Kāpēc pēc vemšanas sāp krūškurvis? Cēloņu izpratne un kad jāuztraucas

Krūškurvja sāpes pēc vemšanas var šķist biedējošas, taču lielākajā daļā gadījumu tās rodas vienkāršu iemeslu dēļ, kas saistīti ar fizisko slodzi, ko vemšana rada jūsu ķermenim. Kad jūs vemjat, jūsu krūškurvja muskuļi, ribas, barības vads un diafragma intensīvi strādā, un šis pēkšņais spēks var atstāt sāpes vai diskomfortu. Lai gan lielākā daļa krūškurvja sāpju pēc vemšanas ir īslaicīgas un vieglas, izpratne par to, kāpēc tas notiek, un zināšanas par to, kad meklēt palīdzību, var sniegt jums mieru un palīdzēt reaģēt atbilstoši.

Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad jūs vemjat?

Vemšana nav maigs process. Jūsu ķermenis aktivizē sarežģītu muskuļu kontrakciju ķēdi, lai spēcīgi izvadītu kuņģa saturu. Tas ietver vēdera muskuļu savilkšanos, diafragmas pacelšanos uz augšu un krūškurvja sienas strauju paplašināšanos un saraušanos.

Visas šīs intensīvās darbības rada spiedienu visā jūsu ķermeņa augšdaļā. Jūsu barības vads, caurule, kas savieno jūsu rīkli ar kuņģi, arī cieš ievērojamu stresu, jo skābie kuņģa saturs virzās caur to nepareizā virzienā. Šī atpakaļplūsma var kairināt smalkos audus un izraisīt sajūtas, ko varat interpretēt kā krūškurvja sāpes.

Pēc atkārtotas vai spēcīgas vemšanas jūsu krūškurvja zona var justies jutīga, sāpīga vai pat sasista. Domājiet par to kā par muskuļu sāpēm, ko varētu justies pēc intensīva treniņa, tikai koncentrētas jūsu krūškurvja un ribu zonā. Šāda veida diskomforts parasti uzlabojas dienas vai divu laikā, kad jūsu ķermenis atveseļojas.

Kāpēc jums sāp krūškurvis pēc vemšanas?

Vairāki faktori var izskaidrot, kāpēc jūsu krūškurvis jūtas neērti pēc vemšanas. Lielākā daļa iemeslu ir nekaitīgi un izzūd paši, taču to izpratne palīdz jums zināt, ko jūsu ķermenis piedzīvo.

Vemšanas fiziskā slodze un ķīmiskais kairinājums atšķirīgi ietekmē dažādas jūsu krūškurvja daļas. Ļaujiet man iepazīstināt jūs ar visbiežākajiem skaidrojumiem, sākot ar tiem, kurus jūs, visticamāk, piedzīvojat.

Muskuļu sastiepums un sāpes

Muskuļi starp jūsu ribām, ko sauc par starpribu muskuļiem, vemšanas laikā strādā ļoti intensīvi. Šie muskuļi palīdz jūsu krūškurvim paplašināties un sarauties, un, notiekot vemšanai, tie saraujas spēcīgi un atkārtoti. Tas var radīt to sāpes, sasprindzinājumu vai pat sāpes pieskaroties.

Arī jūsu vēdera muskuļi vemšanas laikā velk uz augšu, radot spriedzi, kas izstaro uz jūsu apakšējo krūškurvi. Šāda veida sāpes parasti jūtamas kā stīvums vai jutīgums, pasliktinās kustoties, klepojot vai dziļi elpojot, un uzlabojas atpūšoties. Tās ir mehāniskas sāpes, kas nozīmē, ka tās rodas fiziskas piepūles dēļ, nevis iekšēju bojājumu dēļ.

Ja esat vemjis vairākas reizes, muskuļiem radies kumulatīvais spriegums pastiprinās. Jūs varat pamanīt, ka pat vienkāršas kustības, piemēram, pagriešanās vai izstiešanās, pēc tam dienu vai tādu ir neērtas.

