Bazinė kūno temperatūra natūraliam šeimos planavimui
Apie šį testą
Bazinė kūno temperatūros metodas – vaisingumo sąmoningumo metodas – yra natūralaus šeimos planavimo rūšis. Jūsų bazinė kūno temperatūra yra jūsų temperatūra, kai esate visiškai pailsėję. Ovuliacija gali sukelti nedidelį bazinės kūno temperatūros padidėjimą. Būsite labiausiai vaisingi per dvi ar tris dienas prieš temperatūros pakilimą. Sekdami savo bazinę kūno temperatūrą kiekvieną dieną, galite numatyti, kada ovuliuosite. Tai gali padėti nustatyti, kada yra didžiausia tikimybė pastoti.
Kodėl tai daroma
Bazinė kūno temperatūra gali būti naudojama vaisingumui prognozuoti arba kaip kontracepcijos metodo dalis, padedanti nustatyti tinkamiausias dienas nesaugiems lytiniams santykiams arba jų vengimui. Bazinės kūno temperatūros stebėjimas vaisingumui ar kontracepcijai yra nebrangus ir neturi jokių šalutinių poveikių. Kai kurios moterys gali rinktis bazinės kūno temperatūros metodą dėl religinių priežasčių. Bazinės kūno temperatūros metodas taip pat gali būti naudojamas nėštumui nustatyti. Po ovuliacijos bazinės kūno temperatūros padidėjimas, trunkantis 18 ar daugiau dienų, gali būti ankstyvas nėštumo požymis. Bazinės kūno temperatūros metodas dažnai derinamas su gimdos kaklelio gleivių natūralaus šeimos planavimo metodu, kai stebima gimdos kaklelio sekrecija viso menstruacinio ciklo metu. Taip pat galite naudoti elektroninį vaisingumo monitorių, kad išmatuotumėte hormonų kiekį šlapime, kuris gali parodyti, kuriomis dienomis esate vaisinga. Šis metodų derinys kartais vadinamas simptoterminiu arba simptohormoniniu metodu.
Rizika ir komplikacijos
Naudojant bazinę kūno temperatūros metodą siekiant padidinti vaisingumą, jokios rizikos nėra. Taip pat bazinės kūno temperatūros metodo naudojimas kontracepcijai tiesioginės rizikos nesukelia, tačiau jis neapsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų – ir tai yra vienas neefektyviausių natūralaus šeimos planavimo metodų. Net iki 1 iš 4 moterų, o gal ir daugiau, kurios naudoja vaisingumo sąmoningumo metodus nėštumui išvengti, pastoja per vienerius metus, naudojant šį metodą įprastai. Bazinės kūno temperatūros metodo naudojimas kartu su kitu vaisingumo sąmoningumo metodu kontracepcijai gali pagerinti metodo veiksmingumą. Tačiau šis metodas reikalauja motyvacijos ir kruopštumo. Jei nenorite pastoti, jūs ir jūsų partneris turite vengti lytinių santykių arba naudoti barjerinį kontracepcijos metodą vaisingomis dienomis kiekvieną mėnesį.
Kaip pasiruošti
Bazinės kūno temperatūros stebėjimas nereikalauja specialaus pasiruošimo. Tačiau jei norite bazinę kūno temperatūrą naudoti kartu su kitu vaisingumo sąmoningumo metodu kontracepcijai, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei: Neseniai pagimdėte arba nustojote vartoti kontraceptines tabletes ar kitus hormoninius kontraceptikus Žindote artėjate prie menopauzės Atminkite, kad jūsų bazinę kūno temperatūrą gali paveikti daugelis veiksnių, įskaitant: Ligos ar karščiavimą Stresą Pamaininį darbą Sutrikusius miego ciklus ar permiegojimą Alkoholį Kelionę ir laiko juostų skirtumus Ginekologinius sutrikimus Tam tikrus vaistus
Ko tikėtis
Norėdami naudoti bazinės kūno temperatūros metodą: Kiekvieną rytą, prieš išlipdami iš lovos, išmatuokite savo bazinę kūno temperatūrą. Naudokite skaitmeninį burnos termometrą arba specialiai bazinei kūno temperatūrai matuoti skirtą termometrą. Užtikrinkite, kad kiekvieną naktį miegotumėte ne mažiau kaip tris valandas be pertraukos, kad užtikrintumėte tikslų rodmenį. Tiksliausių rezultatų gausite visada naudodami tą patį matavimo metodą. Stenkitės matuoti temperatūrą tuo pačiu metu kiekvieną dieną, kai pirmą kartą pabundate. Sekite savo temperatūros rodmenis. Užsirašykite savo kasdienę bazinę kūno temperatūrą ir ieškokite pasireiškiančio modelio. Tai galite daryti ant popieriaus schemos arba programėlės, sukurtos tam tikslui. Bazinė kūno temperatūra gali šiek tiek padidėti – paprastai mažiau nei 0,5 °F (0,3 °C) – ovuliacijos metu. Ovuliacija greičiausiai įvyko, kai šiek tiek aukštesnė temperatūra išlieka stabili tris ar daugiau dienų. Atidžiai planuokite lytinius santykius vaisingomis dienomis. Jūs esate labiausiai vaisinga maždaug dvi dienas prieš pakylant bazinei kūno temperatūrai, tačiau spermatozoidai gali gyventi iki penkių dienų jūsų reprodukcinėje sistemoje. Jei norite pastoti, tai yra laikas mylėtis. Jei norite išvengti nėštumo, nesaugus seksas yra draudžiamas nuo menstruacijų pradžios iki trijų ar keturių dienų po bazinės kūno temperatūros pakilimo – kiekvieną mėnesį. Nors yra daugybė programėlių, skirtų menstruacijų ciklams sekti, tik viena yra patvirtinta JAV Maisto ir vaistų administracijos (FDA) nėštumo prevencijai. „Natural Cycles“ naudoja algoritmą, kad apskaičiuotų dienas jūsų ciklo metu, kai esate labiau linkusi pastoti. Programėlė apskaičiuoja jūsų vaisingas dienas remdamasi kasdieniais temperatūros rodmenimis, taip pat kita informacija, kurią įvedate apie savo menstruacijų ciklą.
Atsisakymas: August yra sveikatos informacijos platforma, o jos atsakymai nėra medicininiai patarimai. Prieš atlikdami bet kokius pakeitimus, visada pasikonsultuokite su licencijuotu medicinos specialistu šalia jūsų.
Pagaminta Indijoje, pasauliui