malonesnį.

Q5: Ar yra kokių nors maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti nosies užgulimą?

Keletas maisto produktų gali padėti natūraliai sumažinti nosies užgulimą, sumažindami uždegimą arba skystindami gleives. Aštrūs maisto produktai, kuriuose yra kapsaicino (pvz., aštriųjų paprikų), gali laikinai atverti nosies kanalus, nors poveikis paprastai būna trumpalaikis. Šilti skysčiai, tokie kaip žolelių arbatos, sultiniai ir sriubos, gali padėti skystinti gleives ir suteikti raminančio drėgmės.

Maistas, kuriame gausu vitamino C ir antioksidantų, gali palaikyti jūsų imuninės sistemos gebėjimą kovoti su infekcijomis, kurios sukelia nosies užgulimą. Česnakas ir imbieras turi natūralių priešuždegiminių savybių, kurios kai kuriems žmonėms atrodo naudingos. Tačiau atminkite, kad mitybos pokyčiai geriausiai veikia kaip visapusiško požiūrio, apimančio kitus įrodytus gydymo būdus, dalis.