Barības vada kairinājums

Jūsu barības vads ir paredzēts pārtikas pārvietošanai uz leju, nevis uz augšu. Vemšanas laikā kuņģa skābe plūst atpakaļ caur barības vadu, kairinot tā jutīgo oderi. Šis kairinājums bieži rada dedzinošu vai jēlu sajūtu krūškurvja centrā.

Sāpes no barības vada kairinājuma var justies līdzīgas kā grēmas. Tās var būt visvairāk jūtamas tieši aiz krūškaula un var pasliktināties, norijot vai guļot pilnīgi plakaniski. Tā kā jūsu barības vads iet cauri krūškurvja vidum, iekaisums šeit var atdarināt citus krūškurvja sāpju veidus.

Lielākajā daļā gadījumu šis kairinājums dabiski dziedē 24 līdz 48 stundu laikā, kad jūsu barības vads pats salabojas. Dzerot vēsu ūdeni un izvairoties no skābiem vai pikantiem ēdieniem, var palīdzēt atvieglot diskomfortu atveseļošanās laikā.

Ribkarkasa spriegums

Spēcīgās kontrakcijas vemšanas laikā rada spriedzi jūsu ribkarkasam. Jūsu ribas ir savienotas ar skrimšļiem un ieskauj muskuļi, un visas šīs struktūras var kļūt iekaisušas vai sastieptas, ja tām tiek pakļautas intensīvam spiedienam.

Šāda veida sāpes parasti ir asas un lokalizētas noteiktās vietās gar jūsu ribām. Jūs varat tās sajust vairāk, nospiežot uz zonu, dziļi elpojot vai kustinot ķermeņa augšdaļu. To sauc par kostohondrītu, ja iekaisums rodas skrimšļos, kas savieno jūsu ribas ar krūškaulu.

Lai gan tas ir neērti, šāda veida krūškurvja sāpes nav bīstamas. Tās parasti izzūd ar atpūtu, vieglām kustībām un, ja nepieciešams, bez receptes iegūstamiem pretsāpju līdzekļiem.

Diafragmas nogurums

Jūsu diafragma, liels muskulis, kas atdala jūsu krūškurvi no vēdera, spēlē izšķirošu lomu vemšanā. Tā spēcīgi saraujas, lai palīdzētu izstumt kuņģa saturu uz augšu. Pēc intensīvas vai atkārtotas vemšanas jūsu diafragma var justies nogurusi vai sāpīga.

Šis nogurums var radīt dziļu, stīvu sajūtu apakšējā krūškurvja daļā vai vēdera augšdaļā. Jūs varat arī pamanīt, ka uz brīdi ir grūtāk pilnvērtīgi, dziļi elpot. Tas ir īslaicīgi un uzlabojas, kad jūsu diafragmas muskulis atgūstas, līdzīgi kā jebkurš cits muskulis pēc piepūles.

Vai ir nopietnāki cēloņi, kas jāņem vērā?

Lai gan lielākā daļa krūškurvja sāpju pēc vemšanas rodas no muskuļu sastiepuma vai kairinājuma, pastāv retākas, bet nopietnākas iespējas. Tās prasa medicīnisku palīdzību, tāpēc to brīdinājuma pazīmju atpazīšana ir svarīga jūsu drošībai.

Šīs slimības ir retas, taču to apzināšanās palīdz jums pieņemt informētus lēmumus par aprūpes meklēšanu. Ļaujiet man izskaidrot, kas tās ir un kā tās atšķiras no tipiskām sāpēm pēc vemšanas.

Mallory-Weiss plīsums

Mallory-Weiss plīsums ir neliels plīsums jūsu barības vada oderē, parasti pie vietas, kur tas savienojas ar kuņģi. Tas var notikt pēc spēcīgas vai ilgstošas vemšanas, kad spiediens kļūst pārāk liels, lai smalkie audi to izturētu.

Galvenā šī plīsuma pazīme ir asiņošana vemšanā, kas var parādīties spilgti sarkana vai izskatīties kā kafijas biezumi. Jums var rasties asas, stipras krūškurvja sāpes, kas ātri neizzūd. Lai gan biedējoši, lielākā daļa Mallory-Weiss plīsumu dziedē paši ar atbalstošu aprūpi, taču tie prasa medicīnisku novērtējumu, lai uzraudzītu komplikācijas.

Ja pamanāt asinis vemšanā kopā ar krūškurvja sāpēm, nekavējoties meklējiet medicīnisku palīdzību. Ārsti var novērtēt smagumu un noteikt, vai jums nepieciešama ārstēšana, kas pārsniedz atpūtu un novērošanu.

Barības vada plīsums (Boerhaave sindroms)

Šī ir ārkārtīgi reta, bet nopietna slimība, kurā barības vads pilnībā plīst cauri tā sieniņai. Tas parasti notiek pēc vardarbīgas, spēcīgas vemšanas un rada pēkšņas, stipras krūškurvja sāpes, kas šķiet neizturamas.

Cilvēki ar barības vada plīsumu bieži apraksta sāpes kā asas un intensīvas, un tās var izplatīties uz muguru vai pleciem. Jums var arī rasties elpošanas grūtības, drudzis, paātrināts sirdsdarbības ritms un vispārēja sajūta, ka kaut kas ir ļoti nepareizi. Šī slimība prasa neatliekamu operāciju.

Boerhaave sindroms ir ārkārtīgi reti un parasti notiek tikai pēc ekstrēmiem vemšanas epizodēm, bieži saistītas ar alkohola lietošanu vai ēšanas traucējumiem. Ja jūsu krūškurvja sāpes pēc vemšanas ir stipras un tām pievienojas šie brīdinājuma simptomi, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem.

Ar sirdi saistītas problēmas

Dažreiz vemšana un krūškurvja sāpes var rasties kopā sirds problēmu dēļ, lai gan vemšana pati par sevi šajos gadījumos neizraisa krūškurvja sāpes. Tādas slimības kā sirdslēkme vai stenokardija var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu kopā ar krūškurvja diskomfortu.

Ar sirdi saistītas krūškurvja sāpes parasti jūtamas kā spiediens, sasprindzinājums vai saspiešana krūškurvja centrā vai kreisajā pusē. Tās var izplatīties uz žokli, kaklu, pleciem vai rokām. Jūs varat arī justies īssavilkts elpā, reibonis, svīstīgs vai neparasti noguris.

Ja jūsu krūškurvja sāpes neizzūd ar atpūtu, jūtamas atšķirīgi nekā muskuļu sāpes vai rodas kopā ar šiem papildu simptomiem, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Sirds problēmas prasa tūlītēju uzmanību, un agrīna ārstēšana var glābt jūsu dzīvību.

Kad jāuztraucas par krūškurvja sāpēm pēc vemšanas?

Zināt, kad krūškurvja sāpes ir vienkārši neērtas un kad tās ir patiešām satraucošas, var būt mulsinoši. Lielāko daļu laika sāpes pēc vemšanas ir īslaicīgas un nekaitīgas, taču noteikti brīdinājuma signāli norāda, ka jums vajadzētu meklēt medicīnisku novērtējumu.

Jūsu ķermenis bieži sniedz skaidrus signālus, kad notiek kaut kas nopietnāks. Vērojot krūškurvja sāpju kvalitāti, intensitāti un pievienotos simptomus, jūs varat pieņemt pareizo lēmumu par palīdzības saņemšanu.

Jums vajadzētu nekavējoties meklēt medicīnisku palīdzību, ja rodas kāds no sekojošiem:

• Stipras, saspiežošas vai neizturamas krūškurvja sāpes, kas neizzūd ar atpūtu

• Krūškurvja sāpes, kas izplatās uz žokli, kaklu, pleciem vai rokām

• Asiņošana vemšanā vai materiāls, kas izskatās kā kafijas biezumi

• Elpošanas grūtības vai sajūta, ka nevarat paelpot

• Ātrs vai neregulārs sirdsdarbības ritms

• Reibonis, apjukums vai sajūta, ka kļūstat vājš

• Drudzis kopā ar krūškurvja sāpēm

• Stipra svīšana bez fiziskas slodzes

• Sajūta par gaidāmo nelaimi vai ka kaut kas ir ļoti nepareizi

Šie simptomi liecina, ka jūsu krūškurvja sāpes varētu būt saistītas ar kaut ko nopietnāku nekā muskuļu sastiepums. Šaubu gadījumā vienmēr ir drošāk, ja veselības aprūpes speciālists novērtē jūsu simptomus, nevis gaidīt un minēt.

Ko jūs varat darīt, lai justos labāk?

Ja jūsu krūškurvja sāpes pēc vemšanas jūtamas kā muskuļu sāpes vai viegls kairinājums, vairākas maigas stratēģijas var palīdzēt jums justies ērtāk, kamēr jūsu ķermenis atgūstas. Šīs pieejas atbalsta jūsu dabisko atveseļošanos, neradot papildu stresu.

Rūpes par sevi pēc vemšanas nozīmē gan tūlītēja diskomforta novēršanu, gan palīdzību jūsu ķermenim atgriezties normālā stāvoklī. Lūk, daži praktiski soļi, ko varat veikt.

Atpūtiniet savu ķermeni

Jūsu krūškurvja muskuļiem un barības vadam ir nepieciešams laiks, lai atgūtos pēc vemšanas slodzes. Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas, intensīviem treniņiem vai darbībām, kas prasa pagriešanos vai saliekšanos vismaz dienu vai divas. Vieglas kustības ir pieļaujamas, taču ļaujiet savam ķermenim atpūsties, kad tas signalizē, ka tam tas ir nepieciešams.

Guļus stāvoklis, kas jūsuprāt ir ērts, var arī palīdzēt. Daži cilvēki atklāj, ka atbalstīšanās ar spilveniem samazina krūškurvja diskomfortu, īpaši, ja pie sāpēm vainojams barības vada kairinājums.

Uzturiet hidratāciju

Vemšana izraisa šķidruma zudumu, un hidratācijas uzturēšana palīdz jūsu ķermenim ātrāk atgūties. Lēnām malkojiet vēsu ūdeni, nevis dzeriet lielas porcijas vienā reizē. Šī pieeja ir maigāka jūsu kairinātajam barības vadam un mazāka iespēja izraisīt vairāk sliktu dūšu.

Ja vienkāršs ūdens šķiet nepievilcīgs, varat izmēģināt ledus gabaliņus, dzidru buljonu vai elektrolītu dzērienus. Izvairieties no alkohola, kofeīna un gāzētiem dzērieniem, jo tie var vēl vairāk kairināt jūsu barības vadu un kuņģi.

Ēdiet maigi

Kad jūtaties gatavs ēst, sāciet ar neitrāliem, viegli sagremojamiem ēdieniem. Krekeri, grauzdiņi, rīsi, banāni un ābolu biezenis ir maigas iespējas, kas, visticamāk, nekaitēs jūsu kuņģim vai vēl vairāk nekairinās barības vadu.

Vismaz 24 stundas pēc vemšanas izvairieties no pikantiem, skābiem vai treknajiem ēdieniem. Šie pārtikas produkti var pasliktināt barības vada kairinājumu un paildzināt jūsu diskomfortu. Jūsu ķermenis jums dos ziņu, kad tas būs gatavs atkal lietot daudzveidīgākus pārtikas produktus.

Izmantojiet bez receptes iegūstamus pretsāpju līdzekļus

Ja jūs moka muskuļu sāpes, bez receptes iegūstami pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols vai ibuprofēns, var palīdzēt. Ievērojiet iepakojuma devu norādījumus un, ja iespējams, izvairieties tos lietot tukšā dūšā.

Atcerieties, ka šīs zāles mazina diskomfortu, bet nepaātrina dziedināšanu. Tās vienkārši padara jūs ērtāk, kamēr jūsu ķermenis dabiski atjaunojas.

Izmēģiniet siltus kompresus

Siltu kompresu uzklāšana uz krūškurvja var palīdzēt atslābināt sāpošos muskuļus un mazināt spriedzi. Izmantojiet sildītāju uz zema režīma vai siltu dvieli un uzklājiet to 15 līdz 20 minūtes vienā reizē.

Šis maigs siltums palielina asins plūsmu uz zonu un var sniegt nomierinošu atvieglojumu no muskuļu sāpēm. Tikai uzmanieties, lai neizmantotu pārāk intensīvu karstumu, jo tas var kairināt ādu.

Kā jūs varat novērst krūškurvja sāpes pēc vemšanas?

Lai gan jūs nevarat vienmēr novērst vemšanu, izpratne par to, kas to izraisa un kā to maigi pārvaldīt, var samazināt krūškurvja sāpju iespējamību pēc tam. Profilakse koncentrējas uz vemšanas intensitātes un biežuma samazināšanu, kad tas ir iespējams.

Ja jums ir slimība, kas izraisa biežu vemšanu, sadarbība ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārvaldītu šo pamatcēloni, ir visefektīvākā profilakses stratēģija. Pamata cēloņa novēršana pasargā jūsu ķermeni no atkārtotas slodzes.

Daži praktiski padomi ietver hidratācijas uzturēšanu, ja jūtat sliktu dūšu, sēdēšanu vertikāli pēc ēšanas un izvairīšanos no pārtikas produktiem, kas izraisa jūsu kuņģa darbības traucējumus. Ja zināt, ka esat pakļauts vemšanai migrēnas, jūras slimības vai citas slimības dēļ, medikamenti vai stratēģijas, lai novērstu vai samazinātu vemšanu, var palīdzēt aizsargāt jūsu barības vadu un krūškurvja muskuļus.

Ko darīs jūsu ārsts, ja jūs meklēsiet palīdzību?

Ja apmeklēsiet veselības aprūpes speciālistu krūškurvja sāpju dēļ pēc vemšanas, viņš sāks ar jautājumiem par jūsu simptomiem, medicīnisko vēsturi un to, kas notika pirms sāpju sākuma. Šī saruna palīdz viņiem saprast, vai jūsu sāpes, visticamāk, ir no muskuļu sastiepuma vai kaut kā nopietnāka.

Jūsu ārsts noklausīsies jūsu sirdi un plaušas un var viegli uzspiest uz jūsu krūškurvi, lai pārbaudītu jutīgumu. Ja viņš vai viņa aizdomojas par kaut ko vairāk nekā muskuļu sastiepumu, viņš vai viņa var nozīmēt tādas pārbaudes kā elektrokardiogramma, lai pārbaudītu jūsu sirdi, asins analīzes, lai meklētu iekaisuma vai bojājumu pazīmes, vai attēlveidošanas izmeklējumus, piemēram, krūškurvja rentgenu vai CT skenēšanu.

Lielākajā daļā gadījumu novērtējums apstiprina, ka jūsu krūškurvja sāpes ir no muskuļu sastiepuma vai barības vada kairinājuma, un jums tiks sniegts mierinājums un norādījumi par simptomu pārvaldīšanu. Ja tiek atklāts kaut kas nopietnāks, agrīna diagnostika ļauj veikt savlaicīgu ārstēšanu, tāpēc palīdzības meklēšana, kad esat noraizējies, vienmēr ir pareizā izvēle.

Secinājums

Krūškurvja sāpes pēc vemšanas parasti ir īslaicīgs, nekaitīgs rezultāts fiziskajai slodzei, ko vemšana rada jūsu ķermenim. Jūsu muskuļiem, ribām un barības vadam vienkārši ir nepieciešams laiks, lai atgūtos. Lielākajā daļā gadījumu šis diskomforts izzūd dienas vai divu laikā bez jebkādām ilgstošām sekām.

Tomēr brīdinājuma pazīmju apzināšanās, kas liecina, ka notiek kaut kas nopietnāks, dod jums iespēju ātri rīkoties, kad tas ir nepieciešams. Uzticieties saviem instinktiem. Ja kaut kas šķiet nepareizi vai jūsu simptomi neatbilst tipiskām muskuļu sāpēm, medicīniska novērtēšana vienmēr ir piemērota.

Jūsu ķermenis ir ārkārtīgi izturīgs, un lielākā daļa nelielu traumu dziedē pašas ar atpūtu un maigu kopšanu. Izprotot, kas notiek jūsu krūškurvī pēc vemšanas, jūs varat reaģēt mierīgi, efektīvi par sevi parūpēties un zināt, kad profesionāla palīdzība ir nākamais pareizais solis.